Den beste måten å bruke hodetelefoner med gummiputer på

Riktig bruk av hodetelefoner bidrar til å sikre den beste lydopplevelsen, samt maksimerer støyreduksjon. Imidlertid lurer mange fortsatt på hvordan man bruker hodetelefoner med gummiputer. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å få mer informasjon for å bruke hodetelefoner effektivt og uten å påvirke hørselen din negativt.

Riktig bruk av hodetelefoner bidrar til å sikre den beste lydopplevelsen, samt maksimerer støyreduksjon. Imidlertid lurer mange fortsatt på hvordan man bruker hodetelefoner med gummiputer. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å få mer informasjon for å bruke hodetelefoner effektivt og uten å påvirke hørselen din negativt. 

Hvordan bruke hodetelefoner for å beskytte hørselen

Det anbefalte sikkerhetstipset for bruk av hodetelefoner er 60 %/60 minutters regelen, som betyr at når du bruker hodetelefoner, bør du:

• Bruk ved et volumnivå som ikke overstiger 60 %.
• Hver bruk bør ikke høres kontinuerlig i mer enn 60 minutter.

På den annen side kan du spørre folk som sitter i nærheten av deg om de kan høre lyd fra hodetelefonene dine for å se om hodetelefonene spiller på et trygt volum. Hvis andre mennesker kan høre musikken fra hodetelefonene dine, er det et tegn på at lyden er for høy og lett forårsaker tinnitus og hørselsforstyrrelser .

Den riktige måten å bruke hodetelefoner på bidrar til å beskytte brukernes hørsel

Den beste måten å bruke hodetelefoner med gummiputer på

Den beste måten å sette inn øreproppene på er å sette dem inn vertikalt og vippe dem horisontalt. Nærmere bestemt:

• Det anbefales at du først setter inn tuppen av øretelefonen vertikalt, og deretter roterer tuppen forsiktig oppover til den føles riktig. Posisjonen til øretelefonen etter justering er nesten parallell med bakken.
• Alles ører er forskjellige, vinkelen på øret kan være forskjellig. Så prøv forskjellige vinkler for å finne den mest komfortable bæreposisjonen.
• For en tettsittende passform kan du trekke øreflippen opp ned, mens du trykker den forsiktig på tuppen av øreproppen. Dette vil hjelpe deg med å justere bæreposisjonen for en bedre passform. Når øreproppen er på plass, hjelper dens ergonomiske design til å holde øretelefonene stødig i øret. 
• Det anbefales å bruke hodetelefoner på begge sider i stedet for å høre på den ene siden, denne handlingen kan føre til døvhet på det ene øret .

Hvordan bruke hodetelefoner med gummiputer trygt for brukere 

Har det noen effekt å bruke hodetelefoner mye?

For tiden er unge mennesker det publikum som bruker hodetelefoner mest og ofte med volumnivået som overskrider den anbefalte grensen på 70dB. Å bruke hodetelefoner mye eller bli utsatt for for høye lyder kan påvirke hørselen din, og kan til og med forårsake hørselstap på en eller begge sider.

I motsetning til andre deler av kroppen kan ikke hørselsskader helbredes. Konsekvenser av hørselstap gir ofte kommunikasjonsvansker, økt risiko for fall og ulykker, lett sosial isolasjon m.m. 

I tillegg, ifølge studien:

• Personer med mildt hørselstap har nesten dobbelt så stor risiko for å utvikle demens.
• Personer med moderat hørselstap har tre ganger høyere risiko.
• Personer med alvorlig hørselstap har fem ganger så stor risiko.

Å bruke hodetelefoner med et for høyt volum kan forårsake tinnitus, hørselstap osv.

Hva skal du gjøre hvis du ofte må bruke hodetelefoner?

I tillegg til 60%/60-minutters regelen som er delt ovenfor, er det veldig viktig å kontrollere volumet og frekvensen ved bruk av hodetelefoner. Hvis du trenger å bruke hodetelefoner regelmessig for å dekke studie- eller jobbbehovene dine, bør du være oppmerksom på følgende problemer.

Hold lyden på 70dBA

Jo høyere lydeksponering, desto raskere oppstår hørselstapet eller hørselstapet. I følge US National Institutes of Health har lyder på ikke mer enn 70 A-vektet desibel (dBA) generelt ingen effekt på hørselen. Omvendt, hvis du bruker hodetelefoner mye, kontinuerlig med lyden på 85dBA eller høyere, kan det forårsake hørselstap.

For enhetene vi ofte bruker, kan det være vanskelig å fastslå hva desibeleffekten er. Rådet er at du bør kutte ned på lyttetiden og justere lyden på 50 - 60 %.

Bruk en lydmåler-app

Hvis du ofte må bruke hodetelefoner, er det viktig å bruke en applikasjon på telefonen for å kontrollere støynivået. For tiden er det mange apper for måling av lydintensitet som hjelper deg med å bestemme støynivået i omgivelsene og måle desibelnivået fra enheten i detalj. Derfor kan du enkelt laste ned og bruke det gratis.

Beskytt hørselshelsen med de beste metodene for å bruke hodetelefoner

Bruk støyreduserende hodetelefoner

Hvis du trenger å bruke hodetelefoner mye, anbefales det at du bruker støydempende hodetelefoner for å eliminere bakgrunnsstøy. På denne måten trenger du heller ikke skru opp volumet for høyt, noe som hjelper deg med å fokusere bedre. Det skal imidlertid bemerkes at denne typen hodesett ikke skal brukes når du jobber på byggeplasser eller når du ferdes på gaten fordi det kan være farlig hvis du ikke hører noe rundt deg. 

Få sjekket hørselen din regelmessig

Å bruke hodetelefoner mye kan forringe eller gradvis miste hørselen over tid. Derfor må du være oppmerksom på tegn på hørselsskade som tinnitus , tyngde i ørene osv. for å oppsøke lege umiddelbart. Hvis du er over 50 år eller regelmessig utsatt for utrygge støynivåer, bør du ta en årlig hørselstest for å forhindre hørselstap.

Riktig bruk av hodetelefoner er viktig for den beste lydopplevelsen og hørselsvernet. Forhåpentligvis vil delingen ovenfor hjelpe deg å vite hvordan du bruker gummipolstrede hodetelefoner effektivt, samt notater for sikker bruk av hodetelefoner.