SpO2 er et av de grunnleggende vitale tegnene, som indikerer oksygenstatus i blodet. Med den nåværende Covid-19-epidemisituasjonen er det svært viktig å vite hvordan man bruker en håndholdt SpO2-måler for å kunne kjenne helsestatusen til deg selv og din familie.
Håndholdte SpO2-måleapparater blir stadig mer populære på grunn av den stressende situasjonen med Covid-19-epidemien. Dette er et viktig verktøy for å vurdere helsetilstanden til mennesker før epidemien. Den følgende artikkelen hjelper deg å lære hva SpO2-indeksen er, og viser deg også hvordan du bruker en håndholdt SpO2-måler hjemme.
Hva er SpO2?
SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) er metningen av oksygen i det perifere blodet. Det er forholdet mellom mengden oksygenert (oksygenert) hemoglobin og den totale mengden hemoglobin i blodet. Hemoglobin (Hb) er en ekstremt viktig komponent for å bestemme fargen på røde blodlegemer, og i kombinasjon med oksygen vil det ha som funksjon å transportere oksygen til ulike organer i kroppen.
SpO2 er en svært viktig indikator for helse
I tillegg til faktorer som temperatur, blodtrykk, puls, pustefrekvens, er SpO2 også et viktig kriterium for å identifisere menneskelige vitale tegn, for å sikre sikkerhet for helsen, er det viktig å opprettholde SpO2-balansen i blodet. Faktisk, hvis helsen din er normal og stabil, er det ikke nødvendig å sjekke SpO2 regelmessig, bare hvis du har følgende helseproblemer vil det være nødvendig å måle for å finne ut om mengden oksygen i blodet er nok eller ikke. ikke:
SpO2 måles i prosent. For eksempel er SpO2-måleresultatet 98 %, noe som betyr at en rød blodcelle har 98 % hemoglobin knyttet til oksygen og 2 % hemoglobin som ikke er knyttet til oksygen. Ifølge forskerne er her SpO2-nivåene slik at folk aktivt kan gjenkjenne og effektivt selvovervåke helsen deres:
Slik bruker du en håndholdt SpO2-måler hjemme
Foruten å velge riktig SpO2-måler med god kvalitet og ekte produksjon, må vi vite hvordan vi bruker SpO2-måleren riktig. De fleste av blodoksygenmålerne på markedet i dag drives etter prinsippet om pulsmåling gjennom fingeren, enkel implementering og kompakt størrelse. Prosessen med å måle SpO2 med en håndholdt måler bør gjøres i henhold til følgende 6 trinn:
Vet hvordan du bruker en håndholdt SpO2-måler hjemme for å hjelpe deg med å overvåke helsetilstanden din
Normalt kan feilen til SpO2-målere være opptil 2 %, men nøyaktigheten til enheten kan påvirkes av følgende årsaker:
Hvordan forbedre SpO2 hjemme
Foruten å forklare hva SpO2 er og hvordan du bruker en håndholdt SpO2-måler hjemme, ønsker aFamilyToday Blog også å sende deg noen måter å forbedre SpO2 på.
Øv på å puste dypt på riktig måte
Ifølge forskere vil det å øve dyp pusting på riktig måte hver dag øke SpO2-indeksen betydelig, fordi det vil hjelpe oss å ta inn mer oksygen i ett åndedrag, slik at lungene får mer oksygen mer oksygen, samtidig som blodsirkulasjonen i pasientens kropp forbedres.
For å utføre denne øvelsen må du ta et langt pust for å fylle brystet, strekke magen, og pust sakte ut fra magen til brystområdet. For å oppnå en god effekt for å forbedre SpO2-indeksen, må pasienter ta dype åndedrag i 10-30 minutter om dagen, fordelt på 2-3 ganger, hver gang i ca. 5-10 minutter.
Trenger å ha en vane med å puste dypt hver dag for å øke blod SpO2
Oppretthold sunne levevaner
Regelmessig trening hjelper mellomgulvet til å bli mer elastisk, og øker samtidig blodsirkulasjonen til delene for å bidra til å styrke kroppens motstand. Men hvis SpO2 har en tendens til å avta, bør du ikke trene for hardt, bare jogge eller sykle på plass...
I tillegg har kostholdet også stor innvirkning på mengden oksygen i blodet. Du bør legge til mat rik på antioksidanter som blåbær, bringebær, jordbær, grønne grønnsaker ... og mat rik på protein som bønner, kylling, fisk vil bidra til å forbedre oksygenmetningen i kroppen.
Øk luftkvaliteten i hjemmet
Du må være oppmerksom på å forbedre luftkilden i bomiljøet parallelt med å forbedre evnen til å absorbere oksygen. Vennligst oppretthold et rent sted, rengjør alltid huset som en daglig vane, kan bruke en luftrenser for å fjerne giftige gasser og støv for å forbedre luftkvaliteten, øke oksygen i bomiljøet.
Bruk en luftrenser for å øke innendørs luftkvalitet
Det kan sees at det er helt nødvendig å bruke en håndholdt spo2-måler riktig, noe som kan hjelpe deg å vite hvordan du kan få rettidig behandling og bedre veiledning for ditt eget helsevesen og menneskene rundt.
Mangel på oksygen i blodet kan forårsake mange farlige helsekomplikasjoner, til og med død. Følgende er vanlige symptomer på hypoksi i blodet og hvordan man håndterer og begrenser denne tilstanden som alle trenger å vite.
SpO2-måleren er en enhet for helseovervåking i hjemmet. Lurer du på hvilket produkt du skal velge, ta en titt på 7 gode håndholdte SpO2-målere i dag.
Hvor mye oksygen i blodet er farlig? Vet du hvordan du måler oksygennivåer i blodet og informasjon relatert til denne indeksen? Se nå!
SpO2 er et av de grunnleggende vitale tegnene, som indikerer oksygenstatus i blodet. Med den nåværende Covid-19-epidemisituasjonen er det svært viktig å vite hvordan man bruker en håndholdt SpO2-måler for å kunne kjenne helsestatusen til deg selv og din familie.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
