Uklart syn kan være forårsaket av aldring eller øyesykdommer. Dette er hjemmemedisiner for tåkesyn som er anbefalt av leger. Se denne artikkelen for å vite hvordan du effektivt kan behandle tåkesyn hjemme!
Uskarpt syn kan være forårsaket av overeksponering for blått lys, øyesykdommer eller aldrende øyne . Avhengig av årsaken til tåkesynet ditt, vil legen din foreskrive medisiner, kirurgi eller hjemmemedisiner. Her er en oppsummering av hjemmemedisiner for tåkesyn som du bør bruke.
Hvordan behandle tåkesyn hjemme ved å endre levevaner
En av de vanligste årsakene til tåkesyn er feil studier og arbeid. Disse kan nevnes som: Sitter for nært, leser for lenge eller bruker elektroniske enheter kontinuerlig over lengre tid. Vaner med å misbruke øyedråper, holde seg oppe for sent, ofte jobbe i den varme solen, men ikke bruke solbriller, kan også forårsake tåkesyn. Derfor er endring av leve- og arbeidsvaner den enkleste måten å behandle tåkesyn hjemme og effektivt forebygge øyesykdommer.
For å overvinne tåkesyn, bør du endre fra daglige vaner
Hold avstand når du bruker elektroniske enheter
Sitter og ser på TV, dataskjerm, telefon for nærme veldig raskt, det svekker synet, gjør øynene uskarpe og såre. I følge ekspertenes anbefalinger er minimumsavstanden ved bruk av datamaskin 50 - 60 cm. Avstanden fra øynene til smarttelefonskjermen for å unngå å skade øynene er fra 41 til 46 cm.
Hvis du ser på TV, mål avstanden i tommer multiplisert med 1,5. For eksempel sitter en 32-tommers TV i en avstand på 32 x 1,5 = 48 tommer, tilsvarende 1,2 m. I ferd med å bruke elektroniske enheter kan du justere sittestillingen slik at den er komfortabel. Men for å beskytte øynene dine, vær oppmerksom på avstandene ovenfor.
Å holde en passende avstand når du bruker elektroniske enheter er en effektiv måte å behandle tåkesyn hjemme og forhindre nærsynthet
Begrens eksponeringen for blått lys
I følge WHOs anbefalinger har eksponering for blått lys kontinuerlig i 3 timer om dagen 90 % risiko for synstap. Dette er lyset som sendes ut av elektroniske enheter som fjernsyn, smarttelefoner, dataskjermer, led-skjermer, ipads... Å sitte og jobbe under fluorescerende lys gjør også øynene påvirket av blått lys.
Eksponering for blått lys i mer enn 5 timer per dag øker risikoen for netthinne- og makuladegenerasjon. For hver 3. time med eksponering, hvis disse elektroniske enhetene fortsatt brukes, vil skaden av synstap dobles. Hvis arbeid ikke er nødvendig, bør du kun bruke elektroniske enheter 2-3 timer om dagen. I tilfelle du må jobbe mye, hver 2-3 time, tar du en pause for å slappe av øynene.
Dra nytte av naturlig lys
Naturlig lys anses av forskere for å være det beste lyset for øynene. Det minimerer følelsen av tretthet, tåkesyn når du justerer for lenge. Du bør sette skrivebordet, studiebordet nær vinduet for å få sollys. Arbeidsplassen skal være luftig, med vinduer eller herdede glassvegger for å dra nytte av naturlig lys.
Dra nytte av godt naturlig lys for øynene dine
Hvordan behandle tåkesyn hjemme med mat som er sunn for øynene
Vitenskapelig ernæring er også et effektivt hjemmemiddel mot tåkesyn. Du bør legge til mat for å forbedre synet , begrense mat som er lett å redusere øyefunksjonen. Behandle tåkesyn hjemme hva du skal spise, hva skal du avstå fra?
Spis mat som er bra for øynene dine
Tilsetning av matvarer som inneholder en rekke vitaminer for å hjelpe til med å supplere øynene er et effektivt hjemmemiddel mot tåkesyn, redusere tåkesyn og tretthet i øynene. Legg derfor til følgende 2 matvarer i ditt daglige måltid for å få sunne øyne:
Mat rik på omega 3: Inneholder mye EPA og DHA som er viktig for å opprettholde øyefunksjonen. Gi mat rik på omega 3 for å hjelpe lyse, sunne øyne, redusere tåkesyn. FPA og DHA i omega 3 forhindrer også tørre øyne, forhindrer retinopati, makuladegenerasjon. Mat rik på omega 3 fettsyrer kan nevnes: Laks, tunfisk, makrell, tang, spinat, valnøtter ...
Mat rik på vitamin A: Har en antioksidanteffekt, og forhindrer funksjonsnedgang i øynene. Vitamin A produserer pigmenter i netthinnen, noe som fremmer økt syn. Vitamin A beskytter også hornhinnen og konjunktiva, begrenser skade på øynene, overvinner tretthet, tørrhet, tåkesyn. Mat rik på vitamin A er: Gulrøtter, gresskar, søtpoteter, tomater, dyrelever (de fleste er bifflever).
Behandle tåkesyn hjemme med øyetilskudd
I tillegg kan du legge til øyetonic-tabletter som har effekten av å forbedre synet, forhindre aldring av øynene og forebygge øyesykdommer. Eye tonic kosttilskudd er undersøkt av eksperter, inneholder rikelig med næringsstoffer og absorberes lett. Sammenlignet med å spise vanlig frukt og grønnsaker, hjelper bruk av øyetilskudd til å raskt forbedre tåkesynet.
Å bruke funksjonell mat for å forbedre synet er en effektiv måte å behandle tåkesyn hjemme
Begrens mat som ikke er bra for øynene dine
Alkoholholdige drikker som vin og øl kan forårsake forgiftning av synsnerven. Det svekker gradvis synsnerven, noe som fører til at øynene gradvis synker. Å spise for mye varm og krydret mat som chili, hvitløk og ingefær over lang tid gjør også tåkesynet verre. Matvarer som inneholder mye kjemisk sukker forårsaker en økning i blodsukkeret, og påvirker netthinnen negativt.
Gjør øyeøvelser
Få mennesker vet hvordan de skal behandle tåkesyn hjemme med øyeøvelser. Øvelsen for øynene er veldig enkel, den bidrar til å slappe av øynene, øke blodsirkulasjonen og forbedre øynenes funksjon. Sjekk ut noen av øvelsene nedenfor:
Tren øynene for å styrke synet
Over er 8 måter å behandle tåkesyn hjemme på som er enkle, enkle å implementere og svært effektive. Du bør lage en vitenskapelig arbeidsvane for deg selv, for å unngå skade på øynene dine. Prioriter å bruke mat som er bra for øynene, suppler øyetilskudd for å forbedre tåkesynet. Ikke glem å bruke noen minutter hver dag på å trene øynene dine!
Alle har sikkert opplevd tilstanden at jo mer du gnir deg i øynene, jo mer klør det, etterfulgt av røde øyne, rennende øyne eller kløe i bunnen av øyevippene. Vanligvis vil kløende øyne vare i noen sekunder eller vare i flere dager og forårsake ubehag.
Hva er kalkstein i øyet? Okulære forkalkninger er avleiringer av kalsium under øyelokkets konjunktivale lag, som kan være asymptomatiske og ofte oppdages under en øyeundersøkelse.
Uklart avstandssyn kan være et tegn på øyesykdom eller andre helseproblemer. Du må finne ut årsaken til tåkesynet ditt for å få riktig behandling.
Tegn på øyekreft er ofte vanskeligere å gjenkjenne enn andre kreftformer. Øyekreft dukker opp hos både voksne og barn, er en farlig sykdom som må oppdages i tide.
Små hvite kuler på de øvre øyelokkene er en godartet tilstand, forårsaket av at kalsium har blitt avsatt under øyelokkets bruskkonjunktiva i lang tid og danner hvite kuler.
Kløende øyne er et vanlig symptom hos enhver person, og det er mange årsaker til dette symptomet sammen med ulemper i livet. Og for å fikse raskt, spare penger i vanlige kløende øyne, er det rimelig å bruke øyedråper. Men hvilke øyedråper er kløende?
Øyne er delen du jobber med i løpet av dagen, så det er lett å lide av smerte, tretthet og tåkesyn. Dessuten gjør situasjonen med å blunke og føle smerte i øyehulene mange mennesker føler seg engstelige. Er dette et advarselstegn på et øyehelseproblem? Gir det noen farlige problemer?
Plutselig tåkesyn påvirker ikke bare synet vårt, men gjør oss også bekymret for helsen vår. Er plutselig tåkesyn som et slør er et tegn på en farlig sykdom.
Å studere og jobbe for lenge kan føre til tåkesyn og tretthet. Følgende hjemmemedisiner for tåkesyn vil hjelpe deg med å få sunne øyne, begrense uskarphet og tretthet i øynene.
Langvarige tørre øyne kan svekke synet og forårsake øyesykdommer. Følgende 3 typer øyedråper for å forhindre tørre øyne og øyeanstrengelser vil bidra til å behandle denne tilstanden effektivt.
Kløende øyne er en vanlig tilstand som gjør at du føler deg ukomfortabel. Men hvis symptomene ikke er alvorlige, kan du selv bruke det enkle hjemmemiddelet som aFamilyToday-bloggen veileder nedenfor.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
