Uklart syn kan være forårsaket av aldring eller øyesykdommer. Dette er hjemmemedisiner for tåkesyn som er anbefalt av leger. Se denne artikkelen for å vite hvordan du effektivt kan behandle tåkesyn hjemme!
Uskarpt syn kan være forårsaket av overeksponering for blått lys, øyesykdommer eller aldrende øyne . Avhengig av årsaken til tåkesynet ditt, vil legen din foreskrive medisiner, kirurgi eller hjemmemedisiner. Her er en oppsummering av hjemmemedisiner for tåkesyn som du bør bruke.
Hvordan behandle tåkesyn hjemme ved å endre levevaner
En av de vanligste årsakene til tåkesyn er feil studier og arbeid. Disse kan nevnes som: Sitter for nært, leser for lenge eller bruker elektroniske enheter kontinuerlig over lengre tid. Vaner med å misbruke øyedråper, holde seg oppe for sent, ofte jobbe i den varme solen, men ikke bruke solbriller, kan også forårsake tåkesyn. Derfor er endring av leve- og arbeidsvaner den enkleste måten å behandle tåkesyn hjemme og effektivt forebygge øyesykdommer.
For å overvinne tåkesyn, bør du endre fra daglige vaner
Hold avstand når du bruker elektroniske enheter
Sitter og ser på TV, dataskjerm, telefon for nærme veldig raskt, det svekker synet, gjør øynene uskarpe og såre. I følge ekspertenes anbefalinger er minimumsavstanden ved bruk av datamaskin 50 - 60 cm. Avstanden fra øynene til smarttelefonskjermen for å unngå å skade øynene er fra 41 til 46 cm.
Hvis du ser på TV, mål avstanden i tommer multiplisert med 1,5. For eksempel sitter en 32-tommers TV i en avstand på 32 x 1,5 = 48 tommer, tilsvarende 1,2 m. I ferd med å bruke elektroniske enheter kan du justere sittestillingen slik at den er komfortabel. Men for å beskytte øynene dine, vær oppmerksom på avstandene ovenfor.
Å holde en passende avstand når du bruker elektroniske enheter er en effektiv måte å behandle tåkesyn hjemme og forhindre nærsynthet
Begrens eksponeringen for blått lys
I følge WHOs anbefalinger har eksponering for blått lys kontinuerlig i 3 timer om dagen 90 % risiko for synstap. Dette er lyset som sendes ut av elektroniske enheter som fjernsyn, smarttelefoner, dataskjermer, led-skjermer, ipads... Å sitte og jobbe under fluorescerende lys gjør også øynene påvirket av blått lys.
Eksponering for blått lys i mer enn 5 timer per dag øker risikoen for netthinne- og makuladegenerasjon. For hver 3. time med eksponering, hvis disse elektroniske enhetene fortsatt brukes, vil skaden av synstap dobles. Hvis arbeid ikke er nødvendig, bør du kun bruke elektroniske enheter 2-3 timer om dagen. I tilfelle du må jobbe mye, hver 2-3 time, tar du en pause for å slappe av øynene.
Dra nytte av naturlig lys
Naturlig lys anses av forskere for å være det beste lyset for øynene. Det minimerer følelsen av tretthet, tåkesyn når du justerer for lenge. Du bør sette skrivebordet, studiebordet nær vinduet for å få sollys. Arbeidsplassen skal være luftig, med vinduer eller herdede glassvegger for å dra nytte av naturlig lys.
Dra nytte av godt naturlig lys for øynene dine
Hvordan behandle tåkesyn hjemme med mat som er sunn for øynene
Vitenskapelig ernæring er også et effektivt hjemmemiddel mot tåkesyn. Du bør legge til mat for å forbedre synet , begrense mat som er lett å redusere øyefunksjonen. Behandle tåkesyn hjemme hva du skal spise, hva skal du avstå fra?
Spis mat som er bra for øynene dine
Tilsetning av matvarer som inneholder en rekke vitaminer for å hjelpe til med å supplere øynene er et effektivt hjemmemiddel mot tåkesyn, redusere tåkesyn og tretthet i øynene. Legg derfor til følgende 2 matvarer i ditt daglige måltid for å få sunne øyne:
Mat rik på omega 3: Inneholder mye EPA og DHA som er viktig for å opprettholde øyefunksjonen. Gi mat rik på omega 3 for å hjelpe lyse, sunne øyne, redusere tåkesyn. FPA og DHA i omega 3 forhindrer også tørre øyne, forhindrer retinopati, makuladegenerasjon. Mat rik på omega 3 fettsyrer kan nevnes: Laks, tunfisk, makrell, tang, spinat, valnøtter ...
Mat rik på vitamin A: Har en antioksidanteffekt, og forhindrer funksjonsnedgang i øynene. Vitamin A produserer pigmenter i netthinnen, noe som fremmer økt syn. Vitamin A beskytter også hornhinnen og konjunktiva, begrenser skade på øynene, overvinner tretthet, tørrhet, tåkesyn. Mat rik på vitamin A er: Gulrøtter, gresskar, søtpoteter, tomater, dyrelever (de fleste er bifflever).
Behandle tåkesyn hjemme med øyetilskudd
I tillegg kan du legge til øyetonic-tabletter som har effekten av å forbedre synet, forhindre aldring av øynene og forebygge øyesykdommer. Eye tonic kosttilskudd er undersøkt av eksperter, inneholder rikelig med næringsstoffer og absorberes lett. Sammenlignet med å spise vanlig frukt og grønnsaker, hjelper bruk av øyetilskudd til å raskt forbedre tåkesynet.
Å bruke funksjonell mat for å forbedre synet er en effektiv måte å behandle tåkesyn hjemme
Begrens mat som ikke er bra for øynene dine
Alkoholholdige drikker som vin og øl kan forårsake forgiftning av synsnerven. Det svekker gradvis synsnerven, noe som fører til at øynene gradvis synker. Å spise for mye varm og krydret mat som chili, hvitløk og ingefær over lang tid gjør også tåkesynet verre. Matvarer som inneholder mye kjemisk sukker forårsaker en økning i blodsukkeret, og påvirker netthinnen negativt.
Gjør øyeøvelser
Få mennesker vet hvordan de skal behandle tåkesyn hjemme med øyeøvelser. Øvelsen for øynene er veldig enkel, den bidrar til å slappe av øynene, øke blodsirkulasjonen og forbedre øynenes funksjon. Sjekk ut noen av øvelsene nedenfor:
Tren øynene for å styrke synet
Over er 8 måter å behandle tåkesyn hjemme på som er enkle, enkle å implementere og svært effektive. Du bør lage en vitenskapelig arbeidsvane for deg selv, for å unngå skade på øynene dine. Prioriter å bruke mat som er bra for øynene, suppler øyetilskudd for å forbedre tåkesynet. Ikke glem å bruke noen minutter hver dag på å trene øynene dine!
Hva er kalkstein i øyet? Okulære forkalkninger er avleiringer av kalsium under øyelokkets konjunktivale lag, som kan være asymptomatiske og ofte oppdages under en øyeundersøkelse.
Uklart avstandssyn kan være et tegn på øyesykdom eller andre helseproblemer. Du må finne ut årsaken til tåkesynet ditt for å få riktig behandling.
Tegn på øyekreft er ofte vanskeligere å gjenkjenne enn andre kreftformer. Øyekreft dukker opp hos både voksne og barn, er en farlig sykdom som må oppdages i tide.
Små hvite kuler på de øvre øyelokkene er en godartet tilstand, forårsaket av at kalsium har blitt avsatt under øyelokkets bruskkonjunktiva i lang tid og danner hvite kuler.
Kløende øyne er et vanlig symptom hos enhver person, og det er mange årsaker til dette symptomet sammen med ulemper i livet. Og for å fikse raskt, spare penger i vanlige kløende øyne, er det rimelig å bruke øyedråper. Men hvilke øyedråper er kløende?
Øyne er delen du jobber med i løpet av dagen, så det er lett å lide av smerte, tretthet og tåkesyn. Dessuten gjør situasjonen med å blunke og føle smerte i øyehulene mange mennesker føler seg engstelige. Er dette et advarselstegn på et øyehelseproblem? Gir det noen farlige problemer?
Plutselig tåkesyn påvirker ikke bare synet vårt, men gjør oss også bekymret for helsen vår. Er plutselig tåkesyn som et slør er et tegn på en farlig sykdom.
Å studere og jobbe for lenge kan føre til tåkesyn og tretthet. Følgende hjemmemedisiner for tåkesyn vil hjelpe deg med å få sunne øyne, begrense uskarphet og tretthet i øynene.
Langvarige tørre øyne kan svekke synet og forårsake øyesykdommer. Følgende 3 typer øyedråper for å forhindre tørre øyne og øyeanstrengelser vil bidra til å behandle denne tilstanden effektivt.
Kløende øyne er en vanlig tilstand som gjør at du føler deg ukomfortabel. Men hvis symptomene ikke er alvorlige, kan du selv bruke det enkle hjemmemiddelet som aFamilyToday-bloggen veileder nedenfor.
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
