Etter en spontanabort er en kvinnes helse veldig svak og trenger oppmerksomhet, spesielt når det gjelder ernæring. Så etter en spontanabort, hva skal man spise for å kunne komme seg snart? Hvilken meny er bra for kvinners helse med spontanabort? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!
Ernæring for kvinner med spontanabort er ekstremt viktig, og bidrar en betydelig del til gjenopprettingsprosessen for en kvinnes helse. Derfor er hva en kvinne med spontanabort bør avstå fra og hva man skal spise en stor bekymring for familien. aFamilyToday-bloggen vil gi deg spesifikk informasjon om menyen for personer med spontanabort i artikkelen nedenfor.
Hva er en spontanabort?
En spontanabort er tap av graviditet eller utstøting av et foster fra mors livmor før 20. svangerskapsuke. En spontanabort før 12 uker er en tidlig spontanabort, mellom 12 og 20 uker er en sen spontanabort.
Typer spontanabort
Abort kan ta form av:
Det er mange former for spontanabort
Årsaker til spontanabort
Abort er vanligvis forårsaket av følgende hovedårsaker:
I tillegg til de ovennevnte grunnene, bør kvinner også ta hensyn til risikofaktorer som øker sannsynligheten for spontanabort, inkludert: Gravide kvinner i høy alder, røyking, alkoholbruk, vilkårlig bruk av narkotika og kvinner. har en historie med spontanabort, vitaminmangel. under svangerskapet...
Abort hva skal man spise?
Abort er en alvorlig skade på en kvinnes kropp, så etter en spontanabort er det nødvendig å ta hensyn til ernæring for å hjelpe kroppen med å komme seg raskt. Så hva bør kvinner spise etter spontanabort?
Abort hva skal man spise?
Unngå mat med mye stivelse og lite fiber
Mat med mye stivelse og lite fiber inkluderer: Instant-nudler, instant-nudler, instant-grøt, kjeks, frokostblandinger... Dette er raffinert mat, så de har svært lite næringsstoffer og fiber.
Å spise disse matvarene får blodsukkeret til å stige raskt på grunn av mengden stivelse som konsumeres, men kroppen vil raskt bli sliten på grunn av mangel på energi. I tillegg, hvis du regelmessig spiser mat som inneholder mye stivelse, vil kroppen akkumulere dårlig fett, som er skadelig for helsen.
Etter spontanabort bør du holde deg unna søtsaker
Godterier, kullsyreholdige drikker, kaker... med høyt sukkerinnhold er de neste matvarene å avstå fra etter spontanabort. Kvinner som nettopp har spontanabortert spiser mye godteri, noe som vil føre til at blodsukkeret stiger, kroppen blir dehydrert, og det blir lett å bli sliten. Så legg søtsaker til listen over "Hva bør jeg unngå etter en spontanabort?".
Unngå søtsaker etter spontanabort
Abort på fettrik diett
Etter en spontanabort bør en kvinne avstå fra mat med mye fett. Årsaken er at metabolisering av disse matvarene skaper et gunstig miljø i kroppen for å utvikle betennelser. Dette er ekstremt farlig for kvinner etter spontanabort, og forårsaker smerte og tretthet. Mat å unngå inkluderer: Fet kjøtt, fete oster ...
Soyaprodukter er skadelige for kvinner etter spontanabort
Når kroppen er sunn, gir soyabønner mange fordeler som å senke kolesterolet, forhindre høyt blodtrykk ... Soya inneholder imidlertid fytat, en ingrediens som reduserer jernabsorpsjonen. Hvis en kvinne med spontanabort tar mye soya, vil anemien bli mer alvorlig, huden blir blek, og kroppen blir sliten.
Avstå fra rå og fermentert mat
Kvinner etter spontanabort må også unngå rå mat eller fermentert mat som: Upasteurisert yoghurt, råsalat, fermenterte svinekjøttruller... Disse matvarene inneholder mange bakterier som ikke kan ses med det blotte øye. Når de ikke tilberedes grundig, vil bakterier angripe fordøyelsessystemet og forårsake fordøyelsessykdommer og mage-tarmsykdommer. Mer alvorlig kan forårsake en helkroppsinfeksjon.
Avstå fra alkoholholdige drikker og sentralstimulerende midler etter spontanabort
Alkohol, øl, kaffe ... får nervene til å bli anspente, forårsaker søvnløshet og gjør kroppen sliten. Dette er ikke bra for kroppen som trenger å komme seg etter en spontanabort hos kvinner. Alkohol og sentralstimulerende midler får også magen til å skille ut mer magesaft, noe som forårsaker ubehagelig kvalme.
Hva skal man spise etter spontanabort?
Abort bør spise mat rik på jern
Abort forårsaker mye blodtap for en kvinne, noe som fører til at mengden jern i kroppen reduseres kraftig. Etter spontanabort kan kvinner oppleve anemi og relaterte symptomer som: Svimmelhet, tretthet i kroppen... Derfor må kvinner etter spontanabort supplere med jernrik mat.
Hemejern er den lettest absorberte typen jern av kroppen, så det er veldig bra for kvinner etter spontanabort. Magert kjøtt er en rik kilde til dette jernet, så du bør behandle det regelmessig for gravide etter spontanabort. Merk at det er nødvendig å unngå bearbeiding på måter som bruker olje som steking, steking.
Andre sunne jernrike matvarer inkluderer: belgfrukter, rosenkål, rosiner, tørkede fersken, brun ris, mørk sjokolade, melasse...
Suppler med jernrik mat etter spontanabort
Mat rik på kalsium er bra for gravide kvinner
Under graviditeten kan mengden kalsium som er lagret i mors kropp reduseres kraftig. Derfor, etter spontanabort, trenger kvinner å supplere kalsium for kroppen. Mat rik på kalsium som gravide kvinner kan legge til menyen inkluderer:
Etter spontanabort bør du spise magnesiumrik mat
Etter en spontanabort er det mer sannsynlig at kvinner faller i depresjon på grunn av den triste stemningen forårsaket av det store tapet. Magnesiumrik mat kan lindre denne tilstanden fordi magnesium har en effekt på nervesystemet, og bidrar til å roe ned og lette søvnen. Matvarer med mye magnesium inkluderer:
Magnesium hjelper ikke bare med å håndtere symptomene på depresjon, men hjelper også med å gjenopprette energi til kroppen, reparere celler, forbedre hjernens funksjon og muskelbevegelse.
Magnesiumrik mat er bra for kvinner etter spontanabort
Kvinner med spontanabort bør spise frukt og grønnsaker
Å legge til frukt og grønnsaker er en uunnværlig jobb for kvinners meny etter spontanabort. Kvinnen måtte miste mye næringsstoffer under abort, og frukt og grønnsaker vil være den nødvendige kilden til nødvendige mineraler og vitaminer.
I tillegg kan frukt og grønnsaker forvandles til lett-å-spise snacks som juice, smoothies, salater, fruktyoghurt... spist i hovedmåltider.
Kort sagt, kvinner trenger å vite hva de skal spise etter en spontanabort og hva de skal spise for å sikre rask restitusjon. Håper artikkelen ovenfor har gitt deg nyttig informasjon. Blog aFamilyToday vil ønske våre lesere mye helse og håper å fortsette å motta din støtte i fremtiden!
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
Det 9 uker gamle ultralydbildet hjelper deg å se babyens vekst og forhindre helserisiko hos fosteret.
Effektene av livmorfibroider kan gjøre det vanskeligere for deg å bli gravid enn vanlig, samt noen problemer under graviditeten.
Hvis du lurer på hvor lang tid det tar å bli gravid igjen etter en spontanabort, ikke gå glipp av følgende viktige informasjon fra aFamilyToday Health!
Lutealfasen er også kjent som den post-ovulatoriske fasen. Selv om mange kvinner ikke kjenner dette stadiet, spiller faktisk lutealfasen en veldig viktig rolle. Hvis du har en defekt lutealfase, kan du få en spontanabort.
Selv om det ikke er inkludert i gruppen av "tabu" matvarer, bør gravide kvinner likevel unngå å drikke kullsyreholdig brus fordi denne drikken har mange potensielle risikoer.
Lær mer om komplikasjonene ved tvillinggraviditet nedenfor for å bedre beskytte helsen din og babyene dine!
Venter du barn? Så ikke ta for mye vitamin C fordi vitamin C forhindrer graviditet. Les aFamilyToday Health-artikkelen for bedre å forstå dette.
Malaria under graviditet kan føre til farlige komplikasjoner, som påvirker både mor og baby. Imidlertid vil forebygging og behandling bidra til å fjerne angst.
Sen spontanabort er et ødeleggende traume for foreldre både fysisk og mentalt når de står overfor denne situasjonen under svangerskapet.
Å forstå embryoløshet vil hjelpe deg å få en trygg og sunn graviditet tidlig i fremtiden. Les følgende artikkel nå!
Papaya er en frukt som gir mange helsemessige fordeler, men det er ikke mange som kjenner til dens store virkninger for gravide.
Hva er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farlig for fosteret? Hvordan begrense dette? Vennligst finn ut!
Prenatal screeningtest når kvinner er 35 år for å oppdage om babyen deres har Downs syndrom gjennom ultralyd, dobbelttest, trippeltest, chorionic villus biopsier
De fleste friske gravide kan fortsette å ha sex til de går i fødsel. Men i noen tilfeller vil du måtte si nei til "sex" på et visst stadium av svangerskapet
Abort er ikke helt uønsket. Det er mange årsaker til denne tilstanden, fra moren selv til miljøfaktorer.
Mange par bekymrer seg for at det å ha sex under graviditeten vil skade babyen eller forårsake spontanabort, men dette er bare en av misoppfatningene om "kjærlighet" i svangerskapet.
Å vite hva gravide bør spise godt og vite hvilke matvarer du bør unngå vil hjelpe deg best mulig å forberede deg til neste graviditet!
Graviditet i overgangsalderen er fullt mulig, men det er ikke lett på grunn av vanskelighetene som alderen medfører for paret.
Under graviditeten er mors immunforsvar svakere enn vanlig. Selv om dette er ganske vanlig, må gravide ta hensyn til å ha sunne svangerskapsmåneder.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
