Uklart syn kan være forårsaket av aldring eller øyesykdommer. Dette er hjemmemedisiner for tåkesyn som er anbefalt av leger. Se denne artikkelen for å vite hvordan du effektivt kan behandle tåkesyn hjemme!
Uskarpt syn kan være forårsaket av overeksponering for blått lys, øyesykdommer eller aldrende øyne . Avhengig av årsaken til tåkesynet ditt, vil legen din foreskrive medisiner, kirurgi eller hjemmemedisiner. Her er en oppsummering av hjemmemedisiner for tåkesyn som du bør bruke.
Hvordan behandle tåkesyn hjemme ved å endre levevaner
En av de vanligste årsakene til tåkesyn er feil studier og arbeid. Disse kan nevnes som: Sitter for nært, leser for lenge eller bruker elektroniske enheter kontinuerlig over lengre tid. Vaner med å misbruke øyedråper, holde seg oppe for sent, ofte jobbe i den varme solen, men ikke bruke solbriller, kan også forårsake tåkesyn. Derfor er endring av leve- og arbeidsvaner den enkleste måten å behandle tåkesyn hjemme og effektivt forebygge øyesykdommer.
For å overvinne tåkesyn, bør du endre fra daglige vaner
Hold avstand når du bruker elektroniske enheter
Sitter og ser på TV, dataskjerm, telefon for nærme veldig raskt, det svekker synet, gjør øynene uskarpe og såre. I følge ekspertenes anbefalinger er minimumsavstanden ved bruk av datamaskin 50 - 60 cm. Avstanden fra øynene til smarttelefonskjermen for å unngå å skade øynene er fra 41 til 46 cm.
Hvis du ser på TV, mål avstanden i tommer multiplisert med 1,5. For eksempel sitter en 32-tommers TV i en avstand på 32 x 1,5 = 48 tommer, tilsvarende 1,2 m. I ferd med å bruke elektroniske enheter kan du justere sittestillingen slik at den er komfortabel. Men for å beskytte øynene dine, vær oppmerksom på avstandene ovenfor.
Å holde en passende avstand når du bruker elektroniske enheter er en effektiv måte å behandle tåkesyn hjemme og forhindre nærsynthet
Begrens eksponeringen for blått lys
I følge WHOs anbefalinger har eksponering for blått lys kontinuerlig i 3 timer om dagen 90 % risiko for synstap. Dette er lyset som sendes ut av elektroniske enheter som fjernsyn, smarttelefoner, dataskjermer, led-skjermer, ipads... Å sitte og jobbe under fluorescerende lys gjør også øynene påvirket av blått lys.
Eksponering for blått lys i mer enn 5 timer per dag øker risikoen for netthinne- og makuladegenerasjon. For hver 3. time med eksponering, hvis disse elektroniske enhetene fortsatt brukes, vil skaden av synstap dobles. Hvis arbeid ikke er nødvendig, bør du kun bruke elektroniske enheter 2-3 timer om dagen. I tilfelle du må jobbe mye, hver 2-3 time, tar du en pause for å slappe av øynene.
Dra nytte av naturlig lys
Naturlig lys anses av forskere for å være det beste lyset for øynene. Det minimerer følelsen av tretthet, tåkesyn når du justerer for lenge. Du bør sette skrivebordet, studiebordet nær vinduet for å få sollys. Arbeidsplassen skal være luftig, med vinduer eller herdede glassvegger for å dra nytte av naturlig lys.
Dra nytte av godt naturlig lys for øynene dine
Hvordan behandle tåkesyn hjemme med mat som er sunn for øynene
Vitenskapelig ernæring er også et effektivt hjemmemiddel mot tåkesyn. Du bør legge til mat for å forbedre synet , begrense mat som er lett å redusere øyefunksjonen. Behandle tåkesyn hjemme hva du skal spise, hva skal du avstå fra?
Spis mat som er bra for øynene dine
Tilsetning av matvarer som inneholder en rekke vitaminer for å hjelpe til med å supplere øynene er et effektivt hjemmemiddel mot tåkesyn, redusere tåkesyn og tretthet i øynene. Legg derfor til følgende 2 matvarer i ditt daglige måltid for å få sunne øyne:
Mat rik på omega 3: Inneholder mye EPA og DHA som er viktig for å opprettholde øyefunksjonen. Gi mat rik på omega 3 for å hjelpe lyse, sunne øyne, redusere tåkesyn. FPA og DHA i omega 3 forhindrer også tørre øyne, forhindrer retinopati, makuladegenerasjon. Mat rik på omega 3 fettsyrer kan nevnes: Laks, tunfisk, makrell, tang, spinat, valnøtter ...
Mat rik på vitamin A: Har en antioksidanteffekt, og forhindrer funksjonsnedgang i øynene. Vitamin A produserer pigmenter i netthinnen, noe som fremmer økt syn. Vitamin A beskytter også hornhinnen og konjunktiva, begrenser skade på øynene, overvinner tretthet, tørrhet, tåkesyn. Mat rik på vitamin A er: Gulrøtter, gresskar, søtpoteter, tomater, dyrelever (de fleste er bifflever).
Behandle tåkesyn hjemme med øyetilskudd
I tillegg kan du legge til øyetonic-tabletter som har effekten av å forbedre synet, forhindre aldring av øynene og forebygge øyesykdommer. Eye tonic kosttilskudd er undersøkt av eksperter, inneholder rikelig med næringsstoffer og absorberes lett. Sammenlignet med å spise vanlig frukt og grønnsaker, hjelper bruk av øyetilskudd til å raskt forbedre tåkesynet.
Å bruke funksjonell mat for å forbedre synet er en effektiv måte å behandle tåkesyn hjemme
Begrens mat som ikke er bra for øynene dine
Alkoholholdige drikker som vin og øl kan forårsake forgiftning av synsnerven. Det svekker gradvis synsnerven, noe som fører til at øynene gradvis synker. Å spise for mye varm og krydret mat som chili, hvitløk og ingefær over lang tid gjør også tåkesynet verre. Matvarer som inneholder mye kjemisk sukker forårsaker en økning i blodsukkeret, og påvirker netthinnen negativt.
Gjør øyeøvelser
Få mennesker vet hvordan de skal behandle tåkesyn hjemme med øyeøvelser. Øvelsen for øynene er veldig enkel, den bidrar til å slappe av øynene, øke blodsirkulasjonen og forbedre øynenes funksjon. Sjekk ut noen av øvelsene nedenfor:
Tren øynene for å styrke synet
Over er 8 måter å behandle tåkesyn hjemme på som er enkle, enkle å implementere og svært effektive. Du bør lage en vitenskapelig arbeidsvane for deg selv, for å unngå skade på øynene dine. Prioriter å bruke mat som er bra for øynene, suppler øyetilskudd for å forbedre tåkesynet. Ikke glem å bruke noen minutter hver dag på å trene øynene dine!
Alle har sikkert opplevd tilstanden at jo mer du gnir deg i øynene, jo mer klør det, etterfulgt av røde øyne, rennende øyne eller kløe i bunnen av øyevippene. Vanligvis vil kløende øyne vare i noen sekunder eller vare i flere dager og forårsake ubehag.
Hva er kalkstein i øyet? Okulære forkalkninger er avleiringer av kalsium under øyelokkets konjunktivale lag, som kan være asymptomatiske og ofte oppdages under en øyeundersøkelse.
Uklart avstandssyn kan være et tegn på øyesykdom eller andre helseproblemer. Du må finne ut årsaken til tåkesynet ditt for å få riktig behandling.
Tegn på øyekreft er ofte vanskeligere å gjenkjenne enn andre kreftformer. Øyekreft dukker opp hos både voksne og barn, er en farlig sykdom som må oppdages i tide.
Små hvite kuler på de øvre øyelokkene er en godartet tilstand, forårsaket av at kalsium har blitt avsatt under øyelokkets bruskkonjunktiva i lang tid og danner hvite kuler.
Kløende øyne er et vanlig symptom hos enhver person, og det er mange årsaker til dette symptomet sammen med ulemper i livet. Og for å fikse raskt, spare penger i vanlige kløende øyne, er det rimelig å bruke øyedråper. Men hvilke øyedråper er kløende?
Øyne er delen du jobber med i løpet av dagen, så det er lett å lide av smerte, tretthet og tåkesyn. Dessuten gjør situasjonen med å blunke og føle smerte i øyehulene mange mennesker føler seg engstelige. Er dette et advarselstegn på et øyehelseproblem? Gir det noen farlige problemer?
Plutselig tåkesyn påvirker ikke bare synet vårt, men gjør oss også bekymret for helsen vår. Er plutselig tåkesyn som et slør er et tegn på en farlig sykdom.
Å studere og jobbe for lenge kan føre til tåkesyn og tretthet. Følgende hjemmemedisiner for tåkesyn vil hjelpe deg med å få sunne øyne, begrense uskarphet og tretthet i øynene.
Langvarige tørre øyne kan svekke synet og forårsake øyesykdommer. Følgende 3 typer øyedråper for å forhindre tørre øyne og øyeanstrengelser vil bidra til å behandle denne tilstanden effektivt.
Kløende øyne er en vanlig tilstand som gjør at du føler deg ukomfortabel. Men hvis symptomene ikke er alvorlige, kan du selv bruke det enkle hjemmemiddelet som aFamilyToday-bloggen veileder nedenfor.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
