Ankelforstuing er en tilstand som ofte oppstår når man blir skadet fra daglige aktiviteter eller idrettsskader. En ankelforstuing oppstår fordi det indre leddbåndet er skadet. Så hva skal jeg gjøre når ankelen er forstuet? Vi inviterer deg til å ta en titt på kommentarene våre nedenfor.
En ankelforstuing er en tilstand der en ekstern påvirkning på ankelen skader leddbånd og muskler inne i ankelleddet, og forårsaker hevelse og smerte i ankelområdet. Ofte vil folk ta lett på ankelforstuingen, så de behandler den ofte selv hjemme. Så hva skal jeg gjøre når ankelen er forstuet? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære gjennom følgende deling.
Finn ut hvordan en ankelforstuing er?
Ankelforstuinger er vanligvis røde, hovne og smertefulle i ankelområdet
Ankelforstuinger forårsaker vanligvis hevelse og smerte i ankel- og ankelområdet. Hvis det er mer alvorlig, vil det være blåmerker i ankelområdet. Når du har en ankelforstuing betyr det at leddbåndet i ankelleddet ditt har blitt revet eller enda verre, det kan bli ødelagt, noe som også kan forårsake senebetennelse. Alvorlighetsgraden avhenger av alvorlighetsgraden av ankelskaden.
Vanligvis vil folk velge hjemmemedisiner som varme eller kalde kompresser. Du bør kun bruke kompressmetoden når forstuingen er mild, ikke selvbehandle når forstuingen er mer alvorlig. Selvbehandling vil gjøre ankelforstuingen verre og etterlate følgetilstander senere.
Karakterer diagnostiseres gjennom ankelforstuingsavbildning
Ankelforstuinger er delt inn i tre grader: mild, moderat og alvorlig
Mild (grad 1)
Dette er det mildeste nivået av ankelforstuing. Denne tilstanden oppstår når ankelen påføres med en kraft som ikke er for stor, men likevel nok til å skade ankelområdet. På dette nivået vil ankelleddet bli strukket, noe som forårsaker hevelse i ankelområdet, noe som gir deg tålelig smerte. På dette nivået trenger du bare å hvile og bruke en anti-hevelseskompress for å reparere det skadede leddbåndet.
Mellomnivå (nivå 2)
Når du forstuer på dette nivået, gjør ankelområdet ganske vondt. Leddbåndene i ankelleddet kan være revet eller delvis revet. Får ankelen til å hovne opp og se ut som blåmerker. Når du har en forstuing av denne graden, vil du føle smerte når du beveger deg og går. forstyrre dine daglige aktiviteter. Når du har en ankelforstuing av grad 2, bør du begrense gange fordi det vil gi mer skade på ankelområdet.
Alvorlighetsgrad (grad 3)
Dette er den mest alvorlige graden av ankelforstuing, fordi den er påvirket av ganske alvorlige ytre traumer. Skaden forårsaket av den ytre kraften er ganske stor, så den påvirker leddbåndene inne i ankelleddet alvorlig. Når leddbåndene inne i ankelområdet ditt har blitt fullstendig revet eller senebetennelse, har leddgikt i ankelområdet oppstått . Gjør deg ute av stand til å stå og bevege deg. Når dette skjer, bør du umiddelbart gå til en spesialist for å bli behandlet for å unngå følgetilstander. Ikke vilkårlig diagnostisere og behandle hjemme.
Ting å merke seg ved forstuet ankel
Bruk kompresser for å lindre smerte og redusere hevelse
Ikke bruk medisinsk alkohol og hot pot
Noen av dere bruker ofte medisinsk alkohol eller varm lotion for å massere det skadde ankelområdet. Dette er noe du absolutt ikke bør gjøre når du har forstuet ankelen. Å fortsette å påvirke ankelområdet med massasje vil ikke redusere hevelsen og smerten, men bare skade vevet og musklene i ankelområdet, noe som gjør ankelforstuingen verre. Bruk av varm eller høy alkohol til massasje vil gjøre muskler og ledd stive etter restitusjon.
Ikke bruk smertestillende midler vilkårlig
Vilkårlig bruk av smertestillende midler vil påvirke indre organer i kroppen. Du bør ikke bruke smertestillende midler alene uten å konsultere legen din. Hvis ankelforstuingen er alvorlig og smertene er uutholdelige, bør du oppsøke lege for en diagnose og effektive behandlingstiltak for å forhindre at den blir verre. Bruk bare smertestillende som foreskrevet av legen din.
Bruk smertestillende midler
Du kan også bruke varme eller kalde kompresser for å lindre smerte og redusere hevelse i ankelområdet. Du kan bruke saltgranulat for å bruke varme. Du bruker granulert salt og steker det ved en temperatur akkurat nok til å unngå å brenne huden. Etter varm steking, ha salt i et håndkle og påfør det på ankelområdet.
Ankelforstuinger er svært vanlig i hverdagsaktiviteter. Du må gjenkjenne bildet av en ankelforstuing for å finne ut hva din forstuing er og velge riktig behandling. Unngå å forlate for lang tid vil gjøre ankelforstuing verre. Med delingen på bloggen mener aFamilyToday at den har gitt deg nyttig informasjon om ankelforstuinger.
En ankelforstuing er en skade på leddbåndene i ankelen som forårsaker hevelse og smerter i ankelen. Så er ankelforstuing farlig og hva skal man gjøre når ankelen forstues? Vennligst se vår deling nedenfor.
Å ta vare på bein og ledd gjennom tilførsel av næringsstoffer under spising er viktig. Så og hva du ikke skal spise når du har beinsmerter, slitasjegikt, vennligst følg artikkelen nedenfor.
Leddsmerter kan drikke kokosvann? Dette er en bekymring for mange mennesker som lider av leddsmerter, men som har en hobby med å bruke kokosvann hver dag.
Smerter i venstre stortåledd gir ofte ubehag og smerte for pasienten, spesielt ved trening. Mer enn bare et symptom, smerte i venstre stortåledd kan være en manifestasjon av en rekke forskjellige medisinske tilstander.
Smertefull hevelse i stortåleddet er vanlig hos noen mennesker. Sykdommen gir ubehag, smerte og påvirker pasientens liv betydelig.
Bevegelige leddsmerter er en av en rekke tilstander som vanligvis er forbundet med leddproblemer. Men for noen mennesker er bevegelige leddsmerter et relativt ukjent konsept.
Leddgikt i skulderbladet er et vanlig fenomen på grunn av mange årsaker, som kan være et varseltegn på en rekke sykdommer. Så hva er egentlig skuldergikt et tegn på sykdom og hvordan behandles det?
Leddsmerter i høyre fot er en tilstand som nesten alle har opplevd minst én gang. Smerter i høyre fotledd er også en manifestasjon av høyre fots leddgikt med enkle symptomer.
Håndleddsforstuinger er svært vanlig ved ulykker i dagliglivet, ulykker og idrettsskader. Men hvis du ikke gir førstehjelp til en håndleddsforstuing og håndterer en håndleddsforstuing på riktig måte, vil det etterlate deg med følgetilstander. Her, la oss lære mer om dem med aFamilyToday Blog!
Mange bekymrer seg for at stortåsmerter er et symptom på gikt. Så er dette virkelig en manifestasjon av gikt? La oss finne ut av denne artikkelen.
Smerter i korsryggen er ganske vanlig og kan oppstå i alle aldre. Sykdommen gir ofte ekstremt ubehagelig smerte og påvirker mer eller mindre kvaliteten på dagliglivet.
De fleste antar at vristsmerter er et mindre problem og kan avhjelpes hjemme. Smerter i foten kan imidlertid også være et varseltegn på noen andre farlige sykdommer i leddene.
Du føler tetthet og smerte i brystveggen, dette kan være et av symptomene på kostokondrittsmerter. Så hva er costochondritis smerte?
Yoga er kjent for sine helsemessige fordeler, spesielt beinhelse. Men mange lurer fortsatt på om personer med leddsmerter kan trene yoga? Følg den følgende artikkelen for å svare på dette spørsmålet.
Leddsmerter er en uunngåelig tilstand for eldre. Aktivt tilsetning av matvarer som er bra for bein og ledd vil bidra til å forbedre smertetilstanden positivt. Så hva bør eldre mennesker med leddsmerter spise og drikke?
Ankelforstuing er en ganske vanlig skade under daglige aktiviteter eller sport som får leddbåndene rundt ankelleddet til å strekke seg. Så er det en måte å gjøre fysioterapi for ankelforstuinger? La oss konsultere, lær gjennom artikkelen nedenfor!
Instruksjoner for hvordan du kan lindre leddsmerter i hele kroppen enkel, detaljert, lett å gjøre hjemme. I tillegg må pasienten også ivaretas nøye.
Smerter i stortåleddet er ofte ubehagelig og smertefullt. Hvis denne tilstanden ikke behandles i tide, kan det føre til mange farlige komplikasjoner. Derfor vil den følgende artikkelen introdusere deg til noen effektive måter å behandle leddsmerter i stortåen på.
De fleste pasienter med slitasjegikt vil oppleve det mer ubehagelig i den kalde årstiden. Så hvorfor er bein- og leddsykdom mer alvorlig i den kalde årstiden? Og hvordan fikse denne situasjonen? Følg deretter med i artikkelen under.
Smerter i venstre skulderblad er en vanlig tilstand som forekommer hos mange mennesker. I tillegg til ytre faktorer kan smerter i venstre skulderblad være et resultat av en rekke sykdommer.
Å ta vare på skjeden under graviditet er veldig viktig. Spørsmålet er, hvilken rengjøringsløsning bør gravide bruke i løpet av denne tiden for å sikre trygg pleie av det private området?
Enkel struma (eller ikke-giftig struma) er samlenavnet på lokal struma og diffus struma hvor årsaken til struma er ukjent. Sykdommen er mer vanlig hos kvinner.
Det faktum at kusma forårsaker infertilitet hos kvinner er en bekymring for mange mennesker. Fordi en av de farlige komplikasjonene av kusma er infertilitet. Så hva er sannheten, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.
Kramper i kaldt vær er en stor plage for de som er så uheldige å oppleve dem. Men det vil ikke lenger være en bekymring hvis du kjenner til følgende forholdsregler.
Gul gurkemeie, tre ventrikler og brunalger inneholder aktive stoffer som hemmer kreftceller, kombinasjonen av alle 3 gir høyere effektivitet når de brukes alene for å forebygge kreft.
Mange lurer på om underernæring er en sykdom eller ikke? Det er en ganske vanlig sykdom i vårt land i dag, og hovedtemaene for denne sykdommen er barn.
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
