Hva er SpO2? Hvordan bruke en håndholdt SpO2-måler

SpO2 er et av de grunnleggende vitale tegnene, som indikerer oksygenstatus i blodet. Med den nåværende Covid-19-epidemisituasjonen er det svært viktig å vite hvordan man bruker en håndholdt SpO2-måler for å kunne kjenne helsestatusen til deg selv og din familie.

Håndholdte SpO2-måleapparater blir stadig mer populære på grunn av den stressende situasjonen med Covid-19-epidemien. Dette er et viktig verktøy for å vurdere helsetilstanden til mennesker før epidemien. Den følgende artikkelen hjelper deg å lære hva SpO2-indeksen er, og viser deg også hvordan du bruker en håndholdt SpO2-måler hjemme.

Hva er SpO2?

SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) er metningen av oksygen i det perifere blodet. Det er forholdet mellom mengden oksygenert (oksygenert) hemoglobin og den totale mengden hemoglobin i blodet. Hemoglobin (Hb) er en ekstremt viktig komponent for å bestemme fargen på røde blodlegemer, og i kombinasjon med oksygen vil det ha som funksjon å transportere oksygen til ulike organer i kroppen.

Hva er SpO2?  Hvordan bruke en håndholdt SpO2-måler SpO2 er en svært viktig indikator for helse

I tillegg til faktorer som temperatur, blodtrykk, puls, pustefrekvens, er SpO2 også et viktig kriterium for å identifisere menneskelige vitale tegn, for å sikre sikkerhet for helsen, er det viktig å opprettholde SpO2-balansen i blodet. Faktisk, hvis helsen din er normal og stabil, er det ikke nødvendig å sjekke SpO2 regelmessig, bare hvis du har følgende helseproblemer vil det være nødvendig å måle for å finne ut om mengden oksygen i blodet er nok eller ikke. ikke:

  • Personer med unormale symptomer som brystsmerter, kortpustethet, arytmi, ustabil puls ...
  • Personer som lider av sykdommer som Covid-19, astma , hjertesvikt, lavt blodtrykk, hjertesvikt, hjerneslag, etc.
  • Premature babyer eller babyer med pusteproblemer.
  • Før pasienten skal opereres.

SpO2 måles i prosent. For eksempel er SpO2-måleresultatet 98 %, noe som betyr at en rød blodcelle har 98 % hemoglobin knyttet til oksygen og 2 % hemoglobin som ikke er knyttet til oksygen. Ifølge forskerne er her SpO2-nivåene slik at folk aktivt kan gjenkjenne og effektivt selvovervåke helsen deres:

  • SpO2-indeksen når 97 % eller mer: Oksygen i blodet er på et godt nivå, ingen symptomer på respirasjonssvikt
  • SpO2-indeksen når 94 - 96 %: Hastigheten av oksygenert hemoglobin er gjennomsnittlig, ikke alarmerende, men bør om nødvendig suppleres med oksygen.
  • SpO2-indeksen når 90-93 %: Blodoksygen er på et lavt nivå, må konsulteres og støttes av spesialistleger.
  • SpO2-indeks under 90 %: Blodoksygen er på et veldig lavt nivå, dette stadiet er ekstremt farlig fordi dette er et tegn på kliniske nødsituasjoner.
  • SpO2-indeks lavere enn 95 % (med oksygen) og lavere enn 92 % (uten oksygen): Dette er et symptom på svært alvorlig respirasjonssvikt
  • For nyfødte: Hvis SpO2-indeksen er over 94 %, er det trygt, hvis den er mindre enn 90 %, er barnet i fare for medfødt hjertesykdom, som bør håndteres umiddelbart.

Slik bruker du en håndholdt SpO2-måler hjemme

Foruten å velge riktig SpO2-måler med god kvalitet og ekte produksjon, må vi vite hvordan vi bruker SpO2-måleren riktig. De fleste av blodoksygenmålerne  på markedet i dag drives etter prinsippet om pulsmåling gjennom fingeren, enkel implementering og kompakt størrelse. Prosessen med å måle SpO2 med en håndholdt måler bør gjøres i henhold til følgende 6 trinn:

  • Trinn 1: Trenger å rense neglene, ikke la neglene være for lange, ikke fest falske negler og ikke mal negler.
  • Trinn 2: Før du måler SpO2, er det nødvendig å hvile komfortabelt i 5 minutter.
  • Trinn 3: Må gni hendene sammen for å varme, spesielt i kaldt vær.
  • Trinn 4: Sett pekefingeren eller langfingeren inn i munnen på maskinen og klem fingeren. Fingeren må berøres til enden av enheten for å aktivere sensoren.
  • Trinn 5: Trykk på strømknappen, resultatet vises i ca. 5 sekunder. Må holde hånden i ro for å vise de mest nøyaktige resultatene.
  • Trinn 6: Registrer måleresultatene, etter å ha fullført, fjern fingeren fra enheten, maskinen slås automatisk av.

Hva er SpO2?  Hvordan bruke en håndholdt SpO2-måler Vet hvordan du bruker en håndholdt SpO2-måler hjemme for å hjelpe deg med å overvåke helsetilstanden din

Normalt kan feilen til SpO2-målere være opptil 2 %, men nøyaktigheten til enheten kan påvirkes av følgende årsaker:

  • Personer som har for lange negler, bruker neglelakk eller bruker kunstige negler ved måling vil påvirke sensoren til enheten.
  • For mye fingerbevegelse eller kroppsbevegelse under målingen vil føre til at resultatet hopper kontinuerlig og blir ustabilt.
  • På grunn av problemene med selve måleenheten: Måleren er skadet, mister signal, batteriet er installert på feil sted, eller kjøp av et produkt av dårlig kvalitet kan alle føre til svikt i SpO2-avlesningen.

Hvordan forbedre SpO2 hjemme

Foruten å forklare hva SpO2 er og hvordan du bruker en håndholdt SpO2-måler hjemme, ønsker aFamilyToday Blog også å sende deg noen måter å forbedre SpO2 på.

Øv på å puste dypt på riktig måte

Ifølge forskere vil det å øve dyp pusting på riktig måte hver dag øke SpO2-indeksen betydelig, fordi det vil hjelpe oss å ta inn mer oksygen i ett åndedrag, slik at lungene får mer oksygen mer oksygen, samtidig som blodsirkulasjonen i pasientens kropp forbedres.

For å utføre denne øvelsen må du ta et langt pust for å fylle brystet, strekke magen, og pust sakte ut fra magen til brystområdet. For å oppnå en god effekt for å forbedre SpO2-indeksen, må pasienter ta dype åndedrag i 10-30 minutter om dagen, fordelt på 2-3 ganger, hver gang i ca. 5-10 minutter.

Trenger å ha en vane med å puste dypt hver dag for å øke blod SpO2

Oppretthold sunne levevaner

Regelmessig trening hjelper mellomgulvet til å bli mer elastisk, og øker samtidig blodsirkulasjonen til delene for å bidra til å styrke kroppens motstand. Men hvis SpO2 har en tendens til å avta, bør du ikke trene for hardt, bare jogge eller sykle på plass...

I tillegg har kostholdet også stor innvirkning på mengden oksygen i blodet. Du bør legge til mat rik på antioksidanter som blåbær, bringebær, jordbær, grønne grønnsaker ... og mat rik på protein som bønner, kylling, fisk vil bidra til å forbedre oksygenmetningen i kroppen.

Øk luftkvaliteten i hjemmet

Du må være oppmerksom på å forbedre luftkilden i bomiljøet parallelt med å forbedre evnen til å absorbere oksygen. Vennligst oppretthold et rent sted, rengjør alltid huset som en daglig vane, kan bruke en luftrenser for å fjerne giftige gasser og støv for å forbedre luftkvaliteten, øke oksygen i bomiljøet. 

Hva er SpO2?  Hvordan bruke en håndholdt SpO2-måler Bruk en luftrenser for å øke innendørs luftkvalitet

Det kan sees at det  er helt nødvendig å bruke en håndholdt spo2-måler riktig, noe som kan hjelpe deg å vite hvordan du kan få rettidig behandling og bedre veiledning for ditt eget helsevesen og menneskene rundt.


Leave a Comment

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.

Hes stemme spise hva du skal spise?

Hes stemme spise hva du skal spise?

Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.

Fotkramper: årsaker og forebygging

Fotkramper: årsaker og forebygging

Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.