De mest populære måtene å behandle pukkelrygger i dag
Pukkelrygg er en funksjonshemming som kan påvirke utviklingen av bein så vel som kroppens estetikk. Se hvordan du kurerer pukkelrygg trygt og effektivt nedenfor.
De mest populære måtene å behandle pukkelrygger i dag
Pukkelrygg er en funksjonshemming som kan påvirke utviklingen av bein så vel som vår ytre estetikk. Derfor vil bruken av måter å kurere pukkelrygg på noe redusere alvorlighetsgraden av denne funksjonshemmingen på.
Avhengig av tilstanden til pukkelryggen kan du bruke den behandlingen som passer best for deg. Her er noen av de mest brukte pukkelbehandlingene i dag som du kan referere til og velge å bruke.
Hvor farlig er pukkelrygg?
Pukkelrygg kan gi symptomer som krumning og stivhet i ryggraden, hodet bøyer seg ofte fremover i forhold til resten av kroppen. Personer med pukkelrygg har ofte en forskjell i høyde og skulderbein enn befolkningen generelt. Når de huker seg, vil ryggen være høyere enn normalt og hamstringene vil være fastere.
I tillegg kan personer med pukkelrygg oppleve ryggsmerter . Men smerten er ikke alvorlig nok til å forstyrre daglige aktiviteter.
De mest populære måtene å behandle pukkelrygger i dag
En pukkelrygg kan forårsake en rekke andre farlige komplikasjoner, for eksempel:
- Gir unormale pusteproblemer: Når ryggraden er deformert, vil det forårsake kompresjon og skape trykk på luftveiene og lungene. Dette gjør det vanskelig for pasienten å puste .
- Kompresjon av nerver som går gjennom ryggraden: Dette vil forårsake nummenhet, prikking, svakhet i bena og armene og tap av følelse i lemmer, noe som gjør det vanskelig å balansere kroppen, miste tarmkontroll og blære.
- Når du har pukkelrygg , vil hodet ditt stikke ut fremover, ryggraden stikker ut. Dette vil få deg til å føle deg selvbevisst om utseendet ditt.
Noen måter å kurere pukkelrygg
Mange lurer fortsatt på om pukkelrygg kan kureres? Faktisk kan du forbedre pukkelryggen ved å bruke fysioterapiøvelser, yoga eller kirurgi om nødvendig. Avhengig av årsaken så vel som omfanget av pukkelryggen, har du forskjellige alternativer:
Bruker narkotika
For å lindre symptomer på ryggsmerter og forhindre risiko for brudd hos personer med pukkelrygg, kan du bli foreskrevet av legen din for å bruke en gruppe medikamenter som ikke-steroide antiinflammatoriske midler, smertestillende midler. Typisk Aspirin, Naproxen , Ibuprofen, Paracetamol. Hvis smerten fortsatt er alvorlig, kan legen din foreskrive sterkere reseptbelagte smertestillende midler eller naproxen.
Bruker fysioterapi
For milde krumninger av ryggraden, der ryggradens ledd fortsatt er fleksible, er fysioterapi for pukkelrygg det mest passende valget.
Følgelig vil legen veilede deg til å utføre øvelser for å styrke ryggraden hjemme og øvelser for å strekke ryggmusklene. Blant dem kan nevnes som svingøvelser på stangen, øvelser for tilbaketrekking av nakken, refleksjonsøvelser ...
Yogaøvelser for å kurere pukkelrygg
I tillegg til å bruke medisiner og fysioterapi, kan du bruke øvelser for å behandle pukkelrygg hjemme som:
Yoga øvelser katt og ku positur
Denne pukkel-yogaøvelsen virker for å slappe av nakke-, skulder-, ryggmuskler og øke blodsirkulasjonen. Slik gjør du denne øvelsen:
- Bruk hendene og knærne til å støtte kroppen slik at lårene og armene er parallelle med hverandre og vinkelrett på gulvet. På den tiden vil ryggraden lage en rett linje for å forbinde hofter og skuldre.
- Press tærne under plattformen og skyv hoftene fremover slik at ryggen er buet, pust ut og trekk inn magen.
- Du bøyer hodet ned, øynene mot navlen.
- Du fortsetter denne bevegelsen i minst 1 minutt.
Cobra poseøvelser for å kurere pukkelrygg
- Denne øvelsen øker fleksibiliteten og styrken i ryggraden, og hjelper til med å tone rygg, nakke og skuldre.
- Du ligger med ansiktet ned på gulvet med armene ned, med begge bena lukket.
- Du lukker begge armene til kroppen din, og hviler begge hendene på gulvet.
- Løft halvparten forsiktig opp slik at kroppen din er så strukket som mulig. Dessuten må du puste inn, klemme magemusklene og deretter heve hodet over hodet.
- Hold denne stillingen i 15 til 30 sekunder og øk deretter tiden sakte opp til 2 minutter.
- Du slapper av i kroppen, bøyer armene for å gå tilbake til liggende stilling og puster jevnt.
Ryggstag
Bruk av ryggskinne for å behandle pukkelrygg
Ryggskinne er en vanlig metode hos personer med mild kyfose, når beinet fortsatt er i stand til å vokse for å forhindre at sykdommen blir verre. Det kan være ubehagelig i begynnelsen å ha på seg en tannregulering, men over tid vil du venne deg til det. Avhengig av graden av pukkelrygg for hver person, vil antall timer med bruk av tannregulering og hvilken type ryggskinneskjorte som velges, være forskjellig.
Med jevne mellomrom vil legen justere skinnen i henhold til forbedringen av ryggraden. Barn med pukkelrygg må bruke bukseseler til voksen alder når beina er ferdig utviklet.
Ryggoperasjon
Ved alvorlige tilfeller av pukkelrygg når krumningen av ryggraden er over 75 grader, sterke ryggsmerter eller medfødt pukkelrygg, er ortopedisk kirurgi svært viktig og nødvendig.
Pukkelryggoperasjonen smelter sammen de berørte ryggvirvlene til et enkelt, sterkt bein. Dette vil hjelpe deg å justere ryggradens bue, redusere smerte og forbedre mobiliteten.
Ryggoperasjon
Her er noen hjemmemedisiner for pukkelrygg som du kan bruke. Avhengig av ditt nivå og tilstand, velg den metoden som passer best for deg.
Gjennomgang av det ofte brukte anti-pukkelryggbeltet i dag
Anti-pukkelryggbeltet har den effekten å støtte holdningskorreksjon for personer med pukkelrygg. Se en god, populær anti-pukkelrygg belte anmeldelse i dag for å velge riktig type for dine behov.
Øvelser for å kurere pukkelrygg hjelper deg med å finne riktig holdning
Pukkelsykdom påvirker ikke bare kroppsformen, men forårsaker også helseproblemer. Derfor, for å forbedre denne situasjonen, har mange mennesker vendt seg til anti-pukkelryggøvelser. Så hvordan gjøres disse øvelsene, fortsett å følge artikkelen nedenfor.
Den mest effektive anti-pukkelryggøvelsen for barn som foreldre bør vite
Å vite hvordan man oppdager pukkelrygg hos barn hjelper foreldre til å være mer proaktive i å behandle og forbedre babyens tilstand. Så hva er de vanligste symptomene, la oss følge artikkelen nedenfor.
Instruksjoner for hvordan du bruker anti-pukkelryggbeltet
Hvordan man bruker anti-pukkelryggbeltet riktig og gir best effekt er noe som ikke alle vet. Se umiddelbart instruksjonene i artikkelen.
Enkle og enkle øvelser for å forhindre pukkelrygg
Anti-pukkelryggøvelser hjelper til med å korrigere den buede ryggraden og hjelpe bein vokse. Men hvordan du utfører øvelsen og hvordan du velger riktig øvelse er ikke godt forstått.
Effektive og enkle å følge sovestillinger for å behandle pukkelrygg
Å opprettholde riktig sovestilling vil hjelpe deg med å kurere pukkelrygg effektivt. Så det er sovestillinger for å behandle pukkelrygg som du bør bruke for å overvinne.
Sovestilling for å behandle pukkelrygg forbedrer effektivt din figur du bør kjenne til
Pukkelrygg kan være forårsaket av vanen med å gå ikke rett da du var barn, eller det kan også være forårsaket av å sitte foran datamaskinen med feil holdning i lang tid. Det er mange måter å kurere pukkelrygg på, men en av de enkleste er å justere sovestillingen. La oss finne ut riktig sovestilling nedenfor.
Ultralyd av nakkegjennomskinnelig hos foster hjelper til med å oppdage Downs syndrom
Oppdag den nyeste informasjonen om nakkegjennomskinnelig ultralyd, en viktig fosterscreeningstest for å identifisere Downs syndrom. Lær om kritiske aspekter og tidspunkter for testen.
Sårbehandling etter hemoroidektomioperasjon
Hemorroider kan enkelt behandles ved kirurgisk fjerning av hemoroider, men for å helbrede raskt og unngå følgetilstander må du ha et vitenskapelig kosthold og sunne levevaner.
Kan jeg trene med hemoroider? Hvordan øve riktig?
For tiden er treningsstudio en veldig populær treningsmetode som forbedrer helsen. Kan hemoroider gå til treningsstudioet?
Hvordan ta vare på pasienten etter hemoroideoperasjon?
Hemorroider er en sykdom som forårsaker mange ulemper i livet, vellykket hemoroideoperasjon er det enhver pasient ønsker. Omsorgen for pasienten etter hemoroideoperasjon er avgjørende for bedring.
Iskemisk kolitt - effektiv behandling
Iskemisk kolitt: Hvem er i risikogruppen, symptomer og behandlingsmetoder. Finn nyttige tips her.
Kan jeg bli gravid like etter at mensen er over? Hvordan bestemme dato for eggløsning
Kan jeg bli gravid like etter at mensen er over? Etter slutten av menstruasjonen lurer kvinner ofte på om det å ha sex etter at mensen har stoppet kan bli gravid.
Drikker alkohol og kaster opp konstant - Ikke forklen
Forstå alvorlighetsgraden av oppkast etter alkoholinntak og hva du kan gjøre for å unngå det.
Hva du trenger å vite om babyfontaneller
Nyfødt fontanell er en nødvendig vurdering for foreldre. Lær mer om spedbarnsfontaneller, deres funksjoner, og hvordan du overvåker dem.
Er brun utflod etter en medisinsk abort farlig?
Brun utflod etter en medisinsk abort kan være en advarsel om kvinners helse. Les om årsakene og når man bør oppsøke lege for å ivareta helsen.
Hvor farlig er livmorhalspolypper under graviditet?
Livmorhalspolypper er sykdommer som oppstår på grunn av kronisk betennelse i livmorhalsen. Lær mer om hvor farlig de kan være under graviditet og hvilke behandlinger som finnes.