Advarselstegn på at kroppen mangler sterkt salt

Et tørt kosthold som fører til mangel på salt kan føre til mange farlige helsekomplikasjoner. La oss umiddelbart finne ut tegnene på saltmangel i kroppen gjennom artikkelen nedenfor.

Avhengig av nivået av saltmangel, har folk forskjellige manifestasjoner. Det farligste er imidlertid at gravide kvinner under svangerskapet hvis mangel på jodert salt kan forårsake elektrolyttmangel, metabolske forstyrrelser, redusert blodvolum... La oss umiddelbart finne ut viktigheten av salt og kroppstegn mangel på salt.

Salts rolle i helse 

Salt finnes vanligvis i form av krystaller, fra hvite til skarpe, som består av natrium og klorid, de er elementer som hjelper til med å balansere kroppens væsker, og sikrer normal funksjon av cellene.

Salt er delt inn i mange typer

Rått salt

Rått salt er uraffinert salt, som forskerne sier har flere fordeler enn raffinert salt fordi det beholder mange mineraler og ikke blander skadelige stoffer.

Raffinert salt

Raffinert salt er laget av grovt salt, etter å ha fjernet urenheter og tilsatt antiklumpemidler som trikalsiumfosfat, fettsyrer.... Dette produktet har lov til å sirkulere, men det inneholder også noen stoffer. Visse kjemi

Jodisert salt

Jodisert salt er en type raffinert salt tilsatt jod, vanligvis brukt i matlaging i dag. Menneskekroppen produserer ikke jod på egen hånd, men jod må tas utenfra, hovedsakelig gjennom mat, og bruk av jodisert salt i daglige måltider er med på å danne skjoldbruskkjertelhormon som spiller en rolle viktig for å forbedre helsen til alle, spesielt gravide og barn

Kosher salt

Koshersalt har en tynn, stor, krystallinsk struktur som ikke er tett fordi den ikke har blitt grundig foredlet. De har en moderat saltholdighet og foretrekkes av profesjonelle kokker på grunn av det enkle å justere mengden krydder før, under og etter matlaging. De brukes ofte til å marinere kjøtt før tilberedning fordi det holder godt på fuktigheten inni, noe som gjør ribba mør, biffkjøttet mer saftig, og kyllingbrystene mykere og fuktigere.

Sjøsalt

Havsalt dannes ved fordampning av sjøvann og inneholder mange mineraler som kalium, jern, sink... Men hvis havsalt ikke høstes riktig eller dannes i forurenset vann kan det vedvare Kondensering av tungmetaller er ikke bra for helsen.

Rosa Himalayasalt

Rosa Himalayasalt har en spesiell farge og gjør maten mer delikat

Rosa Himalayasalt høstes fra saltgruvene i Khewra, de inneholder små mengder jernoksid, i tillegg til kalsium, kalium og magnesium. Takket være deres rosa farge, når den drysses på fatet, vil det gjøre retten vakrere og attraktive. I tillegg er rosa Himalayasalt også ganske populært fordi det har en spesiell smak enn andre salter.

En gjennomsnittlig voksen kan innta omtrent 2300 mg natrium per dag (5,8 g salt). Å bruke for lite eller for mye er ikke bra for helsen.

Advarselstegn på at kroppen mangler salt

Hyppig trang etter salt

Saltsug kan oppstå fra mangel på spormineraler så vel som fra mangel på natriumklorid i kroppen. På dette tidspunktet vil kroppen tilpasse seg ved å redusere natriumutskillelse gjennom urin og svette og stimulere saltsuget slik at folk snart tilsetter salt i måltidene sine. Det er mange helseskadelige effekter av å spise salt mat  , men å spise for lett gir også mange farlige komplikasjoner.

Nedsatt nevrologiske funksjoner

Stabile saltnivåer hjelper til med å balansere takket være funksjonen til nerve-, endokrine-, urin- og fordøyelsessystemet. Så hvis kroppen mangler salt, kan det føre til kramper, svimmelhet, svimmelhet, kan føre til koma og død.

Har skjoldbruskkjertelrelaterte sykdommer som struma

Struma er en vanlig sykdom hos pasienter med jodmangel

Jod er en komponent i skjoldbruskkjertelhormon, et ekstremt viktig hormon som sikrer mange viktige funksjoner i kroppen. Dersom skjoldbruskkjertelen ikke er moden, vil det gi struma med komplikasjoner av hypotyreose, redusert intellektuell funksjon, redusert arbeidsevne.

Langsom utvikling av kroppsfunksjoner

Derfor, når mors kropp mangler jod, vil det forårsake farlige komplikasjoner som: Påvirker utviklingen av hjernen og nervesystemet til fosteret, gjør barnet matt, dårlig intelligens, mottakelig, sakte og treg i mentale og fysiske aktiviteter. I tillegg kan de forårsake forstyrrelser i mors kropp på grunn av jodmangel som spontanabort, for tidlig fødsel, blødninger, hukommelsestap. Barn i utviklingsalderen, hvis mangel på salt, vil påvirke utviklingen av bein, hud og andre deler av kroppen, noe som gjør kroppen svak og sakte i høydeveksten.

Personer med høy risiko for saltmangel er idrettsutøvere som svetter for mye av trening. Gravide kvinner trenger jodtilskudd så vel som de som har alvorlig diaré uten skikkelig rehydrering og salt.

Lider av sykdommer forårsaket av forstyrrelser i jodmetabolismen

Mangel på salt kan gjøre at du ofte lider av leddsmerter

Mangel på salt øker også risikoen for diabetes fordi salt gir en buffer for blodsukkeret, og mineraler som magnesium, natrium og natrium bidrar til å stabilisere og regulere hjerterytmen, nødvendig for muskelfunksjonen. Personer som mangler salt har økt risiko for å utvikle hypotensjon, cerebralt ødem og nedsatt muskelfunksjon.

Avhengig av nivået av saltmangel, har folk forskjellige manifestasjoner. Det farligste er imidlertid at gravide kvinner under svangerskapet mangler iodisert salt, noe som kan forårsake elektrolyttmangel, stoffskifteforstyrrelser, redusert blodvolum osv.