Hva bør personer med diaré ikke spise for å unngå å bli verre?

Personer med diaré bør ikke spise og hva bør spises for å behandle diaré mest effektivt? La oss finne svaret i artikkelen nedenfor!

Diaré er ikke vanskelig å behandle, men hvis den blir ubehandlet eller ubehandlet, vil den alvorlig påvirke helsen. Diaré kureres vanligvis ved elektrolytttilskudd kombinert med et fornuftig kosthold. Så hva bør personer med diaré ikke spise og hva bør de spise? La oss finne svaret i artikkelen nedenfor!

Hva bør personer med diaré ikke spise?

1. Mat fra smør, melk

Smør og meieriprodukter står øverst på listen over hva du skal spise mot diaré. Diaré forårsaker en reduksjon i mengden av enzymet laktase i kroppen. Dette er en av ingrediensene som trengs for å fordøye laktose – en type sukker som finnes i meieriprodukter.

Hvis laktose ikke kan fordøyes, forårsaker det andre symptomer som magesmerter, oppblåsthet, kvalme og diaré. Derfor bør personer med diaré ikke drikke melk eller spise meieriprodukter som smør, fløte, ost...

Personer med diaré bør ikke spise noe

2. Mat med mye fett

Mat med høyt fettinnhold vil øke tarmsammentrekninger og gjøre diaré verre. Derfor bør du unngå å spise hurtigmat, mat som inneholder mye fett hvis du ikke ønsker å "besøke" diaré. 

3. Grønnsaker med mye fiber

Bønner, kål, brokkoli og løk er matvarer som lett kan føre til at overflødig gass samler seg i tarmkanalen, slik at du føler deg oppblåst og ukomfortabel. Derfor bør personer med diaré ikke spise noe, disse fiberrike grønnsakene for å unngå å forårsake mer alvorlige problemer!

4. Tørket frukt

Noen tørkede frukter som fersken, pærer, plommer, tørket frukt (aprikoser, rosiner, svisker) har samme risiko for å forårsake oppblåsthet som korsblomstgrønnsaker og forverre sykdommen diaré. Derfor bør personer med diaré også begrense spisingen. 

Tørket frukt har risiko for å forårsake flatulens

5. Sukkerfri mat

Noen sukkerfrie matvarer har en avføringseffekt, men vil føle deg ukomfortabel og oppblåst. Sukkerfrie godterier og sukkerfri tyggegummi inneholder ofte sorbitol , som ikke er bra for fordøyelsessystemet og kan gjøre diaré verre. Derfor bør du ikke spise sukkerfri tyggegummi eller kullsyreholdig brus på dette tidspunktet.

6. Alkohol, kaffe og kullsyreholdig brus

For friske mennesker vil drikker som øl, kaffe og kullsyreholdige drikker vanligvis ikke føre til diaré. Men når du har diaré, bør du unngå å drikke de ovennevnte drinkene for å unngå å gjøre tilstanden verre. I stedet vil kun å drikke filtrert vann og naturlig fruktjuice uten tilsatt sukker være bedre for helsen. 

Personer med diaré bør spise det som er bra for fordøyelsessystemet?

Bortsett fra maten bør folk med diaré ikke spise noe. Her er noen matvarer som personer med diaré bør spise for å forbedre fordøyelsessystemet: 

- Banan:

Dette er en frukt som er myk, lett å fordøye, og som umiddelbart beroliger magen. Samtidig hjelper den rikelige mengden kalium også kroppen til å fylle på elektrolyttene som kroppen trenger. Bananer er spesielt egnet for barn fordi de er lette å spise, søte og lette å fordøye. 

- Eple:

Epler inneholder pektin, en løselig fiber som er lett å fordøye. Dessuten hjelper epler også kroppen med å fylle på naturlig sukker umiddelbart. Å spise 2-3 epler om dagen vil bidra til å lindre diaré. 

- Blåbær:

Antocynidet som finnes i denne frukten fungerer som en veldig god antioksidant for mage og tarm. Det hjelper til med å drepe skadelige bakterier og reduserer betennelse i magen. Samtidig er blåbær også med på å binde, redusere utskillelsen av væske, og dermed bidra til å redusere diaré. 

- Stivelse:

Matvarer som hvit ris og søtpoteter har ganske lite fiber, så fordøyelsessystemet trenger ikke å jobbe mye. Derfor bør personer med diaré spise mye stivelse for å bidra til å balansere funksjonen til fordøyelsessystemet. 

- Ristet brød:

Stivelsesinnholdet i toast er nok til å fylle opp energi til kroppen, og samtidig bremse fordøyelsesprosessen i magen.

- Kylling:

I tillegg til dehydrering, mister kroppen til en person med diaré også mye protein og næringsstoffer. Kylling er en mat rik på protein, jern, sink, selen og vitaminer fra gruppene A, B, C, E... vil hjelpe pasienter å komme seg enkelt. Men ikke spis stekt kylling fordi den inneholder fettinnhold som gjør magen vanskelig å fordøye. 

- Yoghurt:

I yoghurt er det ofte probiotiske bakterier, disse gunstige bakteriene vil hjelpe til med å lette magen, drepe dårlige bakterier. Imidlertid bør personer med alvorlig diaré være oppmerksomme på bruken av yoghurt som foreskrevet av en lege.

- Vann:

Langvarig diaré vil føre til at kroppen blir dehydrert og svak. Du må drikke mye vann for å rehydrere kroppen din. I tillegg kan personer med diaré bruke sitronsaft og fortynnet juice. Dette er alle typer vann som inneholder natrium og kalium, som bidrar til å fylle opp mineraler og elektrolytter for kroppen. 

- Te:

Te som appelsinskallte, kamillete anbefales også av leger for pasienter med diaré. Kamillete inneholder stoffer som reduserer tarmspasmer, behandler diaré og tarmbetennelse. Te sies også å ha effekten av å rense bakterier i magen, egnet for personer med diaré.

Mat for personer med diaré må være hygienisk

Mat for personer med diaré må være hygienisk, så den må tilberedes grundig, kokes myk, tynnere enn vanlig og spises umiddelbart etter tilberedning. Hvis du bruker ferdigkokt mat, må den varmes opp igjen før bruk. Håper du med delingen ovenfor vil hjelpe deg med å finne svaret på spørsmålet om hva du ikke skal spise med diaré.