For tiden er det å gurgle med fysiologisk saltvann en måte som mange bruker for å støtte munnhelsen. Men hvilket saltvann bør skylles med for å være effektivt og trygt?
Å gurgle med saltvann daglig har mange fordeler for munnhulen og halsen. Saltvann bidrar ikke bare til å bedre problemer i munnen, men avviser også sår hals, betennelse i mandlene ... Så hvilket saltvann bør gurgle med for å være effektivt? Følg artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for å få svaret!
Hva er fordelene med å gurgle med saltvann?
Ikke bare er det et viktig krydder i hvert måltid, salt har også mange helsemessige fordeler, inkludert munnhelse. Her er noen enestående fordeler med å gurgle med saltvann hver dag:
Balanser pH i munnhulen
For mye skadelige bakterier i munnhulen vil øke mengden syre. Derfor, når du gurgler med saltvann daglig, vil det bidra til å nøytralisere syren i munnhulen, balansere den naturlige pH, og dermed forbedre munnhelsen.
Forhindre sår hals
Faryngitt er en infeksjon i halsen forårsaket av skadelige bakterier. Gurgling med saltvann bidrar til å fjerne skadelige bakterier, forbedre sår hals, og dermed gjøre halsen mer komfortabel.
Saltvann bidrar til å forbedre sår hals effektivt
Lindrer slim og tett nese
I tillegg til å forebygge sår hals, hjelper saltvann med å rense bakterier og slim i halsen og nesehulen. Derfor, når du regelmessig gurgler med saltvann, vil tilstanden til slim og nesetetthet bli betydelig forbedret.
Forhindre luftveisinfeksjoner
Ifølge forskning kan du helt forhindre luftveisinfeksjoner hvis du regelmessig gurgler med saltvann. Derfor, for å ha et sunt luftveier, gurgle regelmessig med varmt saltvann daglig.
Bli kvitt sopp i halsen
I svelget, munnhulen, spiserøret er det lett å få Candida-sopp. De gjør det vanskelig for deg å svelge og tygge. Bruk av fortynnet saltvann vil bidra til å fjerne bakterier effektivt, og bidra til å holde munnhulen ren.
Behandling av munnsår
Gurgle med saltvann når munnsår, kreftsår vil hjelpe deg å føle mindre ubehag og brennende smerte, sår sprer seg ikke lenger.
Hvilket saltvann bør jeg skylle munnen med for å være effektiv?
Å gurgle med saltvann gir mange fordeler for munnhelsen, men hvilket saltvann som skal være effektivt og trygt er fortsatt et spørsmål for mange mennesker. For tiden er det to hovedtyper saltvann som brukes ofte: fysiologisk saltvann og hjemmelaget saltvann.
Fysiologisk saltvann på markedet selges veldig populært, billig pris, ganske høy sikkerhet. Du kan bruke saltvann til mange forskjellige formål som: å skylle munnen, vaske øynene, vaske ørene, vaske nesen... I tillegg hjelper saltvann også med å forbedre sår hals, anti-inflammatorisk, antiseptisk og beskytter beskytte svelget.
Fysiologisk saltvann er veldig populært på markedet
Hjemmelaget saltvann brukes nå også av mange husmødre. For å sikre bekvemmelighet og besparelser kan du bruke bordsalt (NaCl) blandet med varmt vann i forholdet 9g salt: 1 liter vann. Merk at du kan bruke en benkvekt med den minste inndelingen på 1g for å få den nødvendige mengden salt. Fordi mange tror at jo høyere saltkonsentrasjon, jo bedre desinfiseringsevne. Men hvis du tilsetter for mye salt for å lage munnvann, vil det skade slimhinnen i halsen.
Instruksjoner for hvordan du gurgler med saltvann
For at saltvann skal fungere best, må du også vite hvordan du gurgler riktig. Her er instruksjoner om hvordan du effektivt gurgler med saltvann:
Trinn 1: Bland salt i varmt vann i forhold til 9g salt: 1 liter vann. Du b��r huske å ikke skylle munnen med for salt saltvann fordi dette ikke bidrar til å fremme effektiviteten, men påvirker også oral helse negativt.
Den mest passende konsentrasjonen av selvfortynnet saltlake er 0,9 %.
Trinn 2: Ta en slurk saltvann og skyll hver kinn. Vær oppmerksom på at du ikke bør suge inn for mye løsning fordi det vil gjøre det vanskelig å skylle munnen. Gurgle i ca. 30-40 sekunder for å sikre at munnhulen er ren.
Trinn 3: Spytt ut mengden saltvann som er skylt, og ta en ny slurk saltvann for å gurgle. Sett mengden saltvannsbeholder ned til den dypeste delen av svelget, hold i ca 20-30 sekunder.
Trinn 4: Spytt ut saltvann, bare gurgle og skyll munnen en siste gang med filtrert vann for å fjerne overflødig salt som er igjen i munnhulen.
Over er delingene om hva saltvann bør gurgle med for å være effektivt. Du bør imidlertid ikke overdrive saltvann fordi det vil påvirke munnslimhinnen.
Alle foreldre ønsker at barna deres skal vokse opp sunne, bli en god og vellykket person. Utdanningseksperter fra Harvard ga også 5 tips til foreldre når de oppdrar barn.
Tilskudd av kalsium for små barn for å unngå kalsiummangel som fører til rakitt og anoreksi er et must for foreldre. Så hvilke typer kalsium er bra for babyer under 1 år?
Foreløpig kan vanlige sykdommer som faryngitt, betennelse i mandlene, hoste ... behandles lokalt med halsskyllinger for å behandle sår hals. Men fordi dette er en ny behandlingsmetode, er det fortsatt mange som lurer på om et munnvann for sår hals er effektivt?
Er faryngitt smittsomt? Granulomatøs faryngitt er en sykdom forårsaket av et virus eller en bakterie som er svært smittsom. Så hva er rutene for sykdomsoverføring som du må være bekymret for?
Sprudlende C-preparater er en av de kjente måtene å supplere vitamin C for å forbedre motstanden og bidra til å bekjempe en rekke sykdommer. Så hva med personer med diabetes? Mange pasienter lurer på «Kan diabetes drikke C brusende?». For å svare på dette spørsmålet, la oss bli med i aFamilyToday-bloggen for å finne ut artikkelen nedenfor.
Feber under graviditet er et advarselstegn på en unormal helsetilstand som gravide bør overvåke nøye og iverksette passende tiltak for å unngå å forårsake fremtidige hendelser Feber under graviditet uten spesifikke instruksjoner kan også forårsake noen uønskede effekter som gravide bør være oppmerksomme på.
Noen tror at gravide kvinner som spiser svart sesam under graviditeten ikke er bra fordi det vil påvirke fosteret. Faktisk er effekten av svart sesam på gravide kvinner svært ønskelig fordi det gir mye næringsverdi for helsen. Så er det trygt å spise sesam under graviditet? Hva er fordelene og risikoene med?
Faryngitt er en svært vanlig luftveisinfeksjon i alle aldre med karakteristiske symptomer som smerte, svie, tørrhet og kløe i halsen. Så hvordan behandle sår hals effektivt, la oss referere!
Feiljustering av bittet er et av de vanlige problemene, og påvirker ikke bare ansiktets estetikk, men påvirker også tyggefunksjonen og øker risikoen for tannsykdommer. Så hva er effekten av malocclusion? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!
De mest effektive og populære måtene å behandle otitis externa. Otitis externa er en øre-nese-halssykdom som er ganske vanlig i alle aldre. Selv om det anses som en enkel sykdom, kan det være livstruende hvis det ikke finnes riktig behandling for otitis externa.
