Hvor lang tid tar det før menneskekroppen fordøyer maten?

Tiden for å fordøye mat er forskjellig mellom menn og kvinner. Etter å ha spist tar det ca 6-8 timer før maten passerer gjennom magen og tynntarmen. Maten vil deretter fortsette til tykktarmen for å fortsette fordøyelsen, absorbere vann og eliminere ufordøyd mat.

Etter at maten er tatt inn i kroppen, vil organene i fordøyelsessystemet fortsette å jobbe for å omdanne disse matvarene til næringsstoffer som er lettere for kroppen å absorbere. Så hvor lang tid tar det å fordøye maten? La oss lære mer om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor.

Hvor lang tid tar det å fordøye maten?

Spørsmålet "Hvor lang tid tar det å fordøye maten" er et spørsmål som stilles av mange mennesker. Generelt vil fordøyelsen av mat ta omtrent 24-72 timer å bevege seg gjennom hele fordøyelseskanalen. Den spesifikke tiden vil avhenge av mengden og typen mat du har spist. I tillegg avhenger prosessen med fordøyelsen av mange forskjellige faktorer som kjønn, metabolisme og problemer knyttet til fordøyelsessystemet.

Til å begynne med vil maten bevege seg relativt raskt gjennom fordøyelsessystemet. På omtrent 6-8 timer har maten beveget seg gjennom tynntarmen, tykktarmen og magen. Når maten som har vært inne i tykktarmen fordøyes under måltidet, kan den bli her i mer enn 1 dag og fortsette å brytes ned og absorberes.

Gjennomsnittlig rekkevidde for hele tarmpassasjetiden er som følger: Mage (2 - 5 timer), tynntarm (2 - 6 timer), tykktarm (10 - 59 timer) og heltarmstransport (10 - 73 timer).

Matfordøyelsen tar omtrent 24-72 timer å bevege seg gjennom hele fordøyelseskanalen

Ikke bare det, hastigheten på fordøyelsen av maten avhenger også av matens art. Det kan ta opptil 2 dager før kjøtt og fisk brytes helt ned. Proteinene og fettene som finnes i disse matvarene er komplekse molekyler som tar lengre tid å bryte ned.

I motsetning til dette kan frukt og grønnsaker, på grunn av deres høye fiberinnhold, bevege seg gjennom fordøyelsessystemet på mindre enn en dag. Faktisk vil mat som er rik på fiber hjelpe fordøyelsessystemet til å fungere mer effektivt.

Matvarer som bearbeidet mat og sukkerholdig snacks anses å være raskest å fordøye. Fordi kroppen kan fordøye dem i løpet av få timer, vil det få deg til å føle deg sulten igjen raskere enn annen mat.

Hva skjer under fordøyelsen av maten?

Hvor lang tid tar det å fordøye maten? Fordøyelsen er prosessen der kroppen begynner å bryte ned og bryte ned maten til de næringsstoffene kroppen din trenger for å fungere. Alt som blir til overs etter at fordøyelsen av maten er ferdig kalles avfall og kroppen vil automatisk kvitte seg med disse stoffene.

Normalt består fordøyelsessystemet ditt av 5 hoveddeler:

• Munn;
• spiserør;
• Mage;
• Tynntarm;
• Kolon.

Mens du tygger mat, skiller kjertlene i munnen ut spytt. Denne væsken inneholder vanligvis enzymer som bryter ned stivelse i mat. Resultatet er en pasta kalt en bolus som er lettere å svelge. Etter svelging beveger maten seg ned i spiserøret, som er røret som forbinder munnen med magen. Når maten når magen, åpnes den nedre esophageal sphincter for å la maten bevege seg inne i magen.

Syre i magen vil bryte ned maten mer enn i munnen, og skaper en pasta som gjennomsyrer magesaften og bidrar til å delvis fordøye maten. Denne blandingen vil fortsette å bevege seg til tynntarmen.

Fordøyelsen er ofte kompleks og krever mange ulike prosesser

I tynntarmen tilfører også bukspyttkjertelen og leveren mer fordøyelsessaft til matblandingen fra magen og ned. Fordøyelsessafter fra bukspyttkjertelen hjelper til med å bryte ned karbohydrater, fett og proteiner. Galle fra galleblæren hjelper til med å løse opp fett. Vitaminer, vann og andre næringsstoffer beveger seg gjennom tynntarmens vegger inn i blodet. Deler av maten som ikke er fordøyd vil fortsette å flytte til tykktarmen.

Tykktarmen er organet som absorberer mengden vann og næringsstoffer som er igjen i maten. Til slutt vil maten bli til fast avfall, også kjent som avføring. Endetarmsenheten vil lagre avføring til du er klar til å ta avføring.

Fordøyelsesproblemer kan oppstå

Problem "Hvor lang tid tar det å fordøye mat?" generelt besvart. Imidlertid er det en rekke medisinske tilstander som kan forstyrre fordøyelsesprosessen og forårsake noen ubehagelige symptomer som:

• Sur refluks oppstår når den nedre esophageal sphincter er svekket. Dette får syre fra magen til å reise opp i spiserøret og forårsake halsbrann.
• Cøliaki innebærer at en persons eget immunsystem angriper og skader tarmene når en person spiser mat som inneholder gluten.
• Forstoppelse oppstår når avføringen er mindre enn vanlig. Dette gjør avføringen vanskeligere og vanskeligere å passere enn vanlig. Ikke bare det, forstoppelse forårsaker også noen symptomer som magesmerter og oppblåsthet.
• Inflammatorisk tarmsykdom inkluderer ulcerøs kolitt og Crohns sykdom. Disse tilstandene forårsaker ofte kronisk betennelse i tarmen, som kan føre til sår, smerte, blodig avføring, underernæring, vekttap og økt risiko for tykktarmskreft.
• Irritabel tarm-syndrom forårsaker ubehag som diaré, forstoppelse og oppblåsthet, men har ikke vært knyttet til kreft eller andre alvorlige gastrointestinale sykdommer.
• Laktoseintoleranse betyr at kroppen din mangler et viktig enzym for å bryte ned sukkeret som finnes i meieriprodukter. Når pasienten drikker melk, vil det være symptomer som diaré og flatulens .

Dårlig fordøyelse vil lett få deg til å føle deg dårlig i magen

Artikkelen på aFamilyToday Blog har svart leserne om problemet med "Hvor lang tid tar det å fordøye mat?" og mulige gastrointestinale problemer. Generelt avhenger prosessen med å fordøye mat raskt eller sakte av hver persons tilstand så vel som daglig kosthold, så du bør bygge opp et daglig kosthold og trene for å få god helse og et godt fordøyelsessystem.