Ting å vite når du spiller tennis med smerter i håndleddet
Å spille tennis med smerter i håndleddet er en uunngåelig tilstand for spillere av denne sporten. Det er mange effektive måter å behandle og forebygge håndleddssmerter på i dag.
Fotball med hælsmerter er en vanlig tilstand for spillere. Denne tilstanden er ikke for alvorlig, men hvis den blir liggende i lang tid, kan den ha stor innvirkning på liv og aktiviteter.
Hælsmerter oppstår ofte hos personer som ofte er aktive, går eller står mye. Spesielt å sparke en ball med hælsmerter er en smerte som bør merkes. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om denne skaden her.
Årsaker til hælsmerter når du sparker en fotball
Sparkeball med hælsmerter
Foten og ankelen består av 26 bein, 33 ledd og mer enn 100 sener. Av disse er hælbenet det største beinet. Denne posisjonen bærer også det største trykket, da den bærer vekten av hele kroppen. Hælsmerter er en tilstand der hælen er smertefull, nummen og ubehagelig når man bor og går.
Det er mange årsaker til hælsmerter, som kan være forårsaket av tilstander som: plantar fasciitt, hælsporer, karpaltunnelsyndrom, senebetennelse eller seneruptur, bursitt, betennelse i benmarg, reaktiv leddgikt, revmatoid artritt og brudd.
Når det gjelder tilstanden å sparke en ball med smerter i hælen, kan årsaken stamme fra: Bruke sko som er for trange, løpe eller stå mye, bevege seg i feil posisjon, ikke varme opp skikkelig før du sparker ballen.
Hæl smerte behandlinger
Når hælsmerter oppstår, kan du bruke behandlinger som:
Behandling av fotball med hælsmerter
Medisinering : Du kan bruke orale smertestillende midler som paracetamol eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). For alvorlige tilfeller, der orale medisiner ikke er effektive, er kortikosteroidinjeksjoner en alternativ løsning. Pasienter bør imidlertid ikke misbruke dette stoffet. For på sikt kan stoffet gi bivirkninger.
Fotskinne : Dette er en ofte brukt enhet for å lindre hælsmerter om natten, spesielt når du sover for å holde foten på plass. Men for å bruke dette produktet riktig og effektivt, bør du likevel konsultere legen din.
Bruk av ortopediske såler : En av årsakene til hælsmerter skyldes den flate fotstrukturen. Derfor er en ortopedisk innleggssåle et instrument som brukes til å rekonstruere fotbuen. Forebygg samtidig komplikasjoner forårsaket av flate føtter.
Rocktape: Denne typen bandasje , skinne hjelper til med å immobilisere musklene, ofte brukt for løpere eller spillere før de går på banen. Skinner reduserer hevelse, reduserer smerte og begrenser skader.
Kirurgi : Dette er en av metodene som brukes når smertene blir verre. Kirurgi hjelper til med å justere hælbenstrukturen. Imidlertid anbefaler leger ofte ikke det fordi det kan forårsake svakhet i fotbuen.
Hvordan behandle fotball med hælsmerter uten medisiner
Noen måter du kan gjøre hjemme for å lindre hælsmerter inkluderer:
Ikke-medikamentell behandling for hælsmerter
Forebygging av hælsmerter når du sparker en fotball
I tillegg til sykdommer er hælsmerter også forårsaket av mange ytre årsaker. Derfor, for å forhindre hælsmerter når du sparker en fotball, bør du:
Gjennom informasjonen ovenfor har du forhåpentligvis flere metoder for å lindre hælsmerter hjemme. Dersom egenbehandlingsprosessen ikke går over, bør du oppsøke spesialist for å bli undersøkt og gi en mer egnet behandlingsmetode.
Å spille tennis med smerter i håndleddet er en uunngåelig tilstand for spillere av denne sporten. Det er mange effektive måter å behandle og forebygge håndleddssmerter på i dag.
Yoga er en skånsom sport som er veldig populær blant kvinner. Men å praktisere yoga med ryggsmerter på grunn av feil holdning er også grunnen til at mange kvinner synes det er vanskelig å praktisere.
Hvis du vet hvordan du kan redusere muskelsmerter etter trening, vil følelsen av ubehag og smerte ikke lenger være en besettelse for nybegynnere.
Å spille bordtennis med albuesmerter er en vanlig tilstand blant mange som driver med denne sporten. Mange mennesker føler seg engstelige fordi de ikke vet hvor denne tilstanden kommer fra og hvordan de skal håndtere den.
Å bli skadet mens du spiller sport er uunngåelig for mange mennesker. Så hva er de vanligste skadene under trening? Hva bør gjøres for å forhindre skade?
Fotball er en sport elsket av millioner av mennesker, og også en sport som krever at spillere har høy teknikk, god helse og trener under høy intensitet regelmessig hver dag. Til tross for å være fullt utstyrt med teknikker, er det umulig å unngå utilsiktede og tilsiktede kollisjoner mellom spillere på banen, så forekomsten av skader er uunngåelig i denne kongesporten.
Mange tror at yoga er en skånsom disiplin som ikke bruker mye styrke. Dette er imidlertid ikke sant, og noen ganger er det normalt å praktisere yoga med skuldersmerter. Så hvordan forebygge?
Mange begynner å oppleve hodepine etter å ha praktisert yoga. Så hva er årsaken til den opprinnelige yogapraksisen? La oss finne ut årsaken og hvordan vi håndterer denne saken med artikkelen nedenfor!
Bekhterevs sykdom er ikke en veldig alvorlig sykdom, men den forårsaker visse problemer for pasientene. De fleste tilfeller kan gjenopprettes etter behandling og rekonvalesens.
Push-ups er en favorittøvelse for mange mennesker, spesielt menn på grunn av deres evne til å stimulere muskelvekst. Det er imidlertid ikke alle som vet hva som forårsaker muskelsmerter når man gjør push-ups, enten det er farlig eller ikke.
Yoga gir store fordeler for kroppen, men det er også potensielle skader. Hvilke yogaskader må du passe på?
Badminton er en sport som er elsket av mange fordi den kan være både underholdende og bra for helsen. Men i tillegg til de positive aspektene, kan badminton også føre til skade for utøveren. La oss finne ut følgende vanlige badmintonskader.
Å snu ankelskjorten, også kjent som ankelflipping, er en ganske vanlig tilstand hos idrettsutøvere som forårsaker smerte og ubehag. Lær hvordan du behandler det nedenfor!
Sykling er en sport som mange deltar i regelmessig hver dag for å bidra til å forbedre helsen, fleksible og smidige ledd. Sykling møter imidlertid også skader som fall, fall som forårsaker mer alvorlige riper som kan knekke bein, leddgikt og kramper er også et av problemene som mange ofte møter i løpet eller under trening.trening hver dag. Det påvirker helsen til spilleren, mer farlig gjør det vanskelig for pasienten å komme seg etter krampene.
Badminton er en lett sport å spille, men den har også problemer når det kommer til trening og en av dem er ryggsmerter. Bli med på bloggen aFamilyToday for å finne ut årsaken til ryggsmerter når du spiller badminton.
Folk som driver med konkurranseidretter som basketball, fotball, kampsport osv. er ofte utsatt for uønskede skader. Derfor er det nødvendig å vite måtene å forhindre skade i idrett for å begrense den mulige faren.
Pleier du å ta push-ups hver dag, men vet du hvordan du gjør det riktig? Og hva skal man gjøre for å begrense skaden når man gjør push-ups?
Badminton med hælsmerter er en vanlig forekomst for spillere av denne sporten. Det er nødvendig å lære dypt om hælskader og vite hvordan de skal håndteres uten å etterlate konsekvenser.
Push-ups er ikke lenger en merkelig øvelse for mange. Trening gir mange gode effekter på kroppen, og bidrar til å øke helse og fleksibilitet. Men mange som opplever armhevinger har smerter i håndleddet, så hva er årsaken og hvordan fikser man det?
Folk som trener løping regelmessig og over lengre tid, møter ofte uønskede skader. Hva er typene løpeskader og hvordan skal de håndteres trygt?
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
Sluttstadium struma er når en ondartet svulst vokser til å spre seg til mange andre organer enn skjoldbruskkjertelen. Dette er også tiden da pårørende og pasienter vil begynne å føle seg redde og ikke vite hvor mye lenger deres kjære kan leve.