Herniated disc L4 - L5 er en tilstand mange mennesker har i det moderne liv. Bortsett fra alvorlige tilfeller hvor kirurgi er indikert av legen, behandles skiveprolapspasienter også med øvelser og reseptbelagte legemidler. Følg med på innholdet som er nevnt nedenfor for å lære 5 effektive øvelser for herniated disc L4 - L5.
Diskusprolaps er en vanlig muskel- og skjelettsykdom som ikke bare begrenser bevegelsen, men som også forårsaker smerte og i stor grad påvirker pasientenes aktiviteter. Selv om sykdommen ikke er livstruende, vil den hvis den ikke behandles raskt, gå over til kroniske ryggsmerter. Foreløpig kan øvelser for herniated disc L4 - L5 gi mange fordeler for pasienter hvis de praktiseres riktig og regelmessig.
Tegn på skiveprolaps L4 - L5
Isjiasnerven er den lengste og største nerven i kroppen, bestående av 2 grener, 2 nerverøtter som går ut fra 2 skivehull L4 - L5 og L5 - S1. Lumbal skiveprolaps komprimerer vanligvis L4 - L5 eller L5 - S1 røttene og forårsaker isjias, men sjelden begge deler. Nøyaktig diagnose av kompresjonsstedet er det første legen må gjøre før behandlingen starter. Vanlige symptomer på kompresjon av disse 2 nerverøttene er:
Ovennevnte er bare generelle symptomer som påvirker diagnosen, men for å være sikker på den nøyaktige plasseringen av kompresjonen, foreskriver legen nøyaktige avbildningsmetoder som datatomografi, magnetisk resonansavbildning eller magnetisk resonans. Denne metoden bidrar også til å identifisere potensielle lesjoner.
Årsaker til diskeprolaps L4 - L5
Skiveprolaps er et fenomen der nucleus pulposus mellom to ryggvirvler, også kjent som skiven, stikker ut av kapselen og avviker fra sin opprinnelige posisjon. Skiver har en svært viktig effekt for å redusere støt, hjelpe kroppen til å bevege seg fleksibelt, redusere skader, redusere ryggmargssjokk og beskytte ryggraden.
Vanligvis forekommer ikke skiveprolaps i alle ryggvirvlene, men vanligvis bare noen få steder i ryggraden. De to vanligste brokkstedene er korsryggen og cervikalryggraden. Det kan gis flere grunner for å forklare dette.
Herniated skiver forekommer bare noen få steder i ryggraden
For det første, i den normale fysiologiske krumningen av kroppen, blir hals- og lumbalvirvlene skjøvet litt fremover, slik at disse to ryggvirvlene bærer mer kroppsvekt enn de andre ryggvirvlene.
For det andre, cervical ryggraden og lumbale ryggraden er to dynamiske ryggvirvler, spiller en viktig rolle i kroppens rotasjon, bøye og bøye bevegelser, langsiktig bevegelse som bærer ryggvirvlene fører til at skivene beveger seg ut av plass.
For det tredje er feil pasientstilling, tunge eller plutselige bevegelser hovedårsakene til diskusprolaps på grunn av tidligere traumer.
5 effektive øvelser for diskusprolaps L4 - L5
Ved diskusprolaps bør pasienten undersøkes og foreskrives passende behandling. I tillegg anbefales også øvelser for diskusprolaps L4 - L5 for å lindre smerte, øke fleksibiliteten for ryggmuskulaturen og øke nervefølsomheten. Men når du trener, er det nødvendig å vite den nøyaktige plasseringen av brokket, planlegge riktig trening og effekt for å utføre riktig.
Øvelser for diskusprolaps L4 - L5 koordinerer kne- og hofteledd
Forbered holdningen: Utøveren ligger på ryggen på gulvet, på yogamatten som mulig.
Øvelser for herniated disc L4 - L5 bidrar til å redusere smerte, øke fleksibiliteten
Utføre:
Barøvelser
Øvelse L4 - L5 skiveprolaps med vektstang bidrar til å strekke ryggvirvlene, redusere trykket på skiven, og dermed redusere skiveskader, kompresjon av nerverot og smertelindring.
Gjør handlingen:
Plankeøvelser for personer med diskusprolaps L4 - L5
Plank er en av de svært effektive punktøvelsene, som effektivt påvirker mange områder av kroppen. For personer med skiveprolaps L4 - L5, hvis den utføres riktig, vil øvelsen ikke bare gi mange helsemessige fordeler, men også forbedre sykdomstilstanden, redusere symptomene på nummenhet og smerte.
Plank påvirker effektivt mange områder av kroppen
Gjør handlingen:
Svømmeøvelser
Leger anbefaler de fleste pasienter med L4-L5 herniated disc å svømme fordi det har mange helse- og sykdomsfordeler. Å være i vannet og gjøre strekk og armbevegelser vil bidra til å strekke ryggvirvlene, og redusere trykket på skivene og nerverøttene.
Pasienter må trene regelmessig, regelmessig og med måte for å oppnå de beste resultatene, unngå å forverre sykdommen og risikoen for skade ved for hard trening. På samme måte kan pasienter velge andre favorittidretter som fortsatt er egnet for deres helsetilstander som badminton, basketball, etc.
Nålepiercing øvelse
Forberedelse: Legen kneler på knærne og legger hendene på gulvet.
Gjør handlingen:
Over er en oppsummering av 5 effektive øvelser for diskusprolaps L4-L5 . Tren regelmessig for å fremskynde utvinningen av ryggraden. Håper innholdet i denne artikkelen er nyttig for deg og din familie.
Bør personer med diskusprolaps sykle eller ikke, og hva er riktig sykkelstilling for personer med diskusprolaps? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å svare.
Herniated disc L4 - L5 er en tilstand mange mennesker har i det moderne liv. Bortsett fra alvorlige tilfeller hvor kirurgi er indikert av legen, behandles skiveprolapspasienter også med øvelser og reseptbelagte legemidler. Følg med på innholdet som er nevnt nedenfor for å lære 5 effektive øvelser for herniated disc L4 - L5.
Å kjenne til de 6 årsakene til følgende skiveprolaps vil hjelpe deg med å forebygge og behandle sykdommen på riktig måte, og unngå farlige komplikasjoner av muskelatrofi, lemmeratrofi og permanent lammelse.
Mange tror at kirurgi for diskusprolaps vil kurere sykdommen fullstendig. Denne metoden har imidlertid fortsatt noen risikoer. Selv komplikasjoner etter herniated plate kirurgi kan gjøre tilstanden mer alvorlig.
Det moderne livet får mange kontorarbeidere til å sitte i lange timer og være stillesittende. Denne dårlige vanen vil lett øke risikoen for bein- og leddsykdommer. Her er litt informasjon om vanlige kontorfolks slitasjegikt samt måter å forhindre det på for å beskytte helsen din.
Spinal skiveprolaps er en av de vanligste sykdommene. Mange ubehagelige og farlige symptomer som sykdommen forårsaker som smerter, hevelse i ryggen, mer alvorlig er muskelatrofi, lammelse... Med dagens avanserte medisinske vitenskap er kirurgi for diskusprolaps en av de mest effektive.effektive måtene å kontrollere sykdom.
Kontorfolk, hvis arbeids- og soveregimene deres ikke er vitenskapelige, er ofte utsatt for mange farlige sykdommer, samlet kjent som kontorsykdommer. Artikkelen nevner de 3 beste vanlige sykdommene, årsakene og symptomene for effektiv forebygging.
Betelblad er kjent som råstoffet til mange folkemedisiner med høy bruk. Så hvordan kurere diskusprolaps med forkledningsblader, er det virkelig effektivt?
De mannlige midler for slitasjegikt er mye brukt, spesielt for herniated disc sykdom. La oss finne ut dette middelet mot diskusprolaps!
Etter operasjon for diskusprolaps er smerte fortsatt en tilstand som får mange til å lure og bekymre seg. Så hva er årsaken? Du må finne ut og behandle umiddelbart for å forhindre komplikasjoner.
Diskusprolaps gir smerter i ryggraden som gjør deg sliten og vanskelig. Her er 2 svært effektive hjemmemedisiner for herniated discs som du kan gjøre for å forbedre behandlingen av herniated discs.
De siste årene har cervical disc herniation blitt et av de vanlige helseproblemene. Cervical disc herniation forårsaker mange ulemper i daglige aktiviteter. Ved tidlig diagnostisering og behandling kan pasienten raskt bli kvitt ubehag og forhindre farlige komplikasjoner. Men mange mennesker forstår ikke denne sykdommen, noe som fører til sen behandling vil øke risikoen for komplikasjoner, inkludert risikoen for lammelser.
Anterior cervical discektomi og fusjon (ACDF) er en operasjon for å fjerne en herniated eller degenerativ disk i nakken. ACDF-kirurgi er et alternativ når fysioterapi eller smertestillende medisiner ikke er effektive med smerter i nakken eller armen forårsaket av en nerve i klem. Pasienter kan skrives ut fra sykehuset 2-3 dager etter operasjonen.
Skadene ved å sitte for mye er ikke små, og du må kjenne dem så vel som hvordan du kan redusere disse dårlige effektene på kroppen. Joan Vernikos, vitenskapsmann er et tidligere medlem
Å identifisere symptomene på diskusprolaps er en måte å forebygge og behandle sykdommen i tide for å unngå rettidig behandling, noe som vil føre til funksjonshemming hos pasienten. For å kunne behandle denne sykdommen fullstendig, må pasienter identifisere årsaken og symptomene på herniated plate på riktig måte.
Pasienter bør utføre yogaøvelser for å behandle diskusprolaps hjemme for å utøve fleksibilitet for bein og ledd samt gjenopprette bedre helse.
L4 L5 skiveprolaps er en svært vanlig muskel- og skjelettsykdom, som direkte påvirker kroppens bevegelser. Hvis det ikke behandles i tide, vil det føre til mange farlige komplikasjoner som kan føre til funksjonshemming eller lammelse av underekstremitetene.
Konsekvent utførelse av følgende 5 øvelser for personer med diskusprolaps nedenfor vil bidra til å redusere smerte, øke fleksibiliteten for leddene og bidra til å behandle sykdommen effektivt.
Herniated disc sykdom forekommer ikke bare hos hardt arbeidende, men kontorarbeidere har også høy risiko. På dette tidspunktet er MR den foretrukne metoden for mange pasienter.
Barneseng Thoi Vuong funksjonell mat med mange bruksområder for å støtte behandling av spondylolistese, vertebral ryggrad, skiveprolaps,... Finn ut det nå!
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
Sluttstadium struma er når en ondartet svulst vokser til å spre seg til mange andre organer enn skjoldbruskkjertelen. Dette er også tiden da pårørende og pasienter vil begynne å føle seg redde og ikke vite hvor mye lenger deres kjære kan leve.
