Årsaker til smerter i venstre ribbein under graviditet

Graviditet er virkelig en reise full av vanskeligheter når gravide kvinner alltid blir møtt med utallige ubehagelige endringer. Noen smerter vil gjøre at den gravide moren føler at svangerskapsreisen er vanskelig som ryggsmerter, skuldersmerter, leddsmerter, hovne lemmer, ... der venstre ribbeinssmerter vil gjøre at den gravide føler tretthet og vanskeligheter med å trene.

Så er det farlig å ha smerter i venstre ribbein under svangerskapet? Hva er årsakene og forebyggende tiltak? Gravide kvinner henviser til denne artikkelen for å finne svaret.

Årsaker til smerter i venstre ribbein under graviditet

I tillegg til årsaken til utviklingen av fosteret, er det noen andre årsaker til at kroppen har forlatt ribbeinssmerter under graviditeten som følger:

• Utvidelse av livmoren: Dette er en vanlig årsak til smerter i venstre ribbein. Når fosteret vokser, vil musklene rundt ribbeina strekke seg, noe som forårsaker ubehag og plutselige smerter i venstre ribbein.
• På grunn av halsbrann: Under graviditeten vil hormonet relaxin frigjøres, dette hormonet vil bremse fordøyelsesprosessen, føre til mer syre i magen og forårsake halsbrann . Denne prosessen vil forårsake smerte i ribbeina og bekkenområdene.
• Fosterstilling: Når andre trimester slutter, vil fosteret nå snu hodet mot skjeden, bena mot ribbeina. Dette vil legge press på ribbeina og forårsake smerte i venstre ribbein. I tillegg gjør bevegelsen av fosterets lemmer smertene mer intense, du vil merke smertene mest i nedre del av brystet. 
• På grunn av brystutvikling: Endringen i bryststørrelse vil gi ryggsmerter, skuldertretthet og smerter i venstre ribbein. Dessuten, når brystet vokser, legger det mye press på musklene i ribbeina.
• Hormonelle endringer: Hormonet progesteron spiller en rolle i livmorsammentrekninger, og bidrar til å myke opp og slappe av muskelgrupper og leddbånd som forberedelse til mors fødsel. Det er imidlertid dette som gjør at ribbeinsleddene blir løse og gir smerter.
• På grunn av stress: Gravide kvinner er stresset, og forårsaker mange alvorlige skader, inkludert smerter i venstre ribbein, noe som gjør den gravide morens kropp treg, sliten og smertefull når de trener.

Stress hos gravide kan forårsake smerter i venstre ribbein

Forebygging av smerter i venstre ribbein under graviditet

Gravide kvinner er svært utsatt for smerter i venstre ribbein, så noen forebyggende tiltak nedenfor vil hjelpe deg: 

• Regelmessig trening og kroppsbevegelse: Gravide kvinner som praktiserer yoga vil bidra til å lindre ribbeinssmerter veldig effektivt. I tillegg til å trene, bør gravide også opprettholde en passende vektindeks, overvåking av BMI vil hjelpe en sunnere graviditet. 
• Bruk av kiropraktor: Dette er en metode for å ta vare på leddene, ryggraden og forbindelsen til nervesystemet. For å praktisere denne metoden riktig, bør gravide oppsøke lege for å bli kvitt smerter i venstre ribbein. 
• Følg en vitenskapelig livsstil som: Begrens å sitte eller stå for lenge, ikke bøy deg, etter å ha jobbet i 1 time, må du stå opp og trene, spise i tide, få nok søvn timer/dag, når du sover, bør du ligge på venstre side for fosterets beste, bør ikke bære for tunge ting og holde en glad og behagelig ånd.

Tren og beveg kroppen regelmessig

Noen tips for å redusere smerter i venstre ribbein under graviditet

Under graviditet bør gravide kvinner ikke vilkårlig bruke betennelsesdempende eller smertestillende legemidler. Derfor, for å minimere smertene, bør gravide være utstyrt med noen tiltak for å redusere denne smerten. Forebyggingen nevnt ovenfor er kanskje ikke helt unngåelig, men det er noen måter å redusere smerte under graviditet:

• Juster holdning: I den siste perioden av svangerskapet bør gravide holde kroppen i riktig holdning for å begrense smerter. Kroppen skal være i oppreist stilling, med ryggen litt bakover etter å ha sittet eller beveget seg for å begrense trykket på ribbeina. Når du ligger ned, bør du ligge på et flatt og høyt underlag for å lindre ryggsmerter.
• Bruk treningsballer: Gravide kvinner bør trene og trene med noen øvelser som inkluderer en yogaball. Disse bevegelsene vil bidra til å strekke kroppen og lindre brystsmerter. 
• Bruk en varm/kald pakke : Påfør en varm/kald pakke på det smertefulle området for komforten du trenger. Dette vil bidra til å redusere muskelknutene til den gravide moren. Foruten å bruke varme og kalde pakker, kan gravide kvinner prøve å bade med varmt vann for å lindre symptomer på smerter i venstre ribbein under graviditet.
• Bruk flere støtteprodukter: For å ha en behagelig graviditet, ikke treg og ryggsmerter, plager og smerter ikke raser, kan gravide bruke noen ting for å gjøre det mer praktisk under fødselen aktiviteter som klemputer, soveputer for gravide, magestøttebelter for gravide, bh-er for gravide, ... for å opprettholde riktig holdning.
• Bruk løstsittende klær: Å velge tettsittende klær vil forverre ribbeinssmerter, så det er lurt å ha på seg litt løse, komfortable klær.
• Prøv en massasje: En mild ryggmassasje vil bidra til å lindre ribbeinssmerter.

Bruk graviditetsputer for en behagelig graviditet

Dermed, med noen forebyggende tiltak samt tips for å redusere smerter i venstre ribbein under svangerskapet, vil det hjelpe gravide med en skånsom og behagelig svangerskapsreise. Ønsker mor og baby god helse.