Tørke får mange kvinner til å føle seg skyldige og selvbevisste når de har sex, for å bidra til å forbedre denne situasjonen, se artikkelen om hva de skal spise og drikke for å gjøre henne tørr gjennom artikkelen nedenfor. I.
Du har et "hemmelig" problem når du er tørr i skjeden, hva bør du spise og drikke for å stoppe tørrheten hennes? Derfor vil denne artikkelen aFamilyToday Blog foreslå deg noen matvarer og retter for å hjelpe deg med å "bringe vann" effektivt i artikkelen nedenfor!
Å drikke fruktsmoothies hjelper henne med å redusere tørken
Fruktsmoothies hjelper til med å fylle på vann til den lille jenta
Fruktsmoothies eller fruktjuicer gir ikke bare en rekke vitaminer, fiber og antioksidanter, men de er også en effektiv måte å hjelpe kroppen med å fylle på vann og redusere tørrhet. Du bør drikke litt juice som: blåbærjuice, eplejuice, appelsinjuice, buttermilk smoothie, grønnsaksjuice som gulrot + selleri kombinasjon, selleri + eple, tomat for å effektivt forbedre tørkeforholdene.
Drikk nok vann hver dag
For å svare på spørsmålet om hva du skal drikke for å forhindre at hun blir tørr, er det uunnværlige svaret å drikke nok vann. Kroppen vår trenger alltid vann og skjeden er intet unntak, mangel på vann kan føre til tørrhet og til og med forårsake vaginal gjær . Selv om det ikke er hovedårsaken, bør du tilsette nok 2-2,5 liter vann daglig for å regulere kroppens aktiviteter. Du bør imidlertid drikke i slurker, ikke drikk hele glasset med vann på en gang.
Sukker aloe vera juice
Aloe vera juice alun sukker er en veldig god drikk for å øke slim, redusere vaginal tørrhet. Aloe vera bidrar til å fukte, øker vitamin E, vitamin C, vitamin A for vaginalmiljøet, og kombinerer steinsukker for å gjøre det lettere å drikke.
Du kan drikke 1-2 kopper aloe vera med steinsukker hver dag for å holde det intime området rent, fuktig og bidra til å øke libido. Når du behandler aloe vera, er det nødvendig å rense det viskøse eller slimet i aloe vera-kjøttet for å gjøre drikken mer deilig. Samtidig kan du dra nytte av disse aloe vera-slimlagene for å holde huden din lys og glatt.
Vitamin A bidrar til å lindre vaginal tørrhet
Vitamin A stimulerer kroppen til å produsere østrogen
Vitamin A er et av de essensielle næringsstoffene når øynene er tørre, og dette er også en effektiv assistent når kvinner opplever vaginal tørrhet, spesielt for kvinner med tørrhet etter fødselen. Vitamin A kan styrke immunforsvaret, forhindre aldring og stimulere kroppen til å produsere østrogen. Dette er et viktig hormon for å øke utskillelsen av skjedeslim, og dermed opprettholde den nødvendige fuktigheten for "jenta".
Øk slimet takket være mat rik på vitamin D
Vitamin D lages i hudceller når det utsettes for sollys og har evnen til å øke vaginal smøring. I en gjennomgang av seks studier ble oral vitamin D og suppositorier funnet å være effektive for å redusere vaginal tørrhet og forbedre vaginal helse ved å unngå vaginitis i overgangsalderen .
Legg til Omega-3 fiskeolje i kostholdet ditt
Omega-3 er essensielle fettsyrer som er viktige for både hjertet, lungene, immunsystemet og det endokrine systemet inkludert hormonproduksjon. Studier viser at inntak av 30 mg omega-3-fettsyrer i kombinasjon med vitamin D i 8 uker kan forbedre østradiolnivået, bidra til å begrense reduksjoner under perimenopause og overgangsalder, samt forårsake vaginal tørrhet.
Østrogentilskudd bidrar til å øke vaginalt slim
Østrogen bidrar til å øke vaginalt slim
For spørsmålet om hva kvinner spiser for å få mer vaginalt slim, bør kvinner supplere mat som øker naturlig østrogen i kroppen. Fordi årsaken til kvinnelig tørrhet skyldes et kraftig fall i østrogennivået, produserer ikke kroppen nok slim til skjeden. Dette fører til vaginal tørrhet, tynning av skjedeveggen og cervicitt . Derfor bidrar tilsetning av østrogen til å øke vaginalt slim og forbedre tørrhet hos jenta veldig effektivt.
Tilskudd av probiotika for kroppen
Probiotika er en gruppe nyttige bakterier som har blitt studert og bevist å virke mot skadelige patogener. De kan eksistere i mange forskjellige miljøer som for eksempel tarmkanalen eller skjeden.
Når du har tørr skjede på grunn av en infeksjon som gir ubalanse i skjedemiljøet, betyr det også at det er flere skadelige bakterier enn gode bakterier, så probiotika kan tilsettes for å balansere pH. Derfra hjelper det å bekjempe angrepet av skadelige bakterier og øke den nødvendige fuktigheten til skjeden.
Ovenfor er våre deler om "Hva bør jeg spise og drikke for å gjøre henne tørr ?" som du kan referere til. I tillegg til mat bør du konsultere en rekke metoder for å redusere tørrhet eller oppsøke lege hvis tilstanden er for alvorlig.