Instruksjoner for å lage tørket Cordyceps-te for å maksimere bruken
Vennligst se følgende detaljerte instruksjoner om hvordan du lager tørket Cordyceps-te for å beholde den fulle ernæringen i denne urten.
«Spis godt og sov godt» – Finn en god natts søvn
Søvn er ekstremt viktig, det er tiden for kroppen å gjenopprette helsen etter en hel periode med aktivitet. Men mange mennesker spiser ikke
Søvn er ekstremt viktig, det er tiden for kroppen å gjenopprette helsen etter en hel periode med aktivitet. Men mange mennesker spiser dårlig, sover godt, søvnforstyrrelser gjør kroppen sliten.
1. Så hva er en god natts søvn?
Ifølge medisinske eksperter må en god natts søvn oppfylle følgende 4 grunnleggende kriterier:
- Den ene er å sove med stabil tid, i henhold til en viss tidsramme morgen - middag - kveld. Med andre ord, det er den hvilende biologiske klokken til hver person som bør opprettholdes, og unngå hyppige endringer som vil gjøre søvnen dårlig.
- For det andre må tiden for å sove og våkne være i samsvar med regelen om dag og natt, dvs. nattesøvn, arbeidsdag
- Den tredje er å sove en dyp søvn til morgenen, som varer 6-7 timer sammenhengende
- For det fjerde, etter å ha våknet, er ånden komfortabel, våken og helsen kommer seg
Når du ikke sover godt, vil det føre til tretthet og konstant gjespe
Imidlertid har ikke alle søvn som oppfyller kriteriene ovenfor og faller ofte inn i en tilstand av søvnforstyrrelser, søvnløshet, ikke dyp søvn som fører til å våkne opp midt på natten, drømme ... Hovedårsaken til denne tilstanden Dette skyldes til et uvitenskapelig kosthold, misbruk av alkohol, tobakk, endrede biologiske vaner og psykisk stress. Derfor, for å ha god søvn, må du opprettholde døgnrytmen, spise og sove i tide, begrense bruken av matvarer som påvirker helsen din og negativt påvirker søvnen osv. Du bør ta "sov godt"-pillen for å få en bedre natts søvn.
2. Supplement «Spis god søvn» – Finn en god natts søvn
Bare ta 1-2 tabletter Spis godt , sov godt, 1 gang om dagen etter middag eller før du legger deg, problemer med søvnløshet, dårlig søvn, langsom eller ikke dyp søvn, kort søvn, psykiske depresjonsproblemer vil bli løst raskt. Når søvnen er bedre og dypere, vil dårlig matlyst, dårlig matlyst, tretthet og svakhet snart bli lindret.
Spesielt hovedingrediensene i produktet er vitaminer (Vitamin B6 2mg, Vitamin b1 2mg, ..) med Melatonin 3mg, Rotundin 15mg, Ginkgo biloba 15mg, L - Lysine hydrochloride 250mg, ... så "Spis god søvn" tabletten er Hjelper også med å gi næring til sinnet, roe sinnet, gir næring til kroppen, forbedrer absorpsjon og metabolisme.
«Spis godt, sov godt»-pillen bidrar til å gjenvinne god helse
Å spise godt og sove godt hjelper deg å ha en behagelig ånd, rikelig helse for ikke å påvirke arbeidet ditt. Dessuten, for å få perfekt søvn, bør du kombinere med trening for å øke bevegelsen, drikke en kopp krysantemumte før du sover og spise mer honning og lotusfrø hver dag. Spesielt anbefaler leger å drikke et glass varmt vann eller et glass varm melk før du legger deg, søvnen blir mye bedre og dypere.
Påfør umiddelbart noen av instruksjonene ovenfor sammen med "Spis god søvn"-tablett hver dag for raskt å forbedre søvnen og beskytte god helse hver dag.
Vanlige feil når du bruker mikrobølgeovn
Mikrobølger er kjente husholdningsapparater i mange kjøkken i dag. Selv om bruken er enkel, tar ikke alle hensyn til reglene som ikke bør brytes ved bruk av denne ovnen.
4 ernæringsforslag fra eksperter for å hjelpe barnet ditt til å vokse seg høyt og sunt
Ernæring er den viktigste faktoren som påvirker vekst og helse til barn. Derfor, helt fra de tidlige stadiene av utviklingen, må foreldre ta hensyn til ernæring
«Spis godt og sov godt» – Finn en god natts søvn
Søvn er ekstremt viktig, det er tiden for kroppen å gjenopprette helsen etter en hel periode med aktivitet. Men mange mennesker spiser ikke
Magiske helsemessige fordeler av sopp
Sopp er en veldig populær og mye brukt matvare i måltider. Men få av oss forstår tydelig de mirakuløse effektene som sopp bringer til hver persons helse, og hjelper til med å bekjempe fedme, bekjempe kreft, høyt blodtrykk og forebygge kreft.
Lær japanske mødre for å hjelpe barna til å utvikle optimal høyde
Egenskapene til de aller fleste asiatiske land er vanligvis kortere i høyden enn i vestlige land. Japan er imidlertid et godt eksempel på reform
Tap av matlyst og søvnløshet - vær forsiktig med manifestasjonen av sykdommen
Tap av matlyst og søvnløshet er manifestasjoner av mange sykdommer. Denne tilstanden kan oppstå i alle aldre, på grunn av stadig mer moderne liv, arbeidspress, liv
Mat som bekjemper sult om natten er ikke helseskadelig
Å spise om natten etter kl 20 er svært helseskadelig. Men av en eller annen grunn må du fylle på energien din, så velg maten som bekjemper sult nedenfor.
Er det godt å spise stekte fiskeboller? Blir du feit hvis du spiser mye?
Stekte fiskeboller er deilige, attraktive og populære snacks. Så er det godt å spise stekte fiskeboller, forårsaker det fett? Dette er spørsmålet til søstrene som elsker søppelmat generelt og de som elsker stekte fiskeboller spesielt.
Instruksjoner for hvordan du lager stekte fiskeboller for barn hjemme er veldig enkelt
Stekte fiskeboller med deilig smak tiltrekker alltid alle. Her er en guide til hvordan du lager deilige, rene og trygge baby fiskeboller som du kan bruke hvis du ønsker å lage denne retten selv.
Topp 7 matvarer for å hjelpe babyer med å sove godt, mødre bekymrer seg ikke lenger
Barn gråter ofte på grunn av søvnløshet midt på natten, noe som gjør moren ekstremt bekymret, men vet ikke hva hun skal mate barnet for å forbedre denne situasjonen. Ikke bekymre deg, for vi vil vise deg de 7 beste matvarene for å hjelpe babyen din til å sove godt. Vennligst referer og lagre!
Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Helseeffekter av antibiotika
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Skille hudtyper og passende pleie
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Råd: Bør en godartet struma opereres?
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Hva er det beste kostholdet for vannkopper?
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?