De mest populære måtene å behandle pukkelrygger i dag

Pukkelrygg er en funksjonshemming som kan påvirke utviklingen av bein så vel som vår ytre estetikk. Derfor vil bruken av måter å kurere pukkelrygg på noe redusere alvorlighetsgraden av denne funksjonshemmingen på.

Avhengig av tilstanden til pukkelryggen kan du bruke den behandlingen som passer best for deg. Her er noen av de mest brukte pukkelbehandlingene i dag som du kan referere til og velge å bruke.

Hvor farlig er pukkelrygg? 

Pukkelrygg kan gi symptomer som krumning og stivhet i ryggraden, hodet bøyer seg ofte fremover i forhold til resten av kroppen. Personer med pukkelrygg har ofte en forskjell i høyde og skulderbein enn befolkningen generelt. Når de huker seg, vil ryggen være høyere enn normalt og hamstringene vil være fastere.

I tillegg kan personer med pukkelrygg oppleve ryggsmerter . Men smerten er ikke alvorlig nok til å forstyrre daglige aktiviteter. 

De mest populære måtene å behandle pukkelrygger i dag

En pukkelrygg kan forårsake en rekke andre farlige komplikasjoner, for eksempel:

• Gir unormale pusteproblemer: Når ryggraden er deformert, vil det forårsake kompresjon og skape trykk på luftveiene og lungene. Dette gjør det vanskelig for pasienten å puste .
• Kompresjon av nerver som går gjennom ryggraden: Dette vil forårsake nummenhet, prikking, svakhet i bena og armene og tap av følelse i lemmer, noe som gjør det vanskelig å balansere kroppen, miste tarmkontroll og blære.
• Når du har pukkelrygg , vil hodet ditt stikke ut fremover, ryggraden stikker ut. Dette vil få deg til å føle deg selvbevisst om utseendet ditt. 

Noen måter å kurere pukkelrygg

Mange lurer fortsatt på om pukkelrygg kan kureres? Faktisk kan du forbedre pukkelryggen ved å bruke fysioterapiøvelser, yoga eller kirurgi om nødvendig. Avhengig av årsaken så vel som omfanget av pukkelryggen, har du forskjellige alternativer:

Bruker narkotika

For å lindre symptomer på ryggsmerter og forhindre risiko for brudd hos personer med pukkelrygg, kan du bli foreskrevet av legen din for å bruke en gruppe medikamenter som ikke-steroide antiinflammatoriske midler, smertestillende midler. Typisk Aspirin, Naproxen , Ibuprofen, Paracetamol. Hvis smerten fortsatt er alvorlig, kan legen din foreskrive sterkere reseptbelagte smertestillende midler eller naproxen. 

Bruker fysioterapi

For milde krumninger av ryggraden, der ryggradens ledd fortsatt er fleksible, er fysioterapi for pukkelrygg det mest passende valget.

Følgelig vil legen veilede deg til å utføre øvelser for å styrke ryggraden hjemme og øvelser for å strekke ryggmusklene. Blant dem kan nevnes som svingøvelser på stangen, øvelser for tilbaketrekking av nakken, refleksjonsøvelser ...

Yogaøvelser for å kurere pukkelrygg

I tillegg til å bruke medisiner og fysioterapi, kan du bruke øvelser for å behandle pukkelrygg hjemme som:

Yoga øvelser katt og ku positur

Denne pukkel-yogaøvelsen  virker for å slappe av nakke-, skulder-, ryggmuskler og øke blodsirkulasjonen. Slik gjør du denne øvelsen:

• Bruk hendene og knærne til å støtte kroppen slik at lårene og armene er parallelle med hverandre og vinkelrett på gulvet. På den tiden vil ryggraden lage en rett linje for å forbinde hofter og skuldre.
• Press tærne under plattformen og skyv hoftene fremover slik at ryggen er buet, pust ut og trekk inn magen.
• Du bøyer hodet ned, øynene mot navlen.
• Du fortsetter denne bevegelsen i minst 1 minutt.

Cobra poseøvelser for å kurere pukkelrygg

• Denne øvelsen øker fleksibiliteten og styrken i ryggraden, og hjelper til med å tone rygg, nakke og skuldre.
• Du ligger med ansiktet ned på gulvet med armene ned, med begge bena lukket.
• Du lukker begge armene til kroppen din, og hviler begge hendene på gulvet.
• Løft halvparten forsiktig opp slik at kroppen din er så strukket som mulig. Dessuten må du puste inn, klemme magemusklene og deretter heve hodet over hodet.
• Hold denne stillingen i 15 til 30 sekunder og øk deretter tiden sakte opp til 2 minutter.
• Du slapper av i kroppen, bøyer armene for å gå tilbake til liggende stilling og puster jevnt.

Ryggstag

Bruk av ryggskinne for å behandle pukkelrygg

Ryggskinne er en vanlig metode hos personer med mild kyfose, når beinet fortsatt er i stand til å vokse for å forhindre at sykdommen blir verre. Det kan være ubehagelig i begynnelsen å ha på seg en tannregulering, men over tid vil du venne deg til det. Avhengig av graden av pukkelrygg for hver person, vil antall timer med bruk av tannregulering og hvilken type ryggskinneskjorte som velges, være forskjellig.

Med jevne mellomrom vil legen justere skinnen i henhold til forbedringen av ryggraden. Barn med pukkelrygg må bruke bukseseler til voksen alder når beina er ferdig utviklet.

Ryggoperasjon

Ved alvorlige tilfeller av pukkelrygg når krumningen av ryggraden er over 75 grader, sterke ryggsmerter eller medfødt pukkelrygg, er ortopedisk kirurgi svært viktig og nødvendig.

Pukkelryggoperasjonen smelter sammen de berørte ryggvirvlene til et enkelt, sterkt bein. Dette vil hjelpe deg å justere ryggradens bue, redusere smerte og forbedre mobiliteten. 

Ryggoperasjon

Her er noen hjemmemedisiner for pukkelrygg som du kan bruke. Avhengig av ditt nivå og tilstand, velg den metoden som passer best for deg.