Metabolisme er et begrep som ofte refereres til i medisin og helsevesen. Så hva er metabolisme? La oss finne ut av det med aFamilyToday Blog for å få svaret gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er metabolisme ? Det er nøkkelen til en sunn kropp. Metabolisme er en essensiell aktivitet og finner sted hver dag i menneskekroppen. I tillegg er dette også en viktig kilde til energivedlikehold og promotering.
Hva er metabolisme?
Prosessen der kroppen sakte omdanner matinntaket til den viktigste energikilden for at kroppen skal fungere, kalles metabolisme. Næringsstoffer som karbohydrater, protein eller fett vil brytes ned i fordøyelsessystemet gjennom metabolisme, og omdannes til energi for å betjene levende celler.
Menneskets metabolisme er med andre ord motoren som hjelper kroppen å jobbe. Metabolisme er energien du brenner for å hjelpe lungene dine med å puste, hjerteslag og andre organer som hjernen, leveren og nyrene.
Metabolisme hjelper kroppen å omdanne mat til energi
Betydningen av metabolisme
Hva er metabolisme ? Hvordan fungerer stoffskiftet og hvor viktige er de? Metabolisme involverer mange aktiviteter av andre organer som hjerte, hjerne, nyrer, lever osv. Denne prosessen bruker opptil 50 % av kaloriene som forbrennes.
Metabolisme påvirker kroppsvekten
Personer med høy naturlig metabolsk hastighet vil kunne spise mer enn gjennomsnittspersonen uten overdreven vektøkning.
Når det gjelder personer med lav naturlig metabolsk hastighet, må de kontrollere sitt eget kosthold for å opprettholde en god kroppsvekt.
Personer med raskt stoffskifte kan fungere godt. Ingen kropp er lik en annen. Denne prosessen vil delvis avhenge av tilgjengelig terreng.
Noen mennesker med en rask metabolsk hastighet vil være i stand til å opprettholde en bedre vekt på grunn av god kaloriforbrenning av kroppen.
Metabolisme påvirker også levetiden
Dårlig metabolisme, som ikke reagerer godt på energinivået som kroppen trenger for at organene skal fungere ordentlig, vil føre til at en tilstand av endogene prosesser presses hardere enn vanlig.
Derfra blir kroppen tvunget til å akselerere aldring , noe som forårsaker for tidlig skade på organene, opphopning av dårlige stoffer som bringes tilbake til kroppen, og dermed direkte påvirker menneskets forventede levetid.
Å øke stoffskiftet er av stor betydning, spesielt for folk som bryr seg om kroppsvekten sin. Tiltak for å øke stoffskiftet og forbrenne kalorier i kroppen avhenger av mange faktorer.
Menneskelig levetid kan påvirkes av metabolisme
Fire måter å øke stoffskiftet på
Å forbedre metabolisme og energi er en lang og vedvarende prosess, du kan bruke noen av følgende metoder:
Drikk mye vann
Vann utgjør 70 % av kroppen, så kroppen vår trenger vann for enkelt å metabolisere kaloriene og næringsstoffene som tas inn. Uten nok vann til kroppen vil forbrenningen foregå langsommere.
Ifølge forskning trenger den voksne kroppen ca 2 liter vann om dagen eller mer for å kunne opprettholde kroppens indre prosesser og enkelt forbrenne flere kalorier.
Derfor må du alltid sørge for at du alltid får nok vann til kroppen din hver dag, du kan også få vann fra naturlig frukt eller grønnsaker.
Vær oppmerksom på å få nok søvn og spis nok måltider
En kropp som er "arbeidet" i tide og fullt "uthvilt" er en sunn kropp. Å opprettholde en regelmessig søvnplan, få nok søvn og spise nok måltider vil hjelpe deg å få en sunn, velfungerende og fleksibel kropp.
Å få nok søvn vil bidra til å fremme et bedre stoffskifte
Kontroller vekten din på et balansert nivå
Metabolisme har en betydelig effekt på kroppsvekten. Hvis du vil ha en vakker kropp, må du opprettholde en sunn kropp. Og for å ha en sunn kropp, må du prøve å opprettholde en sunn vekt. Du må vite hvordan du kontrollerer hva du putter inn i kroppen din, slik at organene dine kan fungere ordentlig hver dag. Først da kan den metabolske prosessen fremmes effektivt.
Trening opprettholder energien for kroppen
Metabolisme vil hjelpe kroppen å brenne kalorier kontinuerlig, selv når kroppen ikke er aktiv. Derfor, for personer som trener regelmessig og har stabil utholdenhet, vil forbrenningen skje raskere.
Bare regelmessig å gjøre milde øvelser slik at musklene alltid er aktivert og stoffene alltid sirkulerer, har du bidratt til å fremme stoffskiftet på den mest effektive måten.
Ovenfor er noe informasjon for å hjelpe leserne å forstå hva metabolisme er . Forhåpentligvis med den ovennevnte nyttige informasjonen, vil leserne ha mer kunnskap for å hjelpe stoffskiftet deres å gå bra.
Kloramin B er et kjemikalie som vanligvis brukes i bakteriedrepende i dag. Spesielt etter at Covid-19-pandemien raste, er desinfeksjon og forebygging avgjørende. Så hva er kloramin B? Hvordan lage kloramin B og hvordan bruke det? La oss finne ut av det sammen nå.
Klubbing er en uvanlig tilstand som forekommer ved mange sykdommer, spesielt lunge- og kardiovaskulær kreft. La oss lære hvordan du sjekker klubbfingeren for å gjenkjenne sykdommen tidlig og gå til legen for diagnose og behandling!
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Bruken av Yumangel F, også kjent som Y-formet magemedisin, er ikke godt forstått av alle, hvis du ikke vet hvordan du bruker det, kan mange uønskede bivirkninger oppstå.
Høyde er en av de viktige indikatorene for menneskelig utvikling. Så hvordan beregne den passende høyden til en person? Se denne artikkelen for å forstå enkle og nøyaktige måter å beregne høyde på.
Hos de som har for vane å drikke kaffe hver dag, vil kroppen bli avhengig av koffein og å slutte å drikke kaffe kan gi ubehagelige symptomer i kroppen.
Hvor mange mm svangerskapssekk som skal ha et embryo er alltid en stor bekymring for mødre når de går inn i de tidlige stadiene av svangerskapet, og dette er også et spørsmål som mange gravide får under oppfølgingsundersøkelsen.
Gråt er en tilstand av tårer avhengig av en følelse, mesteparten av tiden er gråt forårsaket av tristhet, men det kan også være gråt på grunn av å være for glad. Å gråte er definert som et komplekst motorisk fenomen representert ved å felle tårer. Så vet du hva som er helsefordelene ved å gråte? La oss finne ut av denne artikkelen!
I orientalsk medisin anses svarte bønner som en verdifull medisin som spiller en viktig rolle for menneskers helse. Hvorvidt det er godt å drikke stekt svart bønnejuice hver dag er imidlertid noe mange lurer på i dag.
Hvordan vil ryggradens struktur se ut etter operasjonen? Hva er den detaljerte effekten av hver del? Hva er de vanlige sykdommene i ryggraden? La oss finne ut mer spesifikk informasjon gjennom artikkelen nedenfor.
Enokisopp er en vanlig matvare i hverdagsretter. Mange frykter imidlertid at å spise mye enokisopp vil gå opp i vekt. Så hvor mange kalorier er det i enoki-sopp? Hvilke ernærings- og helsefordeler gir det? La oss svare på det rett i denne artikkelen med aFamilyToday Blog!
Barn med autisme oppfører seg ofte annerledes enn andre barn. Denne artikkelen vil vise atferden til barn med autisme slik at foreldre kan gjenkjenne og gi tidlig behandling.
Timian har blitt brukt som et favorittkrydder med en mild, ren duft. Men hva som er musk og forårsaker det infertilitet er spørsmålet til mange mennesker i dag, la oss finne ut av artikkelen vår nedenfor!
Hva er en ideell høyde og vekt? Se den følgende artikkelen i aFamilyToday-bloggen for å finne de ideelle høyde- og vekttabellene for både menn og kvinner i alle aldre!
Hud med mange talgfibre er et irriterende problem ikke bare for kvinner, men også for menn, spesielt hos de som er i puberteten. Så hva er talgfilament? Hvordan bli kvitt dem hjemme? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut detaljert informasjon gjennom artikkelen nedenfor.
DNA er det genetiske materialet som finnes i mennesker og de fleste andre organismer, og praktisk talt hver celle i menneskekroppen har samme type DNA. Så hvor er DNA i cellene og hva er en DNA-test?
Under graviditeten gjennomgår en mors kropp ofte mange endringer. Et av de vanlige fenomenene er akkumulering av membranvæske. Hvis ikke rettidig intervensjon, kan dette fenomenet påvirke fosteret, til og med spontanabort.
Metabolisme er et begrep som ofte refereres til i medisin og helsevesen. Så hva er metabolisme? La oss finne ut av det med aFamilyToday Blog for å få svaret gjennom artikkelen nedenfor!
For tiden øker antallet mennesker med kreft og blir stadig yngre i Vietnam. Derfor anses kreftscreening som det beste alternativet for å beskytte helsen.
I tillegg til forsikringer som helseforsikring, ulykkesforsikring, oppfordres mange foreldre nå til å delta i studentforsikring for barna sine. Så hva er studentforsikring og hva er fordelene ved å delta? Følg den følgende artikkelen.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
