Sykling er en av de sunneste utholdenhetsidrettene. Men for personer med lumbal spondylose, bør sykling? Vil sykling på dette tidspunktet være fordelaktig eller skadelig? La oss finne ut av det sammen!
Selv om spondylolistese ikke er en direkte trussel mot pasientens liv, forårsaker den en rekke konsekvenser for beinhelsen, samt mange ulemper i dagliglivet. Bør personer med spondylolistese sykle? Hvordan skal sykling være både smertefritt og sunt? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne svaret i artikkelen nedenfor.
Bør du sykle med spondylolistese?
Sykling har lenge vært en favorittsport for mange mennesker fordi det ikke bare er bra for helsen, men også gir forfriskning, avslapning og spesielt miljøvern. Men for de som lider av ryggsmerter , setesmerter, bevegelsesvansker på grunn av spondylose i ryggen, bør de sykle?
Bør du sykle med spondylolistese?
Ortopedlegen svarte på dette problemet og sa at personer med ryggspondylose bør sykle med moderat frekvens og riktig sykkelstilling. Spesielt, under sykling, vil pasienten strekke ryggraden som leddbåndene trenes fra til å være mer fleksible.
I tillegg er skjelettmuskulaturen også trent til å bli mykere og mer fleksibel, og forhindrer effektivt leddtørrhet, stivhet og kalsiumavleiring. Som et resultat, hvis du sykler riktig, vil tilstanden til din degenerative ryggradssykdom bli betydelig forbedret, noe som reduserer smertefølelsene og øker fleksibiliteten og fleksibiliteten for hele muskel- og skjelettsystemet.
Fordelene med å sykle med personer med lumbal spondylose
Ikke bare for personer med degenerasjon av korsryggen, men også for de med ryggsmerter og leddsykdommer, er sykling en fin sport som disse fagene bør gjelde. Følgelig gir sykling mange fordeler for personer med lumbal spondylose. Nærmere bestemt:
Sykling hjelper muskler, bein og ledd i kroppen til å jobbe fleksibelt
Hvordan bør personer med spondylolistese sykle?
Som nevnt ovenfor, gir sykling mange fordeler for personer med spondylolistese hvis det gjøres riktig. Og for å sykle riktig for å gi mange fordeler, må du huske på:
Når du blir lei av å sykle, ta en pause.
I tillegg trenger pasienter med spondylolistese periodiske helsesjekker for å få den beste løsningen. Ikke vilkårlig kjøp medisin for behandling eller bruk noen folkemessige rettsmidler: Påfør blader, påfør medisin, ... uten undersøkelse og utnevnelse av en lege.
90 % av tilfellene av spondylolistese kan kureres fullstendig hvis de oppdages tidlig og behandles riktig. Derfor, så snart det er tegn på smerter i ryggraden, nummenhet i ryggen, baken og føttene, tærne, etc. .
I tillegg til riktig behandling og sykling, bør du også legge til god mat for bein og ledd , bør bygge et sunt og vitenskapelig kosthold - søvn - hvile, sikkert din sykdom vil bli raskt forbedret.
Ovenfor er delingen om spørsmålet om personer med degenerasjon av korsryggen bør sykle eller ikke . Forhåpentligvis, etter at disse delingen har gitt deg nyttig informasjon, hjelper deg raskt å bli kvitt de ubehagelige tegnene på sykdommen.
Cervical spondylose er en vanlig sykdom og kan ikke helbredes fullstendig. For å kunne leve med sykdommen er en av de svært effektive behandlingene for spinal degenerasjon tradisjonell kinesisk medisin. Så spesifikt, finnes det noen orientalsk medisin for cervical spondylose?
Sykling er en av de sunneste utholdenhetsidrettene. Men for personer med lumbal spondylose, bør sykling? Vil sykling på dette tidspunktet være fordelaktig eller skadelig? La oss finne ut av det sammen!
Det moderne livet får mange kontorarbeidere til å sitte i lange timer og være stillesittende. Denne dårlige vanen vil lett øke risikoen for bein- og leddsykdommer. Her er litt informasjon om vanlige kontorfolks slitasjegikt samt måter å forhindre det på for å beskytte helsen din.
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
I dag er kolitt ikke en uvanlig sykdom og forekomsten av kolitt i Vietnam er svært høy. Inflammatorisk tarmsykdom er delt inn i flere typer, inkludert miltfleksurkolitt.
For øyeblikket øker antallet mennesker som lider av hemoroider på grunn av mange forskjellige årsaker som feil kosthold, liv, .... Hvorvidt indre hemorroider eller ytre hemoroider vil påvirke livskvaliteten og helsen til pasienten negativt.
Hva bør spises og hvilke matvarer bør unngås når man er i en sur tilstand for å forbedre denne tilstanden til kroppen? For å bli kvitt dette ubehagelige symptomet, må pasienten raskt justere et rimelig kosthold.
