Gikt er nært knyttet til proteininnholdet i daglig mat og drikke. For å forebygge og redusere risikoen for akutte giktanfall, må du følge menyen for giktpasienter.
Urinsyregikt er forårsaket av en forstyrrelse av purinmetabolismen avledet fra hverdagsmat. Derfor, for å effektivt behandle gikt, må vi gjenoppbygge et vitenskapelig og balansert kosthold av næringsstoffer. Å bygge en meny for personer med gikt er en strategisk terapi for å lindre symptomene på sykdommen.
Bygge en meny for giktpasienter for å redusere symptomene på sykdommen
Mål med å bygge en meny for giktpasienter
Ikke alle personer med hyperurikemi har gikt, men personer med gikt har absolutt høye urinsyrenivåer i kroppen. Årsaken til økt urinsyre skyldes vanligvis å spise mye proteinholdig puriner som brytes ned til urinsyre, men kroppens evne til å eliminere urinsyre reduseres, så denne konsentrasjonen i blodet øker.
For de som har gikt i de tidlige stadiene, ikke har hatt mye effekt på nyrene, ikke har hatt iboende sykdommer, er det 2 hovedproblemer som må bekymre seg: akutte giktanfall og hyperurikemi. Den beste løsningen på dette tidspunktet er å redusere mengden puriner fra den daglige matkilden til et svært lavt nivå for å forhindre at smerten gjentar seg.
Bygge en meny for personer med gikt
Prinsippet for å bygge en meny for giktpasienter er å unngå mat rik på puriner, som har potensial til å skape urinsyre. Mange tror at bare å begrense kjøttinntaket er den eneste måten å unngå puriner, men puriner finnes faktisk i flere matvaregrupper enn du kanskje tror.
For å bygge en meny for personer med gikt, må du kjenne til følgende matvaregrupper.
Proteinrik matvaregruppe
Proteinrik mat er på listen over høye puriner. Derfor, i menyen for giktpasienter, er det nødvendig å begrense :
Men i proteingruppen kan du bruke matvarer som inneholder mindre enn 50mg% puriner som magert svinekjøtt, egg, lettmelk osv. Du bør også merke deg at du bare skal gi ca 10% protein i den totale næringsverdien ernæring av måltidet.
Menyen for giktpasienter bør begrense matvarer som inneholder 50mg% purin eller mer
Matvaregruppe med høyt fettinnhold
Når du bygger en meny for giktpasienter, er det nødvendig å ta hensyn til fettbalansen.
Fett er ekstremt viktig fordi det gir energi til cellestruktur og andre vitale aktiviteter i kroppen, så det kan ikke helt unngås. Men hvis de brukes i overkant, vil de bidra til økt kroppsvekt, og dermed øke giktangrep.
Den beste måten er å bruke en moderat mengde fett og bruke mer olje. Du bør velge olivenolje, peanøttolje, sesamolje og bør unngå solsikkefrøolje og soyaolje.
Den totale mengden fett som tilføres varierer kun i området 15-20 % av den totale næringsverdien per måltid.
Stivelsesholdig matgruppe
Hva bør giktpasienter spise? Stivelse er en viktig gruppe stoffer som utgjør en høy prosentandel av menyen for giktpasienter. De fleste matvarene i denne gruppen har et purininnhold på mindre enn 20mg%, noe som kan redusere konsentrasjonen av urinsyre i urinen og serumet og øke oppløseligheten av urinsyren i urinen.
Du kan velge å bruke den i henhold til dine preferanser. Noen foreslåtte matvarer som ris, nudler, pho, vermicelli, poteter, kassava,...
Menyen for personer med gikt bør ha stivelsesholdig mat
Mengden stivelse skal utgjøre ca. 70 % av måltidets totale næringsverdi.
Gruppe av grønnsaker, knoller og frukt
Grønnsaker, knoller og frukt er rike på næringsstoffer og spesielt vitaminer. Giktpasienter må gi nok vitamin B og vitamin C. Derfor bør menyen for giktpasienter ha ca 1000g grønne grønnsaker, 4-5 frukter av alle slag.
Imidlertid bør du unngå sure frukter, pickles, sopp, bambusskudd, bønnespirer i menyen fordi de kan øke hastigheten på urinsyresyntesen i kroppen.
Drikkevarer
Personer med gikt trenger å drikke minst 8 kopper væske om dagen, hvorav minst halvparten er vann. Vann har effekten av å begrense akkumuleringen av uratkrystaller i nyrene. Bør drikke ikke-kullsyreholdig mineralvann med høy alkalitet for å eliminere urinsyre.
I tillegg bør du også begrense alkohol eller helt avstå fra alkohol. Alkohol øker urinsyren i blodet samt reduserer evnen til å skille ut urinsyre gjennom nyrene, men hvis du må drikke på jobb bør du ikke drikke mer enn tre ganger i uken, ikke mer enn en drink om gangen. Kullsyreholdige drikker som coca, pepsi eller sentralstimulerende drikker som kaffe, kakao og fast te bør også minimeres fordi de også gjør utskillelsen av urinsyre vanskeligere.
Ovennevnte er den nødvendige informasjonen når du bygger en meny for personer med gikt for å hjelpe behandlingsprosessen bedre og begrense symptomene forårsaket av gikt.
For tiden øker antallet mennesker som lider av gikt, spesielt de i middelalderen, overvektige og overvektige, drikkere, kaffedrikkere, etc. Uvitenskapelig kosthold er en årsak. Hovedårsaken til denne sykdommen er derfor nødvendig å kontrollere kostholdet slik at tilstanden til sykdommen forbedres, og unngår negative effekter på pasientens helse.
Gikt oppstår på grunn av en forstyrrelse av purinmetabolismen i nyrene, noe som gjør nyrene dårligere i stand til å filtrere urinsyre fra blodet. Urinsyre er vanligvis ufarlig, er et produkt av metabolisme dannet i kroppen, elimineres gjennom urin og avføring. Hos personer med gikt elimineres ikke mengden urinsyre fullstendig, men forblir alltid i blodet.
Melk er en matvare med høy næringsverdi og rik på protein og tilsettes ofte i det daglige kostholdet. Så, kan du drikke melk hvis du har gikt, hva slags melk er for personer med gikt?
Perillablader i tillegg til å redusere fiskelukten, øke smaken av retter, brukes de også som en verdifull medisin for å behandle gikt.
Gikt og revmatoid artritt er to typer leddgikt som er vanlige i middelalderen. Men å skille mellom gikt og revmatoid artritt er ofte forvirrende fordi det er mange likheter i symptomene. Hvilke kriterier bør brukes for å skille disse to forholdene?
Gikt er en stoffskiftesykdom som påvirker hverdagen og har komplikasjoner som kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser. Så hva er årsaken til gikt og hvordan behandles det effektivt?
Gikt er en leddsykdom som forårsaker mye smerte for pasienter. Dette er en sykdom forårsaket av en forstyrrelse av purinmetabolismen i gruppen av metabolske forstyrrelser. Det er nødvendig å stole på de diagnostiske kriteriene for gikt for å bestemme risikoen for sykdom.
De mest effektive giktmidlene med sørlige medisinske planter rundt oss er både enkle og enkle å gjøre og forårsaker ingen bivirkninger. La oss lære og søke sammen!
Hva er Tophi? Hva er de skadelige effektene av tophi frø på kroppen? Er det en måte å tømme disse partiklene inne i kroppen? Å forstå det vil hjelpe oss med å finne årsaken og bruke behandlingen deretter.
Hvordan tømme en tophi-klump? Dette er et spørsmål alle må tenke på når de lider av gikt. Det er mange måter å tømme tophi for å sikre at kroppen vår er sunn uten å etterlate unødvendige konsekvenser, så vi må finne ut av det nå.
Å behandle gikt med betelblader med kokosvann er en ekstremt enkel og effektiv metode. Men til nå er det svært få som vet om denne metoden. Hvis du lider av leddsmerter, vennligst se denne metoden én gang!
På folkemunne brukes ofte en rekke giktmidler og giktbehandling med forkledningsblader er et slikt middel. Det er ikke bare en matvare, et deilig krydder, det er også en ekstremt effektiv og sikker medisin mot gikt.
I dagens moderne liv er gikt en svært vanlig sykdom. Sykdommen forårsaker leddgikt, oftest venstre tåledd, hvis den ikke overvåkes og behandles raskt, forårsaker sykdommen mange farlige komplikasjoner. Gikt diett er også et svært viktig notat for giktpasienter.
Høye urinsyrenivåer i blodet gir lett farlige sykdommer som gikt, nyrestein osv. Hva er urinsyreindeksen, hvor mye er normalt. Se nå.
Å kurere gikt med orientalsk medisin er både enkelt å implementere og effektivt, hvorfor ikke? Se umiddelbart til noen østlige medisiner for gikt som er oppsummert av aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor.
Gikt kan begynne i den akutte fasen og forårsake sterke smerter. Akutte giktsymptomer med gjentatte tilbakefall kan føre til kronisk gikt dersom de ikke diagnostiseres og behandles og forhindres i å gjenta seg.
Kan du drikke Anlene melk med gikt? Anlene melk har en viktig rolle i å forbedre helsen til bein og ledd. Men folk med gikt drikker ikke Anlene melk, samme svar umiddelbart.
Gikt er en sykdom som forårsaker mye smerte for pasienter. Hvordan symptomene på gikt også gjør mange interessert. Tidlig gjenkjennelse av sykdomssymptomer gjennom symptomer vil bidra til å behandle gikt tidlig, og gi mer effektiv behandling.
I dag er det mange metoder for å behandle gikt og kun transplantasjon er måten mange søker på. Så hvordan fungerer denne metoden? La oss finne ut prosedyren for å transplantere bare giktbehandling i artikkelen akkurat nå!
Gikt regnes som en sykdom hos de "rike" med årsaken til et uvitenskapelig kosthold og en stillesittende vane. Alvorlig sykdom vil gi varig leddskade.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
