Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Topp 5 måter å forbedre mannlig fysiologi, forbedre den generelle helsen
For tiden er det mange naturlige mannlige forbedringsmetoder som kan brukes hjemme. I tillegg til livsstils- og ernæringsjusteringer, anses bruk av funksjonelle produkter også som en trygg og effektiv metode for fysiologisk forbedring.
Mannlig impotens er en definisjon som beskriver en tilstand der en mann ikke er i stand til å oppnå eller opprettholde ereksjon og tilfredsstillelse under samleie. Ofte fysiologisk svakhet på grunn av testosteronhormonmangel osv. Derfor må behandlingen for å forbedre denne tilstanden kombinere mange faktorer som:
Kosttilskudd for å forbedre mannlig fysiologi
I kostholdet til menn bør du ikke ignorere følgende matvarer for mannlig forbedring :
- Banan: Sammensetningen av bananer inneholder mye Kalium, Vitamin B6 og enzymet bromelain osv. Derfra bidrar det til å øke sexlysten hos menn.
- Østers: Rettene laget av østers har evnen til å bidra til å forbedre mannlig fysiologi. Fordi dette materialet er rikt på sinkinnhold, er det bra for syntesen av naturlig testosteron og dopamin - en nevrotransmitter som stimulerer spenningssenteret i hjernen, kontrollerer følelsen av spenning under sex, ...
- Gresskarfrø: Har en rikelig mengde sink, og bidrar dermed til å forbedre prostatahelsen.
- Hvitløk: Bidrar til å redusere stress og hemmer hormonet kortisol, som er gunstig for veksten av vev og muskler.
- Vannmelon: Ifølge en studie vil menn som spiser vannmelon regelmessig bidra til å øke elastisiteten i blodårene og stimulere seksuell lyst.
Kosttilskudd for å forbedre mannlig fysiologi
Trenger å holde en rimelig vekt
Når du er for tynn eller for feit, er det ikke bra for «kjønnet» til menn. Noen studier tyder på at menn som er for tynne har en orgasme som varer i bare ca. 2 minutter. Dessuten er de også gjenstand for mer kronisk for tidlig utløsning .
Dette betyr imidlertid ikke at det å være feit vil hjelpe «sexen» bedre. Ikke bare møter sykdommer som blodfett, diabetes, blodtrykk, etc. Overvekt gjør også at menns kropp reduserer testosteron, insulin antibiotika.
Dette er hovedårsaken til erektil dysfunksjon og impotens. Derfor, for å sikre den beste og jevne sexen, bør menn ha en BMI mellom 20-25.
Oppretthold en rimelig vekt for å minimere erektil dysfunksjon og impotens
Kontroller følelser, stress
Stress og seksuell dysfunksjon er en ond sirkel. Nærmere bestemt, når de er for stresset, kan menn være "svake", og når de først er "svake", vil de gradvis miste selvtilliten og bli stresset.
Derfor er den beste måten å komme seg ut av den onde sirkelen på å håndtere stress og følelser godt. Noen tips du kan bruke som å lytte til musikk, klappe, gå på gaten osv. for å redusere stress.
Rimelig hvilemodus
Å få nok søvn er også en av de effektive løsningene for å forbedre mannlig fysiologi. I følge resultatene fra forskere ved University of Chicago School of Medicine, hvis menn sover mindre enn 5 timer om dagen og denne tilstanden vedvarer i en uke, vil testosteronnivået reduseres med 10-15 % sammenlignet med menn med tilstrekkelig hvile.
I mellomtiden er testosteron en faktor som i stor grad påvirker de fysiologiske problemene til menn. Derfor kan det å ikke få nok søvn gjøre menn "svake" mye.
Bruker det funksjonelle produktet Tue Linh Ginseng Velvet Strength
Foruten tilsetning av noen rimelige matvarer og tilstrekkelig hvile, er det en svært verdsatt metode å bruke et testosteronforsterkende funksjonelt produkt. Spesielt Ginseng Cuong Luc Tue Linh fikk mye påskjønnelse fra menn.
Bruk Tue Linh Strong Ginseng for å øke den fysiologiske evnen
Støtte og forbedre mannlig fruktbarhet
Tue Linhs Strength Velvet Ginseng inkluderer hovedingrediensene som areca ginseng, hjortevilt, Tongkat Ali ginseng, ginseng og noen andre sjeldne urter. Den mest fremtredende av disse er ginseng som er svært i stand til å bidra til å øke spermatogenesen og øke produksjonen av testosteronhormon. Samtidig øker det også seksuell lyst og styrker mannlig fysiologi. I tillegg har hjortevilt gevir effekten av styrkende nyre, spermatogenese samt bremser mannlig overgangsalder.
Tue Linh Cuong Luc Ginseng har blitt klinisk verifisert ved Vietnam Academy of Traditional Medicine and Pharmacy - Tue Tinh Hospital. Resultatene viser at: Mer enn 90 % av menn har en god forbedring i fysiologisk evne etter bruk av produktet (i henhold til IIEFs internasjonale vurderingsskala for seksuell funksjon).
Bidrar til å fremme generell helse
Tue Linh Strong Strength Ginseng Ginseng inkluderer ingredienser som hjortegevir fløyel og ginseng - kjent som de fire store medisinske urtene som bidrar til å gi næring til vitalitet og forbedre helsen. Spesielt inneholder fløyel fra hjortevilt omtrent 60 essensielle næringsstoffer for kroppen, spesielt IGF 1, som stimulerer hematopoiesis, regenerering og muskelbygging hos menn. I tillegg er ginseng en flott tonic med evnen til å forbedre fysisk styrke, forlenge livet og forbedre metabolismen for å forynge kroppen.
Nylig har den detaljerte informasjonen om det funksjonelle produktet til Ginseng Cuong Luc Tue Linh blitt oppsummert og evaluert av aFamilyToday Blog. Forhåpentligvis, gjennom artikkelen ovenfor, kan du finne en måte å forbedre mannlig seksuell helse på den mest effektive måten.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Er lymfeknuter i nakken farlige? Hvordan behandle lymfeknuter i nakken?
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Utslett uten feber hos voksne: Tegn, årsaker og behandling
Oppdatert informasjon om feberfritt utslett hos voksne: Lær om nye behandlingsmetoder, årsaker og forebygging. Vi dekker både medisinske løsninger og naturlige midler for bedre hudhelse.
Hva er kalde føtter? Hva forårsaker kalde føtter?
Oppdag årsakene til kalde føtter og effektive løsninger. Lær om ny forskning og hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen for å bekjempe dette vanlige helseproblemet.
Normal blodtrykksindeks etter alder
Oppdag den nyeste normalindeksen for blodtrykk etter alder. Lær hvordan du måler riktig og holder <strong>blodtrykket</strong> innenfor anbefalte verdier for optimal helse.
Hva er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbilde?
Oppdag den nyeste røntgenteknologien som revolusjonerer medisinsk diagnostikk. Lær hvordan <strong>røntgenbilde</strong>-teknologi kombineres med digital innovasjon for sikrere og mer nøyaktige resultater.
Peppermyntete: 7 gode helsefordeler
Oppdag 9 kraftfulle helsefordeler med peppermyntete, inkludert bedre fordøyelse og stressreduksjon. Lær hvordan du lager den perfekte <strong>peppermyntete</strong> hjemme med våre ekspertanbefalinger!
Fahr syndrom: Årsaker, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Hva er fordelene med kongelig gelé for ansiktshuden? Hvordan lage en effektiv kongelig gelémaske
Royal gelé har mange gode bruksområder, der ansiktsskjønnhet også er en uunnværlig fordel. Finn ut gjennom følgende artikkel!
[Svar] Hvor mye er kongelig gelé? Hvor kan man kjøpe anerkjente?
Hvor mye koster kongelig gelé og er det for dyrt å kjøpe? Hvor kan man kjøpe anerkjente? Den følgende artikkelen vil gi deg den beste informasjonen du trenger!
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan fikser det?
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan man kan fikse det er et spørsmål som mange bryr seg om, spesielt i sammenheng med at så mange mennesker stadig har plastisk kirurgi som i dag.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
Er aspirin skadelig for leveren? Hva er bivirkningene av Aspirin på leveren?
Detaljert innhold om bivirkningene av aspirin på leveren. Les videre for å forstå hvordan aspirin er trygt for leverhelsen din!
Hvordan kurere kolitt med guavablader effektivt du trenger å vite
Kolitt er en svært vanlig gastrointestinal sykdom i livet. Det er mange årsaker til sykdom som virus, bakterier eller ormer som lever i tarmkanalen. Behandling av kolitt med folkemedisiner som guavablader, aprikosblader eller Voi-blader er en måte som mange mennesker bruker og gir visse effekter.
De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Alt om bruk og bearbeiding av linfrø
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.