Hvordan behandle og forebygge osteoporose effektivt

Behandling av osteoporose må følge vitenskapelige og sikre prinsipper. Ifølge de siste rapportene øker frekvensen av muskel- og skjelettsykdommer med alderen

Behandling av osteoporose må følge vitenskapelige og sikre prinsipper. I følge de siste rapportene øker frekvensen av muskel- og skjelettsykdommer med alderen, spesielt osteoporose.

1. Osteoporose er vanlig på hvilket stadium?

Osteoporose er en tilstand der benmassen reduseres i kroppen og den mikrostrukturelle skaden i beinvevet fører til at bein blir sprø, tynne og utsatt for brudd.

Rundt 35-årsalderen går flere beinceller tapt enn det som erstattes, noe som fører til at bein blir tynne og svake. Når man går inn i den sanne middelalderen (over 50 år) er på grunn av ubalansen mellom bendannelse og benresorpsjon mest uttalt, der prosessen med benresorpsjon dominerer.

Spesielt kvinner er mer utsatt for osteoporose enn menn, så det er nødvendig å være oppmerksom på å beskytte skjelettsystemet ordentlig. I følge Verdens helseorganisasjon er opptil 50 % av kvinner over 50 år utsatt for brudd i ryggraden, håndleddet eller lårbenet på grunn av osteoporose. Og spesielt forekomsten av osteoporose hos hvite kvinner etter overgangsalderen er ca. 14 % i aldersgruppen 50-59 år, 22 % i aldersgruppen 60-69 år, 39 % i aldersgruppen 70-79 år, og 80 år og oppover utgjør 70 år. %.

Kvinner i overgangsalderen er de mest utsatt for osteoporose

2. Måter å behandle osteoporose på

Det finnes mange behandlinger for osteoporose . For tiden er de mest populære behandlingsmetodene østlige og vestlige medisinmetoder:

Vestlige medisinmetoder : behandles hovedsakelig ved bruk av legemidler delt inn i 2 grupper: anti-osteoporotiske (inkludert hormonundergrupper og hormonpåvirkende stoffer (Premarin, Livial, prempak C...), gruppe av bisfosfonater og kalsitoninmedisiner). Den andre gruppen er beinregenererende legemidler (kalsium, vitamin D, anti-anabole legemidler ...) for å hemme prosessen med kalsiumtap som fører til bennedbrytning, fremme beinregenerering og bidra til å absorbere kalsium bedre. Avhengig av den spesifikke sykdommen og mangel på stoffer, vil leger foreskrive forskjellige resepter til pasienter. Imidlertid er disse stoffene ikke brukt vilkårlig i dosering eller varighet, må være under veiledning og nøye tilsyn av legen.

Orientalsk medisinmetode : er en metode som hovedsakelig fokuserer på å gi næring til nyrene, generere sædceller, gi næring til beinene, rense varme og avgifte kroppen. Vanligvis fra naturlige urteingredienser kombinert med farge: Blå rosesilke, tranepute, bønnemasse, hortensia, hy thiem, etc. Disse midlene må imidlertid brukes i lang tid.

3. Tiltak for å forebygge osteoporose

Forebygging er bedre enn behandling og forebygging av osteoporose må være en prosess, fordi den ikke bare påvirker én faktor, men må kombineres for å påvirke mange faktorer samtidig, spesielt de som står i fare for å forårsake osteoporose, bentap, høy osteoporose. Ta følgende tiltak sammen:

Vitenskapelig ernæring : Det er nødvendig å supplere med kalsium, vitaminer og nødvendige mineraler daglig. Spis mat som melk og meieriprodukter, kjøtt, fisk, egg og grønne grønnsaker, bananer, purre, brokkoli, etc. for å supplere kalsium og vitaminer. Imidlertid vil hver alder og kjønn ha forskjellige krav til kalsium og vitamin D: Den gjennomsnittlige voksne trenger 1g kalsium per dag spesifikt: Kalsiumbehovet for postmenopausale kvinner er 1000-1500 mg, for menn over 50 år er 1000 mg. Behovet for vitamin D er 400-800UI/dag.

Vitenskapelig ernæring bidrar også til å redusere risikoen for osteoporose

I tillegg til de ovennevnte næringsstoffene må det også tilsettes fosfor, som er et svært viktig element i dannelse og vedlikehold og regenerering av beinmasse som: fisk, reker, havskjell, melk, epler, gelé.... Eller magnesium – en viktig ingrediens som hjelper kroppen med å absorbere og holde på kalsium i kroppen. Magnesium finnes i nøtter, sjømat, frokostblandinger, bønner, noen grønne grønnsaker, etc.

Rimelig mosjon og sport : Sammen med et fornuftig kosthold spiller økende fysisk aktivitet, som jogging, sykling, etc., å unngå alkohol, øl og røyking også en viktig rolle for å forebygge fare osteoporose muskel.

Forebygg spesielt fall eller skader ved å trene regelmessig for å øke muskelstyrken, kontrollere synet med jevne mellomrom og unngå bruk av medikamenter med bivirkninger som forårsaker: hodepine, svimmelhet, svimmelhet (som resulterer i høy risiko for å falle)

Funksjonell mat : I tillegg til de ovennevnte tiltakene for å forhindre bentap, må du også bruke legemidler. I dag er det mange gode legemidler som er født for å gi den beste effekten for osteoporosebehandling og forebygging av osteoporosefrakturer som Calcium K2 produsert i Danmark med følgende ingredienser: Calcium 400mg, Vitamin K2 22,5mcg, Vitamin D3 10mcg, Magnesium 200mg ... fullt supplert med vitaminer og mineraler, effektivt for å bygge sterke bein, støtte behandling og forebygging av osteoporose, og forebygge leddgikt sykdommer.

For å fortsette å delta i livet på den lykkeligste og mest meningsfulle måten, bruk de ovennevnte tiltakene for å ha sunne bein og ledd.

Tsinghua