Hva bør jeg drikke neste måned? 14 gode drinker til rødt lys dag

Dysmenoré som oppstår under menstruasjonssyklusen er normal. Hver person vil ha et annet nivå av smerte, men nesten hver kvinne har opplevd denne følelsen. Derfor lurer kvinner ofte på hva de skal drikke for å stoppe menstruasjonssmerter?

Når man går gjennom en menstruasjon, har en kvinnes kropp mange forandringer, de vanligste er magesmerter, ryggsmerter, tretthet... Den sikre og effektive måten mange kvinner søker på er gjennom kosthold. Så spørsmålet er " Hva bør jeg drikke neste måned for å stoppe menstruasjonssmerter?" og forbedre noen andre symptomer? Se den følgende artikkelen for å finne ut hva du skal drikke neste måned, hva slags vann er både bra for helsen og lindrer symptomer forårsaket av menstruasjon.

Hva er menstruasjonssmerter?

Kvinner har ofte menstruasjonssmerter under menstruasjonen - Så hva skal du drikke neste måned?

Dysmenoré  oppstår vanligvis like før og under menstruasjon, er spasme, kramper i nedre del av magen. Noen kvinner opplever kun mild smerte og ubehag. Derimot opplever mange mennesker mer intense menstruasjonssmerter , som kan forårsake besvimelse og forstyrre normale aktiviteter i løpet av dagen.

Dysmenoré er verre når du har andre tilstander som endometriose eller livmorfibromer. I slike tilfeller er den mest effektive måten å lindre smerte på å behandle årsaken til tilstanden grundig.

Hvis menstruasjonssmerter ikke er relatert til en annen medisinsk tilstand, har kvinner en tendens til å ha mindre smerter med alderen og etter fødsel. Men menstruasjonssmerter er også ganske ubehagelige og påvirker daglige aktiviteter. Så hva du skal drikke neste måned for å redusere tretthet.

Klassifisering av dysmenoré

Avhengig av årsaken er dysmenoré klassifisert i primær og sekundær smerte:

Hvis smerten oppstår gjentatte ganger i løpet av menstruasjonen og ikke er relatert til en annen medisinsk tilstand, er det primær dysmenoré. Denne typen smerte oppstår vanligvis 1-2 dager før eller under menstruasjonssyklusen. Det vanligste symptomet er smerter i nedre del av magen, noen ganger ledsaget av rygg- eller lårsmerter. Avhengig av personen er smerten mild eller alvorlig, vanligvis varer fra 12 til 72 timer, kan være ledsaget av en følelse av tretthet, kvalme, oppkast, til og med mild diaré.

Hvis du opplever smerte relatert til en lidelse eller sykdom i de kvinnelige reproduksjonsorganene som endometriose, endometriose, myom eller infeksjon, har du sekundær dysmenoré. Denne typen smerte oppstår vanligvis før menstruasjonen starter og varer lenger enn vanlig dysmenoré. Symptomer er vanligvis ikke ledsaget av tretthet, kvalme, oppkast eller diaré.

Kvinner lurer ofte på hva de skal drikke for å lindre menstruasjonssymptomer

Hva bør jeg drikke neste måned for å stoppe menstruasjonssmerter?

Dysmenoré er vanlig for de fleste kvinner når mensen kommer. Disse smertene varer vanligvis i 2-3 dager med symptomer på tretthet i rygg og lår. Du kan imidlertid overvinne denne situasjonen med et fornuftig kosthold. Hvis du lurer på "Hva bør jeg drikke neste måned for å stoppe menstruasjonssmerter", vennligst se noen forslag nedenfor for å hjelpe deg med å redusere smertene raskt:

Varmt vann 

Å drikke et glass varmt vann får livmoren til å utvide seg, stimulerer blodårene som fører til effektiv smertelindring. Under menstruasjonen bør du drikke minst 1,5 - 2 2 liter varmt vann. Hvis du føler deg ukomfortabel og ikke vet hva du skal drikke neste måned, tenk på varmt vann. 

Gulrotjuice 

Gulrøtter inneholder høye nivåer av bromelain, et enzym som bidrar til å lindre smerte effektivt. Dessuten har gulrøtter effekten av å balansere blodstrømmen for å lindre magesmerter og lindre tretthet og ubehag under menstruasjonsdager.

Aloe vera juice og honning 

Disse to ingrediensene er svært gunstige for helsen til kvinner, spesielt for å lindre menstruasjonssmerter og regulere menstruasjonen. Kontinuerlig bruk av aloe vera og honning i menstruasjonsdagene vil lindre menstruasjonssmerter raskt.

Kokosnøttvann 

Kokos er søt, nøytral, ikke giftig. Sterilt kokosvann brukes også som en løsning for intravenøs infusjon for å behandle diaré, støtte bloddannelse for personer med amenoré og menstruasjonsforstyrrelser. Elektrolyttene i kokosvannet bidrar til å fremme menstruasjonsblodstrømmen lettere og bidrar til å styrke immunforsvaret. I tillegg reduserer kokosvann også menstruasjonssymptomer som kvalme, menstruasjonssmerter betydelig.

appelsinjuice

Vitamin C i appelsiner bidrar til å forbedre de pågående menstruasjonssmerter i kroppen. Å drikke appelsinjuice før menstruasjonssyklusen har effekten av å forbedre fordøyelsen, behandle oppblåsthet og holde kroppen energisk. Appelsinjuice vil bidra til å forhindre angst og depresjon. Rik på vitamin C, hjelper den også til å forskjønne huden og forhindre akne under menstruasjon.

Selleri juice 

Hvis du ikke vet hvilken måned du skal drikke, prøv sellerijuice. Selleri inneholder en stor mengde vann og har absolutt ingen kalorier, noe som bidrar til å forhindre oppblåsthet og luft i menstruasjonen, lindrer menstruasjonssmerter raskt og hjelper deg å gjenvinne den nødvendige helsen for kroppen din.

Å drikke sellerijuice bidrar til å lindre menstruasjonssmerter

Grønn papayabladjuice

Grønn papayabladjuice er en drink som anbefales av kvinner så snart de blir spurt om hva de skal drikke neste måned? Å tilsette litt salt til grønn papayabladjuice å drikke vil bidra til å redusere menstruasjonssmerter raskt og forbedre magesmerter og oppblåsthet raskt. I tillegg hjelper grønne papayablader også med å regulere menstruasjonen , god støtte i behandlingen av menstruasjonsforstyrrelser.

Rødbetejuice

Rødbeter er effektivt for å redusere menstruasjonssmerter. Du kan legge til spisskummen for å lage en drink en gang om morgenen, noe som bidrar til å redusere menstruasjonssmerter betraktelig.

Grønn te

Takket være grønn te som inneholder antioksidanter og støtter bedre blodsirkulasjon, trenger ikke livmoren trekke seg kraftig sammen, blodet sirkulerer i hele kroppen for å lindre magesmerter og smerter.

Krysantemum te 

For å svare på spørsmålet "Hva skal jeg drikke neste måned for å stoppe menstruasjonssmerter" av kvinner, foreslår artikkelen at du bør drikke krysantemum-te. Næringsstoffene i kamillete har anti-inflammatoriske effekter, og reduserer sammentrekningene som forårsaker menstruasjonssmerter. I tillegg har det å drikke krysantemum-te også en beroligende effekt, noe som bidrar til å føle deg komfortabel under menstruasjonsdagene.

Varm melk med kanelpulver

Kanelpulver inneholder mange stoffer som har effekten av å redusere spasmer og anti-inflammatorisk under menstruasjon, og hjelper kvinner med å redusere menstruasjonssmerter effektivt. Varm melk blandet med kanelpulver vil hjelpe deg å styrke immuniteten bedre og lindre magesmerter raskt.

Malurtblader

Malurt har varme egenskaper, har en beroligende effekt på menstruasjonssyklusen, fremmer blodsirkulasjonen, forhindrer stagnasjon, og behandler derved effektivt dysmenoré og regulerer menstruasjonen. Måten å bruke malurt for å behandle menstruasjonssmerter er å knuse bladene av malurt og presse saften for å drikke den to ganger om dagen.

eple

Hvis du lurer på hva du skal drikke den neste måneden for å lindre magesmerter, ikke hopp over eplet. Enzymet bromelain i epler vil bidra til å redusere smerte effektivt, spesielt forbedre alvorlige menstruasjonssmerter. Du kan spise epler direkte eller juice dem for å drikke.

Ingefær

Dette er en varm, fuktig mat som varmer opp magen, balanserer hormoner og regulerer menstruasjonen. Dessuten hjelper frisk ingefær livmoren lettere å trekke seg sammen, og reduserer smerten ved gode livmorsammentrekninger som fører til symptomer på menstruasjonssmerter.

Over er delingene til aFamilyToday Blog om hva du skal drikke i måneden og 14 gode drinker på rødt lys. Forhåpentligvis vil du, med informasjonen ovenfor, få en behagelig og behagelig menstruasjon. I tillegg bør du prøve å bruke flere  liggende stillinger for å lindre menstruasjonssmerter , yogaøvelser for å redusere menstruasjonssmerter for å støtte behandlingen.