Hva er perfeksjonisme? Tegn på perfeksjonister

Perfeksjonisme er en veldig vanlig personlighetstype i disse dager. Så uansett om perfeksjonister oppnår suksess eller ikke, bør perfeksjonister være det?

Perfeksjonister setter ofte uovervinnelige grenser, forfølger perfeksjonisme. I noen tilfeller kan de være skuffende, til og med påvirke psyken negativt. Å kontrollere perfeksjonismen din vil definitivt hjelpe deg til å lykkes mer i livet. Så hva er perfeksjonisme ?

Hva er perfeksjonisme?

Perfeksjonisme på engelsk er "perfeksjonisme" – kan forstås som en personlighetstype som alltid stiller krav, standarder og ekstremt krevende i selv de minste ting. De forventer ikke bare denne perfeksjonen av seg selv, men også av de rundt dem. 

Perfeksjonister kan deles inn i 2 hovedgrupper, inkludert:

• Normal perfeksjonist: Disse menneskene setter ofte høye krav til seg selv, men kan likevel senke standarder avhengig av situasjonen. Det er forståelig at de elsker ren perfeksjon. 
• Psykotisk perfeksjonisme: I motsetning til den første typen, er disse menneskene ofte ledsaget av psykologiske abnormiteter. De er ofte misfornøyde med seg selv i de fleste tilfeller, er ofte sta og selvkritiske til seg selv og de rundt seg.

Perfeksjonister er alltid strenge med seg selv og de rundt dem 

Er det bra eller dårlig å være perfeksjonist?

Faktisk oppnår perfeksjonister ofte mange prestasjoner i livet. Dette er den typen god karakter som gjør oss mer ansvarlige for å få arbeidet gjort.

Imidlertid har nevrotiske perfeksjonister økt risiko for psykologiske og fysiske lidelser, slik som: alkoholisme, koronar hjertesykdom, depresjon og bipolar affektiv lidelse. , tvangslidelse ( OCD ), anoreksi, psykose, høy selvmordsrate, ...

De dårlige effektene som perfeksjonisme gir kan nevnes som følger:

Depresjon

Når våre behov er for høye, er vi ofte utsatt for depresjon og angst fordi resultatene ikke svarer til forventningene våre. Spesielt ved urealistiske mål vil depresjonen bli verre.

Mindre tilpasningsdyktig til stress

Kortisol er et hormon som frigjøres når stress er høyt. De gjør kroppen svakere for psykologiske påvirkninger. Som et resultat svekkes også evnen til å kontrollere følelser gradvis, noe som forårsaker mange negative effekter på helsen.

Rampage

I følge studier er perfeksjonister lett misfornøyde når de ikke oppfyller andres krav. Det er denne følelsen som blir til sinne eller vold. I økende grad blir du mer og mer aggressiv, lett sint og ute av stand til å kontrollere følelsene dine. Det gjør folk sjenerte og unngår deg.

Perfeksjonister har en tendens til å bli lettere sinte 

Selvskading

Langvarig depresjon kan føre til ideer om selvskading, spiseforstyrrelser eller til og med selvmord .

Dårlig livskvalitet

Konstant depresjon, angst, irritabilitet, fremmedgjøring, selvskading vil gjøre at livet til en perfeksjonist blir ubalansert og ubalansert. Til og med å miste troen på livet og ty til selvmordsmetoder.

På grunn av å være for kresne, kan perfeksjonister bli unngått av alle 

Vanlige tegn på en perfeksjonist

Prøv alltid å kontrollere alt selv

Perfeksjonister har alltid mentaliteten til å ville kontrollere alt mot perfeksjon. Derfor prøver de ofte å ta på seg alt, enten de klarer det eller ikke.

Dessuten, for menneskene rundt dem, har perfeksjonister også en tendens til å etablere en orden i seg selv. Og det er lett å kjede seg når stivheten ikke møtes. 

Bygg en altfor streng arbeidsflyt 

Folk som er besatt av perfeksjonisme dikterer ofte en streng arbeidsprosess ned til minste detalj. De tror at dette vil hjelpe dem å oppnå suksess, de beste resultatene. 

Dette er faktisk ikke for negativt hvis det justeres i riktig grad. Dette kan imidlertid gjøre det vanskelig for perfeksjonister å finne seg selv i situasjoner som krever fleksibilitet.

Perfeksjonister legger ofte strenge planer og tvinger seg selv til å følge dem 

Mål din egenverdi med resultatene av arbeidet ditt 

Perfeksjonister definerer ofte sin verdi ut fra resultatene og suksessen de oppnår. Derfor, hvis resultatene ikke er som forventet, er det lett for dem å føle seg deprimerte, selvironiske og miste selvtilliten. 

Disse menneskene fokuserer ofte bare på de tingene som ikke har blitt gjort, og presser seg selv til å overskride sine egne grenser. Du vil finne dem ekstremt arbeidsnarkomane og altfor strenge med seg selv.

Hjemsøkt av fiasko

Perfeksjonister er ofte livredde for å mislykkes, selv de minste feilene. Spesielt er de ekstremt konservative i møte med kritikk, vanskelig å absorbere andres meninger for å endre seg selv. 

Har alltid en tendens til å glede andre

På jobben elsker perfeksjonister å motta ros fra sine overordnede. Derfor minner de seg selv alltid på, selv stiller strenge krav til seg selv for å nå målene sine for enhver pris. Å glede andre og glede seg selv er den eneste måten å få dem til å føle seg bra.

Perfeksjonister har en tendens til å ønske å glede alle rundt dem 

Sårbar for miljøpåvirkninger

På grunn av den konstante tankegangen om å måtte glede andre, er perfeksjonister ofte dypt besatt av omgivelsene.

Så snart de hører dårlige ord, vil de tvinge seg selv til å gjøre det bedre og mer perfekt. Derfor har perfeksjonister en tendens til å være engstelige , kjedelige og sterkt påvirket av negative tanker.

Etter artikkelen ovenfor, vet du sikkert allerede hva perfeksjonisme er? Å lære å håndtere din beste venns perfeksjonisme vil definitivt forbedre livskvaliteten og relasjonene dine. La deg alltid være den mest komfortable, arbeid med lidenskap og entusiasme!