Årsaker til kløende og tørre øyne

Kløende og tørre øyne er et tegn når tårefilmen er skadet og forårsaker ekstremt ubehag. Artikkelen nedenfor vil gi noen årsaker til kløende og tørre øyne, samt hva du kan gjøre for å forbedre situasjonen.

Kløende og tørre øyne er et tegn på skade på tårefilmen og forårsaker ekstremt ubehag. Artikkelen nedenfor vil gi noen årsaker til kløende og tørre øyne, samt hva du kan gjøre for å forbedre situasjonen. 

Årsaker til kløende og tørre øyne

Kløende og tørre øyne er vanlige tilstander som oppstår i de skiftende årstidene, og forårsaker en veldig ubehagelig følelse.

Først av alt er kløende og  tørre øyne en tilstand der øyeslimhinnen er skadet, tårekjertlene i øyelokkene produserer ikke nok vann til å fukte øyeslimhinnen, noe som fører til tørre øyne. Det er mange årsaker til kløende og tørre øyne som sesongmessige allergier, forurensede miljøer, hyppig arbeid med dataskjermer og TV-er, og å være i et tørt miljø som et rom med klimaanlegg. I tillegg er aldring også en årsak til kløende og tørre øyne. Derfor blir fenomenet kløende og tørre øyne en vanlig sykdom som alle kan ha, spesielt kontorarbeidere på grunn av egenskapene til arbeidsmiljøet. Hvis sykdommen ikke behandles i tide, vil det føre til øyesykdommer, enda verre, forårsake blindhet.

Rettsmidler for å lindre kløende og tørre øyne

For å forhindre at kløende og tørre øyne påvirker livet ditt, ta følgende forebyggende tiltak.

Øyemassasje

Øyemassasje er et effektivt tiltak for å forebygge tørre øyesykdommer. Ikke nok med det, hvis du masserer øynene regelmessig, kan du også redusere mørke ringer og rynker rundt øynene, og gi deg naturlige, sunne øyne.

Når du arbeider i 30 minutter ved datamaskinen, vil det å bruke 10 sekunder på å massere øynene hjelpe øynene dine til å hvile, raskt regulere mengden av tapte tårer og bidra til å begrense kløe og tørre øyne fra å vises.

Bruk først begge hendene til å trykke på akupunkturpunktene på øyelokkene, bruk deretter fingrene til å rotere rundt øynene. Merk at før og etter at du har utført disse øyebeskyttelsesbevegelsene, må du sitte stille og rolig slik at øynene får tid til å tilpasse seg og hvile.

Bruk deretter to fingre til å stryke forsiktig over øvre og nedre øyelokk. Fortsett å bruke hendene til å gni mellom øyenbrynene.

På slutten av massasjen bruker du hendene til å rotere de to akupunkturpunktene på siden av nesen. Gjør dette hver dag for å hjelpe blodsirkulasjonen, hindre tegn på tørre øyne fra å vises Bare 10 sekunder noen få ganger om dagen vil hjelpe deg med å forhindre tørre øyne effektivt.

Bruk kunstige tårer

Kunstige tårer er metoden anbefalt av øyeleger. Over-the-counter "kunstige tårer" øyedråper er ofte effektive til å smøre og lindre kløende og tørre øyne. Se etter medisiner som ikke inneholder konserveringsmidler, da konserveringsmidler kan irritere øynene.

Besøk øyelegen regelmessig for å få sjekket øynene dine regelmessig. Det vil hjelpe deg med å oppdage øyesykdommer i tide og ha effektiv behandling.

Legg merke til det daglige kostholdet

Et viktig notat for å forhindre tørre øyne er ernæring. Spis mindre søtsaker, varm krydret mat, spesielt ikke drikk alkohol, tobakk eller sentralstimulerende midler. Fordi det er årsakene til tørre øyne.

Spis en rekke matvarer som inneholder disse vitaminene. For eksempel bør du spise mat rik på vitamin A som kyllinglever, and, svinekjøtt, fisk og egg. Vitamin C finnes i appelsiner, sitroner, grapefrukt, etc. og vitamin E finnes i soyaoljer, solsikkeoljer og sesamoljer.

Drikk 2 liter vann/dag

Som du vet, er tørre øyne en tilstand der tårene ikke kan produsere nok vann til å regulere øynene. Derfor bør du drikke nok 2 liter vann per dag for å fylle på mengden vann som trengs for øynene dine.