Fordeler med å gurgle med saltvann for oral helse

Gurgling med saltvann regnes som en veldig enkel munnhygienemetode, men gir også mange effekter som mange ikke kan vite.

I løpet av de kompliserte dagene med Covid-19-pandemien, delte mange unge mennesker at det å gurgle med saltvann regelmessig sies å være "hemmeligheten" for å drepe viruset veldig effektivt.

Hvorfor skal du gurgle med saltvann?

Siden antikken har saltvann blitt brukt som et middel for munnhygiene. Det er mange dokumenter som viser at saltvann ble brukt av de gamle egypterne og kineserne for å lindre tenner eller kurere tannkjøttsykdommer rundt 2700 f.Kr.

Rått salt består hovedsakelig av natriumklorid, som kan begrense veksten av bakterier i mange matvarer fordi salt absorberer vannmolekyler. I mellomtiden trenger bakterier fuktighet for å vokse, så de kan ikke formere seg uten nok vann.

Saltvann er ikke et antibiotikum, så det kan ikke drepe bakterier umiddelbart ved kontakt, men bruken er alkaliserende. Dette betyr at saltvann øker pH i munnen, noe som bidrar til å forhindre vekst av bakterier, siden de fleste bakterier foretrekker et surt miljø.

Råsalt er hovedsakelig sammensatt av natriumklorid, som kan begrense veksten av bakterier

Fordeler med å gurgle med saltvann for oral helse

Behandling av sår hals

Nesten alle vet at å gurgle med saltvann er et effektivt naturlig middel mot sår hals. Det fungerer etter prinsippet om osmotisk kjemi, ettersom løsningsmidlet beveger seg fra et område med høyere konsentrasjon til et område med lavere konsentrasjon for å skape en likevekt.

Gurgle med saltvann, absorpsjonsprosessen vil skje for å skape en balanse i halsen din, bidra til å drepe sykdomsfremkallende bakterier og effektivt lindre smerte.

Den høye konsentrasjonen av saltvann hjelper også med å fjerne overflødig slim i halsen, og skaper et dehydrert miljø som gjør det umulig for virus å vokse. Du kan gurgle med saltvann 4 ganger om dagen for å oppnå effekten.

Gurgling med saltvann er et svært effektivt naturlig middel mot sår hals

Opprettholder naturlig pH

Saltvann hjelper også med å nøytralisere syren i halsen forårsaket av patogene virus og bidrar til å opprettholde en naturlig, sunn pH. Denne pH-balansen vil hjelpe gode bakterier til å trives og forhindre at andre sykdomsfremkallende virus vokser i halsen.

Løser opp slim og lindrer nesetetthet

Gurgling med varmt saltvann vil bidra til å løse opp og tynne slimet i luftveiene og nesehulen. Derfor hjelper det ikke bare å løse opp slim, men bidrar også til å redusere betennelse, lindre sår hals og drepe sykdomsfremkallende bakterier.

Lindrer tørr hoste, hoste med slim

Saltvann bidrar også til å redusere tørr hoste og hoste med slim svært godt ved å løse opp slim i luftveiene og nesehulen.

Forhindre øvre luftveisinfeksjoner

Ifølge studier i verden vil gurgle med varmt saltvann bidra til å forhindre øvre luftveisinfeksjoner svært effektivt. Forebyggingsgraden kan være så høy som 40 % hvis du alltid gjør det regelmessig.

Forebygging av tonsillitt

Mandler er to vevsmasser som er plassert på baksiden av halsen og er utsatt for betennelse på grunn av invaderende sykdomsfremkallende bakterier. Tonsillitt er preget av sår hals, problemer med å svelge spytt. Å gurgle med saltvann hver dag kan bidra til å stoppe betennelse i mandlene og lindre noen av disse sår hals symptomene.

Hvis det er tegn på betennelse i mandlene, gurgle med saltvann umiddelbart for å beskytte halsen

Eliminer dårlig ånde

Fordi gurgling med saltvann både nøytraliserer surheten i munnen og balanserer den naturlige pH i munnen, vil det hjelpe pusten din til å bli friskere, renere og ikke lenger lukte.

Blødning og hovent tannkjøtt

Dette er de første symptomene på gingivitt forårsaket av virus. I dette tilfellet kan gurgle med saltvann bidra til å drepe disse virusene samt lindre symptomene som forårsaker gingivitt.

Behandle plakk og forebygge tannkjøttbetennelse

Plakk er forårsaket av matpartikler som holder seg til tennene i lang tid, så hvis det ikke fjernes i tide, vil det skape tannstein og utvikle seg til tannkjøttbetennelse. Gingivitt forårsaker hevelse og smerte i tannkjøttet og fører til mer alvorlige symptomer, til og med tap av tenner.

Derfor vil gurgle med varmt saltvann bidra til å fjerne plakk og forhindre symptomene ovenfor.

Smertelindring for munnsår

Å gurgle med fortynnet saltvann vil lindre smerter samt fremskynde helingsprosessen av sår på kinnet når du ved et uhell biter under tygging eller får varme på grunn av varme osv.

Lindre tannpine

Tannpine oppstår vanligvis når det er puss i tannen forårsaket av en bakteriell infeksjon. I tillegg til metoden for å bruke reseptbelagte antibiotika for å lindre smerte, vil gurgle med saltvann regelmessig i løpet av dagen gi raskere resultater.

Beskytt tannemaljen

Fluor i saltvann kan bidra til å forhindre tap av mineraler fra tannemaljen og bidra til å styrke mineraler. Samtidig hjelper det også med å nøytralisere syren som beskytter emaljen vår effektivt.