Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Årsaker til lur og våkne med hodepine og hvordan du fikser det
Situasjonen med å våkne med hodepine om ettermiddagen forårsaker ofte døsighet, tretthet og påvirker livskvaliteten betydelig. Så hva er årsaken til denne situasjonen og hvordan fikser du den?
Å våkne om ettermiddagen med hodepine er vanlig hos mange mennesker med ulike nivåer. Å forstå egenskapene til denne sykdommen vil hjelpe folk til å være mer proaktive i behandlingen.
Hva forårsaker hodepine når du våkner om ettermiddagen?
Hodepine er ofte forårsaket av mekaniske og patologiske årsaker. Nærmere bestemt:
Mekaniske årsaker
På grunn av mye søvn
Vanligvis vil en ettermiddagslur vanligvis vare mellom 20 og 60 minutter. Derfor, hvis du sover utover denne perioden, vil kroppen bytte fra lett søvn til dyp søvn. Derfor vil det føre til at sentralnervesystemet øker, mengden blod til hjernen vil avta, og stoffskiftet vil bremses. Dette er årsaken til å våkne om ettermiddagen med hodepine og symptomer som tretthet og svimmelhet .
Å våkne med hodepine om ettermiddagen kan skyldes at du sover for mye
Får ikke nok søvn
Ikke får nok søvn kan også føre til at du våkner med hodepine. Mange mennesker bruker ofte lang tid på å sove, sove urolig, sove urolig. Tid til å sove ved middagstid fra 15 minutter eller mer er garantert.
På grunn av å ligge i feil stilling
Mange har for vane å ligge på magen, ligge i samme stilling eller bruke for høy pute når de sover. Å ligge i feil stilling hver gang du sover vil føre til at du våkner med hodepine og tretthet.
Ingen hvile etter oppvåkning
Etter nettopp å ha våknet bør du ikke jobbe umiddelbart. Gjør i stedet lett aktivitet i 5 til 10 minutter og drikk et ekstra glass vann. Dette vil gjøre kroppen din mer uthvilt og behagelig å jobbe på ettermiddagen.
Patologiske årsaker til hodepine etter lur
I tillegg til ytre faktorer, kan det å våkne med hodepine om ettermiddagen være et tegn på en rekke sykdommer som høyt blodtrykk, cerebral iskemi , hjernesvulst, depresjon...
Iskemisk
Cerebral iskemi påvirker ofte ettermiddags- og kveldssøvnen direkte. Med cerebral iskemi er blodstrømmen til hjernen svekket. Dette reduserer evnen til å tilføre oksygen og essensielle næringsstoffer til hjernen. På det tidspunktet vil pasienten oppleve komplikasjoner som er hjerneslag eller cerebrovaskulær ulykke.
Høyt blodtrykk
Når du har høyt blodtrykk, legger blodet mye press på hjernen. Det vil føre til fenomenet å våkne om ettermiddagen med hodepine. Selv om det forekommer ganske vanlig hos eldre, har høyt blodtrykk også en tendens til å være yngre.
Høyt blodtrykk er også en av grunnene til at det har vondt i hodet å våkne om ettermiddagen
Depresjon
En av årsakene til søvnforstyrrelser er depresjon . På den tiden må du møte hodepine hver gang du våkner. Ikke nok med det, personer med depresjon vil kunne ha hodepine når som helst på dagen.
Rettsmidler for å våkne opp med hodepine om ettermiddagen
For å fikse denne situasjonen kan du ta følgende tiltak:
Massasje
Hvis du våkner med hodepine , svimmelhet, kan du bruke hodemassasjemetoden. Bruk derfor hendene til akupressur ved posisjonen til begge tinningene for å lindre smerte, slappe av nerver og hjelpe blodsirkulasjonen.
Hvile
Etter å ha våknet om ettermiddagen, i stedet for å jobbe umiddelbart, slapp av i kroppen og begynn å jobbe på ettermiddagen. For hvis hjernen ikke kan gå tilbake til normal tilstand, vil det forårsake tretthet og sløvhet. Derfor, etter å ha våknet ved middagstid, gå, hvil og drikk vann i 10 til 15 minutter og begynn deretter å jobbe.
Bruk naturlige urter
For å forbedre hodepine etter oppvåkning kan du bruke naturlige urter som lotushjerte, pasjonsfrukt, limekrukke. Disse urtene vil hjelpe deg med å få dyp og god søvn, forbedre søvnløshet , kaste og snu deg effektivt.
Utfør ispåføring
Å bruke is til å komprimere vil fungere for å overvinne hodepine etter å ha våknet om ettermiddagen. Følgelig vil den kalde temperaturen på isen lamme nerver og redusere hodepine betydelig.
Drikk ingefærte for å lindre hodepine
Lindre hodepine ved å drikke ingefærte
Ingefærte har mange helsemessige fordeler. Å drikke ingefærte lindrer ikke bare hodepine, men gir også andre effekter som å redusere kvalme, styrke immunforsvaret og bekjempe betennelse.
Å våkne om ettermiddagen med hodepine, hvis det ikke korrigeres i tide, vil påvirke langsiktig helse. Derfor bør du ta passende behandlingstiltak for raskt å forbedre tilstanden.
Hvordan skal jeg gi babyen min vitamin E?
aFamilyToday Health - Barn med vitamin E-mangel kan lide av mange sykdommer som fettmetabolismeforstyrrelser, kronisk kolestatisk lever eller mange andre problemer med synet.
Foreldre bør ta hensyn til 8 tegn på hjernehinnebetennelse hos små barn
Meningitt hos barn er en av de svært farlige sykdommene, men lett å møte. Derfor ønsker aFamilyToday Health å gi informasjon om hvordan man oppdager sykdommer og hvilke symptomer som trenger spesiell oppmerksomhet.
Hva du trenger å vite om japansk encefalitt-vaksine
aFamilyToday Health - Du kan redusere risikoen ved å få den japanske encefalittvaksinen og ta forholdsregler for å unngå myggstikk.
Lavt progesteron kan forårsake mange problemer under svangerskapet!
Hva er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farlig for fosteret? Hvordan begrense dette? Vennligst finn ut!
35 uker gravid: symptomer og babyutvikling
Vil du vite hvordan babyen din utvikler seg i uke 35? La oss følge aFamilyToday Health-informasjon om helsen til moren og det 35 uker gamle fosteret!
Hva bør gravide være oppmerksomme på når de lider av migrene?
Migrene er forårsaket av episodisk hodepine. Deler fra aFamilyToday Health vil svare på spørsmål om årsaker og behandlinger for migrene.
Mestring av drøvtyggingsforstyrrelse hos små barn
aFamilyToday Health - Når barnet ditt lider av en drøvtyggingsforstyrrelse, må du finne ut årsaken og behandlingen, ellers kan barnet ditt få alvorlige komplikasjoner.
Psykologiske lidelser hos barn, foreldre undervurderer ikke!
I dag er ikke psykisk lidelse en sykdom som bare rammer voksne, men også barn. Sykdommen påvirker barns utvikling og er i et alarmerende tempo.
Arbeidende mødre må sjekke 7 problemer for en trygg graviditet
aFamilyToday Health - I tillegg til å være under mye press, vil arbeidende mødre sannsynligvis også risikere å skade seg selv og spesielt fosteret.
7 skadelige effekter av energidrikker på tenåringer, vet foreldre?
De skadelige effektene av energidrikker på ungdom er en sak som ikke kan tas lett på. For mer informasjon, se følgende artikkel.
Panadol og aspirin: Foreldre må være forsiktige når de gir det til barna sine
Panadol og aspirin er to ofte brukte smertestillende og febernedsettende midler. Men foreldre må ta hensyn til doseringen når de bruker?
Årsaker til hyperventilasjonssyndrom og behandlingsmetoder
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Hvordan bør oppfølging etter behandling av kjønnscelletumorer hos barn?
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Del hvordan du føler deg med ingefær effektiv, lett å gjøre
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Hvilke vaksiner bør gis før ekteskap?
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
7 notater ved klargjøring av medisinske reisevesker
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
Huden er allergisk mot kosmetikk, hva skal jeg gjøre?
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
Hva er splenic flexure kolitt? Symptomer og behandling
I dag er kolitt ikke en uvanlig sykdom og forekomsten av kolitt i Vietnam er svært høy. Inflammatorisk tarmsykdom er delt inn i flere typer, inkludert miltfleksurkolitt.
Bilder av indre hemoroider og ytre hemoroider i henhold til 4 nivåer
For øyeblikket øker antallet mennesker som lider av hemoroider på grunn av mange forskjellige årsaker som feil kosthold, liv, .... Hvorvidt indre hemorroider eller ytre hemoroider vil påvirke livskvaliteten og helsen til pasienten negativt.
Hva forårsaker halsbrann? Hva å spise med halsbrann for å forbedre?
Hva bør spises og hvilke matvarer bør unngås når man er i en sur tilstand for å forbedre denne tilstanden til kroppen? For å bli kvitt dette ubehagelige symptomet, må pasienten raskt justere et rimelig kosthold.