Hva er den høyeste UV-indeksen og den mest effektive måten å blokkere UV-stråler på?

UV-stråler forårsaker mye skade på helsen vår, jo mer mengde sollys, jo større UV-stråler. Så hva er den høyeste UV-indeksen, la oss finne ut gjennom artikkelen vår nedenfor!

Vietnam er et tropisk land med mye sollys og sterk intensitet, så intensiteten av UV-stråler er tilsvarende høy. Så hva er UV-lys, hva er den høyeste UV-indeksen? Den følgende artikkelen av aFamilyToday Blog vil hjelpe deg umiddelbart å svare på dette spørsmålet.

Hva er UV-stråler?

UV-stråler, også kjent som ultrafiolette stråler, ultrafiolette stråler er elektromagnetiske bølger med bølgelengder kortere enn bølgelengden til lys, men lengre enn bølgelengden til røntgenstråler Spekteret av ultrafiolette stråler kan deles inn i to områder: Det nær-ultrafiolette området og den ultrafiolette regionen.

UV-stråler er delt inn i 3 typer: UVA-stråler også kjent som lange bølger eller svart lys, UVB-stråler også kjent som middels bølger og UVC-stråler også kjent som korte bølger eller steriliserende bølger.

Det er 3 hovedtyper av UV-stråler: UVA, UVB og UVC

Hvor finner man vanligvis UV-stråler?

UV-stråler vil vi ikke kunne se med det blotte øye, men for dyr kan de sees. Dessuten er det fargerike frukter som lar oss innse at det er mange UV-stråler der. 

Områder høyt over havet eller tropiske områder nær ekvator vil ha flere UV-stråler enn lavere områder. UV-strålene som normalt vil bli utstrålet av solen inkluderer UVA-, UVB- og UVC-stråler. I tillegg kan andre former i verden også avgi UV-stråler, inkludert loddebolter, mineralhuler,... Disse UV-strålene kan forårsake forbrenninger på huden hvis de eksponeres direkte uten dekkende tiltak.

UV-stråler finnes oftest i sollys 

Hva er den høyeste UV-indeksen?

UV-stråler har forskjellige energinivåer, så de vil ha forskjellige grader av skade på menneskers helse og miljøet:

  • UVA-stråler (380 - 315 nm) kan trenge gjennom skyer, luft og forårsake aldring av huden.
  • UVB-stråler (315 - 280nm) er i stand til delvis å trenge gjennom ozon og atmosfæren, og forårsake heteslag, hudskader og mørkere hud.
  • UVC-stråler (280 - 100nm) er de høyeste energistrålene, kan forårsake hudkreft , men har blitt blokkert av ozonlaget.

For øyeblikket, ifølge US Environmental Protection Agency (EPA), anses UV-indeks fra 0 til 2 som lav, UV-indeks fra 8 til 10 har en brenntid på 25 minutter. For UV-indeks på 11 og over anses som ekstremt høy. Denne UV-indeksen er svært farlig og har risiko for å skade huden og forårsake aldring av huden . Spesielt denne intensiteten av UV-stråler kan forårsake øyeforbrenninger hvis de utsettes for solen i ca. 15 minutter uten beskyttelse.

Den høyeste UV-indeksen er 11 eller mer

Hvordan beskytte deg mot UV-stråler

Her er noen enkle tiltak for å begrense de skadelige effektene av UV-stråler.

Finn et skyggefullt sted for å begrense virkningen av UV-stråler på huden

Hvis du ikke vet sikkert hvor sterke solstrålene er, kan du bruke skyggetesten. Hvis skyggen din er kortere enn din, er solstrålene sterkest. Det viktigste akkurat nå er at du må beskytte huden din og beskytte deg selv.

Du bør unngå direkte soleksponering for å begrense de skadelige effektene av UV-stråler på huden. Når det er sol, bør du finne et skyggefullt sted for å begrense virkningen av UV-stråler på huden som forårsaker solindusert dermatitt . Samtidig tilsetter du nok vann som kroppen trenger for å holde huden glatt og skinnende.

Bruk spesialiserte solbeskyttelsesklær 

Når du er ute i solen, er det viktig å bruke UV-beskyttende klær for å beskytte huden din. Det finnes nå mange typer solbeskyttelsesklær som gir ulik grad av UV-beskyttelse. Mørke klær gir vanligvis mer beskyttelse enn lyse farger. I tillegg gir tettvevde stoffer bedre beskyttelse enn løstvevde klær. Tørre stoffer beskytter deg generelt mer mot UV-stråler enn våte.

Effektive måter å beskytte deg selv under effekten av UV-stråler

Bruk solkrem for å beskytte huden din 

Solkrem er et must-have produkt for å beskytte huden din mot UV-stråler. Men det er viktig å vite at solkrem bare er et filter, den blokkerer kanskje ikke alle UV-stråler. 

Derfor bør ikke solkrem brukes som en måte å forlenge tiden i solen. For tiden er solkrem tilgjengelig i mange former som lotion, krem, salve, gel, spray, etc.

Ovenfor er våre deler om hva som er den høyeste UV-indeksen og effektive måter å forhindre UV-stråler på. Håper artikkelen har gitt deg nyttig informasjon for å gi deg mye nyttig informasjon i livet.


Leave a Comment

7 misoppfatninger om anti-aldring hun bør glemme med en gang

7 misoppfatninger om anti-aldring hun bør glemme med en gang

Er antialdringshemmelighetene du holder i hånden riktig? La oss ta en titt på 7 anti-aldringsfeil vi ofte gjør i hverdagen.

Hemmeligheten til å motvirke aldring av huden takket være kollagenessens

Hemmeligheten til å motvirke aldring av huden takket være kollagenessens

Hudaldring er et problem som kvinner bekymrer seg for når de fyller 30, men ikke alle vet hvordan de effektivt kan reversere aldring av huden. Så la oss

7 kroppsdeler som avslører din alder

7 kroppsdeler som avslører din alder

Det er ikke bare øyekrokene som får deg til å se eldre ut. Disse delene av kroppen din viser også at aldring kommer din vei.

Hudaldring fra fylte 25 år, ikke undervurder!

Hudaldring fra fylte 25 år, ikke undervurder!

Aldrende hud skyldes i stor grad effekten av alder og vises vanligvis i middelalderen. Imidlertid kan aldring av huden skje med unge mennesker

Avslører 5 veldig enkle tips for å behandle aldersflekker med kokosolje

Avslører 5 veldig enkle tips for å behandle aldersflekker med kokosolje

Jo lengre aldersflekker på huden, jo mer sta og vanskelig å fjerne. Lær 5 måter å behandle aldersflekker med kokosnøttolje som er trygge, effektive og enkle å gjøre hjemme!

Hvordan du bruker fersk kollagenmaske riktig vet ikke alle

Hvordan du bruker fersk kollagenmaske riktig vet ikke alle

Kollagen er et av de mest effektive hudpleienæringsstoffene. Frisk kollagen brukes av mange kvinner for å pleie og forbedre hudens tilstand. La oss lære hvordan du bruker den ferske kollagenmasken riktig.

Effekter av å ikke bruke solkrem

Effekter av å ikke bruke solkrem

Solkrem er et uunnværlig produkt i alles hudpleierutine, spesielt om sommeren, når solen er hard og UV-indeksen er høy, blir solkrem et effektivt hudbeskyttelsesskjold. Imidlertid er det kvinner som ignorerer dette hudpleietrinnet, noe som fører til alvorlige konsekvenser for huden.

Forslag til hvordan du kan ta vare på huden rundt øynene hjemme for å redusere rynker

Forslag til hvordan du kan ta vare på huden rundt øynene hjemme for å redusere rynker

For å eie vakre øyne for å hjelpe ansiktet alltid strålende, friskt, må du ta vare på huden rundt denne delen.

Topp 6 enkle og effektive måter å ta vare på hårtap med kokosnøttolje hjemme

Topp 6 enkle og effektive måter å ta vare på hårtap med kokosnøttolje hjemme

Hårtap er fortsatt en bekymring for våre søstre, og forstår disse bekymringene, den følgende artikkelen vil vi gi deg svært effektive måter å ta vare på hårtap med kokosnøttolje.

4 metoder for å håndtere solbrenthet

4 metoder for å håndtere solbrenthet

Sommeren er her og det er tid for alle å ha det gøy. Men ikke glem at den harde solen alltid vil forfølge og ødelegge huden din hvis du ikke vet hvordan du skal beskytte den. Så, hva er en effektiv måte å beskytte huden mot solen? La oss lære 4 metoder nedenfor!

Rådhjørne: Niacinamid og hyaluronsyre hvilken skal brukes først?

Rådhjørne: Niacinamid og hyaluronsyre hvilken skal brukes først?

Hvis Niacinamid og B5 kan brukes sammen, kan Niacinamid og Hyaluronsyre brukes samtidig? Mellom niacinamid og hyaluronsyre, hvilken er best å bruke først? Er dette en riktig og effektiv hudpleiemetode?

Mellom Niacinamid og B5, hvilken er best for huden først?

Mellom Niacinamid og B5, hvilken er best for huden først?

Kan vi kombinere med Niacinamid og B5? Hvilken Niacinamid og B5 vil gi best effekt på huden først? La oss finne ut svaret gjennom nyttig informasjon i den følgende artikkelen.

Hva er effekten av Bao Xuan-piller for kvinner?

Hva er effekten av Bao Xuan-piller for kvinner?

Bao Xuan-piller hjelper mange kvinner med å få tillit til å forbedre hormonelle problemer. La oss finne ut om Bao Xuan er virkelig god?

Forslag til hvordan du kan massere når du vasker ansiktet effektivt mot aldring av hud

Forslag til hvordan du kan massere når du vasker ansiktet effektivt mot aldring av hud

Riktig ansiktsvask kombinert med massasje gir ikke bare en følelse av avslapping, reduserer stress, men bekjemper også effektivt hudens aldring. Hvordan du masserer når du vasker ansiktet er veldig enkelt, du kan gjøre det hjemme hver dag.

Topp 4 vanlige årsaker til aldersflekker på hendene i dag

Topp 4 vanlige årsaker til aldersflekker på hendene i dag

Håndhud med aldersflekker, mørk pigmentering er et vanlig fenomen, spesielt i varmt sommervær blir huden lett skadet av sol, kjemikalier og aldring over tid. Lær årsakene og effektive rettsmidler.

Fortell deg de 4 beste kollagenene som passer for kvinner i alderen 27

Fortell deg de 4 beste kollagenene som passer for kvinner i alderen 27

Kollagen er et protein som utgjør 70 % av hudens struktur, og gir den fasthet og glatthet. Det er derfor mange lurer på hva slags kollagen en 27-åring bør drikke for å beholde ungdommen for alltid. Vennligst se artikkelen nedenfor med aFamilyToday Blog for å finne det rette svaret for deg!

Hva er vitamin C serum? Effekten av vitamin C-serum

Hva er vitamin C serum? Effekten av vitamin C-serum

For hudpleierelaterte problemer er vitamin C-serum et derivat ekstrahert fra rent vitamin C med mange effekter. For å lære mer om hva vitamin C-serum er og hvordan det fungerer, vennligst les gjennom artikkelen nedenfor!

Tegn og effektiv behandling av aldersflekker på huden

Tegn og effektiv behandling av aldersflekker på huden

Aldersflekker er flekker som er mørkere enn vanlig hud og vanligvis vises på hudområder som er utsatt for solen. Så hva er tegn og effektiv behandling av aldersflekker på huden?

Topp 3 håndkrem for tørr sprukket hud brukt av mange brukere

Topp 3 håndkrem for tørr sprukket hud brukt av mange brukere

Vi bryr oss ofte om ansiktshudpleie, men glemmer å beskytte resten av huden, inkludert hendene. Dette fører til at huden på hendene blir tørr, sprukket og rynkete. For å forbedre skadet hud, kan du bruke fuktighetskremer, spesialisert på å behandle tørr sprukket hud.

Oppdag hvordan du tar vare på hendene hjemme veldig effektivt

Oppdag hvordan du tar vare på hendene hjemme veldig effektivt

Håndpleie er viktig. Et par vakre, myke og vakre hender vil definitivt bringe mange fantastiske ting i livet til kvinner. La oss finne ut noen ekstremt effektive hjemmemedisiner for håndpleie.

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.

Hes stemme spise hva du skal spise?

Hes stemme spise hva du skal spise?

Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.

Fotkramper: årsaker og forebygging

Fotkramper: årsaker og forebygging

Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.