Dårlige vaner som fører til hjerneslag må du unngå

Et hjerneslag, også kjent som en cerebrovaskulær ulykke, er en farlig sykdom som forårsaker mange alvorlige helsekonsekvenser, til og med død. Så, for å unngå hjerneslag, må du unngå følgende dårlige vaner for å sikre helsen din.

Hjerneslag eller cerebrovaskulær ulykke er den viktigste dødsårsaken. For tiden er det en tendens til å forynge hjerneslag  på grunn av dårlige vaner i livet. Denne sykdommen er ganske dødelig, så det er behov for å forhindre at den endres til en sunnere livsstil.

Nattbad

Bading om natten er den viktigste årsaken til hjerneslag

Selv ved bruk av varmt vann kan bading om natten lett føre til at kroppen blir forkjølet. Det fører til at venene utvider seg og blodtrykket faller. Personer med lavt blodtrykk, ustabilt blodtrykk kan også utvikle alvorlig cerebral iskemi, hovedårsaken til hjerneslag og død.

Sover på et kaldt gulv

Om natten når temperaturen er lav, er det stor sannsynlighet for at du blir kald på kroppen når du sover på gulvet. Hvis du er forkjølet, må du absolutt ikke sove på bakken, fordi porene vil bli lukket, svette kan ikke slippe ut, noe som gjør forkjølelsessymptomer verre.

Sitter mye/ser ofte på TV

Å sitte eller ligge og se på TV i lang tid forårsaker mange sykdommer som diabetes og overvekt

Hvis du liker å sitte mye eller ligge på sofaen for å se på TV ofte eller sitte på jobb 8 timer om dagen, bør du revurdere denne vanen. Fordi dette vil gjøre deg alltid i en tilstand av tretthet og stagnasjon. Å sitte mye fører til at kroppen danner mange farlige sykdommer som høyt blodtrykk, overvekt, diabetes type 2. Dette er hovedsykdommene som forårsaker hjerneslag du trenger å vite.

Drikker mye alkohol/avhengig av alkohol

Studier har vist at når vi drikker for mye og regelmessig, kan vi møte høyt blodtrykk og ha en risiko for hjerneblødning.

Usunne matvaner

Usunne matvaner inkluderer:

Spis mat som er for salt

Å spise mat som er for salt vil øke blodtrykket, noe som lett kan forårsake hjerneblødning på grunn av svulmende og sprengende arterier. Vi trenger ikke å kutte helt ut dette krydderet i maten vår, men gjør det til en vane å nyte lettere mat, helsen din blir mye bedre.

Å spise for mye salt kan føre til høyt blodtrykk

Spis mat med mye sukker

Eksperter advarer om at mat med høyt sukkerinnhold finnes i industrielt bearbeidet mat og drikke. Det kan gjøre deg mer sannsynlig å dø av hjertesykdom og hjerneslag.

Spis mat med høyt kolesterol

Inntak av for mye kolesterol i det daglige kostholdet øker risikoen for å utvikle aterosklerose. Blokkering av blod på grunn av dannelsen av kolesterol i blodårene fører lett til et svært høyt hjerneslag.

La viften eller klimaanlegget blåse direkte mot ansiktet ditt

Når du lar vinden blåse eller klimaanlegget blåser direkte på kroppen, fordamper svetten raskt, noe som gjør at kroppstemperaturen synker raskt, noe som gjør at kroppstemperaturen og omgivelsestemperaturen har en forskjell. Denne vanen kan føre til svimmelhet, svimmelhet eller svimmelhet.

Denne vanen øker også risikoen for rennende nese, tett nese, hoste, tørr hals... Selv når det er varmt er porene i ansiktet ofte tette, når luften er kald lammes nervene lett på grunn av sirkulasjonssystemet blodsirkulasjonen påvirkes.

Spis og drikk kald mat

Om sommeren er det mange som har for vane å drikke kaldt. Men å drikke eller spise kald mat gjør tarmbevegelsene forstyrret, noe som lett fører til fordøyelsessykdommer.

Å spise kald mat påvirker også blodtilførselen i tarmkanalen, og reduserer evnen til å "helbrede" slimhinnen i fordøyelseskanalen, noe som forårsaker magesmerter.

Å drikke mye kaldt vann vil føre til innsnevring av blodårene, forårsake høyt blodtrykk, symptomer på arteriell spasmer og forårsake myokardspasmer. Pasienter med hjertesykdom og høyt blodtrykk bør derfor ikke drikke kaldt vann.

Ligger i klimaanlegget etter å ha dusjet

Å ligge i klimaanlegget rett etter å ha tatt et bad får kroppstemperaturen til å synke, noe som forårsaker mange helsefarer

Det er mange dødsfall på grunn av klimaanlegg etter bading, spesielt hyppige slag i den varme årstiden på grunn av denne årsaken. Grunnen er at når vi tar et bad, senkes kroppstemperaturen vår, å ligge i klimaanlegget med en gang vil påvirke kroppens blodsirkulasjon negativt. Dermed går blod til hjernen sakte, og samtidig påvirkes hjerteaktivitet og blodtrykk.

Dusj så snart du kommer tilbake fra solen, bad flere ganger om dagen

Når du går ut i den varme solen, bør du la kroppstemperaturen reduseres gradvis, hvile i 15-20 minutter, og deretter ta et bad. Når du tar et bad, bør du først tørke av kroppen slik at kroppen kan tilpasse seg temperaturen på vannet, og deretter begynne å ta et helkroppsbad.

Bading rett etter å ha gått ut i solen eller tatt et bad som er for kaldt vil føre til at kroppstemperaturen faller plutselig, porene og mikrokarene under huden vil krympe, hindre blodsirkulasjonen, føre til forkjølelse, påvirke rytmen. , blodtrykk og muligens hjerneslag.

Ikke svøm eller bad mer enn en gang om dagen. Bløtlegging i vann i lang tid kan også føre til at kroppen blir forkjølet, noe som er helsefarlig.