Øvelser etter operasjon for fremre korsbåndsruptur i etapper

Øvelser etter operasjon for å rive det fremre korsbåndet er tiltak for å bidra til å gjenopprette funksjonen til muskel- og skjelettmuskulaturen i det skadede området. Avhengig av omfanget av skaden og stadiet av bedring, vil det være passende øvelser for pasienten.

Etter å ha gjennomgått leddbåndsrekonstruksjonskirurgi, må pasienten gjennom en periode med rehabiliteringsøvelser. Avhengig av alvorlighetsgrad og stadie av utvinning, vil pasienten bli veiledet med passende øvelser etter operasjon for fremre korsbåndsruptur. Følgende artikkel vil lede deg gjennom treningsprosessen gjennom hvert trinn etter operasjonen i mest detalj.

Hvorfor er det viktig å trene etter operasjon for fremre korsbåndsruptur?

Sørg for sikkerheten til det nye leddbåndet

Pasienten må gjøre øvelser etter operasjonen for rivning av fremre korsbånd, fordi det nye leddbåndet tar tid å binde seg helt til de nye blodårene og beinet. Etter operasjonen vil spenningen i det nye leddbåndet endres i henhold til bevegelsene i kneleddet. Derfor, hvis pasienten beveger seg tidlig eller utfører øvelsene feil, vil det lett føre til risiko for at leddbåndet strekker seg , løsner kneleddet eller til og med et nytt leddbånd blir revet.

For å beskytte det nye leddbåndet, må pasienten bruke en bøyle når han beveger seg. Fysioterapeuten vil lære pasienten hvordan man beveger seg samt de riktige øvelsene samtidig som den sikrer sikkerheten til det nyrekonstruerte leddbåndet.

Gjenoppretting av bevegelsesområdet til kneleddet

Etter operasjon av fremre korsbånd har pasienten stor sjanse for redusert bevegelsesområde

Etter operasjon av fremre korsbånd har pasientene stor sjanse for redusert bevegelsesområde, som er en vanlig komplikasjon. Etter operasjonen vil kneleddet strekkes mindre enn et sunt kne på grunn av mindre bevegelse og redusert styrke i muskelen i kneet. Derfor, for å unngå redusert mobilitet i kneleddet, må pasienter trene øvelser etter operasjon for fremre korsbåndsruptur under veiledning av legen så snart som mulig. 

Øk muskelstyrken

Etter operasjonen er muskler i lår, sete og underben utsatt for svakhet og atrofi fordi bevegelsen er begrenset. Svekkede muskler vil redusere stabiliteten til kneleddet. Det er derfor pasienter trenger fysioterapi like etter operasjonen for å opprettholde og øke muskelstyrken.

Øvelser etter operasjon for fremre korsbåndsruptur bør tilpasses hver pasients tilstand. Pass på at du ikke skader det nye leddbåndet.

Tilbake til vanlige aktiviteter

Når pasienten har oppnådd muskelgjenoppretting og bevegelsesmål, vil fysioterapeuten hjelpe dem raskt å gå tilbake til normale aktiviteter. Det fremre korsbåndet er ansvarlig for å stabilisere kneleddet under bevegelse. Derfor, for raskt å gå tilbake til tidligere aktiviteter, må pasienten trene på raske reflekser i uventede situasjoner. Reflekser kan bare gjenopprettes gjennom trening.

Øvelser etter operasjon for fremre korsbåndsruptur i etapper

Fase 1: de første 2 ukene etter operasjonen

Fjern bøylen hver dag for å trene passiv knefleksjon og strekking, og øke amplituden gradvis for hver treningsdag

I de første dagene etter operasjonen må pasienten bruke en kne-immobilizer i utstrakt stilling selv når han sover. Samtidig må pasienter trene noen milde bevegelser som følger:

• Flytt kneskålen til sidene, opp og ned.
• Fjern bøylen hver dag for å trene passiv knefleksjon, gradvis øke amplituden gjennom hver treningsdag, opptil maksimalt 90 grader.
• Tren leggmuskler, lårmuskler i skinnen.
• Løft benet med støtten fra siden av sengen.
• Øv på å gå med krykker i maksimal kneekstensjonsposisjon.

Øvelser i denne fasen er rettet mot maksimal kneekstensjon og fleksjon til 90 grader. Samtidig støtter den sunne quadriceps-muskler og pasienten kan trene en normal gangart.

Trinn 2: Uke 3 - 4

I neste trinn fortsetter pasienten å trene knefleksjonsøvelser med økende amplitude, målet er å nå 120 grader i uke 4. Postoperative øvelser for fremre korsbåndsruptur brukes vanligvis på dette stadiet.Dette er som å sykle på plass , gå med krykker, aktiv knefleksjon, etc.

Hensikten med denne opplæringsfasen er:

• Knebøyningsamplituden er 120 grader.
• Pasienten er i stand til å stå på det opererte beinet med full kroppsvekt. Dersom pasienten blir frisk, kan pasienten gå uten krykker og uten å halte.

Pasienten kan gå på krykker ca. 3 uker etter operasjonen

Trinn 3: Uke 5 - 6

Innen den 5. uken etter operasjonen var pasienten i stand til å fjerne knestøtten. Fortsett samtidig å trene øvelser for å øke kneområdet med mål om å måtte bøye kneet helt innen den 6. uken. I tillegg vil pasienten bli veiledet av en fysioterapeut med noen øvelser som:

• Lårfleksjonsøvelse innenfor grensen for kneekstensjon fra 90-40 grader.
• Tren å gå opp og ned trapper med få trinn.
• Øvelser for å løfte lår med sandsekker.
• Svømme.

I de neste stadiene vil pasienten fortsette å trene de ovennevnte øvelsene med høyere intensitet og bli instruert til å spille skånsom sport. Etter 6 måneders trening må pasienten oppnå en kneamplitude på mer enn 130 grader, muskelhelse på 85 % av normalen, spille visse idretter,... Pasienter bør merke seg, For å være trygg må du følge legens instruksjoner og oppfølgingsavtaler i tide. Forhåpentligvis kan denne artikkelen hjelpe deg bedre å forstå viktigheten og vite hvordan du skal trene øvelsene riktig etter operasjon for fremre korsbåndsruptur.