Det er vanskelig å si "Nei!" med søtsaker som er både deilig og fryd for øyet. Søtsaker har imidlertid aldri vært en "god venn" for huden vår. Gir det å spise mye søtsaker akne? La oss finne ut av dette i denne artikkelen.
Vitenskapen har vist at maten vi spiser har en enorm effekt på huden vår. Så å spise mye søtsaker kan forårsake akne? Matvarer med høy mengde sukker kan være hovedårsaken til disse flekkene i ansiktet ditt. Forskning viser at sukker kan øke sannsynligheten for akne med opptil 10 %.
Mer enn 10 % av menn og kvinner over 25 år utvikler akne i voksen alder og vedvarer hele livet. Så dette er ikke lenger et spørsmål om pubertet, men et spørsmål om kontemplasjon også for voksne.
Er det sunt å spise søtsaker?
Ikke bare barn, men til og med voksne elsker å spise søtsaker. Hvis det brukes i tilstrekkelig og næringsrik mengde, har søtsaker svært gode effekter på både fysisk og psykisk helse som:
Å spise søtsaker bidrar til å løfte ånden, lykkeligere
Fordelene nevnt ovenfor fungerer imidlertid bare når du bruker den tillatte mengden sukker. Å spise søtsaker med måte kan hjelpe hjernen til å bli spent og våken på kort tid, men etter hvert vil behovet for sukker øke.
I henhold til anbefalingene fra eksperter, bør hver dag bare laste 20g sukker. Spesielt er det ikke bra for barn å spise mye søtsaker fordi det lett forårsaker medisinske tilstander som overvekt, fedme , diabetes, hjertesykdom, etc.
Gir det å spise mye søtsaker akne?
Hvorfor forårsaker det å spise søtsaker akne?
Sukker i seg selv forårsaker ikke akne, men å spise mat med mye sukker vil føre til at insulinnivået øker.
All mat hvis hovedingrediens er sukker har en høy GI (glykemisk indeks). Når de er spist, omdannes de raskt til glukose og får kroppens insulinnivåer til å øke raskt.
Hvordan påvirker det å spise søtsaker huden?
Foruten akne kan for mye sukker i kostholdet ditt forårsake mange andre hudproblemer, inkludert:
Å spise for mye søtsaker er lett å få akne
Så jo mindre søtsaker du spiser, jo bedre blir huden og kroppen din.
Hvordan spise søtsaker uten å få kviser?
For de som elsker søtsaker er det å gi opp søtsaker noe som ikke kan endres over natten. Du kan imidlertid endre matvanene dine for både å tilfredsstille dine behov og unngå akneutbrudd forårsaket av å spise søtsaker:
Spis mat med lav glykemisk indeks
Akne kan være forårsaket av mange skyldige som hormonelle endringer, usunn livsstil, stress osv. Det er nødvendig å oppsøke en hudlege for å vurdere aknetilstanden din og hudtypen din for en behandling. Ditt spesifikke hudpleieregime. Det er en sikker måte å fremme sunn hud på.
Ovenfor er svaret fra aFamilyToday-bloggen om hvorvidt å spise mye søtsaker forårsaker kviser . Takk for at du leste artikkelen vår.
Melasma er en tilstand der mørke flekker vises på huden på grunn av overproduksjon av melaninpigment. I tillegg til å bruke dyre kosmetikk for å visne melasma, er det en naturlig, enkel, rimelig, men effektiv metode som mange kvinner tror er å bruke risvann.
Atopisk dermatitt er en kronisk dermatologisk sykdom som kan ramme alle. For å forbedre den ubehagelige, vedvarende kløen, kan pasienter ha prøvd mange forskjellige behandlinger. Her er en oppsummering av de mest effektive folkemidlene for atopisk dermatitt hjemme som du enkelt kan bruke med en gang.
Omskjæring er en mindre operasjon som ofte er indikert hos menn for å korrigere noen tilstander som lang forhud, innsnevring av forhuden. Prosedyren utføres på et sensitivt sted, noe som får mange til å bekymre seg og stille spørsmålet "Hvor lang tid tar det før omskjæring leges?". For å finne svaret på dette spørsmålet, vennligst les følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Et vakkert, balansert ansikt er alltid ønsket til mange mennesker, men ikke alle er heldige som har et perfekt ansikt. Det lille sideavviket er et estetisk problem som gjør at mange føler seg selvbevisste og ukomfortable i kommunikasjonen. Så hva er årsaken og hvordan løser du dette problemet effektivt?
For tiden er mange mennesker interessert i å bruke en kombinasjon av BHA og vitamin C i deres hudpleierutine, i håp om å forbedre hudtilstanden. Men er denne formelen egnet og hva bør man huske på når man bruker en kombinasjon av BHA og vitamin C?
Pølse er en favorittrett for mange vietnamesere, har en karakteristisk smak og egner seg veldig godt til måltider. Pølser blir ofte bearbeidet til en rekke retter. Men mange lurer på om pølser kan spises rå eller må behandles for å kunne brukes.
Kan rødbeter spises rå? Hva er fordelene med å spise rå rødbeter? Hva bør man merke seg når man spiser rå rødbeter? Alle vil bli besvart av aFamilyToday Blog her.
Riktig ernæring hjelper ikke bare eldre med å opprettholde riktig funksjon av kroppen, men det kan også bidra til å forhindre at komplikasjoner fra sykdom oppstår. Så hva er et sunt kosthold for eldre?
Betelblad er en kjent grønnsak som mange velger i mange retter. Men å spise guavablader er ikke et problem mange fortsatt lurer på. I denne artikkelen vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare.
Under graviditeten møter gravide kvinner mye press på grunn av endringer i både psykologiske, fysiologiske og endokrine. Dessuten bekymrer gravide kvinner seg ofte og stresser sammen med morgenkvalme, noe som fører til uregelmessig kosthold. Dette forårsaker mageproblemer under graviditet.
