Gjør håret grått å være sent oppe? Hvordan fikse
Du vet kanskje ikke, å være oppe sent er en av årsakene til for tidlig grånende hår. Så hva skal jeg gjøre for å fikse det? Se nå!
Bør jeg se på telefonen min i mørket?
Å se på telefonen i mørket etterlater mange alvorlige effekter på helsen din. Spesielt lett å få deg til å miste synet, selv permanent blind.
I 2019 var det et tilfelle av en mann i Kina som fikk et øyeslag som resulterte i permanent blindhet på grunn av hans vane å se på telefonen i mørket . Det kan sies at dette er en dårlig vane som mange av oss har. Å se på telefonen i dårlig lys er grunnen til at øynene dine er under høyt trykk, noe som fører til risiko for fullstendig skade.
De skadelige effektene av å se på telefonen i mørket
Her er noen skadelige effekter av vanen med å se på telefonen i mørket som påvirker helsen din, spesielt øynene:
Øyetretthet, tåkesyn og tørre øyne
Normalt blinker vi omtrent 20 ganger hvert minutt. Men når du ser på telefonen, vil fokus på skjermen få deg til å glemme å blinke, noe som resulterer i et redusert antall blink. Faktisk er blunking en mekanisme for å forhindre tretthet i øynene og forhindre tørre øyne. Derfor, når hyppigheten av å blinke er mindre, må øynene jobbe mer, du vil lett bli sliten og følelsen av tåkesyn .
Regelmessig å se på telefonen i mørket får øynene til å justere seg kontinuerlig, noe som lett fører til tretthet i øynene, tørre øyne, ...
Dessuten hemmer det blå lyset fra telefonen også tårekjertlene, noe som gjør øynene dine mer utsatt for tørrhet. Tørre øyne i lang tid vil føre til utskillelse av hornhinneepitel. Øyne vil være utsatt for sykdommer som øyesmerter, keratitt , øyeinfeksjoner, for tidlig aldrende øyne, ...
Ser feil vei
Dette er en lite kjent skade forårsaket av vanen med å se på telefonen i mørket. Når vi bruker telefonen i mørket, bruker vi den vanligvis før vi legger oss. Derfor vil du garantert ligge i sengen for å «leke» med telefonen. Å ligge på sengen med telefonen vil utilsiktet føre til at øynene dine blir feiljustert. Når du legger deg på siden for å se på telefonen, vil den sidens øyne være under press. Derfra fører til en forskjell i synet med det andre øyet.
I tillegg, når du legger en høy pute for å bruke telefonen i sengen, er det også årsaken til at blodsirkulasjonen ikke når det øvre området for å gi nok for øynene. Øyne som ikke har nok blod til å gi næring vil lett føre til øyeslag.
Lett nærsynt, astigmatisme
Dette er en skade som nesten alle forventer, men som likevel ikke kan gi opp vanen med å se på telefonen i mørket. Bruk av telefonen under dårlige lysforhold kan føre til at synsceller dør, noe som gjør deg nærsynt , astigmatisme. Verre, denne vanen øker også risikoen for netthinnedegenerasjon som får øynene til å avta i funksjon.
Grønn stær fører til permanent blindhet
En potensiell fare for øynene dine fra vanen med å se på telefonen i mørket er glaukom . Når du bruker telefonen i mørket, vil øynene bli utsatt for høyt trykk fra det blå lyset som sendes ut, noe som fører til glaukom. Glaukom er en sykdom forårsaket av økt trykk i øyeeplet. Hvis du ikke blir oppdaget og behandlet i tide, kan øyet "eksplodere" og føre til total blindhet.
Glaukom fører til permanent blindhet er den alvorligste skaden på øynene når du ofte ser på telefonen i mørket.
Ting du bør huske på når du bruker telefonen om natten
Selv om jeg vet at det ikke er bra å se på telefonen i mørket, men mange mennesker vil finne det veldig vanskelig å bryte denne dårlige vanen på grunn av hobbyer eller arbeidets natur. Så for å minimere skaden forårsaket av telefonlys på øynene dine, bør du merke deg noen ting:
Juster skjermlyset på riktig måte: Smarttelefonmodeller har nå innebygde funksjoner for å tilpasse skjermlyset etter bruksmiljøforholdene. Derfor bør du justere skjermlyset til passende lysstyrke når det brukes om natten, bør ikke være for lyst, det vil lett føre til belastning på øynene. Jo større lysforskjellen er mellom telefonen og miljøet den brukes i, jo mer må øynene dine justere.
Når du ser på telefonen i mørket, anbefales det at lyset på mobilskjermen justeres til det samme som romlyset.
Begrens å se på telefonen når du ligger på siden eller magen: Ligger på siden eller vil forstyrre blodsirkulasjonen til hjernen. Blodstrømmen er ikke nok til å gi næring til øynene, noe som fører til øynene som er utsatt for aldring og makuladegenerasjon. På den annen side vil det å ligge på magen gjøre deg utsatt for smerte på den ene siden, hindre blodsirkulasjonen i albuen og hjernen, noe som fører til cerebral iskemi.
Slå av telefonen eller aktiver flymodus når du sover: Elektromagnetiske bølger som sendes ut av telefoner kan forårsake mange farlige sykdommer som hjernekreft , infertilitet, søvnforstyrrelser,... Derfor, når du legger deg, bør du slå av telefonen eller bytt til flymodus for å redusere de negative effektene av mobiltelefonbølger. I tilfelle, på grunn av arbeidets natur eller frykt for å gå glipp av viktige anrop, kan du ikke slå av telefonen og deretter holde den unna sengen din.
Kort sagt, vanen med å se på telefonen i mørket er ikke bra, du bør begrense den for å beskytte øynene og helsen. Forhåpentligvis har innholdet ovenfor hjulpet deg med å få mer nyttig informasjon når du bruker telefonen riktig.
Er vanen med å spise sent på kvelden god? Bør du spise om natten på tom mage?
Mange har for vane å jobbe om natten, så de spiser ofte sent på kvelden for å fylle på med energi. Men er det godt å spise sent på kvelden? Finn ut nå!
Hvordan behandle langvarige mørke ringer er enkelt og lett å gjøre
Langvarige mørke ringer kan være et ekstremt vanskelig problem å behandle. Men det er ikke slutten på veien, la oss se hvordan vi behandler mørke øyne i mange år senere!
Sammendrag av enkle og effektive hjemmemedisiner for mørke ringer under øynene
Mørke ringer under øynene gjør ofte ansiktet ditt slitent og livløst. La oss finne ut noen måter å behandle mørke ringer under øynene på!
Hva du trenger å vite om sen søvnsyndrom
Sen søvnsyndrom refererer vanligvis til personer som legger seg veldig sent og kan våkne sent neste dag. Så hva er sen søvnsyndrom og hva forårsaker det? I denne artikkelen vil aFamilyToday-bloggen gi deg litt bakgrunnsinformasjon om denne lidelsen.
Å være oppe til sent med blødende tannkjøtt er et symptom på hvilken sykdom? Hvordan forberede?
Å stå oppe til sent med blødende tannkjøtt er et vanlig fenomen hos noen mennesker. Dette kan være et tegn på at du lider av en tannsykdom. For å lære om dette problemet og komme opp med en løsning for å fikse det, følg innholdet under den følgende artikkelen.
Hvordan visne mørke ringer under øynene med enkle poteter hjemme
Instruksjoner om hvordan du visner mørke ringer med poteter er enkle, enkle å implementere og kan spare penger betydelig hjemme. Se nå!
Hvorfor fører det til søvnproblemer å se på telefonen før jeg legger meg?
Å bruke telefonen før du legger deg er en vane for mange. Og denne vanen er ikke bra for søvnen. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut av den følgende artikkelen!
Hvor lenge bør vi ikke bruke telefonen før vi legger oss?
De skadelige effektene av vanen med å se på telefonen om natten etterlater mange effekter på helse og hud. Lær mer med aFamilyToday Blog gjennom denne artikkelen!
Sjekk ut de skadelige effektene av å være oppe sent og se på telefonen
Visste du at de skadelige effektene av å være sent oppe og se på telefonen ikke bare gir mange følgetilstander til kroppen, men truer til og med livet vårt?
Hva er de skadelige effektene av at barn er sent oppe? Hvordan hjelpe barn med å legge seg tidlig
Barn som står oppe sent, sover sent vil utvikle seg saktere enn andre barn, endre døgnrytmen, gjøre kroppsforstyrrelsen og evnen til å motta informasjon er treg.
Hvordan holde babyen oppe sent: Hva bør foreldre gjøre?
Søvn er viktig for alle, spesielt barn. Men barn liker ofte å være oppe sent, så hvordan kan man hindre dem fra å være oppe sent? Se nå!
Hvorfor får jeg nok søvn, men øynene mine er fortsatt mørke?
Få nok søvn, men øynene dine er fortsatt mørke eller mørke? Artikkelen vil forklare årsakene, samt noen måter å hjelpe deg med å overvinne mørke sirkler effektivt.
Hvorfor være sent oppe med mørke øyne, hvordan fikse det?
Sikkert mange av oss har opplevd mørke ringer under øynene etter å ha vært oppe til langt på natt. Så hvorfor være oppe til sent på kvelden og hvordan overvinne denne situasjonen?
Bør jeg se på telefonen min i mørket?
Å se telefonen i mørket har potensielle helserisikoer som du absolutt ikke bør ignorere. Her er risikoen!
Hvorfor være oppe sent for å vokse skjegg raskt?
Hvorfor være oppe sent for å vokse skjegg raskt? Etter en natt med å være oppe sent, er det ganske mange menn som ofte merker at skjegget vokser raskere enn vanlig. Så hvorfor vokser det raskt å være oppe til sent på kvelden, og hvordan kan denne situasjonen overvinnes?
Måter å være oppe sent for å studere uten å være søvnig for studenter - studenter
Du leter etter en måte å holde deg våken på fordi dusinvis av leksjoner venter. Her er måter å holde seg oppe til sent mens du studerer uten å sovne som du ikke bør ignorere.
Hvordan behandle mørke under øynene med agurk er både enkelt og effektivt
Agurk er en av de naturlige skjønnhetsingrediensene som nesten alle skjønnhetstroende kjenner til. La oss lære å behandle mørke øyne med agurk!
Slørk mørke ringer med enkle teposer hjemme
Å uskarpe mørke ringer med teposer er en av de mest effektive naturlige måtene å visne mørke ringer under øynene. Finn ut nå!
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.