Blodtrykk og hjertefrekvensmålinger: Hva er normalt?

Blodtrykket påvirker funksjonen til organer i kroppen. Det er viktig å forstå når blodtrykks- og hjertefrekvensmålingene er normale og hvilke faktorer som forårsaker endringer i blodtrykk og hjertefrekvens for å ta selvforebyggende tiltak.

De fleste som oppsøker sykehuset for sjekk får først målt blodtrykk og hjertefrekvens. Så hvorfor er det viktig å måle blodtrykk og hjertefrekvens? Har endringen i blodtrykk og hjertefrekvens noen effekt på kroppen og hvordan opprettholde en sunn kropp med stabilt blodtrykk og puls? 

Kunnskap om blodtrykk og pulsmålinger

Hva er blodtrykk?

Når hjertet fungerer, vil blodtrykksavlesningene ved hvert slag bli målt fra systolisk til diastolisk

Blodtrykk er trykket fra blodet som virker på arterieveggene for å skape en kraft som hjelper til med å presse blod fra hjertet til andre organer i kroppen for å gi næring til vev og cellene for å opprettholde og utvikle liv. I et nøtteskall dannes blodtrykket ved sammentrekning av hjertet og motstanden til arterieveggene. 

Når hjertet fungerer, vil blodtrykksavlesningene ved hvert slag bli målt fra systolisk til diastolisk. 

SBP

Blodtrykksavlesningen når hjertet er i en tilstand av sammentrekning er det systoliske blodtrykket. På dette tidspunktet er trykket fra blodet som virker på arterieveggen maksimalt. Ved måling av blodtrykk vil den systoliske blodtrykksavlesningen vises høyere og høyere enn avlesningen nedenfor.

Diastolisk blodtrykk

Blodtrykksavlesningen når hjertet er i utvidet tilstand kalles det diastoliske trykket og ved et lavere nivå kalles det diastoliske trykket. Sammenlignet med systolisk blodtrykk vil diastolisk blodtrykk ha en lavere avlesning og vises nederst ved måling av blodtrykk.

Hva er en normal blodtrykksmåling?

Friske mennesker har alltid stabilt blodtrykk. Gjennom å måle blodtrykket kan vi fastslå hjertets status og om helsetilstanden er god eller ikke. Blodtrykket anses som normalt når det systoliske blodtrykket ikke overstiger 130 mmHg og det diastoliske blodtrykket ikke overstiger 85 mmHg.

Når den målte blodtrykksavlesningen er mindre enn 120/80 mmHg, når kroppen din det optimale blodtrykksnivået.

Men hvis blodtrykksmålingene dine er over eller under normalområdet, er det mer sannsynlig at du har høyt blodtrykk eller lavt blodtrykk. Høyt eller lavt blodtrykk kan føre til farlige komplikasjoner for kroppen som hjerteinfarkt , hjerneslag, nyresvikt, ... 

Derfor må vi regelmessig sjekke helsen vår ved å overvåke blodtrykk og hjertefrekvensmålinger, slik at vi tidligst kan oppdage sykdom. Dette vil hjelpe deg å ikke miste den "gyldne" tiden for akutthjelp når du får hjerneslag , hjerteinfarkt og raskt gjenopprette helsen. 

Bruk et elektronisk blodtrykksmåler for å overvåke blodtrykksmålinger og hjertefrekvens

Hva er hjertefrekvens?

Hjertefrekvens er et av de viktige tegnene for å vurdere kroppens helse, målt ved antall ganger hjertet slår (hjertet slår) i løpet av et minutt. Hjertefrekvensen hos en normal person kan endres basert på følgende årsaker: Kroppens tilstand er aktiv eller i hvile, endringer i helse, alder, stressnivå i nervesystemet eller andre effekter.

Hjertefrekvensen hos et normalt menneske er syklisk, regelmessig, og hjertet slår omtrent 3000 millioner ganger i løpet av en persons levetid. Hver hjertesyklus fungerer uavhengig og beregnes av tiden fra begynnelsen av en hjertelyd til begynnelsen av en annen hjertelyd kalt hjerteslag. 

Hjertesyklusen består av tre hovedfaser: ventrikkelfylling, sammentrekning (systole) og avspenning (diastole). Tiden mellom diastole og systole endres også ettersom hjertefrekvensen endres. Hjertet slår raskt, den diastoliske fasen vil være mye kortere enn den systoliske fasen og omvendt.

Hva er en normal og sunn puls?

Selv om hjertefrekvens ikke er en nøyaktig vurdering av kroppens helse, er det en standard for diagnose og en tidlig indikator på mulige abnormiteter. 

Den normale hjertefrekvensen til en frisk voksen varierer fra 60 til 100 slag per minutt. Noen mennesker har imidlertid fortsatt langsommere eller raskere hjertefrekvens. 

Hjertefrekvensen til barn, spesielt den hyperaktive, normale pulsen svinger ganske mye. Hjertefrekvensen til barn med høy intensitetstrening kan være opptil mer enn 200 ganger per minutt, men fortsatt innenfor det tillatte nivået.

I følge mange studier fra American Heart Association er maksimal hjertefrekvens for personer som trener med høy intensitet 220 ganger/minutt. Hver persons kropp vil ha forskjellig respons på ytre faktorer, så når du trener, vil hjertefrekvensen svinge på forskjellige nivåer innenfor det tillatte området.

Mange forveksler ofte puls med hjertefrekvens. Antall ganger arteriene trekker seg sammen når hjertet pumper blod kalles pulsfrekvensen. Men siden pulsen vanligvis er lik pulsen eller det er en liten forskjell, kan man sjekke pulsen gjennom pulsen. 

Den tradisjonelle måten å sjekke hjertefrekvensen på er å plassere pekefingeren og langfingeren på arterien i håndleddet eller arterien under kjeven, trykke forsiktig, holde i ett minutt og telle antall pulser. 

I tillegg bestemmer vi også hjertefrekvensindeksen med et spesialisert auskultasjonsapparat eller et elektrokardiogram.

Hvordan måle blodtrykket og lese blodtrykksavlesningene riktig

Hvordan måle blodtrykket

For å ha nøyaktige blodtrykks- og pulsavlesninger, må du være oppmerksom på riktig sittestilling

For å ha nøyaktige blodtrykks- og hjertefrekvensavlesninger, må du være oppmerksom på målingsstillingen som følger:

• Før du tar målingen, er det nødvendig å hvile i 15 minutter. 
• 2 timer før måling, ikke røyk, drikk kaffe.
• Riktig måling holdning er å ligge på sengen eller sitte med ryggen mot en stol, bena rett, berøre bakken, ikke krysse bena, armene strukket ut og plassert i hjertehøyde, holde stille under målingen.
• Første gang blodtrykket måles, skal begge armer måles, hånden med det høyeste blodtrykksnivået velges for å måle og overvåke blodtrykket i de følgende tidene.
• Ta to målinger hver gang, med samme hånd, hver med 2 minutters mellomrom. Hvis det systoliske blodtrykket i de to målingene avviker med >10 mmHg, ta en tredje måling etter 2 minutter. Ta gjennomsnittlig blodtrykk for de to siste målingene som sluttresultat.
• Et automatisk blodtrykksmåler , ett med passende størrelse armmansjett, anbefales .
• Pasienter kan måle blodtrykket om morgenen eller ettermiddagen eller vise tegn på å ønske å øke blodtrykket.

Hvordan lese blodtrykk og hjertefrekvensmålinger 

Enten det er en elektronisk blodtrykksmåler i overarmen eller håndleddet, er måten å lese av blodtrykk og hjertefrekvens på enheten vanligvis den samme. 

Blodtrykkavlesningen øverst representerer maksimal eller systolisk blodtrykksavlesning, vanligvis horisontal med bokstaven SYS.

Blodtrykksavlesningen nederst representerer den diastoliske eller diastoliske blodtrykksavlesningen, vanligvis horisontal med bokstaven DIA.

I tillegg er det i enkelte blodtrykksmålere også en hjertefrekvensmåling, vanligvis horisontal med Pulse-karakteren.

Basert på de viste målingene kan du se om blodtrykket ditt er normalt, høyt eller lavt.

Blodtrykksavlesningen som et forhold vil være det systoliske/diastoliske blodtrykket. For eksempel, hvis du har et systolisk blodtrykk på 120 og et diastolisk trykk på 80, vil symbolet for blodtrykksavlesningen være 120/80 mmHg.