SpO2 er et av de grunnleggende vitale tegnene, som indikerer oksygenstatus i blodet. Med den nåværende Covid-19-epidemisituasjonen er det svært viktig å vite hvordan man bruker en håndholdt SpO2-måler for å kunne kjenne helsestatusen til deg selv og din familie.
Håndholdte SpO2-måleapparater blir stadig mer populære på grunn av den stressende situasjonen med Covid-19-epidemien. Dette er et viktig verktøy for å vurdere helsetilstanden til mennesker før epidemien. Den følgende artikkelen hjelper deg å lære hva SpO2-indeksen er, og viser deg også hvordan du bruker en håndholdt SpO2-måler hjemme.
Hva er SpO2?
SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) er metningen av oksygen i det perifere blodet. Det er forholdet mellom mengden oksygenert (oksygenert) hemoglobin og den totale mengden hemoglobin i blodet. Hemoglobin (Hb) er en ekstremt viktig komponent for å bestemme fargen på røde blodlegemer, og i kombinasjon med oksygen vil det ha som funksjon å transportere oksygen til ulike organer i kroppen.
SpO2 er en svært viktig indikator for helse
I tillegg til faktorer som temperatur, blodtrykk, puls, pustefrekvens, er SpO2 også et viktig kriterium for å identifisere menneskelige vitale tegn, for å sikre sikkerhet for helsen, er det viktig å opprettholde SpO2-balansen i blodet. Faktisk, hvis helsen din er normal og stabil, er det ikke nødvendig å sjekke SpO2 regelmessig, bare hvis du har følgende helseproblemer vil det være nødvendig å måle for å finne ut om mengden oksygen i blodet er nok eller ikke. ikke:
SpO2 måles i prosent. For eksempel er SpO2-måleresultatet 98 %, noe som betyr at en rød blodcelle har 98 % hemoglobin knyttet til oksygen og 2 % hemoglobin som ikke er knyttet til oksygen. Ifølge forskerne er her SpO2-nivåene slik at folk aktivt kan gjenkjenne og effektivt selvovervåke helsen deres:
Slik bruker du en håndholdt SpO2-måler hjemme
Foruten å velge riktig SpO2-måler med god kvalitet og ekte produksjon, må vi vite hvordan vi bruker SpO2-måleren riktig. De fleste av blodoksygenmålerne på markedet i dag drives etter prinsippet om pulsmåling gjennom fingeren, enkel implementering og kompakt størrelse. Prosessen med å måle SpO2 med en håndholdt måler bør gjøres i henhold til følgende 6 trinn:
Vet hvordan du bruker en håndholdt SpO2-måler hjemme for å hjelpe deg med å overvåke helsetilstanden din
Normalt kan feilen til SpO2-målere være opptil 2 %, men nøyaktigheten til enheten kan påvirkes av følgende årsaker:
Hvordan forbedre SpO2 hjemme
Foruten å forklare hva SpO2 er og hvordan du bruker en håndholdt SpO2-måler hjemme, ønsker aFamilyToday Blog også å sende deg noen måter å forbedre SpO2 på.
Øv på å puste dypt på riktig måte
Ifølge forskere vil det å øve dyp pusting på riktig måte hver dag øke SpO2-indeksen betydelig, fordi det vil hjelpe oss å ta inn mer oksygen i ett åndedrag, slik at lungene får mer oksygen mer oksygen, samtidig som blodsirkulasjonen i pasientens kropp forbedres.
For å utføre denne øvelsen må du ta et langt pust for å fylle brystet, strekke magen, og pust sakte ut fra magen til brystområdet. For å oppnå en god effekt for å forbedre SpO2-indeksen, må pasienter ta dype åndedrag i 10-30 minutter om dagen, fordelt på 2-3 ganger, hver gang i ca. 5-10 minutter.
Trenger å ha en vane med å puste dypt hver dag for å øke blod SpO2
Oppretthold sunne levevaner
Regelmessig trening hjelper mellomgulvet til å bli mer elastisk, og øker samtidig blodsirkulasjonen til delene for å bidra til å styrke kroppens motstand. Men hvis SpO2 har en tendens til å avta, bør du ikke trene for hardt, bare jogge eller sykle på plass...
I tillegg har kostholdet også stor innvirkning på mengden oksygen i blodet. Du bør legge til mat rik på antioksidanter som blåbær, bringebær, jordbær, grønne grønnsaker ... og mat rik på protein som bønner, kylling, fisk vil bidra til å forbedre oksygenmetningen i kroppen.
Øk luftkvaliteten i hjemmet
Du må være oppmerksom på å forbedre luftkilden i bomiljøet parallelt med å forbedre evnen til å absorbere oksygen. Vennligst oppretthold et rent sted, rengjør alltid huset som en daglig vane, kan bruke en luftrenser for å fjerne giftige gasser og støv for å forbedre luftkvaliteten, øke oksygen i bomiljøet.
Bruk en luftrenser for å øke innendørs luftkvalitet
Det kan sees at det er helt nødvendig å bruke en håndholdt spo2-måler riktig, noe som kan hjelpe deg å vite hvordan du kan få rettidig behandling og bedre veiledning for ditt eget helsevesen og menneskene rundt.
Mangel på oksygen i blodet kan forårsake mange farlige helsekomplikasjoner, til og med død. Følgende er vanlige symptomer på hypoksi i blodet og hvordan man håndterer og begrenser denne tilstanden som alle trenger å vite.
SpO2-måleren er en enhet for helseovervåking i hjemmet. Lurer du på hvilket produkt du skal velge, ta en titt på 7 gode håndholdte SpO2-målere i dag.
Hvor mye oksygen i blodet er farlig? Vet du hvordan du måler oksygennivåer i blodet og informasjon relatert til denne indeksen? Se nå!
SpO2 er et av de grunnleggende vitale tegnene, som indikerer oksygenstatus i blodet. Med den nåværende Covid-19-epidemisituasjonen er det svært viktig å vite hvordan man bruker en håndholdt SpO2-måler for å kunne kjenne helsestatusen til deg selv og din familie.
Mange lurer på om underernæring er en sykdom eller ikke? Det er en ganske vanlig sykdom i vårt land i dag, og hovedtemaene for denne sykdommen er barn.
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
