Svar: Hva er årsakene til høyt blodtrykk hos eldre?

Hypertensjon er en svært vanlig og vanlig sykdom hos eldre. Hva er årsakene til høyt blodtrykk hos eldre? Hvordan forebygge denne sykdommen. Den følgende artikkelen vil mest nøyaktig svare på spørsmålene ovenfor.

Eldre mennesker møter ofte mange helseproblemer fordi kroppen på dette tidspunktet begynner å degenerere og immunsystemet begynner å avta, noe som får mange sykdommer til å blusse opp. En av sykdommene som "besatt" av eldre er høyt blodtrykk. Så hva er egentlig årsaken til høyt blodtrykk hos eldre? Hvordan overvinne og forhindre denne sykdommen? 

Hvor farlig er høyt blodtrykk?

Blodtrykk er mengden trykk blodet utøver på veggene i arteriene for å bringe blod til kroppens vev. Normalt vil blodtrykket på dagtid være høyere enn om natten. Normalt blodtrykk hos en frisk person varierer fra 90 til 139 mmHg. Hvis den systoliske avlesningen er større enn 140 mmHg og det diastoliske blodtrykket er større enn 90 mmHg, diagnostiseres det som høyt blodtrykk . 

Eldre er utsatt for høyt blodtrykk

Mange finner ut årsaken til høyt blodtrykk hos eldre fordi dette objektet er det mest utsatte for sykdommen. Høyt blodtrykk kalles "den stille morderen" fordi det kan forårsake hjerneslag, hjerteinfarkt eller hjertesvikt. Alvorlige komplikasjoner fra høyt blodtrykk kan omfatte:

• Hjerteinfarkt eller hjerneslag: Høyt blodtrykk forårsaker herding og fortykkelse av arteriene, som igjen fører til hjerteinfarkt og slag.
• Aneurisme: Økt blodtrykk kan føre til at blodårene svekkes og buler, og derved dannes en aneurisme, når en arterie sprekker, er risikoen for død svært høy.
• Hjertesvikt: Hjertet tvinges til å jobbe hardere når blodtrykket stiger. Fra da av kan du ha  hjertesvikt i lang tid . 
• Demens: Innsnevrede eller blokkerte arterier kan begrense blodstrømmen til hjernen og forårsake demens. 

Årsaker til høyt blodtrykk hos eldre

Høyt blodtrykk viser seg ofte ikke tydelig i de tidlige stadiene. Sykdommen kan utvikle seg i stillhet og først når den blir alvorlig vil vi oppdage den. Det er mange årsaker til høyt blodtrykk hos eldre, for eksempel:

• Arvelighet: Høyt blodtrykk er en arvelig sykdom. Og genetiske faktorer dukker ofte opp i kroppen i "skumringsalderen". Så hvis familien din har en bror, søster, far eller mor med høyt blodtrykk, er det stor sjanse for at du også får det.
• Uregelmessig levevis: For de som regelmessig bruker alkohol og øl, er det veldig lett å ha høyt blodtrykk. For ikke å nevne at du også kan ha  hjerneslag eller nyresvikt. I tillegg, hvis du er en stillesittende person, er det sannsynlig at fedme oppstår, hvorfra risikoen for høyt blodtrykk er stor.
• Liker å spise salt: Kostholdet har en enorm innvirkning på kroppens helse. Hvis du er en person som liker å spise salt mat, er risikoen for høyt blodtrykk svært høy. Det er også den vanligste årsaken til høyt blodtrykk hos eldre. Fordi vietnamesere elsker å spise krydret mat. Å spise salt mat påvirker også nyrene, leveren og hjertet.
• Stress: Ikke bare unge mennesker opplever mye stress i livet. Eldre mennesker er også utsatt for stress. Hvis dette skjer ofte, er høyt blodtrykk lett å få tilbakefall.
• Diabetes: Personer med diabetes, forstyrrelser i fettstoffskiftet, åreforkalkning er de mest utsatt for høyt blodtrykk. Så noen ganger utvikles ikke høyt blodtrykk av seg selv, men er en komplikasjon av andre tilstander.

Å spise salt er en av årsakene til høyt blodtrykk hos eldre

Hvordan forebygge høyt blodtrykk hos eldre

Etter å ha lært om årsakene til høyt blodtrykk hos eldre, bør vi også vite hvordan vi skal behandle og forebygge sykdommen. Foreløpig er behandlingen for høyt blodtrykk å holde blodtrykket på et stabilt nivå. I tillegg til å ta blodtrykksmedisiner, må du opprettholde noen av følgende måter, som også er de mest effektive forebyggingsmetodene:

Oppretthold idealvekt

Fedme er en av hovedårsakene til høyt blodtrykk hos eldre. For ikke å nevne overvekt gjør også sykdommer som hjertesvikt, diabetes og blodfett lett å gjenta seg. Så den beste måten er å gå ned i vekt hvis du er overvektig. Rådfør deg med legen din for trygt vekttap.

Respekter søvn

Søvnløshet er ikke en direkte årsak til høyt blodtrykk hos eldre, men generelt er de svært helseskadelige. Spesielt eldre har ofte søvnforstyrrelser. Så begrense bruken av alkoholholdige drikker, kaffe før sengetid og bør skape en komfortabel plass å sove.

Spise sunt

En diett som inkluderer frukt, grønnsaker, fullkorn og meieriprodukter med lite fett er den beste dietten for å forhindre høyt blodtrykk. DASH-dietten antas å være en effektiv ernæringsmessig tilnærming for personer med høyt blodtrykk. Denne dietten har følgende 4 kriterier:

• Spis mye grønnsaker og magre meieriprodukter.
• Øk porsjonene av fisk, fjærfe, nøtter og hel mat.
• Minimer absorpsjonen av mettet fett, transfett og kolesterol.
• Begrens salt, søtsaker og kullsyreholdige drikker samt rødt kjøtt.

DASH-dietten er bra for personer med høyt blodtrykk

Sjekk blodtrykket ditt regelmessig

Det anbefales å overvåke blodtrykket hjemme med en personlig blodtrykksmåler. Når kroppen har unormale symptomer som tretthet, rødming, sjekk blodtrykket umiddelbart. Samtidig må du alltid følge prinsippet om periodiske helsesjekker for å kontrollere god helse.

Ovennevnte er delt om årsakene til høyt blodtrykk hos eldre . Forhåpentligvis etter å ha lest dette, har du forstått alvorlighetsgraden av sykdommen samt vet hvordan du aktivt kan behandle og forebygge den. Følg aFamilyToday-bloggen for å oppdatere mer nyttig helseinformasjon!