Tørre øyne under graviditet: Den skyldige og hvordan man kan forbedre seg
Tørre øyne under graviditet er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinner i daglige aktiviteter uten nødvendig omsorg.
7 tips for å effektivt forhindre tørre øyesykdommer hos kontorarbeidere
På grunn av arbeidets art, ofte utsatt for dataskjermer, er tørre øyesykdommer hos kontorarbeidere stadig mer vanlig.
På grunn av arbeidets art, ofte utsatt for dataskjermer, er tørre øyesykdommer hos kontorarbeidere stadig mer vanlig.
Tørre øyne er en tilstand der tårer ikke gir nok fuktighet til øynene. På det tidspunktet vil øyet sende et signal til det vannutskillende nervesystemet for å kompensere for øyestøtte. Imidlertid har denne typen vann ikke spesielle smørestoffer som tårer. Hvis den ikke behandles i tide, vil tørre øyesykdom som finner sted på sikt få alvorlige konsekvenser.
Tørrøynesykdom hos kontorarbeidere er stadig mer vanlig.
Manifestasjoner av tørre øyesykdom hos kontorarbeidere
Tørr øyesykdom er en sykdom med ikke for tydelige symptomer, pasienter har tegn på tørre øyesykdom som: tørre og brennende øyne; øvre og nedre øyelokk sitter ofte sammen når du våkner om morgenen; smerte i øyehulen; følelse av kløende øyne, anstrengt øyne; ser ofte klumper, røde, krydrede, varme og noen ganger smertefulle øyne. I tillegg har pasienten problemer med å blinke, tåkesyn etter blinking eller svimmelhet når han ser på lys.
Forebygging og forbedring av tørre øyne hos kontorarbeidere
Tørre øyne er et tegn på at øynene er overarbeidet. Ved å bruke noen av metodene nedenfor vil du unngå at øynene dine blir tørre, ukomfortable og ikke reduserer produktiviteten.
1. Bruk øyedråper
Bruk øyedråper ofte i løpet av dagen for å skape fuktighet, øke øyefethet og begrense fordampning av komponenter i tårer.
2. Drikk nok vann
Drikk 1-1,5 liter vann daglig for å redusere tørre øyne og bra for huden.
3. Hvil, reduser øyefokus
Øyne trenger alltid hvile, la øynene hvile etter 20 minutters arbeid ved å se på noe i ca 20 sekunder på en avstand på 6m. Blink og beveg øynene ofte for å spre tårene jevnt og fukte overflaten av hornhinnen.
Du bør la øynene hvile etter mange timer med kontinuerlig arbeid.
4. Øyemassasje
Øyemassasje hjelper blodsirkulasjonen i øynene til å sirkulere godt, reduserer øyetretthet, hjelper øynene til å bli bedre smurt.
Du kan massere øynene ved å lukke øynene, forsiktig gni ansiktet med fingrene, deretter massere rundt øynene, stryke forsiktig fra øyets tupp mot enden av øyet. Gjør bevegelsen ovenfor flere ganger om dagen for å slappe av øynene etter stressende arbeidstimer.
5. Bruk øyevern
Du bør bruke briller når du går ut for å beskytte øynene mot støv, ultrafiolette stråler og farlig lys i solen, noe som bidrar til å begrense skade på øynene.
6. Suppler næringsstoffer for øyepleie
Du kan ta vare på øynene dine ved å tilsette følgende vitaminer og mineraler:
- Vitamin A finnes i gulrøtter, tomater, gresskar og røde eller gule grønnsaker.
- Omega 3 fettsyrer: finnes i makrell, tunfisk, grønnsaker (brokkoli, spinat …), valnøtter, linfrø …
- Kalium og sink finnes i belgfrukter, korn, solsikkefrø, sopp, etc.
- Antioksidanter finnes i grønne grønnsaker, frukt og sukkulenter.
Matvarer som hjelper til med å fylle på med næringsstoffer for øynene.
7. Få nok søvn
Etter å ha jobbet i selskapet, når du kommer hjem, prøv å legge deg tidlig. Å sove 7-8 timer om dagen er den raskeste måten å hjelpe øynene til å komme seg etter en stressende arbeidsdag.
Merk, bør gå til legen hvis den tørre øyetilstanden vedvarer for å umiddelbart oppdage årsaken til sykdommen eller andre øyesykdommer.
Liste over effektive mannlige rettsmidler for å behandle ryggraden
Spinal stenose er en svært vanlig bein- og leddsykdom hos vietnamesere, spesielt hos middelaldrende og eldre mennesker. Det finnes en rekke mannlige rettsmidler for ryggraden som kan støtte behandlingen av sykdommen veldig effektivt, samt forårsake få bivirkninger.
Hva er gynekomasti hos menn? Kan det behandles?
Gynekomasti hos menn eller gynekomasti hos menn etterlater mye skyldfølelse. Rettidig oppdagelse og behandling bidrar til kostnadsbesparelser og tidlig eliminering av potensielle sykdommer. Gynekomasti hos menn er lett å forveksle med andre tilstander som fedme eller til og med brystkreft. Effektiv behandling avhenger i stor grad av en nøyaktig diagnose og å finne den riktige årsaken.
Froskestilling i yoga hjelper til med å gå ned i vekt og lindre leddsmerter
Hvis du har smerter i kne eller ben, prøv froskestillingen i yoga. Dette er en ekstremt effektiv øvelse, også ganske enkel og lett å gjøre, men vil hjelpe deg med å forbedre, justere sittestillingen din og være ekstremt effektiv for å redusere leddsmerter, gå ned i vekt.
USAs beste tonic for bein og ledd i dag
Tilstanden til bein og ledd er smertefull, folk er trege, spesielt når de er gamle i tider med skiftende vær. Så de amerikanske styrkende linjene for bein og ledd av høy kvalitet stoler på av mange mennesker.
Hva er menyen for personer med brukne bein?
Ernæring spiller en viktig rolle i restitusjonsprosessen så vel som effektiviteten av behandlingen for personer med brukne ben. I tillegg til å være oppmerksom på hva du skal spise med brukne leggbein, bør du også være oppmerksom på hva du skal spise med brukne bein, for å unngå å etterlate følgetilstander på såret.
Du bør vite: Infertilitet med sædceller?
Hva er tegnene på at en mann er infertil? Har infertile menn sædceller? Er det mulig å behandle infertile menn uten sædceller? Vi inviterer deg til å finne ut.
Hva er en hoven lymfeknute bak øret? Er det bekymringsfullt?
Hva forårsaker hovne lymfeknuter bak øret? Hovne lymfeknuter bak øret er ikke et sjeldent fenomen, ansett som et unormalt tegn på kroppen. Så, hva er lymfadenopati bak øret?
Påvirker sterk sex spiralen?
Hvordan er sterke forhold når spiral settes inn? Noen risikoer påvirker spiralen under sterk sex som ringfall, vaginal infeksjon, ...
Hva gjør du når du har hudkreft? Årsaker til og behandling av hudkreft
Hudkreft er den vanligste krefttypen, og utvikler seg vanligvis i områder av huden som ofte er utsatt for sol. Hva du skal gjøre når du har hudkreft samt årsaken til og behandlingen av denne sykdommen er spørsmålet til mange mennesker.
After Party - Ikke ødelegg festmoroa
Det moderne livet kan ikke være komplett uten fester med alkohol. Så hvordan begrense den skadelige risikoen ved alkohol for kroppen og spesielt leveren?