Svar på spørsmålet: Har du hoste hvis du spiser cashewnøtter?

Cashewnøtter er en næringsrik nøtt som inngår i mange dietter. Det er helseproblemer rundt denne nøtten som mange av dere ønsker skal besvares av aFamilyToday Blog. Et av de mest bekymrede spørsmålene er: Har det hoste å spise cashewnøtter?

Å spise cashewnøtter har mange helsemessige fordeler. Men det er forutsatt at du spiser det riktig hvis du ikke vil  at skaden av cashewnøtter når du spiser for mye påvirker kroppen. 

Den riktige måten å spise cashewnøtter er bra for helsen

Før du lærer om å spise cashewnøtter, er det hoste? Du må vite hvordan du spiser disse nøttene riktig for å sikre helsen. For å spise cashewnøtter riktig, bør de brukes som snacks eller for å forsterke smaken av retter. Ikke spis for mange cashewnøtter på en gang og bør spise spredt utover dagen. Begrens å spise mer enn 15 cashewnøtter per dag og spis bare 7-10 nøtter om gangen, og bruk cashewnøtter 2-3 ganger i uken. 

Selv om det er veldig bra for helsen å spise cashewnøtter, er det nødvendig å unngå å spise for mye eller for ofte for å unngå å påvirke helsen. Du må lytte til kroppen din for å vite hva kroppen mangler og trenger, så ikke overdriv.

Vær oppmerksom når du spiser cashewnøtter, spesielt mengden for ikke å påvirke helsen din

Får du hoste av å spise cashewnøtter?

Cashewnøtter på markedet i dag er delt inn i to typer: saltede ristede cashewnøtter uten silkeskall og saltristede cashewnøtter med silkeskall. Mange spiser ofte cashewnøtter uten å skrelle silken for å beholde sprøheten, noe som skaper en mer appetittvekkende følelse. Imidlertid kan denne vanen føre til hoste når silkeskallet setter seg fast i halsen, og forårsaker ubehag og kløende hals. 

Når halsen er irritert, hoster vi for å lindre kløe og ubehag. Men etter at hosten er over, forsvinner ikke kløen og ubehaget, men blir hyppigere, noe som fører til at vi får en  tørr hoste  som kan bli mer alvorlig og påvirke luftveiene og lungene. Cashewnøtteskall inneholder ingen næringsstoffer, så det anbefales for alle å skrelle det før de spiser cashewnøtter for å unngå hoste og beskytte helsen.

Bør skrelle silken før du spiser cashewnøtter for å unngå hoste

Legg merke til når du bruker cashewnøtter

For å bruke cashewnøtter riktig og sikre helsesikkerhet, bør du merke deg følgende:

• Velg ferske og rene cashewnøtter, fri for skadelige konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer.
• Unngå å kjøpe cashewnøtter som er oksidert, mugne eller har en ubehagelig lukt.
• Bruk cashewnøtter på riktig måte, ikke spis for mye eller ofte for å unngå helseskader.
• Cashewnøtter bør stekes og saltes riktig for å minimere bivirkninger på fordøyelsen.
• Hvis du har tegn på en allergisk reaksjon på cashewnøtter, avbryt bruken og søk råd fra en lege.
• Oppbevar cashewnøtter på et kjølig, tørt sted for å unngå mugg og rask ødeleggelse.
• Kombiner å spise cashewnøtter med andre matvarer for å supplere ernæring for kroppen på en rimelig måte.

Velg kun å kjøpe og bruke ferskproduserte cashewnøtter som ikke har en ubehagelig lukt

Kort sagt, å kombinere cashewnøtter med en vitenskapelig spisemetode er den beste måten. Derfra trenger du ikke lenger å lure på problemer som: Hoster det å spise cashewnøtter? Er det fett å spise cashewnøtter ?...

Skade når du bruker cashewnøtter på feil måte

Selv om cashewnøtter har mange helsemessige fordeler, kan det å spise for mye eller spise feil være helseskadelig. Her er noen helsemessige fordeler med cashewnøtter:

• Vektøkning: Cashewnøtter inneholder mye kalorier og fett, så å spise for mange cashewnøtter kan føre til vektøkning og fedme.
• Allergier: Cashewnøtter kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, spesielt de med en historie med allergier eller mageproblemer.
• Forårsaker høyt blodtrykk: Cashewnøtter inneholder mye kalium, så å spise for mange cashewnøtter kan forårsake høyt blodtrykk, spesielt for personer med nyreproblemer.
• Giftig: Cashewnøtter kan være forurenset med giftstoffer på grunn av plantevernmidler og ugressmidler, når inntak av cashewnøtter forurenset med disse giftstoffene kan påvirke helsen.
• Økt blodfett: Cashewnøtter er også høye i umettet fett, spesielt omega-6 fett, som kan forårsake  høyt blodfett  og kardiovaskulære problemer.

Derfor, for å unngå skade på helsen, bør du spise cashewnøtter riktig og begrense overspising. Hvis du har noen allergisymptomer eller helseproblemer etter å ha spist cashewnøtter, stopp umiddelbart og kontakt legen din for riktig undersøkelse og intervensjon.

Hvem bør ikke og begrense spise cashewnøtter?

Du bør også merke deg at du ikke bør og begrense spise cashewnøtter for følgende grupper for å sikre helse:

• Barn under 2 år bør ikke spise cashewnøtter direkte fordi fordøyelsessystemet og tannstrukturen deres ennå ikke er komplett. Hvis barn ønsker å spise cashewnøtter, bør de konsultere en lege for en passende behandlingsmetode.
• Kvinner i de første 3 månedene av svangerskapet bør lytte til kroppen og spise med måte. Noen mødre vil ha lyst på cashewnøtter, men de bør unngå å spise dem feil.
• Personer med nyresvikt bør ikke spise saltede ristede cashewnøtter fordi det høye kaliuminnholdet i frøene krever at nyrene jobber kontinuerlig for eliminering.
• Folk som er hese bør unngå å spise cashewnøtter.
• Personer med en historie med hjertesykdom bør vurdere før de spiser ristede eller saltede cashewnøtter fordi mengden olje og natrium kan legge press på hjertet.
• Personer med problemer med fordøyelsessystemet bør suge ferske cashewnøtter i vann før bruk for å redusere fytat og unngå  magesmerter .
• For personer som har en historie med allergi mot andre nøtter, bør de være oppmerksomme når de spiser cashewnøtter i små mengder først.

Barn under 2 år bør ikke mates direkte med cashewnøtter

Ovenstående er informasjon for å hjelpe deg å svare på om det å spise cashewnøtter har en hoste? Samtidig hjelper det deg også å forstå de skadelige effektene på helsen når du spiser cashewnøtter på feil måte. Derfor, uansett hvor mye du elsker det, bør du kun bruke cashewnøtter med tillatt dose!