Hvor lenge avstår gravide fra kaldt vann?

I følge konseptet med østlig medisin må kvinner etter en spontanabort holde kroppen varm og avstå fra kulde slik at blodet og blodet kan reguleres og kroppen kommer seg raskt. Så hvor lenge avstår du fra kaldt vann?

En spontanabort er tap av en graviditet før 20. uke av svangerskapet. Etter en spontanabort lider ikke morens kropp bare fysisk skade, men står også overfor psykiske tap. Derfor er prosessen med avholdenhet etter spontanabort ekstremt viktig. La oss i denne artikkelen finne ut hvor lenge kvinner med spontanabort bør avstå fra kaldt vann for å komme seg best mulig.

Hvor lenge skal man unngå abort i kaldt vann?

Etter en spontanabort er blod-qi ikke godt regulert, noe som gjør at livmoren ikke holdes varm. Anemi fører til at slimhinnen i livmoren blir tynnere, noe som begrenser fosterets evne til å implantere, og dermed redusere sjansene for vellykket befruktning til neste gang. Derfor bør kvinner etter spontanabort absolutt holde kroppen varm, ikke drikke kaldt vann, spise kald mat eller ta kalde dusjer.

Hvor lenge avstår gravide fra kaldt vann?

I henhold til anbefalingene fra leger, bør kvinner avstå fra kaldt vann i en periode på 5-7 dager etter spontanabort.

Hva bør kvinner avstå etter spontanabort?

I tillegg til å absolutt begrense kaldt vann, må du også være oppmerksom på følgende avholdenhet:

Avstå fra kraftig trening etter spontanabort

Etter noen dager med spontanabort bør kvinner trene forsiktig for å sirkulere blodet for å hjelpe kroppen og humøret til å bli mer komfortabelt. Men på dette tidspunktet har ikke helsen kommet seg helt, spesielt skadene på livmoren og magemusklene. Derfor bør kvinner ikke gjøre tungt arbeid som å bære vann, vaske klær, gå i trapper ... og absolutt ikke sitte på huk eller sitte oppreist.

Avholdenhet i å spise

Følgende matvarer bør unngås:

• Sveising av matvarer som krabber, snegler, sushi, sashimi...
• Varm krydret mat.
• Stimulerende midler som alkohol, øl, tobakk, kaffe...
• Råtten mat eller mat som ikke har vært rå eller fermentert.
• Mat rik på stivelse, men lite fiber som egg, kjeks ... kan føre til at kvinner øker blodsukkeret, går opp i vekt og blir forstoppede.
• Matvarer som inneholder mye sukker som brus, kaker, godteri, snacks osv.
• Selv om soyaprodukter inneholder mange sunne næringsstoffer, inneholder de også høye nivåer av fytat, som hindrer kroppen i å ta opp jern.
• Mat med mye fett som fett kjøtt og fete oster. Inntak av fett skaper de ideelle forholdene for å utvikle betennelse.

Avstå fra sex

Abort skader livmoren, så sex bør unngås for å unngå livmorinfeksjon. Avhengig av kroppen og humøret til hver person, er det nødvendig å avstå fra seksuell aktivitet i en viss periode, vanligvis minst et par uker etter at blodet og væsken er fjernet.

Hvis abort er stort, er det nødvendig å avstå fra sex i ca. 6 uker. Du må vente minst 3 måneder etter en spontanabort for å bli gravid igjen, og du bør konsultere legen din om morens helse før du planlegger å få barn.

Hva bør gjøres for raskt å gjenopprette helsen?

Daglig personlig hygiene: Bør rengjøre intimområdet 2 ganger om dagen med varmt vann og spesialisert rengjøringsløsning for å unngå infeksjon. Spesielt bør kvinner ikke ta et bad fordi det vil skape forhold for bakterier å komme inn og angripe.

Varm kompress : Du kan bruke isposer plassert på magen, ryggen og sidene av lysken, for å redusere smerte, forhindre ryggsmerter, tretthet i kneet og gjenopprette magemuskelskader.

Overvåk kroppstemperatur: I løpet av de første 5 dagene etter spontanabort bør kvinner være oppmerksomme på å måle kroppstemperaturen regelmessig. Hvis du har feber, bør du søke lege tidlig fordi det kan være et symptom på en infeksjon.

Supplere med næringsrik mat: Etter en spontanabort, må kostholdet ditt sikre tilstrekkelig med næringsstoffer for å hjelpe deg å komme deg raskt. Vennligst legg til mat rik på jern, magnesium, kalsium, folsyre ... og spesielt grønnsaker og matvarer som inneholder vitamin C som har effekten av å øke motstanden.

Mat rik på jern har effekten av styrkende blod og støtter immunitet

Drikk nok vann: En kvinnes kropp mister mye blod etter en spontanabort, så den trenger vann for raskt å komme seg. Du bør drikke varmt vann, fruktjuice eller urtete for god helse. Ikke drikk kaffe, kullsyreholdig brus og sentralstimulerende drikker som alkohol, øl ...

Lett trening: Når kroppen har restituert seg relativt, prøv å gjøre skånsom trening. Trening vil frigjøre lykkehormonet Endorfiner i kroppen, som har en stresseffekt i tillegg til å gjenopprette helsen. Start med lette øvelser som å gå eller yoga. Før du begynner å trene, bør du rådføre deg med legen din for å vite tilstanden din og velge passende øvelser.

Skånsomme yogaøvelser forbedrer helse og humør

Tiltak for å forhindre spontanabort

For å forberede deg på en trygg og sunn graviditet, må du være oppmerksom på følgende:

• Før man blir gravid er det nødvendig med en ekteskapsundersøkelse eller en generell legeundersøkelse.
• Fullvaksinert og multivitamintilskudd før graviditet.
• Stabil behandling av kroniske sykdommer som diabetes, hypertensjon, etc.
• Hold deg unna tobakk, skadelige stoffer i miljøet, sentralstimulerende midler som alkohol, øl, kaffe ... og vanedannende stoffer.
• Bygg en næringsrik meny med en sunn livsstil. Mat rik på folsyre, kalsium og vitaminer er veldig bra for helsen til mor og baby. Begrens å spise direkte rått kjøtt, bearbeidet mat, harsk mat.
• Tren forsiktig, regelmessig og hold en sunn vekt.
• Unngå sex under graviditet.
• Rådfør deg med legen din før du bruker medisiner før og under graviditet.
• Hold alltid ånden avslappet, optimistisk, unngå sinne og stress.
• Ikke vær oppe sent og arbeid for hardt.

Førekteskapsundersøkelse er ekstremt nødvendig før man planlegger å få barn

I tillegg til nødvendig fysisk omsorg, bør du ikke plage deg selv, men vurdere det som en utilsiktet ting. Del dine tanker og følelser med din mann, familie og venner. Å være mor er en veldig hellig oppgave, så forbered deg godt med tanke på helse og kunnskap for å få et veldig sunt svangerskap.

Forhåpentligvis, gjennom artikkelen ovenfor, kan leserne få svaret på spørsmålet: " Hvor lang tid tar en spontanabort kaldt vann ?" samt forstå hvordan man tar vare på kroppen etter en spontanabort. Ønsker deg mye helse og vil motta mange gode nyheter i livet!