Diaré og dehydrering bør drikke for å rehydrere, bli frisk snart

Dehydrering er en av de mest alvorlige komplikasjonene av diaré, som til og med kan føre til døden. Så hvis du har diaré og dehydrering, hva bør du drikke for å rehydrere, kan du ta det ut og gjenvinne kreftene?

Når  diaré forårsaker dehydrering, er det ikke nok å drikke rent vann alene for å rehydrere. Se den følgende artikkelen for å svare på spørsmålet om hva du skal drikke med diaré og hva du skal drikke for å rehydrere effektivt, hvordan du bruker spesifikke typer vann i dette tilfellet.

Hva bør jeg drikke for å rehydrere med diaré?

Diaré fører til at pasienten har konstante avføringer, noe som fører til tap av store mengder vann og essensielle elektrolytter fra kroppen. Derfor, når du opplever diaré, er det viktigste å rehydrere kroppen med følgende væsker:

Drikk oresol 

Når du har diaré, mister kroppen vann fordi du må gå mye ut. Fyll på tapte væsker og elektrolytter ved å ta oresol . Dette er det beste og mest effektive alternativet.

Når du har diaré, må du drikke oresol for å rehydrere og elektrolytter

Du blander en pakke oresol med riktig mengde vann i henhold til bruksanvisningen til medisinen. Merk at medisinen skal blandes med kaldt vann, ikke mineralvann. Etter blanding bør du drikke det umiddelbart og ikke la det stå neste dag.

Dosering avhenger av kroppsvekt. Ifølge ekspertenes anbefalinger er den orale dosen oresol 10 ml/1 kg kroppsvekt etter hver løs avføring.

Drikk ingefærte 

Ingefær er en god medisin for fordøyelsessystemet, virker varmende på magen, har betennelsesdempende, smertestillende og antibakterielle egenskaper, helbreder magesår. Dessuten, når du har kontinuerlig diaré, hjelper det å drikke ingefærte å rehydrere og fylle opp tapte væsker i kroppen.

Drikk appelsinskallte

Appelsinhud inneholder en stor mengde fiber som hjelper til med å regulere avføringen og forhindre forstoppelse. I tillegg har pektininnholdet effekten av å stimulere gunstige bakterier i tarmsystemet, forbedre symptomer på fordøyelsessykdommer som magesmerter, oppblåsthet, avføring ...

Drikk krysantemum te 

Hva bør jeg drikke hvis jeg har dehydrering ? En av de effektive måtene du bør bruke er å bruke urtete, spesielt kamillete.

Krysantemum-te inneholder medisinske egenskaper som har antibakterielle egenskaper, helbreder magesår, oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, behandler tarmbetennelse , diaré. Dessuten, å drikke kamillete fyller også opp mengden vann som går tapt når du har diaré.

Drikk filtrert vann

Vann spiller en viktig rolle i kroppen vår. For å erstatte det tapte vannet i kroppen, når du har diaré, drikk først minst 8 glass vann om dagen og ta små slurker. For å fylle på elektrolytter, kan du drikke mineralvann i stedet for vanlig vann.

Drikk grøt eller stekt risvann

Vanntypene med stivelse, tilsetter mindre salt, sukker hjelper til med å fylle opp kroppens vann og energi uten å få magen til å trekke seg sammen og jobbe mye.

Pasienter bør imidlertid merke seg at for mye salt og sukker ikke bør gis fordi det kan gjøre diaré verre.

Drikk kokosvann

Kokosvann inneholder elektrolytter, når du drikker kokosvann hjelper det med å gjenopprette elektrolytter til kroppen. Dessuten er kokosvann en deilig drink, så den passer for mange aldre, inkludert barn.

Merk at når du drikker kokosvann bør du ikke tilsette sukker, men bare drikke ren kokos eller tilsette noen saltkorn.

Drikk honning appelsinjuice 

 Diaré og dehydrering, hva bør jeg drikke? Husk honningappelsinjuice

Appelsinjuice inneholder mange sunne vitaminer som vitamin B9, vitamin C ... har effekten av å gjenopprette helsen, spesielt for personer med diaré. I tillegg har det rikelige vitamin C-innholdet i appelsiner anti-inflammatoriske effekter, og øker motstanden effektivt.

Når du har diaré, kan drikke appelsinjuice kombinert med honning fungerer også for å redusere diarésymptomer.

Guava blad te 

Ifølge forskning inneholder guavablader tanniner, som virker oppstrammende på tarmslimhinnen, antibakterielle, reduserer magesekresjonen og reduserer dermed symptomer på magesmerter og diaré.

Bare ta en håndfull unge guavablader eller unge guavaknopper, la det småkoke med to skåler med vann i ca 15 minutter, la det avkjøles før du drikker. Drikk flere ganger om dagen til diarésymptomene avtar.

Yoghurt

Yoghurt har melkesyre som dreper skadelige bakterier i tarmen og gir nyttige bakterier. Derfor er yoghurt en god og effektiv drikk for personer med diaré.

Hva bør personer med diaré unngå?

I tillegg til å være oppmerksom på hva du skal drikke med dehydrering og diaré for å gi tapte væsker og elektrolytter, må pasienten også unngå følgende typer vann som gjør tilstanden verre: 

Unngå å drikke melk med laktose

Diaré forårsaker konstant avføring, noe som reduserer mengden av enzymet som fordøyer laktose i melk, og forårsaker oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, kvalme og diaré. Videre vil noen mennesker som er allergiske mot kuprotein i melk også sannsynligvis oppleve diaré når de drikker denne melken. Derfor bør du absolutt ikke drikke melk mens du har diaré.

Ikke drikk alkohol eller øl

Personer med diaré bør være forsiktige med å drikke alkohol fordi dette ikke er en sunn drikk for friske mennesker generelt og diaré spesielt. 

Ikke drikk kaffe, kullsyreholdige drikker 

Ifølge mange studier stimulerer koffein i kaffe tykktarmens nervesystem, øker tarmmotiliteten, noe som gjør prosessen med å transportere mat og avføring i fordøyelseskanalen unormalt rask. Derfor, når du har diaré, bør du unngå å drikke kaffe, selv kullsyreholdige drikker forårsaker også en slik tilstand.

Unngå dehydrering når du har diaré

Når du har diaré, må du drikke mye vann, fordelt på flere ganger

Diaré og oppkast kan gjøre deg dehydrert veldig raskt. Derfor, for å rehydrere og forhindre dehydrering, må du tilsette rikelig med væske til kroppen din og finne måter å stoppe diaré så snart som mulig:

Husk å alltid prioritere å drikke mye vann. Å drikke for mye på en gang er imidlertid ikke bra for helsa, men bør tas inn flere ganger. Ta for eksempel små slurker hvert 10. minutt. Pass på å ikke drikke kaldt vann, men drikk varmt vann. Du kan drikke mye vann, supper, usøtet fruktjuice, kokosvann eller elektrolyttrike sportsdrikker.

Etter hver løs avføring skal pasienten bruke oresol oral rehydreringsløsning i en forebyggende dose (ca. 5-10ml/kg kroppsvekt).

Bør opprettholde riktig ernæring når man har diaré ved å spise grøt egnet for personer med diaré som soppkyllinggrøt, blomstergrøt, gulrotgrøt med magert kjøtt... for å både rehydrere og supplere næring. 

Sammen med rehydrering er bruk av reseptfrie anti-diarémedisiner som loperamid , diosmektitt, vismutsubsalisylat, etc., i tilfelle symptomene bare er nye og ikke for alvorlige, diaré uten slim og blod. Men hvis du lider av andre medisinske tilstander, er det best å gå til sykehuset for behandling.

Når du behandler diaré hjemme, hva bør bemerkes?

Når du behandler diaré hjemme, må du også huske på følgende:

• Følg en diett full av næringsstoffer for kroppen, bør ikke spise for mye og bør ikke hoppe over måltider.
• Ikke bruk antibiotika vilkårlig uten resept fra lege, spesielt for små barn. Foreldre bør ikke vilkårlig kjøpe medisin for å behandle diaré for barn, men bør ta barnet til sykehus for behandling.
• Redskap som brukes til å lage mat til personer med diaré, må være rene. For å unngå bakterier som forårsaker diaré, vask hendene før du spiser og etter toalettbesøk.
• Når du har diaré og mister krefter, bør du ta deg tid til å hvile og unngå anstrengende fysiske aktiviteter når helsen fortsatt er svak.

Merk at hvis diaré er ledsaget av oppkast, ikke drikk de ovennevnte løsningene, gå til sykehuset for rettidig undersøkelse og behandling.