Fortell deg hvordan akupressur kurerer søvnløshet ekstremt effektivt og trygt

Akupressurbehandling for søvnløshet er en mye brukt metode i østlig medisin fra antikken til i dag. Så er akupressurbehandling effektiv for søvnløshet?

Søvnløshet er en vanlig sykdom i alle aldre, oftest eldre. Hvis søvnløshet ikke forbedres og fortsetter i lang tid, vil det føre til respiratoriske, nevrologiske eller fordøyelsessykdommer, som påvirker helsen negativt. I orientalsk medisin bruker folk ofte akupressur for å behandle søvnløshet for å endre tilstanden ovenfor. La oss finne ut mer om denne metoden!

Hva er akupressur for søvnløshet?

Akupressurbehandling for søvnløshet er basert på gamle kinesiske synspunkter, dette er en metode for å bruke kraft på punktene som forbinder kroppens muskelsystemer for å hjelpe blodsirkulasjonen, og sikre balansen mellom yin og yang.helse for mennesker. 

I tradisjonell medisin er søvnløshet også kjent som "søvnløs søvn", denne sykdommen gjør at vi ikke klarer å sove dypt, snur oss og har problemer med å sove. Akupressurbehandling for søvnløshet er en naturlig metode, som bidrar til å øke sirkulasjonen i kroppen og hjelpe deg med å forbedre søvnkvaliteten.

Når denne metoden utføres, vil utøveren studere årsaken og bestemme akupressurpunktet for nøyaktig akupressur. I tillegg til akupressurbehandling for søvnløshet, er denne metoden også valgt av mange mennesker for å behandle sykdommer som: Leddgiktsmerter , ryggsmerter, knetrøtthet, hodepine, menstruasjonssmerter, høyt blodtrykk, ...

Merk, for ikke-profesjonelle, ikke vilkårlig gjør akupressur hjemme uten nøye forståelse for å unngå uheldige tilfeller.

Akupressur er en ekstremt effektiv metode for behandling av søvnløshet

Å avsløre hvordan akupressur kurerer søvnløshet hjemme er ekstremt enkelt

For øyeblikket kan du helt selv administrere akupressur for å behandle søvnløshet hjemme for deg selv eller for dine kjære. Men før akupressur er det nødvendig å studere nøye og tydelig identifisere akupunkturpunktene samt presset. Her er akupunkturpunktene for å kurere søvnløshet som du bør vite.

Guds akupunktur

plassering

Salviepunktet er plassert under lillefingeren, i folden på håndleddet og mot utsiden på hånden. 

Hvordan akupressur

Etter at du har bestemt posisjonen til akupunktet, kjenn på et hult område, bruk håndkraften forsiktig til å trykke ned. Du kan gi hånden en sirkulær bevegelse eller bevege hånden opp og ned i 2 til 3 minutter.

Gjør deretter det samme med den andre hånden. Shenmen soneterapi hjelper deg ikke bare med å behandle søvnløshet, men hjelper også med å regulere blodet, noe som er bra for nervesystemet. For å få maksimal effekt bør du utføre akupressur regelmessig hver dag.

Forsegling av veien

plassering

Trykkpunktet er plassert mellom øyenbrynene og på spissen av neseryggen.

Hvordan akupressur

Først varmer du vanligvis opp hendene ved å gni hendene sammen. Bruk deretter hendene til å gni ansiktet fra topp til bunn ca 15-20 ganger. Etter å ha massert ansiktet, trykk forsiktig på posisjonen til trykkpunktet. Akupressur hjelper deg med å lindre press, stress, forbedre søvnen og begrense hodepine.

Dung Tuyen

plassering

Dung Tuyen akupunkt er plassert midt på fotsålene, hvis du vil bestemme det riktig, bøy føttene og finn den mest konkave posisjonen, dette er posisjonen til Dung Tuyen akupunktet du må finne. 

Hvordan akupressur

Først legger du deg på ryggen og bøyer knærne, slik at hendene kan nå posisjonen til akupunktet. Deretter bruker du hendene til å trykke på akupressur og masserer i 1 til 2 minutter til føttene er varme. I tillegg til blodsirkulasjonen for å behandle søvnløshet, hjelper Dung Tuyen akupressur deg også med å lindre tretthet, stress og er veldig bra for nyrene.

Indre organer

plassering

De indre organene er plassert på den fremre delen av armen, fordi den er plassert mellom håndflatemuskelen på den store hånden og håndflatemuskelen på den lille hånden, så den er lett for deg å finne.

Hvordan akupressur

Du legger hånden slik at håndflaten vender opp, bruker tommelen til å trykke på akupunkturpunktet og beveger deg i en sirkel i ca 3 minutter. Stopp når du føler lett smerte. I tillegg til å behandle søvnløshet, vil intern akupressur også hjelpe deg med å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Akupunktene på tre toner krysser hverandre

plassering

De tre yin-akupunktene er plassert i skjæringspunktet mellom de tre yin-meridianene til bena: can-pi-nyre og komplementerer disse tre boksene. Når det identifiseres på kroppen, er dette punktet plassert over ankelen og på innsiden av benet.

Hvordan akupressur

Du bør sitte på sengen eller ryggen, med bena foldet slik at hendene kan nå anklene. Ved akupressur må du bestemme den høyeste posisjonen til akupunkturpunktet på benet ditt, og deretter legge hånden på akupressurpunktet i en sirkel i 7 til 10 minutter. I tillegg til effekten av å behandle søvnløshet , kan denne akupressuren også redusere noen symptomer på tretthet under menstruasjon hos kvinner. 

Lykkelig lovende

plassering

Feng Shu-punktet er plassert på baksiden av nakken, for å finne punktet må du bruke hånden for å kjenne på nakkebeina og hulingen i midten av de 2 nakkebeina er plasseringen av akupunkturpunktet du må finne . 

Hvordan akupressur

Du setter hendene sammen, bruker tommelen til å legge press på akupunkturpunktet og beveger deg opp og ned i ca 4 til 5 sekunder, gjenta denne operasjonen fra 4 til 5 ganger. I tillegg til å hjelpe deg med å redusere stress og søvnløshet, vil denne soneterapien begrense luftveissykdommer, hodepine, svimmelhet , ...

Akupressurpunkter hjelper til med å sove dypere og bedre

Legg merke til når akupressur kurerer søvnløshet hjemme

Selv om akupressur gir mange helsemessige fordeler, bør du imidlertid merke deg følgende når du bruker denne metoden:

Ingen akupressur for gravide

Under en kvinnes graviditet er det noen akupressurpunkter som ved trykk kan føre til spontanabort, så du bør ikke gi akupressur til gravide hjemme, men kun massere forsiktig. 

Påvirkning fra lett til tung

Hvis du skynder deg å bruke en sterk kraft på akupunkturpunktene, vil det være veldig lett å skade akupunkturpunktene, noe som vil gi blåmerker og smerter i kroppen. Derfor, når du gjør akupressur hjemme, bør du sakte påføre og justere kraften slik at den passer kroppen din.

Skal klikke på kvelden

Når du bruker akupressur for å behandle søvnløshet, må vi ta hensyn til tiden det tar. Vanligvis bør du akupressurere om kvelden, ca 30 minutter til 1 time før du legger deg. Dette er en rimelig tid og er også et ekstremt effektivt akupressurtips for å behandle søvnløshet.

Ikke gjør akupressur når det stedet har et åpent sår

Dette er en ekstremt viktig merknad, når vi klikker på denne posisjonen, vil vi ved et uhell skade og skade beinene i det skadde området. I tillegg har akupressur på stedet for et åpent sår også en høy risiko for infeksjon.

Akupressur kombineres med en sunn livsstil

I tillegg til akupressur for å behandle søvnløshet, bør du kombinere det med et sunt kosthold, regelmessig mosjon osv. Dette vil opprettholde en sunn levevane styrke, forbedre kvaliteten på søvnsyklusen og forbedre mental helse og velvære.

Oppretthold sunne levevaner kombinert med akupressur for å forbedre søvnen

Mangelen på søvn for lenge vil få helsen og humøret vårt til å gå mye ned. Så prøv å oppleve akupressur for å behandle søvnløshet for å se en mer positiv endring! Takk og se deg igjen i fremtidige artikler!