Øyeblikkelig grøt er en av de praktiske og mest brukte matvarene i det moderne liv. Imidlertid er det mange kontroverser rundt om øyeblikkelig grøt er helseskadelig.
Øyeblikkelig grøt er en av matvarene som mange elsker på grunn av dens bekvemmelighet og krever ikke for mye innsats i tilberedning og bearbeiding. Imidlertid lurer mange fortsatt på om øyeblikkelig grøt er helseskadelig. Se artikkelen nedenfor for mer informasjon om dette problemet.
Hva er ingrediensene i en pakke øyeblikksgrøt?
Å finne ut den ernæringsmessige sammensetningen av grøt er en sak som mange mennesker er interessert i i dag. Når vi ser på næringsinnholdet i hver pakke grøt, kan vi se at de inneholder 2-3 små pakker med krydder, hovedsakelig salt, matolje eller ingredienser som reker, kylling, kjøtt, sopp.
Andelen av disse stoffene er imidlertid svært liten i en pakke med grøt, slik som i 70g congee, kun 5 % er sopp, i 50g rekegrøt er kun 2 % tørkede reker, 0,2 % er tørkede reker Krabbemel og embryo grøt utgjør 85% av ris. Sammenlignet med totalvekten av en pakke grøt, utgjør næringskomponenter som protein og grønnsaker kun en svært liten del.
Næringsingredienser som protein og grønnsaker i øyeblikkelig grøt utgjør en svært liten mengde
3 hovedingredienser i øyeblikkelig grøt er helseskadelige
I følge ernæringsfysiolog Swati Kapoor har øyeblikkelig grøt og naturlig tilberedt grøt følgende forskjeller:
Her er 3 hovedingredienser i instant grøt som er helseskadelige
Maismel
Maismel er ingrediensen som brukes til å gjøre instant grøt tykkere. Maisstivelse er imidlertid ikke sunt fordi det øker blodsukkeret og forårsaker uønskede vektendringer – også kjent som «jojo-effekten» – som betyr vektøkning igjen etter vektnedgang. Denne "jojo"-effekten kan føre til sykdommer som fettlever , diabetes, hjertesykdom og mange flere.
Maismel er en av de tre helseskadelige ingrediensene i øyeblikkelig grøt
Salt
Øyeblikkelig grøt inneholder en betydelig mengde salt, som ikke er bra for barn og personer med høyt blodtrykk . Matvarer med høyt saltinnhold kan føre til helseproblemer som astma , nyresykdom, osteoporose, magekreft og hjertesykdom.
Konserveringsmiddel
Hurtiggrøt inneholder også mange helseskadelige konserveringsmidler. Dessuten behandles næringsstoffene i øyeblikkelig grøtpakker ofte i form av pulver. Når de utsettes for varme, synker næringsverdien dramatisk.
Konserveringsmidler i øyeblikkelig grøt behandles i pulverform
Er det skadelig å spise øyeblikkelig grøt?
Grøt stoler på av mange fordi den antas å inneholde mange næringsstoffer, supplere de nødvendige stoffene og fremfor alt er den veldig praktisk. Imidlertid kan misbruk av øyeblikkelig grøt forårsake ubalanse av næringsstoffer og forårsake mange uønskede skader på kroppen.
Øyeblikkelig grøt produseres og pakkes vanligvis for enkel bruk og bekvemmelighet for forbrukerne. Imidlertid er ikke alle typer øyeblikkelig grøt trygge og forårsaker ikke helseskader.
Øyeblikkelig grøtpakker inneholder ofte mange konserveringsmidler og smakstilsetninger for å forlenge holdbarheten til produktet, noe som kan være helseskadelig hvis det konsumeres i overkant.
Næringsstoffene i øyeblikkelig grøtpakker er dessuten vanligvis i pulverform, og når de utsettes for varme, synker næringsverdien betydelig. Dette kan redusere mengden næringsstoffer du får fra øyeblikkelig grøt.
Er det skadelig å spise øyeblikkelig grøt?
Derfor, hvis du spiser øyeblikkelig grøt for ofte, spesielt grøt uten grønnsaker og frukt, kan det føre til ernæringsmessige mangler og skade helsen. I stedet for å bruke øyeblikkelig grøt, bør du vurdere å bruke ferske ingredienser til å lage grøt og suppe hjemme for å sikre tilstrekkelig næring for kroppen.
Så er øyeblikkelig grøt skadelig ? Kort sagt er øyeblikksgrøt ikke helt helseskadelig, men hvis de brukes i overkant, kan de forårsake skade. Derfor er det bedre å bruke dem fornuftig og kombinere med ferske ingredienser for å sikre helsen og ernæringen til kroppen din.
Under graviditet er risikoen for svangerskapsdiabetes uunngåelig hos noen gravide kvinner. Matvalg spiller en viktig rolle for å minimere virkningen av svangerskapsdiabetes. Så kan svangerskapsdiabetes spise brød?
I følge vietnamesernes nærmeste forståelse, er frokostblandinger matvarer som består av 5 vanlige og svært næringsrike korn, inkludert: mais, ris, sesam, hvete og belgfrukter. Så går det ned i vekt å spise fullkorn? Hvordan spise for å gå ned i vekt effektivt? La oss finne ut av artikkelen nedenfor.
I mange år har spørsmålet om forskjellen mellom svelget hos menn og kvinner alltid vært et tema av stor interesse. Er svelget det samme hos kvinner og menn? For å svare på dette spørsmålet, må vi forstå konseptet med svelget og hvordan det påvirker menneskekroppen.
Søstre har ofte for vane å barbere armhulehår for å rense huden under armene. Og du har sikkert hørt mange ganger at barbering under armene kan forårsake lukt under armene. Men stinker armhulene ved barbering? La oss lære om dette sammen.
Rød chao og hvit chao er to typer ingredienser som er mye brukt i rettene til mange vietnamesiske familier. Så mellom rød chao og hvit chao, hvilken bør jeg velge?
Diabetes er en sykdom som er stadig mer utsatt for alle aldre på grunn av feil kosthold. Insulinpenner tilbyr en viktig løsning i behandlingen av diabetes. Imidlertid vet mange fortsatt ikke hvordan de skal oppbevare insulinpenner og hva de skal være oppmerksomme på når de bruker.
I de første 3 månedene av svangerskapet er nysing og rennende nese et vanlig fenomen hos gravide kvinner, fordi på dette tidspunktet, de hormonelle endringene, den gravides immunsystem er redusert, noe som skaper forhold for bakterier og virus å invadere. gravide kvinner som er svært utsatt for sykdommer.
Løk er et veldig vanlig krydder i matlaging, som brukes til å gi en særegen smak til mange retter. Imidlertid er det et spørsmål som mange ofte stiller, er det dårlig under armene å spise rå løk? I denne artikkelen vil vi lære om forholdet mellom løk og lukt under armene.
Lantus insulinpenn er svært nyttig for pasienter med diabetes type 1 og type 2. Ved bruk kan pasienter justere og holde blodsukkernivået i en dag for normal sukkermetabolisme. Så hva er prisen på Lantus insulinpenn?
Selv om rengjøring av det intime området er rent og regelmessig, møter kvinner fortsatt en situasjon der det intime området har en vond lukt. Dette gjør ikke bare kvinner ukomfortable og mister selvtillit, dette er også et tegn på gynekologiske sykdommer som kvinner ofte møter. La oss ta en titt på enFamilyToday-blogg med noen sykdommer som kan forårsake vaginal lukt i artikkelen nedenfor!
Cosrx akneplaster har blitt populære og mye brukt til å behandle rød, cystisk akne. Spesielt med riktig pris er Cosrx akneplaster mer og mer populært. Er dette produktet så godt som ryktet?
Kan eikenøtter spises rå? Peanøtter er ikke bare et attraktivt alternativ, men de tilbyr også mange helsemessige fordeler. Finn ut effektene når du spiser!
