Hvis du er en vanlig treningsgjenger, kan du ikke se bort fra myseprotein. I tillegg til fordelene som disse matvarene gir, er det også mange bivirkninger som de kan forårsake. Et av problemene som mange lurer på er om det å drikke myse kan forårsake akne?
Så forårsaker det å drikke myse akne? For å få svaret på dette problemet, følg innholdet i den følgende artikkelen.
Hva er Whey Protein?
Myseprotein er en av de to hovedtypene fra kumelk (den andre er kasein). Myseprotein er laget av myse, et biprodukt av ostefremstillingsprosessen. Det er iboende den gule væsken som frigjøres først når de fleste oster smelter.
Whey protein
Fører det til akne å drikke myse?
Å drikke myseprotein varmt er det ikke mange spørsmål om. Myseprotein er en mat rik på aminosyrer som glutamin og leucin. Ifølge noen studier vil disse aminosyrene få hudceller til å vokse og dele seg raskere. Dette vil føre til at kroppen får akne.
Dessuten vil aminosyrene som finnes i myseprotein også få kroppen til å stimulere produksjonen av høyere insulinnivåer. Dette har vist seg å være assosiert med utvikling av akne.
Hvilke ingredienser i myse forårsaker akne?
Bruk av myse vil forårsake akne fordi myse inneholder et hormon som heter IGF-1 (insulinlignende vekstfaktor 1). Dette er hormonet som hjelper kyrne å bli friske når de dier.
Menneskekroppen inneholder også IGF-1. Hvis du ammer, får du også IGF-1 derfra. IGF-1 hjelper kalvene til å vokse raskt og hjelper mennesker å bygge muskler. Dette er grunnen til at myse ofte brukes for muskeløkning.
Fører det til akne å drikke myse?
IGF-1 reguleres normalt i kroppen din gjennom et utrolig komplekst system av balanse og kontroll som sikrer at hormonene i kroppen din ikke kommer ut av kontroll. Hvis du tar IGF-1 direkte eller gir IGF-1 fra en ekstern kilde, vil det påvirke hormonene i kroppen (akne er hovedsakelig forårsaket av endokrine lidelser ) .
Følgelig er måten IGF-1 forårsaker akne på huden på:
I tillegg til de ovennevnte problemene, er myseproteinpulver iboende pasteurisert to ganger og denaturerer proteinet. Dette skaper komplekse krysskoblinger mellom sukker og proteiner, noe som gjør det svært vanskelig for kroppen å fordøye. Hvis du også bruker gluten, er det en sjanse for at forbindelsen kommer inn i blodet og forårsaker små mengder på huden din.
Myse forårsaker en økning i insulin, noe som gjør deg mer utsatt for kviser
Meieriprodukter vil forårsake insulinsekresjon 3 til 6 ganger sterkere enn normalt fordi deres GI er ganske lav. En økning i insulin fører til at akne forverres, på samme måte som IGF-1. Disse to hormonene er ofte relatert og samhandler, men det viktige er at myseprotein også forårsaker en sterk insulinsekresjonsrespons i kroppen.
Som sådan, mens myseproteiner er gode for å bygge muskler, kan de utløse kviser av en rekke årsaker. Derfor bør du unngå å bruke myseprotein hvis du vil ha vakker og sunn hud.
Ingrediensene som forårsaker akne i myse
Foruten IGF-1 inneholder de fleste myseproteinpulver naturlige smaker som fargestoffer, sukker og søtningsmidler. Disse stoffene forårsaker også akne og får kroppen til å samle opp giftstoffer.
Alternativer til myseprotein for å bygge muskler uten å forårsake kviser
Det er mange plantebaserte proteiner, som brun ris, og belgfrukter som inneholder det samme komplette proteinet som animalsk kjøtt.
Å legge til mer rødt kjøtt vil bidra til å øke testosteron og få muskler. I tillegg inneholder kjøtt også jern, som forbedrer sirkulasjonen av oksygen i kroppen og øker den maksimale produksjonskraften. Rødt kjøtt inneholder også naturlig kreatin. Dessuten hjelper kjøtt som svinekjøtt, kylling, fisk også med å bygge muskler ved å gi kvalitetsprotein.
Gi protein gjennom rødt kjøtt
Fører det til akne å drikke myse? Dette problemet har vi besvart i artikkelen ovenfor. Bruk myse riktig og vurder doseringen for å få ønsket effekt.
Mysemelk gir mange fordeler, spesielt for de som driver med kroppsbygging. Men gir myseprotein noen bivirkninger og er det skadelig for leveren å drikke myse?
Myse og masse er de to mest populære kroppsbyggingsmatene i dag. Begge kan hjelpe brukere med å overvinne kroppsdefekter. Men myse fokuserer på å bygge muskler og masse hjelper hovedsakelig med vektøkning. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut om du bør drikke masse eller myse hvis du er ny på treningssenteret.
Er det mulig å drikke myse med gikt er sikkert et spørsmål for mange mennesker. Hvis du også leter etter svaret på dette spørsmålet, vil informasjonen nedenfor definitivt være til stor hjelp!
For de som trener treningsstudio er begrepet "myseproteinmelk" absolutt ikke så rart. Det er imidlertid ikke alle som vet hva myseproteinmelk er, hvordan fungerer det?
Myseprotein er ett av en rekke kosttilskudd for voksne. De fleste har for vane å bruke myseprotein om morgenen, men om man skal drikke myse før sengetid er et spørsmål for mange.
For å få mest mulig ut av myseprotein, må du ta det på riktig måte. Dette er et problem som mange av oss føler seg ganske flaue over, spesielt de som er nye med myse.
Enten du er mann eller kvinne som trener kroppsbygging, sport, er det også viktig å supplere energi og protein med mysemelk. La oss referere til de 5 beste myseproteinmelk for kvinner i dag.
Myse spiller en viktig rolle fordi det er en essensiell kilde til næringsstoffer som kroppen trenger å supplere, så er det bra å drikke myse i stedet for frokost? For å finne svaret på spørsmålet ovenfor, følg artikkelen nedenfor!
Whey protein er en populær form for mat som ofte brukes av kroppsbyggere. Når du bruker myseprotein, er en av problemene du må huske på fordelene og skadene med myseprotein.
Whey Protein er et førsteklasses kosttilskudd som er populært blant mange mennesker under kroppsbygging, treningsstudio eller intens trening. Så hvordan lage Whey Protein melk for å maksimere effektiviteten til produktet?
Hvis du er en vanlig treningsgjenger, kan du ikke se bort fra myseprotein. I tillegg til fordelene som disse matvarene gir, er det også mange bivirkninger som de kan forårsake. Et av problemene som mange lurer på er om det å drikke myse kan forårsake akne?
Det dukker opp mange spørsmål angående de skadelige effektene av bruk av mysemat, spesielt om det å drikke myse er fysiologisk svakt eller ikke. Hvis du leter etter et svar på dette problemet, så er denne artikkelen for deg!
Mange nybegynnere lurer på når de skal drikke myseprotein for å få mest mulig ut av denne drinken. Se artikkelen nedenfor for å finne svaret for deg!
Hver kropp vil kunne absorbere og tilpasse seg en annen type myseprotein. For tiden på markedet er det ganske mange typer Whey Protein med forskjellige smaker og priser. Så hva slags Whey bør kvinner drikke for å støtte kroppen best mulig?
For langvarige slanke mennesker er whey protein og mass gainer to svært effektive kosttilskudd for å gå opp i vekt og bygge muskler. Spesielt når det kombineres med trening, treningsstudio. Men av disse to typene, bør tynne mennesker bruke myse eller masse?
Whey har lenge vært kjent som et proteintilskudd som er essensielt for kroppen. Imidlertid er det også mange myter om å drikke myse mot diaré. Så hvordan fikser man det? Følg den følgende artikkelen.
Det er mange myter rundt de skadelige effektene av bruk av myse, en av dem er spørsmålet om det er ufruktbart å drikke myse? For å vite om dette problemet er sant eller bare et grunnløst rykte, vennligst følg følgende informasjon!
Økende høyde er ønsket til mange mennesker om å forbedre sin nåværende kroppsbygning. For å øke høyden har mange brukt forskjellige måter, inkludert å drikke mysemelk. Så øker høyden å drikke myse?
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
