Hvordan behandle hårtap etter fødsel

For kvinner er et glatt, glatt, tykt hår en drøm, men etter fødselen er det en gang så vakre håret ødelagt. Så hva skal vi gjøre for å begrense hårtap etter fødselen, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.

Hårtap etter fødsel er ganske vanlig med 30-40% av gravide kvinner som opplever denne tilstanden. Etter å ha født i ca 3-4 måneder føler mange at håret faller mye av, hvoretter det til og med oppstår et fenomen med hårtap. Vi bør imidlertid ikke være for bekymret fordi dette er et fysiologisk fenomen og kan kureres.

Årsaker til hårtap etter fødsel

Årsaker til hårtap etter fødsel

Endringer i hormonet østrogen i kroppen

Under graviditet øker hormonnivåene, noe som får håret til å vokse raskere, tykkere, vakrere og skinnende. Men etter fødselen går mengden av hormoner i kroppen tilbake til det normale, noe som forårsaker hormonelle forstyrrelser på grunn av redusert østrogen som får DHT til å øke. Dette hormonet forårsaker økt sebumsekresjon og atrofi av hårsekkene, noe som gjør håret falle og vanskelig å vokse ut igjen. Derfra vil det sunne og vakre håret under graviditeten falle av. Fenomenet begynner å dukke opp etter fødselen fra 1 til 4 måneder, kan vare opptil et halvt år, forårsake mye hårtap, forårsake tynt hår, hårtap og mannlig skallethet hos kvinner.

Etter fødselen vil kroppen produsere prolaktin – et hormon som stimulerer utviklingen av brystkjertler og skiller ut melk etter fødsel hos gravide. Imidlertid utskiller dette hormonet en østrogenhemmer, som forårsaker mer hårtap.

Dårlig diett 

Under fødselen mister kvinner mye blod, noe som fører til mangel på jern og noen mineraler og vitaminer i kroppen. Dette er også en årsak til håravfall ernæringsforstyrrelse som gjør håret lett å falle av og vanskelig å vokse ut igjen.

Tretthet, stress etter fødsel

Etter fødsel fører presset til å oppdra barn så vel som familie til at mange mødre blir stresset, stresset eller til og med deprimert. Dette gjør moren sliten, mangel på søvn kan, hvis den blir langvarig, redusere blodsirkulasjonen i hodebunnen, påvirke hårnæringen og få håret til å falle lett.

Det er også en rekke andre årsaker som upassende sjampo og balsam som også fører til at håret blir grovt og ødelagt. Eller moren har noen sykdommer som hodebunnssopp, follikulitt (betennelse i hårrøttene), eller endokrine sykdommer som hypertyreose, hypotyreose... forårsaker også hårtap.

Hårtapsbehandlinger etter fødsel

Metoder for å hjelpe håret med å komme seg raskt og forhindre brudd

Tilstrekkelig ernæring er den beste måten å ta vare på håret raskt, gjenopprette og forhindre brudd, med noen studier som viser at mødre som bruker en vitenskapelig diett vil øke hårvolumet med 13 % etter 6 måneder. 27 % økning i hårtykkelse, mens de er effektivt begrenser betennelse i hodebunnen og flass.

Mat som er bra for hodebunnen og stimulerer hårveksten

En av årsakene til hårtap er mangel på næringsstoffer og vitaminer. Her, la oss finne ut riktig kosthold for å bekjempe hårtap effektivt.

For sunt hår spiller næringsstoffer som jern, protein, omega-3 fettsyrer, mat rik på biotin en viktig rolle.

• Suppler biotin gjennom matvarer som mandler, gulrøtter, gjær, frokostblandinger, kjøtt og sjømat, brun ris, eggehviter, etc.
• Spis mye sjømat som østers, reker, fjærfe, egg, svinekjøtt, storfekjøtt og plantemat som tofu, peanøttsmør, brokkoli, etc.
• Jerntilskudd fra rødt kjøtt, kylling og fisk til friske grønne grønnsaker som spinat, brokkoli, grønnkål ...
• Gir omega-3 fettsyrer gjennom marin fisk som laks, tunfisk og makrell. Samtidig kan du også spise mer frokostblandinger, gresskarfrø, valnøtter ...

Det er et rimelig hvileregime slik at håret har gjenoppbyggende næringsstoffer og fysiologisk helse mer regelmessig

Dra nytte av tiden babyen sover til å ta en lur med en kort lur, eller legg deg ned noen minutter for å ta vare på babyen om natten. Om natten, bør du be om hjelp fra mannen din eller slektninger til å ta vare på babyen til å sove, ikke våkne opp alene for lett å forårsake tretthet. Når det er aktuelt, snakk med folk rundt, spesielt mannen din. Øk bevegelse og trening, slapp av med milde øvelser som turgåing, yoga eller meditasjon, i tillegg til å slappe av sinnet og gjenopprette fleksibilitet og kroppsform, og hjelpe mødre til å bli lykkeligere. 

Massasje av hodebunnen

Masser hodebunnen for å øke blodsirkulasjonen til hjernen for å gi næring til håret

Hvis du har tid, gjør en hodebunnsmassasje for å øke blodsirkulasjonen til hjernen, og øke blodstrømmen gjennom hodebunnen og hårsekkene. Det anbefales å bruke kokosnøtt-, rosmarin-, lavendel- eller mandeloljer for å supplere næringsstoffer, og dermed stimulere hårveksten. Gni og massering av hodebunnen varmer huden og slapper av, slik at alle kroppsfunksjoner kan fungere som de skal. Dette tar lang tid, så vi bør ikke være utålmodige, å gjøre det regelmessig to ganger i uken vil hjelpe deg med sterkt hår og forhindre hårtap veldig effektivt.