Hvordan øke penisstørrelsen trygt og effektivt

Størrelsen på den lille gutten er alltid opptatt av menn. Det er mange mennesker som har prøvd å øke størrelsen på penis, men det er mange risikoer. Så hvordan sikre penisstørrelse? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!

Størrelsen på penis spiller en viktig rolle i sexlivet til par. Jo større størrelse, jo mer selvsikre menn er. Derfor leter menn alltid etter måter å øke størrelsen på penis for å tilfredsstille sine partnere.

Hans normale størrelse 

Penis er et kjønnsorgan med mange viktige funksjoner for menn, spesielt i seksuelle forhold. 

Unge gutter begynner vanligvis å vokse med mange forandringer mellom 10-14 år og når standardstørrelsen ved 18-21 års alder. Prosessen med å utvikle en gutt før eller siden bestemmer ikke størrelsen på penis, men den avhenger av konsentrasjonen av veksthormon hos menn under puberteten. 

Lengden på penis bestemmes fra bunnen (kontaktpunktet med kjønnsbeinet) til tuppen (toppen av penis). Ulike mennesker vil ha ulik penislengde når de er normale og når de er oppreist. I følge nyere undersøkelser er penisstørrelsen til menn i Vietnam omtrent 5,5-9 cm når de er normale og 11-13,5 cm når de er i oppreist tilstand. 

Forskning har vist at penisstørrelse ikke er relatert til en persons fysiske tilstand. Det vil si at personer med liten kropp ikke er sikre på størrelsen på den lille penis og omvendt. I tillegg er det mange tilfeller av menn som har en liten penisstørrelse på omtrent 3 cm i puberteten og når 5 cm i voksen alder. Dette gjør menn sikkert bekymret.

Hva er effekten av liten penisstørrelse?

Når størrelsen på penis ikke er som forventet, vil menn sikkert føle seg underlegne og underlegne i forhold til seg selv og sine partnere.

Faktisk har mange mennesker gått til legen for å få råd, og forsøkt å oppnå orgasme og tilfredsstille partneren sin under sex . Ikke bare det, menn har alltid utsikt over en stor penisstørrelse for å vise sin egen tapperhet og stil. Derfor er de alltid bekymret og mangler selvtillit foran partneren sin når penisstørrelsen er for liten.

Penisstørrelse påvirker sex

Hvis denne lave selvtilliten og skyldfølelsen vedvarer, vil det føre til at menn reduserer lysten til sex, forstyrrer seksuell funksjon og muligens bryter forholdet til partneren.

Dessuten kan en liten eller for kort penis være et tegn på testikkelatrofi. Dette er en farlig sykdom som kan forårsake infertilitet hos menn. Derfor må menn oppdages og behandles tidlig for å unngå å påvirke deres egen reproduktive funksjon.

Hvordan øke penisstørrelsen trygt og effektivt

Øk penisstørrelsen med grunnleggende øvelser

Kegel øvelser

Dette er en øvelse som passer for nybegynnere, som har en direkte effekt på bekkenet, spesielt bekkenbunnsmuskulaturen. Ifølge forskning kan bekkenøvelser forbedre erektil funksjon hos menn med 33,5 % og øke penisstørrelsen effektivt og enkelt. 

Hvordan øke penisstørrelsen med enkle øvelser

Trinn 1: Du legger deg på gulvet, armene strukket langs kroppen, bena bøyd opp vinkelrett på gulvet.

Trinn 2: Bruk hoftemusklene, klem setemusklene og løft rumpa opp slik at nakke, penis og knær er i en rett linje; to hender har effekten av å holde balansen når du løfter kroppen opp; Hold denne posisjonen i 5 sekunder.

Trinn 3: Senk baken sakte til startposisjonen og gjenta bevegelsen.

Du må utføre bevegelsen ca 20 ganger/sett, med 1 minutt hvile i hver runde. Avhengig av helsen til hver person, vil antall sett være forskjellig. Gjør vanligvis 4-5 sett.

Ultimativ strekkøvelse

Dette er en måte å øke størrelsen på penis valgt av mange nybegynnere. 

Trinn 1: Fjern forhuden og klem deretter forsiktig til et punkt på tuppen av penis. Det er nødvendig å bruke tilstrekkelig kraft for å stabilisere blodsirkulasjonen.

Trinn 2: Trekk penis i retning fra innsiden og ut i ca. 20-30 sekunder med akkurat nok kraft til å unngå å skade penis.

Trinn 3: Fortsett å trekke penis opp, ned, høyre og venstre. Hver retning varer i omtrent 20-30 sekunder. 

Hver runde gjøres i ca 5 - 10 minutter og det er pause mellom settene. Merk: Penis i denne øvelsen må være oppreist ca. 10-30%.

Tommelbåreøvelse

Denne øvelsen kan få menn til å føle seg ukomfortable fordi de må bruke kraft på penis mange ganger. Derfor vil Thumb Stretcher-øvelsen passe for de som ønsker å øke vanskelighetsgraden.

Thumb Stretcher trening er også en måte å øke penisstørrelsen på

Trinn 1: Masser, stimuler penis til å reise seg rundt 50 %.

Trinn 2: Bruk hånden til forsiktig å ta tak i en del av hodet på penis og 2 - 3 cm fra kondomet, og trekk det deretter fra innsiden til utsiden.

Trinn 3: Bruk tommelen på den andre hånden til å forsiktig plassere bunnen av penis og trykk deretter sakte ned.

Trinn 4: Kombiner to bevegelser med å trekke hodet og trykke på bunnen av penis kontinuerlig. 30 sekunders mellomrom hver gang.

Varigheten av hver runde er ca 2-3 minutter. For at øvelsen skal ha best effekt, uten å forårsake ubehag, bør du justere kraften til å trekke hodet og trykke på bunnen av penis i samsvar med helsetilstanden din.

Supplerer mat som er gunstig for veksten til gutten

I tillegg til øvelsene for å øke størrelsen på penis, kan menn legge til mat som kan forbedre størrelsen på penis.

Velg mat for å øke penisstørrelsen

Løk kan endre størrelsen på penis

Forskere har vist mange fordeler med løk, spesielt dens evne til å øke penisstørrelsen. Stoffene i løk hjelper blodsirkulasjonssystemet til å sirkulere stabilt gjennom hele kroppen, og forhindrer blodpropp . Som et resultat forbedres blodstrømmen til penis når penis er i oppreist tilstand. 

Bananer gir mange fordeler

Bananer gir kroppen en stor mengde kaliumioner, som har veldig god effekt på hjertet. Som et resultat kan hjertet arbeide med full kapasitet for å pumpe blod til alle organer og deler i kroppen. Derfra mottar penis også en rikelig mengde blod for å vokse i størrelse.

I tillegg kan bananer redusere natriumionnivåer, forhindre hjerte- og karsykdommer som høyt blodtrykk, blodfett, etc.

Spinat

Spinat er også kjent under andre navn som spinat eller spinat. Grønnsaker inneholder mye folsyre med effekten av å øke blodsirkulasjonen i perifere kar og forebygge åreforkalkning. Ikke bare det, folsyre forbedrer også ereksjonen av penis, spesielt de med erektil dysfunksjon.

I tillegg gir spinat også en stor mengde magnesiumioner som øker testosteronhormonnivået hos menn. Som et resultat blir penisstørrelsen forbedret og seksuell lyst øker hos menn.

I tillegg til matvarer som er gunstige for veksten av penis, må du begrense sentralstimulerende midler som alkohol, øl, tobakk osv. Disse drikkene kan ha en dårlig effekt på blodårene i penis, som er lette å lede. til impotens, erektil dysfunksjon og andre sykdommer.

Kort sagt, det er mange måter å øke penisstørrelsen som du kan referere til og bruke. Du må imidlertid sørge for din egen sikkerhet og minimere mulige risikoer. Forhåpentligvis har artikkelen til aFamilyToday Blog brakt mye nyttig informasjon til leserne.