Sputum er et stoff som skilles ut i slimhinnen i luftveiene, som beskytter luftveiene mot invasjon av bakterier og smuss. Imidlertid vil overdreven sekresjon av slim forårsake ubehag. Hvis du støter på denne situasjonen, vet du hvordan du effektivt kan løsne slim?
Sputumsekresjon er hovedsakelig på grunn av levevaner eller noen luftveissykdommer, noe som forårsaker mange ulemper for mennesker. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog veilede deg hvordan du effektivt kan løsne slim, og hjelpe deg med å minimere ubehaget ved slim.
Hva er slim?
Sputum er slimet som produseres i luftveisslimhinnen, som er effektivt for å holde på fuktighet og fange opp smuss og bakterier i luften når du puster inn. Men når det skilles ut i overkant, har slim en tendens til å bli tykt, noe som forårsaker en følelse av sammenfiltring og ubehag i halsen.
Overdreven sekresjon av sputum forårsaker ubehag
Sputum er i en tilstand av overdreven sekresjon på grunn av mange årsaker. Noen levevaner sammen med eksterne miljøfaktorer bidrar til sputumproduksjon, inkludert:
- Regelmessig røyking eller inhalering av passiv røyking i lang tid forårsaker betennelse i slimhinnene, øker utskillelsen av slim i nese og svelg.
- Tørr hals på grunn av lav fuktighet i luften eller drikker mindre vann, men å drikke mye kaffe, te ... fører til prosessen med å øke slimsekresjonen i halsen.
- Spis mye mat som forårsaker mye slim som frokostblandinger, melk, egg ...
- Allergener som pollen som kommer inn i luftveiene øker slimsekresjonen.
- Fysiologisk funksjon av nese og svelg er svak eller neseseptum er avviket, noe som også fører til obstruksjon av sputumsirkulasjonen.
I tillegg vises mye slim i halsen og er også et advarselstegn på mange sykdommer, for eksempel:
- Bihulebetennelse , bihulebetennelse: Produserer mye slim og slim for å bekjempe invasjonen av patogener.
- Faryngitt forårsaket av bakterier eller virus forårsaker også betennelse i halsslimhinnen, noe som øker slimsekresjonen.
- Lungebetennelse fører til at pasientens respirasjonskapasitet synker, noe som gjør det lett å få pustevansker fordi luftveiene er blokkert av oppspytt.
- Kronisk astma får pasienter til å akkumulere mye slim i bihulene, nesen, halsen ... ledsaget av manifestasjoner som tungpustethet, tetthet i brystet ...
Effektive måter å løsne slim på
Fukt luften for å løsne slim
Å puste inn luften med riktig fuktighet bidrar til å tynne slimet som klamrer seg til luftveiene, ikke kondensere det. På den annen side, når man puster inn luft som er for tørr, vil slimhinnene bli irritert, noe som forårsaker økt sputumsekresjon.
Av de ovennevnte grunnene bør du bruke forstøvere eller luftfuktere for å hjelpe til med å løse opp slim og redusere slimsekresjon. Det bør imidlertid bemerkes at pusteluft med riktig fuktighet er forskjellig fra innånding av vanndamp. Derfor bør du være oppmerksom på å bruke luftfukteren trygt i henhold til bruksanvisningen, bytt vann i maskinen hver dag og rengjøre og vedlikeholde maskinen regelmessig.
Å fukte luften er en av måtene å løsne slim på
Å drikke mye vann er en enkel måte å løsne slim på
Å drikke mye vann er en av de enkle, men effektive måtene å løsne slim i halsen på. Når du tilsetter vann til kroppen, spesielt varmt vann, kan tilstanden til slim og hoste på grunn av slim bli markant forbedret. Vann har effekten av å tynne ut slim i halsen, redusere sputumstagnasjon og fremme sputumutslipp.
For å redusere akkumulering av slim bør du ikke fylle på vann ved å drikke te eller koffeinholdige drikker som kaffe, disse drikkene vil tørke halsen og har ingen effekt på tynnende slim. For den mest effektive reiret, bør du bruke varmt vann vil bidra til å bryte bindingen i slimet og fukte, rense halsen.
Fjern slim ved å gurgle med saltvann
Saltvann har ikke bare antibakteriell evne, minimerer betennelser, men har også en effektiv slimløsende effekt. Derfor, for å minimere slim i halsen, bør du gurgle med varmt saltvann, vippe hodet og gurgle forsiktig i noen sekunder, for så å spytte det ut og gurgle igjen. Skyll munnen med saltvann minst 2 ganger om dagen for å begrense overdreven slimsekresjon, og dermed redusere stillestående slim i nakken.
For å oppnå best sputumreduserende effekt bør du kombinere gurgling med spraypumpe, neseskylling, nesedråper med fysiologisk saltvann eller dypt sjøvann fordi slim eller tykt sputum i nesen er forårsaket av sputum i halsen.
Vask nesen når du har slim
Å skylle nesegangene med en neseskylleflaske med en dedikert dyse hjelper ikke bare med å rydde luftveiene, men tynner også slimet og gjør det lettere å fordøye. For å vaske nesen når du har slim, må du forberede en flaske fysiologisk saltvann eller renset vann med en dedikert kran. Len deg deretter over vasken og vipp hodet til siden. Plasser deretter munnstykket på vaskeflasken i det øvre neseboret, hell sakte vannet inn i nesen. Hvis det gjøres riktig, vil vann komme inn fra det øvre neseboret og renne ut av det nedre neseboret. Fortsett med det andre neseboret.
Det bør utvises forsiktighet for å unngå å inhalere saltvann eller vann under vask. Dessuten er dette tiltaket heller ikke å bruke vann fra springen fordi det kan forårsake luftveisinfeksjoner. I tillegg bør neseskylling når man har slim kun brukes til barn i alderen 5 år og eldre.
Vask nesen for å løsne slim
Bruk mat som er bra for luftveiene
I tillegg til å ta tiltak for å rense luftveiene, må du også være oppmerksom på kostholdet ditt. Når det er mye slim, prøv å legge til mat eller drikke som inneholder ingefær, sitron og hvitløk. Disse ingrediensene er enkle, men har vist seg å være effektive for å løsne slim, behandle hoste og behandle forkjølelse.
I tillegg har noen andre tradisjonelle medisinske urter også effekten av å løse opp slim, slik som lakrisrot, bær, cordyceps, ginseng osv. Du må imidlertid være forsiktig når du bruker dem på grunn av denne medisinen kan interagere med andre medisiner du tar. Derfor, før du bruker, bør du konsultere legen din for å få de mest nøyaktige rådene.
Legg merke til når du har slim i halsen
Selv om det er irriterende, er slim ikke en akutt farlig tilstand. Du kan oppleve slim i halsen om morgenen fordi det bygger seg opp og tykner over natten. Du kan også legge merke til mer slim når du er syk eller har sesongmessige allergier. I de fleste tilfeller er slim ikke en grunn til bekymring. Imidlertid kan slim også være et tegn på en rekke andre farlige sykdommer. Du bør oppsøke et medisinsk anlegg for en nøyaktig diagnose når du ser at sputum vises med følgende tegn:
- Hemoptisi.
- Smerter, tetthet i brystet.
- Kortpustethet, kortpustethet.
- Huse
- Feber.
- Sputum er tilstede i overkant i mer enn 4 uker.
- Sputum blir tykkere.
- Sputum som øker i volum eller skifter farge.
Ovenfor er noen effektive måter å løsne slim lesere kan referere til. Forhåpentligvis med artikkelen ovenfor kan aFamilyToday-bloggen hjelpe leserne med å ta vare på sin egen helse og familiens helse. Ønsker deg masse helse og håper at apoteket vil fortsette å motta din støtte i fremtiden!