Høyt blodtrykk hos eldre er en ganske vanlig sykdom, som forårsaker mange farlige komplikasjoner. Pasienter må finne ut årsaken slik at passende behandling kan gis. Fordi
Høyt blodtrykk hos eldre er en ganske vanlig sykdom, som forårsaker mange farlige komplikasjoner. Pasienter må finne ut årsaken slik at passende behandling kan gis.
Fordi symptomene på høyt blodtrykk hos eldre er vanskelige å oppdage, kalles det «den stille morderen». Det kan forårsake mange sykdommer som hjerteinfarkt, hjertesvikt, hjerneslag eller nyresvikt. Den eneste måten å få denne sykdommen tidlig på er å se legen din eller få blodtrykket ditt kontrollert hvert år. Denne indeksen beregnes av trykket blodet utøver på karveggen. Det er delt inn i to typer: systolisk trykk (når hjertet slår) og diastolisk trykk (når hjertet er i ro).
Høy blodtrykksindeks er høyere hos eldre enn hos unge
En person anses som høyt blodtrykk når denne målingen er over 120/80 mmHg (dvs. systolisk blodtrykk er 120 mmHg og diastolisk er 80 mmHg). Imidlertid anses personer over 65 år med en blodtrykksmåling på 140/90, 150/80 eller 150/85 mmHg fortsatt ikke å ha høyt blodtrykk hos eldre.
For eldre med høyt blodtrykk kan de senke indeksen av seg selv ved å endre sin daglige livsstil. Et sunt DASH-kosthold (som fokuserer på å spise mye frukt og grønnsaker og lite fett) og regelmessig trening er svært effektive for å behandle denne tilstanden. I tillegg til å bruke rusmidler, kan pasienter også bruke hjemmemedisiner for høyt blodtrykk gjennom å begrense saltforbruket, gi opp røykevaner, etc.
Årsaker til høyt blodtrykk hos eldre
Alder er den viktigste årsaken til høyt blodtrykk hos eldre
For tiden er det fortsatt mye kontrovers rundt identifiseringen av hovedårsaken til høyt blodtrykk hos eldre. Noen studier indikerer at det er på grunn av den naturlige fortykningen av blodårene når vi blir eldre. Dette gjør at hjertet jobber hardere for å pumpe blod rundt i kroppen. Og systolisk hypertensjon er mest vanlig hos personer over 60 år.
Blodtrykket øker ofte når kroppen eldes, men det er ikke normalt, så pasientene må fortsatt overvåke blodtrykket regelmessig. Høyt eller lavt blodtrykk er nært knyttet til hjertehelsen. Som et resultat har eldre økt risiko for hjertesykdom, hjerneslag og nyresykdom.
Den viktigste årsaken til høyt blodtrykk hos eldre er alder. Det er også en rekke andre kroniske sykdommer som gjør at denne sykdommen øker som diabetes, fedme, høyt kolesterol eller nyresykdom. Å bestemme nøyaktig hvor høyt blodtrykk hos eldre kommer fra, fra en bestemt sykdom eller på grunn av aldring av kroppen spiller en viktig rolle i behandlingsprosessen.
Noen tips for å redusere risikoen for høyt blodtrykk hos eldre
Eldre mennesker må trene regelmessig for å begrense risikoen for sykdom
Oppretthold en sunn vekt: Fedme er også en årsak til høyt blodtrykk hos eldre. Rådfør deg med legen din om optimal vekt (basert på høyde, kjønn, alder osv.) og prøv å holde den der.
Sunn mat: et kosthold rikt på frukt, grønnsaker, fullkorn og magre meieriprodukter er bra for pasientene. Hvis du tilfeldigvis er overvektig, lær om DASH-dietten.
Tren hver dag: hvis du har problemer med å bevege deg, spør legen din om litt skånsom trening. Regelmessig fysisk aktivitet er også en effektiv måte å forebygge høyt blodtrykk på .
Reduser saltforbruket: kutt ned på salt hver gang du lager mat og kutt ned på bearbeidet mat som inneholder for mye natrium.
Ikke røyk: Eldre som røyker har økt risiko for mange andre sykdommer i tillegg til høyt blodtrykk.
Drikk mindre alkohol: litt alkohol er bra for helsen, men hvis du har en vane med å drikke mye, bør du begrense det til ca 1 drink per dag.
Få nok søvn: Når du blir eldre, vil søvnvanene dine endre seg mye, men du bør også sørge for ca. 7-9 timer per natt. Hold en fast søvnplan og begrens lur på ettermiddagen eller kvelden. Ikke drikk kaffe eller spis mye før du legger deg, hold romtemperaturen på et behagelig nivå for en god natts søvn.
Huyen Trang
Kilde: Shieldmysenior
Søstre har ofte for vane å barbere armhulehår for å rense huden under armene. Og du har sikkert hørt mange ganger at barbering under armene kan forårsake lukt under armene. Men stinker armhulene ved barbering? La oss lære om dette sammen.
Rød chao og hvit chao er to typer ingredienser som er mye brukt i rettene til mange vietnamesiske familier. Så mellom rød chao og hvit chao, hvilken bør jeg velge?
Diabetes er en sykdom som er stadig mer utsatt for alle aldre på grunn av feil kosthold. Insulinpenner tilbyr en viktig løsning i behandlingen av diabetes. Imidlertid vet mange fortsatt ikke hvordan de skal oppbevare insulinpenner og hva de skal være oppmerksomme på når de bruker.
I de første 3 månedene av svangerskapet er nysing og rennende nese et vanlig fenomen hos gravide kvinner, fordi på dette tidspunktet, de hormonelle endringene, den gravides immunsystem er redusert, noe som skaper forhold for bakterier og virus å invadere. gravide kvinner som er svært utsatt for sykdommer.
Løk er et veldig vanlig krydder i matlaging, som brukes til å gi en særegen smak til mange retter. Imidlertid er det et spørsmål som mange ofte stiller, er det dårlig under armene å spise rå løk? I denne artikkelen vil vi lære om forholdet mellom løk og lukt under armene.
Lantus insulinpenn er svært nyttig for pasienter med diabetes type 1 og type 2. Ved bruk kan pasienter justere og holde blodsukkernivået i en dag for normal sukkermetabolisme. Så hva er prisen på Lantus insulinpenn?
Selv om rengjøring av det intime området er rent og regelmessig, møter kvinner fortsatt en situasjon der det intime området har en vond lukt. Dette gjør ikke bare kvinner ukomfortable og mister selvtillit, dette er også et tegn på gynekologiske sykdommer som kvinner ofte møter. La oss ta en titt på enFamilyToday-blogg med noen sykdommer som kan forårsake vaginal lukt i artikkelen nedenfor!
Cosrx akneplaster har blitt populære og mye brukt til å behandle rød, cystisk akne. Spesielt med riktig pris er Cosrx akneplaster mer og mer populært. Er dette produktet så godt som ryktet?
Kan eikenøtter spises rå? Peanøtter er ikke bare et attraktivt alternativ, men de tilbyr også mange helsemessige fordeler. Finn ut effektene når du spiser!
Skjedetrost er et av de vanligste gynekologiske problemene hos kvinner. Så hva er vaginal gjær? Er det en måte å kurere vaginal trost hjemme? I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg med å svare på spørsmålene ovenfor og veilede deg om hvordan du bruker basilikumblader til å vaske ditt private område for å behandle vaginal gjær hjemme.
