Dusinvis av fantastiske fordeler med mangofrø du bør vite

Faktisk kan den brukes til mange medisinske formål. Selv om å spise mangofrø ikke er en populær måte å øke din generelle helse på, gir det ganske mange fordeler når du bruker det regelmessig. Hvor stor er effekten av mangofrø? Bli med oss ​​for å lære mer.

Mango er kjent som fruktens konge på grunn av de store fordelene den gir for helsen. Ikke bare mangofrukt, mangoblader, mango-ovule har terapeutiske effekter, men mangofrø har også mange helsemessige fordeler. Når vi spiser mango, har vi ofte for vane å fjerne frøene. Imidlertid inneholder mangofrø mange næringsstoffer som er gunstige for vår menneskers helse. 

Informasjon om mangofrø

Mango er en frukt med høy næringsverdi

Mangofrø er et stort enkeltfrø, bestående av et hardt skall som omgir kjernen, flatt, kremhvitt og fibrøst. Den har en utmerket kilde til næringsstoffer og antioksidanter. Disse frøene blir grundig renset og tørket.

Mangofrø inneholder næringskomponenter som protein, fiber, karbohydrater, fosfor, magnesium, natrium og kalsium. De har også en rekke biologisk aktive stoffer som fenoler, umettede fettsyrer og antioksidantforbindelser. Mangofrø inneholder også en rekke bioaktive, fenoliske, umettede fettsyrer og antioksidantforbindelser. De kan også spises, men bare når de er modne, kan frøene bearbeides til pulver eller olje eller smør for pasienter med gastroøsofageal reflukssykdom .

Helsefordeler med mangofrø

Knuste tørkede mangofrø blandet med litt honning behandler diaré effektivt

Diabetes kontroll

En studie fant at regelmessig bruk av etanolekstraktet i mangofrø kan holde blodsukkernivået under kontroll. Dette er et godt resultat for personer som har diabetes eller som står i fare for å utvikle det. Det hjelper å endre tarm- og leverenzymer for å redusere glukoseabsorpsjonen. Mangofrøpulver reduserer også kroppsfett, vekt og midjeomkrets.

Fremmer hjertehelsen

Ifølge eksperter er inntak av mangofrø svært nyttig for å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og høyt blodtrykk. Mangofrø har evnen til å sterkt redusere LDL-kolesterol og stabilisere kolesterol generelt.

Dette skyldes den høye polyfenol-antioksidantaktiviteten i mangofrø. Nervesystemet vårt er sammenkoblet av hjertet og blodårene. Å tilsette litt pulver av mangofrø i ditt daglige kosthold kan forbedre hjerteproblemer og høyt blodtrykk.

Anti-inflammatorisk

I følge forskning er fenolforbindelsene i dette frøet ansvarlige for antioksidant- og anti-inflammatorisk aktivitet. Denne anti-inflammatoriske evnen bidrar til å begrense de inflammatoriske problemene forbundet med gikt, fordøyelsessystemet og andre kroniske sykdommer.

Reduser risikoen for diaré

Anti-diaréegenskapene til mangofrø har blitt brukt i tradisjonell indisk medisin. En publisert studie fant at mangofrøekstrakt viste antibakterielle egenskaper som hemmet veksten av Staphylococcus aureus-bakterier, årsaken til diaré. Tørkede mangofrø, fjernet kjernen, lett stekt og deretter finmalt eller tilsatt litt honning kan gjøre en effektiv diarébehandling. Drikk to ganger om dagen, ca 1-5g hver gang med avkjølt kokt vann for å behandle diaré, dysenteri eller eliminere helminths.

Forebygge kreft

Mango frø inneholder høye nivåer av antioksidanter, og fytokjemikalier - forbindelser som finnes i planter, gallussyre. En studie viste den anti-proliferative effekten av etanolekstrakt fra mangofrø på kreftceller, og resultatene var svært lovende for å redusere risikoen for brystkreft.

Gå ned i vekt

Mangofrø kan hjelpe overvektige personer med å redusere fedme og senke kolesterolnivået

I en studie var ekstrakt fra kjernen av mangofrø i stand til å forbedre glukose- og fettabsorpsjonen under fordøyelsen. Å drikke en drink med dette nøtteekstraktet kan hjelpe overvektige personer med å gå ned i vekt og senke kolesterolnivået.

Reduser hårtap

En av de store synlige helsefordelene med mangofrø er å fremme hårvekst, redusere flass og kontrollere for tidlig grånende hår. Mangofrøsmør brukes til å styrke hårsekkene og forhindre hårtap. Ved å lage en hårmaske med pulveriserte mangofrø og vann, kan du styrke hårsekkene dine, spesielt når du gnir den inn i hodebunnen. Dette kan også eliminere betennelsestilstander.

Hudpleie

Med sitt høye antioksidantinnhold har denne nøtten evnen til å forbedre hudens utseende, bremse aldringsprosessen og redusere tegn på betennelse, som akne. Spesielt når dette granulatet i pulverform påføres topisk på det berørte området for å redusere betennelse. Det kan også bidra til å redusere forekomsten av rynker og aldersflekker.

Beskytt tennene dine

Tørkede mangofrø er den beste tannkremen, hjelper til med å styrke tennene, bekjempe tannkjøttbetennelse og kurere dårlig ånde. Hell en liten mengde i håndflaten, fukt tannbørsten, dypp i og pusse tennene. Dette pulveret hjelper til med å beskytte tennene dine.