Mange er bekymret for at de ikke vet om de har spondylolistese, bør de trene? Påvirker trening behandlingen? Denne artikkelen vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Bør du trene hvis du har spondylolistese? I følge muskel- og skjeletteksperter kan pasienter med spondylolistese fortsatt trene, men de må prioritere å velge passende øvelser som ikke legger mye press eller innvirkning på ryggraden. Spesielt må pasienten også følge instruksjonene fra instruktøren for å øve riktig. For å lære mer om dette problemet, la oss se informasjonen i artikkelen.
Bør du trene hvis du har spondylolistese?
Bør pasienter med spondylolistese gjøre gymnastikk? Før du leter etter svaret, må du forstå hva spondylolistese er? Faktisk er spondylolistese en naturlig aldring av muskel- og skjelettsystemet. På dette tidspunktet vil posisjoner som puten, den myke kjernen i ryggraden miste vann og redusere slim. Derfra vil skivene krympe. Hvis denne tilstanden er langvarig, vil det dannes beinsporer på vertebralkroppen. Disse beinsporene vil presse på nerveceller, blodårer og skade andre organer, og forårsake smerte under operasjon. Pasienten vil ikke lenger være fleksibel ved bevegelse, lemmene vil være nummen, svake, lette å stikke.
Bør pasienter med spondylolistese gjøre gymnastikk? Ifølge mening fra mange muskel- og skjelettspesialister kan pasienter med spondylolistese fortsatt trene i treningsstudioet.
Så på dette tidspunktet, er treningsstudioet egnet? Ifølge helseeksperter og mange muskel- og skjelettspesialister kan personer med spondylose fortsatt trene i treningsstudioet. Fordi gymøvelser vil hjelpe ryggraden til å ikke bli stiv, øke fleksibiliteten og fleksibiliteten og redusere symptomene på sykdommen.
Noen fordeler med treningsstudio for pasienter med spondylolistese
Hvis pasienter med spondylolistese velger passende treningsøvelser og presterer riktig, vil denne sporten gi mange fordeler til behandlingsprosessen:
Gymøvelser gir mange fordeler ved å støtte behandling og forebygging av spinal degenerasjon, og styrker motstanden.
Noen notater å huske når du trener på treningsstudioet for personer med spondylolistese
Ikke alle treningsøvelser er egnet for pasienter med spondylolistese. For vanskelige bevegelser, høy intensitet eller direkte påvirkning på ryggraden, bør pasienter ikke utføre. Disse øvelsene forårsaker lett skade på dem, og gjør samtidig symptomene på sykdommen mer alvorlige. Pasienter med spondylolistese bør trene med en spesialist eller en personlig trener. Disse menneskene vil veilede deg gjennom de riktige øvelsene.
Dessuten, før du begynner å trene, bør du også konsultere legen din. Avhengig av din medisinske tilstand, vil de gi deg en mening om treningsstudioet ditt. Fordi, hvis i tilfelle av degenerativ ryggradssykdom i rygg eller nakke som har utviklet seg dårlig, smertene varer ofte og er alvorlige, bør du ikke trene.
Pasienter med spondylolistese under trening bør unngå å utføre vanskelige og intense bevegelser, og bør ha egen personlig trener.
Selv om du kan trene på treningsstudioet når som helst på dagen, ifølge eksperter, er den beste tiden å trene fra kl. 06.00 til 8.00, eller fra 16.00 til 18.00. Etter å ha utført treningsøvelser, bør pasienter med spondylolistese gjøre litt mer tøying eller gå forsiktig. Dette bidrar til å slappe av ryggraden og musklene, og unngår nerver i klem.
Forhåpentligvis vil innholdet i artikkelen hjelpe deg med å svare på spørsmålet "Bør pasienter med spondylose gjøre gymnastikk ?". I tillegg til å trene, må pasienter med spondylolistese også følge et sunt, vitenskapelig kosthold, endre sunne levevaner og spesielt følge behandlingsregimet til en spesialist. For å forhindre sykdom kan du bruke mer funksjonell mat for å forbedre muskel- og skjelettfunksjonen, som Cot Thoi Vuong , Nhat Joint Vuong, Manh Cot Linh, ...
Bruk av god melk til unges bein og ledd er ikke bare en måte å forbedre helsen på, men også forbedre livskvaliteten. Vet du hvilken type melk som er god, vennligst se artikkelen under.
Bør pasienter med spondylolistese drikke Anlene melk? Når er riktig tidspunkt å drikke melk for at kroppen skal absorbere næringsstoffer godt? La oss referere til informasjonen i artikkelen.
Bør spondylose gå på løpetur? Dette er et vanlig spørsmål stilt av mange mennesker de siste årene, spesielt pasienter som har problemer med ryggraden. Denne artikkelen vil dele litt informasjon for å hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet.
Du er veldig forvirret over hvorfor brune flekker vises på hendene dine og hva du skal gjøre for å fikse dem. Faktisk er det mange årsaker til utseendet av brune flekker på huden på hendene.
Artrose er en vanlig sykdom hos middelaldrende mennesker, som påvirker den subkondrale beinstrukturen, og påvirker helsen negativt. Følgende artikkel vil gjennomgå trygge slitasjegiktmedisiner som du ikke bør ignorere.
Japansk anti-aldrings ansiktsrens hjelper til med å fjerne selvtvilen om rynket, tørr hud. Regelmessig bruk av ansiktsrens hjelper ikke bare med å rense huden, men gjenvinner også raskt din glatte, skinnende hud.
Aldrende tenner forårsaker smerte, følsomhet og påvirker menneskelig tygging og svelging. Aldringsprosessen vil foregå raskere, og forårsake skade i tilfelle feil hygiene, uvitenskapelig kosthold ...
I middelalderen er aldring av huden et uunngåelig problem og også den største bekymringen for kvinner. Hvordan bekjempe aldring av huden på riktig måte i en alder av 40?
Bør spondylose drikke kalsium? Ifølge eksperter bør pasienter drikke kalsium for å støtte prosessen effektivt. Men mengden kalsium som tilsettes hver dag avhenger også av kroppen til hver person.
Huden rundt øynene er et svært følsomt område og svært utsatt for ytre skader, hvorfra det er høy risiko for aldring. Så huden rundt øynene blir eldre, hva skal jeg gjøre?
Kollagen adiva med bruk av supplerende næringsstoffer for å hjelpe til med å jevne ut huden, strekke glans, øke elastisiteten, forynge huden,... Finn ut fordeler og ulemper med produktet.
Spondylolistese påvirker alvorlig aktivitetene til nakke og rygg, noe som får pasienter til å lide mye smerte. For å forbedre tilstanden, bør personer med spondylolistese sykle? Hva bør jeg være oppmerksom på når jeg trener?
Mange er bekymret for at de ikke vet om de har spondylolistese, bør de trene? Påvirker trening behandlingen? Denne artikkelen vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Mange pasienter med spondylolistese velger akupunktur for behandling. Er dette den rette tingen å gjøre? Kan spondylolistese virkelig ha akupunktur? Svaret vil bli besvart i denne artikkelen.
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
