Badminton med hælsmerter er en vanlig forekomst for spillere av denne sporten. Det er nødvendig å lære dypt om hælskader og vite hvordan de skal håndteres uten å etterlate konsekvenser.
Badminton med hælsmerter er lidenskapen til mange entusiaster av denne sporten, spesielt de som er nye i sporten eller følger bevegelsen. For å fjerne angsten for denne typen skader, må vi være godt forberedt med tanke på kunnskap, å vite hvordan vi skal forebygge og håndtere hælskader når vi øver. La oss finne ut av denne artikkelen.
Vanlige årsaker til hælsmerter
Badmintonspillere lider av hælsmerter, noe som er vanlig hos badmintonspillere
I prosessen med å leve så vel som deltar i sport praksis, har ofte hælskader. Spesielt kan hælsmerter stamme fra noen av følgende vanlige årsaker:
Hvorfor gjør det vondt å spille badminton?
Badmintonsporten krever at spillere øver på repeterende bevegelser med løping og hopp for å støtte broen, noe som får hælene til å jobbe for mye i lang tid. I tillegg øker den plutselige akselerasjonen og endringen i aktivitetstilstanden under lek også hælskader. Det er også noen andre årsaker til hælsmerter når du spiller badminton, for eksempel:
Grunnen til
Hælskade på grunn av bruk av vanskelige manipulasjoner uten riktig teknikk
Uttrykk
Hva skal man gjøre når man spiller badminton med hælsmerter?
Når du gjenkjenner symptomene på hælsmerter, er det nødvendig å ha en rettidig behandling for å fange opp skaden og behandle den umiddelbart, noe som øker muligheten for gjenoppretting senere:
Førstehjelpsmetode
Bruk aktuelle smertestillende midler eller sprayer: Når du har en hælskade mens du trener sport, er det nødvendig å umiddelbart redusere den stikkende følelsen for spillere med sprayer og topikaler fordi de er mer effektive i smertelindring enn orale medisiner.
Påfør is eller kalde pakker rundt hæl- og leggområdet for å unngå skade på hælen.
Hvil, skinne immobilisere foten, hæl med en fast bandasje.
Gå umiddelbart til nærmeste medisinske institusjon for undersøkelse.
Saken når du går til legen
Legen din kan ta de nødvendige skritt for å omdefinere årsaken til hælsmerter med en røntgen. Hvis tilstanden er mild til moderat, vil du bli foreskrevet medisiner og tatt som foreskrevet av legen din.
Mer alvorlige skader er mest sannsynlig at du vil bli injisert med kortikosteroider i seneskjeden og gjennomgå kirurgi. I tillegg vil leger bli konsultert ved bruk av fysioterapimetoder som: Varme ved bruk av parafin, infrarød.
Forhindre hælsmerter når du spiller badminton
Invester i kvalitetssko for å spille badminton med færre skader
Hvis du er en ny spiller eller spiller bevegelse:
Hvis du er en profesjonell idrettsutøver:
Badminton er en god aktivitet for helsen, men hvis vi ikke vet hvordan, kan vi lett komme i dårlige situasjoner som badminton med hælsmerter. Forhåpentligvis vil denne artikkelen hjelpe deg, de som er interessert i badminton, å vite bedre om hælskader og håndtere dem når du uheldigvis støter på dem.
Å snu ankelskjorten, også kjent som ankelflipping, er en ganske vanlig tilstand hos idrettsutøvere som forårsaker smerte og ubehag. Lær hvordan du behandler det nedenfor!
Badminton er en lett sport å spille, men den har også problemer når det kommer til trening og en av dem er ryggsmerter. Bli med på bloggen aFamilyToday for å finne ut årsaken til ryggsmerter når du spiller badminton.
Badminton med hælsmerter er en vanlig forekomst for spillere av denne sporten. Det er nødvendig å lære dypt om hælskader og vite hvordan de skal håndteres uten å etterlate konsekvenser.
Ankelforstuing er ikke uvanlig for personer som er aktive eller driver med sport regelmessig. Når han møter denne skaden, vil pasienten sikkert være ekstremt forvirret om hvordan han skal avstå fra å spise og drikke for at såret skal gro raskt. I denne artikkelen vil aFamilyToday Blog svare på det spørsmålet for leserne.
Albueluksasjon er en ekstremt vanlig skade hos mennesker, nest etter skulderluksasjon. La oss lære den mest nøyaktige albueluksasjonsteknikken!
Når albuen dislokasjon, mange mennesker er ofte veldig forvirret og bekymret, uten å vite om albue dislokasjon er farlig, hvor lang tid det vil ta å bli kvitt albue dislokasjon.
Når man opplever en forstuet benskade, om pasienten bør smøre olje for å lindre smerte er nok mange spørsmål. Så i denne artikkelen vil aFamilyToday Blog gi svar på spørsmål fra lesere. La oss lese sammen.
Badminton med smerter i håndleddet er en vanlig tilstand for de som brenner for denne sporten. Det er nødvendig å forstå noen løsninger for å begrense denne skaden fra å skje til trening med ro i sinnet.
Ankelforstuing er en overrotert eller trukket ankel som kan forårsake smerte, hevelse og bevegelsesvansker og krever rask pleie og behandling. Se mer!
Temporomandibulær ledddislokasjon oppstår av en rekke årsaker. I denne artikkelen, la oss finne ut hva et temporomandibulært ledd er og hvordan vi behandler det!
Blant skadene som barn kan oppleve, er et barns albueluksasjon den vanligste og vanligste skaden. Så er denne skaden farlig eller ikke?
Hånden er liten, men har et stort antall bein, så forskyvning av fingeren er en av de vanligste skadene folk møter i livet. Så hvor lang tid tar det å bli kvitt en forstuet finger?
Er det farlig å slå badminton med smerter? Finn svaret med en gang i artikkelen nedenfor. Lær også om symptomene, årsakene og måtene å forhindre skade på.
I tillegg til rettidig og riktig deteksjon og behandling, må pasienter med albuelukning også ta hensyn til ernæring. Så hva bør du spise med en forstuet albue?
Hva er en tilbakevendende luksasjon av skulderen, årsaker, tiltak og noen funksjoner ved operasjonen ved tilbakevendende luksasjon av skulderen.
Å snu ankelen er en vanlig skade, så det er viktig å forstå hvordan man gir effektiv førstehjelp når man opplever denne skaden for å unngå uforutsigbare konsekvenser. I denne artikkelen dykker leserne sammen med aFamilyToday-bloggen ned i å lære hvordan de kan gi førstehjelp og forhindre ankelvipp.
Er systemisk lupus erythematosus smittsomt? Dette er et spørsmål mange stiller seg. For å svare på spørsmålet ovenfor, se artikkelen nedenfor.
Sakroklavikulær dislokasjonskirurgi er vanligvis indisert for medisinsk behandling dersom pasientens behov for bevegelse ikke er høyt, kirurgisk behandling fikses dersom pasienten har behov for å trene tidlig bevegelsesområde i leddet.
Måten å pakke en bandasje på når ankelen snus er definitivt noe som interesserer oss, spesielt de som er aktive eller driver med idrett. I dagens artikkel, la oss enFamilyToday-blogg lære om ankelskjorteflippskader sammen med de mest effektive bandasjene.
En forstuet fot er en av de vanligste skadene noen kan oppleve. Dette kan gjøre det ubehagelig og vanskelig å flytte rundt. Så hvordan kurere forstuede føtter raskt? AFamilyToday-bloggen vil gi deg svaret i artikkelen nedenfor.
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
Sluttstadium struma er når en ondartet svulst vokser til å spre seg til mange andre organer enn skjoldbruskkjertelen. Dette er også tiden da pårørende og pasienter vil begynne å føle seg redde og ikke vite hvor mye lenger deres kjære kan leve.
