Risikoer når babyer blir født ved 32 uker og 36 uker
aFamilyToday Health - 32 uker prematur fødsel er et foster født når moren er 32 uker gravid. Hvilke risikoer står babyen overfor?
Hva forårsaker ryggsmerter hos menn? Hvordan fikse
Ryggsmerter hos menn er ganske vanlig. I tillegg til ytre faktorer kan dette også være et tegn på noen farlige sykdommer.
Avhengig av årsaken vil ryggsmerter hos menn ha ulike nivåer og egenskaper. Her er noen årsaker til ryggsmerter hos menn og tiltak som du kan henvise til for å overvinne symptomene som sykdommen forårsaker.
Hva forårsaker ryggsmerter hos menn?
Ryggsmerter hos menn kan være forårsaket av noen av følgende:
Lumbal skiveprolaps
Ryggsmerter forårsaket av en diskusprolaps oppstår vanligvis når nucleus pulposus kommer ut av sin opprinnelige posisjon og forårsaker kompresjon på nerveroten. Denne tilstanden forårsaker plutselig smerte eller en kjedelig verke i ryggen ned til bena.
Degenerativ ryggrad
Ryggsmerter hos menn på grunn av degenerativ korsrygg
Over tid vil muskel- og skjelettsystemet gradvis degenerere og gi smerter i ryggområdet fordi dette er stillingen som bærer stort press fra kroppen.
Isjias
Isjias oppstår vanligvis når isjiasnerven er komprimert og forårsaker smerte og nummenhet fra hoften og ned til foten.
Leddgikt
Ryggsmertene forårsaket av revmatoid artritt oppstår ofte når leddene er betent på grunn av alder, friksjon ved bevegelse, bevegelse. Dette vil føre til en reduksjon i slim og leddvæske.
Sykdommer i magen
Korsryggsmerter på grunn av irritabel tarm, magesår er også mulige årsaker til ryggsmerter hos menn. Imidlertid er symptomene som denne sykdommen oftest forårsaker fortsatt tretthet, magekramper, raping ...
Mageproblemer kan forårsake ryggsmerter hos menn
Osteoporose
Osteoporose kan føre til ryggsmerter hos menn. Denne tilstanden oppstår ofte hos eldre og har en tendens til å bli yngre og yngre. Osteoporose vil forårsake skade og brudd i visse områder av ryggraden i korsryggen.
Urinveissykdom
Urinveistilstander som urinstein, nyrestein og urinveisinfeksjoner kan også forårsake ryggsmerter. Vanligvis forsvinner smerten etter at sykdommen er kurert.
Levevaner
Levevaner som å ligge i feil stilling, sitte lenge i én stilling, stress, være sent oppe, bære tunge vesker, ha høye hæler ... er også årsakene til langvarige ryggsmerter.
Behandling av ryggsmerter som oppstår hos menn
Du kan gjøre følgende måter å behandle ryggsmerter hos menn på:
Ta smertestillende
Noen legemidler for menns ryggsmerter kan nevnes som aspirin, acetaminophen (Tylenol), naproxen natrium (Aleve) ... Du kan også bruke salve til å smøre på det smertefulle området. Selv om disse er reseptfrie legemidler, bør du likevel konsultere legen din før du tar dem. Hvis du har kroniske ryggsmerter, kan legen din foreskrive antidepressiva eller muskelavslappende midler.
Påfør varmt eller kaldt
I tilfelle du ikke vil ta medisin, kan du også prøve varme eller kalde kompresser for å behandle ryggsmerter hos menn. Mens varme kompresser bidrar til å redusere muskelspasmer og smerte, reduserer kalde kompresser hevelse og bedøver smerten.
- For varme kompresser: Du kan helle varmt vann i en pose, flaske eller bløtlegge et håndkle og påføre det på det smertefulle området. Hvis du ikke bruker vann, kan du steke granulert salt for å påføre. Dessuten kan du ta en badstue eller bade i en badestamp.
- For isposer: Du kan fylle en pose med vann, legge et håndkle i kjøleskapet eller bruke en kald gelpakke til å påføre ryggen.
Kurre ryggsmerter med varm kompress
Endre livsstilen din
For å lindre ryggsmerter, løft, trekk og skyv tunge gjenstander riktig for å avlaste trykket på ryggen. Du bør også ta deg tid til å hvile og ikke sitte for lenge. I tillegg kan du bruke korsryggbelte for å støtte behandlingen
Gjøre øvelsen
Å forbedre styrken i korsryggen og magemusklene vil være til stor hjelp for å forebygge ryggsmerter. Du kan referere til noen øvelser for å behandle ryggsmerter hos menn, for eksempel:
- Cobra positur: Ligg på magen på gulvet, med håndflatene og føttene presset mot gulvet. Strekk deretter begge armene for å skyve overkroppen opp og inhaler, trekk begge skuldrene bakover.
- Kne-til-bryst-øvelse: Ligg på ryggen og før benet opp mot brystet, det andre benet er rett. Du bør opprettholde 10 til 15 reps på hvert ben.
- Spinalrotasjon: Du ligger på ryggen, sprer begge armene ut til sidene, bena lett bøyd. Du roterer både ben og hofter til den ene siden av kroppen, med ansiktet vendt mot motsatt retning. Du holder i 5 sekunder og roterer deretter fremover. Hver side opprettholder øvelsen fra 10 til 15 ganger.
- Back-to-wall-øvelse: Legg deg ned og løft begge bena opp mot veggen. Hold hoftene nær veggen.
Ryggsmerter hos menn har en betydelig innvirkning på arbeidet så vel som kvaliteten på dagliglivet. Derfor, når du merker tegn på ryggsmerter, er det best å finne et passende middel slik at sykdommen ikke blir alvorlig og gjør den vanskelig å behandle.
Uke 18
Fosteret er 18 uker gammelt, så mor har gått halvparten av svangerskapsreisen. På denne tiden har også babyens sanser utviklet seg tydeligere.
Mestring av drøvtyggingsforstyrrelse hos små barn
aFamilyToday Health - Når barnet ditt lider av en drøvtyggingsforstyrrelse, må du finne ut årsaken og behandlingen, ellers kan barnet ditt få alvorlige komplikasjoner.
Kegel-øvelser – Effektivt middel for gravide
Har du noen gang hørt om Kegel-øvelser? Dette er en av metodene som brukes for å kontrollere urininkontinens. Disse øvelsene styrker bekkenbunnsmuskulaturen og forbedrer funksjonen til urethral sphincter for å kontrollere vannlating.
Tidlig anerkjennelse av livmorinkompatibilitet for rettidig behandling
Cervikal eller cervikal insuffisiens er en av de viktigste årsakene til spontanabort. Derfor er det ekstremt viktig å finne ut mer kunnskap om dette problemet.
Panadol og aspirin: Foreldre må være forsiktige når de gir det til barna sine
Panadol og aspirin er to ofte brukte smertestillende og febernedsettende midler. Men foreldre må ta hensyn til doseringen når de bruker?
Vitamin D bidrar til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer
Det er mange studier som viser at D-vitaminmangel øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Men reduserer kosttilskudd av vitamin D risikoen for
Forbedrer tannregulering feilstilling?
Bedre bukseseler feilstillingen er for tiden et spørsmål for mange mennesker i dag. I de fleste tilfeller kan seler bidra til å omforme ansiktet for å gjøre ansiktet mer balansert.
En håndbok for behandling av vulvarkreft
Bekymret for vulvakreft? La oss i dag lære mer om aFamilyToday-bloggen med en detaljert veiledning om hvordan du effektivt kan behandle vulvakreft!
Vi introduserer 5 populære og beste vindoljer i dag
Vindolje er et vanlig produkt i enhver families medisinskap. Vindolje er imidlertid kun effektivt når du bruker den riktig, ved feil bruk vil det være farlig for pasienten. Så hvilke typer vindolje finnes og hva er effekten av vindolje?
Hva er sensitiv hud? Vanlige avslørende tegn
Hva er sensitiv hud? De fleste av oss tror det er hud som er utsatt for irritasjon. Imidlertid er det mange hudsykdommer som forårsaker lignende symptomer og kan være forvirrende. La oss referere til tegnene på sensitiv hud nedenfor for å velge riktig hudpleiemetode.
Hvordan lagrer menn og kvinner kroppsfett forskjellig?
Hvis du er kvinne, vil du garantert beundre menns tonede mager, selv om de kan spise mye. Faktisk er det på grunn av forskjellen i mekanismen for fettlagring hos menn og kvinner.
Tips for å effektivt drive trekammermaur ut av huset
For tiden er folk i landet veldig forvirret i den siste tiden, fordi tre kupémaur dukker opp mye og stikker folk. Så fortell deg tips for effektivt å drive trekammermaur ut av huset.
Finn ut om melanom hudkreft metastaserer eller ikke?
Melanom hudkreft gjør mange mennesker lett forvirrede, noe som fører til at sykdommen oppdages når den har avansert. Bli med oss for å lære mer om hvorvidt melanom hudkreft har metastasert eller ikke.
Hvorfor er vitamintilskudd for underernærte barn så viktig?
Tilskudd av vitaminer til underernærte barn er ekstremt nødvendig for å hjelpe barn å komme seg raskt. Kroppen som er forsynt med tilstrekkelige vitaminer og mineraler vil lett absorbere næringsstoffer og styrke motstanden mot sykdommer. For å holde barn friske, bør du gi dem alle nødvendige vitaminer.
Måter å identifisere underernæring hos barn mødre bør vite
Barn som lider av underernæring i de tidlige stadiene er ofte vanskelig å gjenkjenne, så mødre ignorerer dem ofte uten å vite det. Først når de går til legen vil de finne ut at babyen er underernært, men da blir behandlingen mye vanskeligere. For å identifisere underernæring hos barn kan mødre bruke noen av følgende metoder.