Hva er årsaken til hallusinasjoner når du sover og hvordan fikser du det?

Mange av oss har opplevd en merkelig følelse når vi sover, det vil si hallusinasjoner når vi sover. Imidlertid vet ikke alle årsakene og rettsmidler for hallusinasjoner mens de sover. Så hva er årsaken til dette fenomenet og hva kan vi gjøre for å fikse det?

Selv om vi får nok søvn og i tide, er det tider når vi opplever hallusinasjoner mens vi sover . Dette forårsaker ikke bare ubehag under søvn, men påvirker også vår helse og psykologi. Så hvorfor er det hallusinasjoner under søvn og hva må vi gjøre for å løse dette problemet?

Lær om fenomenet hallusinasjoner når du sover

Når du opplever hallusinerende søvn, er det når du er i en tilstand mellom våken og søvn. På det tidspunktet vil du ikke kunne skille om du er våken eller sover. Hallusinasjoner inkluderer ofte statiske bilder av mennesker eller dyr, og kan til og med være komplekse bilder. Disse bildene er imidlertid ikke tro mot virkeligheten når det gjelder størrelse og form. De dukker ofte opp når du har hodepine eller er i en tilstand av stress.

Når du opplever disse hallusinasjonene, kan du få panikk og ikke innse at det er et hallusinatorisk fenomen. I noen tilfeller kan du føle deg angrepet av disse bildene, og kan hoppe ut av sengen i panikk. Dette kan forårsake skade eller fare for deg og de rundt deg.

Det er imidlertid viktig å gjøre et klart skille mellom å hallusinere og å drømme. Drømmer skjer vanligvis når du sover, og du kan huske det når du våkner. Mareritt er også vanlig i drømmer, og når du våkner, skjønner du at det bare var en drøm .

Fenomenet hallusinering under søvn oppstår ofte når du har hodepine eller er i en tilstand av stress

Under søvn er det to hovedtyper hallusinasjoner:

Hypnagogiske hallusinasjoner: Oppstår når du er i ferd med å sovne. Ofte ledsaget av søvnparalyse, er dette en tilstand når du midlertidig ikke er i stand til å bevege deg, men forblir oppmerksom på omgivelsene. Når du opplever denne tilstanden, kan du være mer redd for lammelsen når du er i ferd med å våkne, fordi følelsen av kortpustethet og den stive kroppen kan gjøre at du tar feil av det som en del av drømmen.

hypnopompisk: Oppstår når du er i ferd med å våkne. Ofte også ledsaget av søvnlammelse, blir denne tilstanden ofte forvekslet med klar drøm, hvor du kan se deg selv på et sted du ikke kan bevege deg.

Søvnlammelse er mer vanlig i oppvåkningsformen enn i forberedelsen til dyp søvn. Imidlertid forekommer hallusinasjoner ofte i begge former. Hallusinasjoner inkluderer ofte en følelse av å falle, savne et ben eller være tilstede i et rom. Hallusinasjoner og søvnparalyse kan forekomme samtidig eller på forskjellige netter.

Årsaker og risikofaktorer for hallusinasjoner under søvn

Søvnhallusinasjoner er imaginære fenomener som ser ut til å være veldig reelle under søvn, ofte oppstår når du er i ferd med å sovne eller når du er i ferd med å våkne. Det kan ha mange forskjellige årsaker, inkludert:

Bruk av rusmidler eller stoffer

Narkotika eller rusmidler kan forårsake hallusinasjoner under søvn. Medisiner inkluderer beroligende midler, smertestillende midler, medisiner mot Parkinsons sykdom, diabetesmedisiner, antihistaminer og mange flere.

Bruk av stoffer som narkotika, kokain eller tobakk kan også øke risikoen for å få hallusinasjoner under søvn.

Søvnløs

Søvnmangel er en vanlig årsak til søvnhallusinasjoner. Når du mangler søvn, kan ikke hjernen din hvile og komme seg. Dette kan forårsake en kjemisk ubalanse i hjernen og føre til hallusinasjoner.

Søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser som narkolepsi , søvnløshet eller narkolepsi kan også forårsake hallusinasjoner under søvn.

Søvnforstyrrelser kan være årsaken til hallusinasjoner under søvn

Andre medisinske tilstander

Medisinske tilstander som høy feber, hodepine, sår hals eller andre medisinske tilstander kan også forårsake hallusinasjoner under søvn.

Psykose

Psykiatriske lidelser som angstlidelser, schizofreni eller fryktlidelser kan også forårsake hallusinasjoner under søvn.

Personer med høy risiko for søvnhallusinasjoner inkluderer de med en historie med rusmiddelbruk, narkolepsi, søvnmangel, angst eller psykiatriske lidelser. Hallusinasjoner under søvn er vanlig hos ungdom og unge voksne. De forekommer også hyppigere hos kvinner.

Diagnose og behandling av hallusinasjoner under søvn

Diagnostisere

Hvis du opplever symptomer på søvnhallusinasjoner som forårsaker angst og forstyrrer søvnen, se en søvnspesialist for diagnose og behandling. Hvis du opplever at du har mye søvnighet på dagtid og ledsaget av andre symptomer, kan du ha narkolepsi, og trenger å bli sett med en gang.

Under diagnosen må legen din vite detaljene om symptomene dine, inkludert tidspunktet, frekvensen og varigheten av hallusinasjonene dine, medisiner du tar, psykiske lidelser og andre søvnproblemer. En 2-ukers søvndagbok vil også hjelpe legen din bedre å forstå søvnvanene dine og finne årsaken til tilstanden din.

Overvåk søvndagboken din for å diagnostisere søvnhallusinasjoner

Legen din kan også bruke en søvndagbok for å overvåke hjerneaktivitet, hjerte, pust og bevegelser mens du sover, og hjelpe til med å oppdage andre søvnforstyrrelser relatert til hallusinogene symptomer. Hvis du ofte er søvnig i løpet av dagen, kan legen din også be deg om å utføre en lurtest på dagtid for å evaluere søvnmønsteret ditt og avgjøre om du har narkolepsi.

Behandling

Søvnhallusinasjoner kan kreve behandling eller ikke, avhengig av hvor mye de påvirker søvnen og livskvaliteten din. Hvis hallusinasjonene forårsaker angst, stress, forstyrrer søvnen eller påvirker din daglige livskvalitet, bør du oppsøke legen din for vurdering og behandling.

Hvis hallusinasjoner er et symptom på narkolepsi, kan legen din foreskrive medisiner for å redusere symptomene. I tillegg kan legen din også endre medisiner som brukes til å behandle psykologiske lidelser som depresjon eller angst for å redusere symptomer på søvnhallusinasjoner.

Men hvis hallusinasjonene ikke påvirker søvnen din nevneverdig, kan du forbedre tilstanden din ved å opprettholde en god søvnrutine, sove i tide, unngå bruk av sentralstimulerende midler som: alkohol, opiater og legemidler som ikke er foreskrevet av lege.

Her er noen få årsaker og rettsmidler for hallusinasjoner mens du sover. Imidlertid bør det bemerkes at hvis hallusinasjonene når du sover for mye og varer i lang tid, bør vi se en lege for rettidig undersøkelse og behandling. Å ta vare på og beskytte søvnen er en ekstremt nødvendig ting for å opprettholde vår helse og ånd.