Hva du skal spise for brukne bein, hva du skal spise er et spørsmål mange stiller, fordi dette er en viktig faktor i prosessen med beinrestitusjon når du har en skade. For å vite hva du ikke skal spise med et brukket bein, ikke ignorer informasjonen som er delt nedenfor.
Mat og daglig ernæring spiller en svært viktig rolle, spesielt for personer med brukne bein. Hvis mineraler ikke er garantert under behandlingen, vil det sannsynligvis ta lengre tid for beinene å gro, og funksjonen og strukturen til bein påvirkes også mer eller mindre. Så hva skal du spise for brukne bein?
Hva bør bruddpasienter spise?
Kosthold har stor innflytelse på restitusjonsprosessen for helse generelt og bruddsår spesielt. I tillegg til brukne bein, er pasienter ofte ledsaget av ulike bløtvevsskader, rifter i huden, riper, ... så spising er enda viktigere.
Drikker som inneholder alkohol
Hva å spise for brukne bein? Først bør pasienten vurdere å eliminere alkohol, øl og andre alkoholholdige drikker fra det daglige kostholdet, helst helt. Alkohol er ikke bare skadelig for det indre systemet, får leveren og nyrene til å jobbe mer sliten, men reduserer også de røde blodcellene i blodet, noe som får såret til å gro lengre, noe som øker muligheten for infeksjon.
Hva å spise med brukne bein? Bør avstå fra alkoholholdige drikker
I tillegg har mange studier også vist at alkohol reduserer beincelleaktivitet, noe som får bein til å degenerere raskere, beinceller er vanskelige å regenerere, noe som hindrer utvinningsprosessen etter skade. Derfor er det nødvendig å gi opp vanen med å drikke alkohol så snart som mulig, selv om du har brukket bein eller ikke.
Hva bør bruddpasienter spise? Unngå mat med høyt saltinnhold
En salt diett med høyt saltinnhold kan øke evnen til å skille ut kalsium, noe som betyr at selv om du får i deg hele mengden kalsium du trenger, kan ikke kroppen absorbere det, noe som fører til lengre beinheling, helseproblemer med mer. problemene blir også mer alvorlige.
I tillegg er salt ikke bra for nyrene, hjertet og forårsaker vannretensjon. Beinbruddpasienter bør unngå å spise bearbeidet mat som inneholder høyt saltinnhold som pølser, instant vårruller, bacon osv. Øk heller inntaket av fersk mat i måltidene Spis daglig, reduser kryddermengden når du lager mat.
Kaffe - Mat bør ikke inntas når bein er ødelagt
Inntak av koffeinholdige drikker, som sterk te eller kaffe, kan sette bruddpasienter i fare for tregere enn normalt restitusjon. Eksperter har forklart at koffein gjør absorpsjonen av kalsium i tarmen begrenset, og reduserer dermed mengden kalsium som lastes inn i kroppen, noe som fører til kalsiummangel for beincelle-regenerering.
Blodsirkulasjonsforstyrrelser er også en av de skadelige effektene av koffein på kroppen. I tillegg til kaffe er fast te, kullsyreholdige drikker, brus, godteri med høyt sukkerinnhold, sjokolade osv. også matvarer som forstyrrer blodsirkulasjonen og fører til langvarige sår, spesielt skader bløtvevsskade i huden.
Dette er alle matvarer og drikker som hjelper deg med å svare på spørsmålet om hva du skal spise for brukne bein. Når du behandles for et brudd, er det best å begrense inntaket av disse matvarene så mye som mulig.
Bruddpasienter anbefales å avstå fra å drikke kaffe
Brukte bein bør spise raskt?
I tillegg til spørsmålet om hva du skal spise med brukne bein, får matvarer som er bra for prosessen med regenerering og utvinning av beinskader også mye oppmerksomhet og oppmerksomhet. Hvis du lurer på hva du skal spise med brukne bein, er følgende matvarer svarene du leter etter.
Yoghurt
Yoghurt er en fermentert mat fra fersk melk, som inneholder rikelig med gunstige bakterier, bra for tarmen og fordøyelsen. I tillegg inneholder yoghurt også mye kalsium og andre mineraler som støtter kalsiumabsorpsjon som vitamin D , vitamin K, vitamin B6, vitamin B12, ...
I mellomtiden er kalsium et mineral som spiller en ekstremt viktig rolle i utvinningen av brukne bein, så å spise mye yoghurt anbefales av mange leger. I tillegg til naturlig fermentert yoghurt, kan pasienter også tilsette skummet melk, ost eller meieriprodukter, som alle er kalsiumrik mat, veldig bra for personer med beinbrudd.
Laks
Protein er veldig viktig for cellene, og støtter den raskere sårhelingsprosessen. I tillegg til å fremskynde regenereringen av nye celler for å erstatte og gjenopprette, hjelper protein også kroppen å absorbere kalsium bedre, og påskynder beinheling.
Den ernæringsmessige sammensetningen av laks er ekstremt rikelig, i tillegg til protein inneholder godt fett også essensielle mineraler for bein og ledd som sink, kalsium, fosfor, vitaminer, magnesium, kalium,... Personer med beinbrudd bør legge laks til meny minst 2 måltider i uken, bidrar til å diversifisere ernæringen og effektivt støtte sunne bein. I tillegg til laks kan du også bytte med annen fet fisk som sild, makrell, ...
Tørk korn og frø
Hvis du ikke vet hva du skal spise med brukket bein og hva du skal spise med brukket bein, er frokostblandinger kjente og et godt valg. I tillegg til en god mengde stivelse, langsom metabolisme for å hjelpe deg å føle deg mett i lang tid, øke fiber, frokostblandinger, belgfrukter og tørkede frø er også en stor kilde til mineraler og vitaminer for kroppen, inkludert vitamin B12 og B6 .
Disse to vitaminene er ekstremt viktige, det er viktig å være oppmerksom på tilstrekkelig tilskudd under behandling av frakturer fordi mangel på vitamin B6 og B12 vil gjøre kalsium vanskeligere å absorbere, og begrense dannelsen av nye benceller, og dermed føre til tregt ben. helbredende, svake, sprø bein, mangel på styrke nødvendig.
Nøtter har ekstremt høy næringsverdi
Brokkoli
Ifølge mange studier er næringsinnholdet i brokkoli svært variert. I tillegg til å gi jern, sink og magnesium, er brokkoli også en rik kilde til vitamin C. Hva å spise med brukne bein? Du må avstå fra alkoholholdige drikker og fet mat, og vitamin C fra brokkoli er svært viktig å tilføre daglig.
Hvorfor er vitamin C nødvendig for personer med brukne bein? Vitamin C er et viktig vitamin i kroppens naturlige produksjon av kollagen, men kollagen er ikke bare bra for hud og hår, men leddbrusk trenger også kollagen for å binde seg tettere, redusere mengden leddslim, Begrense tørrheten i andre ledd som føre til smerter i beinene i bena.
Maten oppført ovenfor håper å hjelpe deg med å få svaret på spørsmålet om hva du skal spise for brukne bein. Foruten å ta vare på kostholdet ditt, er det også viktig å trene og trene forsiktig etter at beinet har grodd, så du bør konsultere legen din.
Hvor lang tid det tar å helbrede et kjønnsbeinbrudd er et spørsmål mange har. Denne tiden avhenger av mange faktorer, inkludert pasienten og behandlingen. Den følgende artikkelen aFamilyToday Blog vil svare på alle disse spørsmålene.
Ernæring spiller en viktig rolle i restitusjonsprosessen så vel som effektiviteten av behandlingen for personer med brukne ben. I tillegg til å være oppmerksom på hva du skal spise med brukne leggbein, bør du også være oppmerksom på hva du skal spise med brukne bein, for å unngå å etterlate følgetilstander på såret.
Brudd deles inn i åpne brudd og lukkede brudd, hvor åpent brudd er den typen brudd som har risiko for å gi farligere komplikasjoner for offeret. Derfor er riktig førstehjelp for åpne brudd ekstremt viktig og må gjøres raskt.
Personer med brukne bein må være spesielt oppmerksomme på livsstil og ernæring for å fremme restitusjonsprosessen og hjelpe såret til å gro raskere. Så hvis du har et brukket bein, bør du spise kylling eller ikke?
Bruddtilfellene øker, men lite er kjent om alvorlige bruddkomplikasjoner. Denne artikkelen vil hjelpe deg å bedre forstå de uønskede komplikasjonene av et brukket bein.
Hovent brudd er det som skjer ved de fleste brudd, som kan være forårsaket av skade på innsiden eller utsiden av bløtvevet. Generelt, når bruddet er betent og hoven, kan noen mennesker ikke la være å bekymre seg.
Når leges fotbrudd? Hvor lang tid tar det å gå etter en brukket fot? Dette er svært vanlige spørsmål om tilstanden ovenfor. For å vite mer om svarene fra eksperter, følg følgende artikkel.
Skjelettet med hovedfunksjonen er å støtte kroppen, og skape et rammeverk for å beskytte organene inne. Dessuten kombineres de med muskler for å skape prosessen med bevegelse og gange. Men etter hvert som vi blir eldre, vil skjelettets stivhet og fleksibilitet reduseres betydelig. Så hvorfor er gamle mennesker utsatt for brudd?
Lårbensbrudd er vanlige skader, men de færreste vet hvor lang tid det tar før et lårbensbrudd gror. For å finne det riktige svaret, se følgende artikkel.
Et hælbrudd kan være et delvis eller fullstendig brudd på hælbenet. Fordi dette er et så viktig bein i foten, er det viktig å behandle et hælbrudd.
Eldre mennesker har en høyere forekomst av brudd. Bare faller og slår beinene hardt nok til å knekke dem. Så eldre med brukne bein bør opereres? Og hva er den beste løsningen? Alt vil bli avslørt rett i innholdet i artikkelen.
Brudd i humerus er svært vanlige skader hos både barn og voksne. Hovedårsaken til denne tilstanden er et fall eller støt som fører til at den ytre kondylen av humerus blir skadet, ødelagt eller sprukket.
Fenomenet tibialbrudd er ikke uvanlig da det er et av de vanligste benbruddene, med mange mennesker som lider. Mange pasienter lurer på hvor lang tid det tar å gå med en ødelagt tibia, fordi tibia har en viktig rolle i beinets hovedfunksjon.
Har du fått diagnosen tibiabrudd? Vet du ikke mye om denne situasjonen? I så fall bør du ikke hoppe over følgende artikkel for å lære mer om tibiabrudd.
Et albuebrudd kan forstås som et brudd i albuebenet, som stammer fra mange forskjellige årsaker. De kan ha en alvorlig innvirkning på en persons helse og evne til å fungere. Nedenfor skal vi svare: Hvor lang tid tar et albuebrudd å gro?
Bekkenbrudd hos eldre er en av de vanligste skadene, spesielt hos personer over 65 år, med kvinneandelen på 80 %. Bekkenbrudd kan påvirke mobiliteten alvorlig hos eldre.
Blant de vanligste typene brudd kan ikke håndleddsbrudd ignoreres. Tidlig gjenkjennelse av håndleddsbrudd vil bidra til at behandlingsprosessen blir mer effektiv, og følgetilstandene vil også minimeres.
Er en pasient med brukket ribbein med lungevæske farlig? Hva er årsakene og symptomene for å nøyaktig diagnostisere pasientens situasjon?
Selv om planten vokser vilt, er den kjent som et universalmiddel for å behandle mange sykdommer. Spesielt har denne planten også evnen til å behandle brudd ekstremt effektivt. Så hva er den virkelige historien om planten som kurerer brukne bein?
Ribbenbrudd er en av de vanligste skadene, som oppstår når et bein viser tegn til å knekke, sprekke eller brekke. Så hva skal jeg gjøre når ribbeinene er ødelagte? Kan brukne ribbein gå bort? La oss finne ut av det i den følgende artikkelen.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
