Hva er Y-sperm? Hva trenger menn å spise for å få mer Y-sperm?

Hva du skal spise for å få mer Y-sperm er et spørsmål mange par ønsker å vite for å øke sannsynligheten for å få en gutt. Tilsetning av næringsstoffer i det daglige kostholdet påvirker også kjønnsbestemmelsen til fosteret. Så hva trenger menn å spise for å få mer Y-sperm?

For å vite hva du skal spise for å få mer Y-sperm, må du først kjenne til egenskapene til Y-sperm Kombinasjonen av Y-sperm og egg danner en zygote med et par XY-kromosomer som bærer det mannlige kjønn. Derfor må menn som ønsker å ha et sterkt antall Y-spermier å supplere med sunne matgrupper og gi opp dårlige vaner, og skape et sterkt vekstmiljø for Y-sæd.

Ting å vite om Y. sperm

Y-spermien er den mannlige reproduktive cellen, som bærer 23 haploide kromosomer. Under befruktning vil Y-sædens antall kromosomer kombineres med de 23 kompatible kromosomene som finnes i egget. Zygoten vil da bli dannet med 46 dobbeltkromosomer, deretter vil zygoten utvikle seg til et embryo og til et komplett individ.

Y-sperm produseres i testiklene, spesielt i sædrørene. Etter at sæd kommer inn i en kvinnes vagina, kan bare noen få friske Y-spermier overleve i det sure miljøet. Den eneste sædcellen som overlever og beveger seg inn i eggstokken for å utføre befruktningsprosessen.

Strukturen til Y. sperm 

Sperm Y, når den observeres under et mikroskop, har en form som ligner på en rumpetroll, bestående av 3 deler: hode, nakke og hale. 

Hodet er ovalt i form. Inne er det cellekjernen, et tynt lag med cytoplasma og en membran som omgir overflaten. Foran sædhodet ligger et tykt lag kalt cephalothorax, som inneholder mange forskjellige enzymer og disse enzymene spiller en viktig rolle i befruktningsprosessen. 

Sædhalen er delt inn i nakke-, midt-, hoved- og terminaldeler. Den midtre delen inneholder mange mitokondrier arrangert i en spiral, som spiller en rolle i spermbevegelse.

Y-sperm, etter å ha kombinert med egget, vil produsere det mannlige kjønn

Hvordan flytte Y. sperm 

Y-spermiene beveger seg ved å bruke flagellen for å indusere foroversettelse. 

Y-spermien er vanligvis i stand til å svømme raskere enn X-sperm, men har mindre utholdenhet. Derfor, under befruktning, har Y-spermiene evnen til å bevege seg raskere for å møte egget.

Y-sperm påvirkes ofte av mange livsstils- og miljøfaktorer. Noen effekter som kan redusere mobiliteten deres er tung bruk av alkohol, tobakk, steroider...

Hvor lenge lever Y-sperm? 

Når de er i miljøet, kan sædceller leve i omtrent 10-60 minutter avhengig av forholdene. Jo fuktigere miljøet er, jo mer levedyktig er Y-spermien enn det tørre miljøet.

I skjeden påvirkes Y-spermier av pH og slim i skjeden. Normalt holder den vaginale pH mellom 3,8 og 4,5, så Y-sperm kan leve i omtrent 2 timer. Med en pH mellom 7,2 og 8,2 kan Y-sperm leve lenger.

I livmoren kan Y-spermen leve i 3 til 5 år hvis den oppfyller det ideelle livmormiljøet.

Så hva skal man spise for å få mer Y-sperm? La oss finne ut av neste del av artikkelen!

Hva bør jeg spise for å få mer Y-sperm? 

Først må du forstå at det nesten ikke er noe svar på spørsmålet om hva du skal spise for å få mer Y-sperm fordi spermatogene celler deler seg i forholdet 1:1 mellom X-sperm og Y-sperm. 

Hva du skal spise for å få mer Y-sperm er et spørsmål for mange mennesker

Det er imidlertid visse matvarer som kan bidra til å skape et gunstig miljø for Y-sperm til å leve lenger og ha flere forutsetninger for å møte et egg. Det er:

• Rødt kjøtt: Rødt kjøtt som svinekjøtt, biff, geitekjøtt... inneholder mye jern, sink og protein som er veldig bra for menns fysiologiske helse. Jern og sink er svært viktig i produksjonen av testosteron – et hormon som bestemmer fruktbarheten hos menn. 
• Frukt: Frukt som jordbær, bringebær, vannmelon, mandarin, papaya, ananas... inneholder mye vitamin C og antioksidanter, som kan beskytte sædceller fra skader forårsaket av frie radikaler. I tillegg er disse fruktene også høye i alkalitet, noe som hjelper til med å balansere pH i skjeden og gjør det lettere for Y-sperm å leve lenger.
• Nøtter: Nøtter som valnøtter, gresskar, cashewnøtter... er rike på omega 3 - en essensiell fettsyre som også kan bidra til å øke bevegeligheten til Y-sperm. I tillegg inneholder disse nøttene også Mange typer vitamin E har den effekt å beskytte sperm Y fra mange skadelige stoffer.
• Grønne grønnsaker: Grønne grønnsaker som grønnkål, selleri, løk, kålrabi, asparges, spinat, basilikum, søtpoteter... er rike på B-vitaminer og folat som kan bidra til å forbedre kvalitet og kvantitet. Spesielt kan vitamin B12 bidra til å øke mobiliteten til Y-sperm.
• I tillegg er det en rekke andre matvarer som også bidrar til å øke kvaliteten på Y-sperm og forbedre mannlig fysiologi veldig godt som: Bananer, ginseng, mørk sjokolade, østers...

Vaner og mat påvirker sædkvaliteten 

Vaner som påvirker sædkvaliteten

Å forbedre kvaliteten på Y-sperm er veldig enkelt, du trenger bare å bruke sunne levemåter:

• Bruk mat rik på sink, folat, B12, vitamin C, omega 3, antioksidanter...
•  Hold opp en vanlig treningsrutine.
• Unngå stress .
• Drikk nok vann, få nok søvn og unngå mat som skader sædceller.

Menn bør opprettholde gode vaner for helsen

Matvarer som påvirker kvaliteten på Y. sperm 

Foruten livsstil, er mat også en av faktorene som påvirker kvaliteten på Y-sperm, spesielt:

• Alkohol og tobakk: Alkohol kan påvirke produksjonen og kvaliteten på sædceller. Røyking kan påvirke sædcellenes bevegelighet og deres DNA, og begge kan senke testosteron.
• Bearbeidet kjøtt og innmat: Bearbeidet kjøtt som pølse, skinke, bacon... kan inneholde mye nitrater - stoffer som skader sædcellens DNA. Mange dyreorganer som lever, nyre, hjerte... inneholder mye kadmium - et giftig metall som kan drepe sædceller.
• Soyaprodukter: Tofu, soyamelk, soyasaus... inneholder mange fytoøstrogener - forbindelser som ligner på det kvinnelige hormonet østrogen. Fytoøstrogener kan senke testosteronnivået.
• Koffein: Virker stimulerende på nervesystemet og øker blodtrykket. Bruk av koffein kan forårsake angst, stress, søvnløshet ... redusere absorpsjonen av noen næringsstoffer som er gunstige for sædceller.
• Transfett: Formen for umettet fett produsert ved hydrogenering av vegetabilske oljer kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer , diabetes, fedme... samt kvaliteten og mobiliteten til Y-sperm. .

Dermed vet vi hva vi skal spise for å få mer Y-sperm , noe som vil hjelpe menn med å forbedre kvaliteten og kvantiteten på Y-spermiene deres for å øke sannsynligheten for å få en sønn for par. Imidlertid er det umulig å bestemme fosterets kjønn med sikkerhet, det er en kompleks og tilfeldig prosess. Derfor har aFamilyToday-bloggen gitt deg fornuftige og sunne leve- og spisevaner for å beskytte mannlig fysiologi på en trygg måte.