8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Svar på spørsmålet: Har du hoste hvis du spiser cashewnøtter?
Cashewnøtter er en næringsrik nøtt som inngår i mange dietter. Det er helseproblemer rundt denne nøtten som mange av dere ønsker skal besvares av aFamilyToday Blog. Et av de mest bekymrede spørsmålene er: Har det hoste å spise cashewnøtter?
Å spise cashewnøtter har mange helsemessige fordeler. Men det er forutsatt at du spiser det riktig hvis du ikke vil at skaden av cashewnøtter når du spiser for mye påvirker kroppen.
Den riktige måten å spise cashewnøtter er bra for helsen
Før du lærer om å spise cashewnøtter, er det hoste? Du må vite hvordan du spiser disse nøttene riktig for å sikre helsen. For å spise cashewnøtter riktig, bør de brukes som snacks eller for å forsterke smaken av retter. Ikke spis for mange cashewnøtter på en gang og bør spise spredt utover dagen. Begrens å spise mer enn 15 cashewnøtter per dag og spis bare 7-10 nøtter om gangen, og bruk cashewnøtter 2-3 ganger i uken.
Selv om det er veldig bra for helsen å spise cashewnøtter, er det nødvendig å unngå å spise for mye eller for ofte for å unngå å påvirke helsen. Du må lytte til kroppen din for å vite hva kroppen mangler og trenger, så ikke overdriv.
Vær oppmerksom når du spiser cashewnøtter, spesielt mengden for ikke å påvirke helsen din
Får du hoste av å spise cashewnøtter?
Cashewnøtter på markedet i dag er delt inn i to typer: saltede ristede cashewnøtter uten silkeskall og saltristede cashewnøtter med silkeskall. Mange spiser ofte cashewnøtter uten å skrelle silken for å beholde sprøheten, noe som skaper en mer appetittvekkende følelse. Imidlertid kan denne vanen føre til hoste når silkeskallet setter seg fast i halsen, og forårsaker ubehag og kløende hals.
Når halsen er irritert, hoster vi for å lindre kløe og ubehag. Men etter at hosten er over, forsvinner ikke kløen og ubehaget, men blir hyppigere, noe som fører til at vi får en tørr hoste som kan bli mer alvorlig og påvirke luftveiene og lungene. Cashewnøtteskall inneholder ingen næringsstoffer, så det anbefales for alle å skrelle det før de spiser cashewnøtter for å unngå hoste og beskytte helsen.
Bør skrelle silken før du spiser cashewnøtter for å unngå hoste
Legg merke til når du bruker cashewnøtter
For å bruke cashewnøtter riktig og sikre helsesikkerhet, bør du merke deg følgende:
- Velg ferske og rene cashewnøtter, fri for skadelige konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer.
- Unngå å kjøpe cashewnøtter som er oksidert, mugne eller har en ubehagelig lukt.
- Bruk cashewnøtter på riktig måte, ikke spis for mye eller ofte for å unngå helseskader.
- Cashewnøtter bør stekes og saltes riktig for å minimere bivirkninger på fordøyelsen.
- Hvis du har tegn på en allergisk reaksjon på cashewnøtter, avbryt bruken og søk råd fra en lege.
- Oppbevar cashewnøtter på et kjølig, tørt sted for å unngå mugg og rask ødeleggelse.
- Kombiner å spise cashewnøtter med andre matvarer for å supplere ernæring for kroppen på en rimelig måte.
Velg kun å kjøpe og bruke ferskproduserte cashewnøtter som ikke har en ubehagelig lukt
Kort sagt, å kombinere cashewnøtter med en vitenskapelig spisemetode er den beste måten. Derfra trenger du ikke lenger å lure på problemer som: Hoster det å spise cashewnøtter? Er det fett å spise cashewnøtter ?...
Skade når du bruker cashewnøtter på feil måte
Selv om cashewnøtter har mange helsemessige fordeler, kan det å spise for mye eller spise feil være helseskadelig. Her er noen helsemessige fordeler med cashewnøtter:
- Vektøkning: Cashewnøtter inneholder mye kalorier og fett, så å spise for mange cashewnøtter kan føre til vektøkning og fedme.
- Allergier: Cashewnøtter kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, spesielt de med en historie med allergier eller mageproblemer.
- Forårsaker høyt blodtrykk: Cashewnøtter inneholder mye kalium, så å spise for mange cashewnøtter kan forårsake høyt blodtrykk, spesielt for personer med nyreproblemer.
- Giftig: Cashewnøtter kan være forurenset med giftstoffer på grunn av plantevernmidler og ugressmidler, når inntak av cashewnøtter forurenset med disse giftstoffene kan påvirke helsen.
- Økt blodfett: Cashewnøtter er også høye i umettet fett, spesielt omega-6 fett, som kan forårsake høyt blodfett og kardiovaskulære problemer.
Derfor, for å unngå skade på helsen, bør du spise cashewnøtter riktig og begrense overspising. Hvis du har noen allergisymptomer eller helseproblemer etter å ha spist cashewnøtter, stopp umiddelbart og kontakt legen din for riktig undersøkelse og intervensjon.
Hvem bør ikke og begrense spise cashewnøtter?
Du bør også merke deg at du ikke bør og begrense spise cashewnøtter for følgende grupper for å sikre helse:
- Barn under 2 år bør ikke spise cashewnøtter direkte fordi fordøyelsessystemet og tannstrukturen deres ennå ikke er komplett. Hvis barn ønsker å spise cashewnøtter, bør de konsultere en lege for en passende behandlingsmetode.
- Kvinner i de første 3 månedene av svangerskapet bør lytte til kroppen og spise med måte. Noen mødre vil ha lyst på cashewnøtter, men de bør unngå å spise dem feil.
- Personer med nyresvikt bør ikke spise saltede ristede cashewnøtter fordi det høye kaliuminnholdet i frøene krever at nyrene jobber kontinuerlig for eliminering.
- Folk som er hese bør unngå å spise cashewnøtter.
- Personer med en historie med hjertesykdom bør vurdere før de spiser ristede eller saltede cashewnøtter fordi mengden olje og natrium kan legge press på hjertet.
- Personer med problemer med fordøyelsessystemet bør suge ferske cashewnøtter i vann før bruk for å redusere fytat og unngå magesmerter .
- For personer som har en historie med allergi mot andre nøtter, bør de være oppmerksomme når de spiser cashewnøtter i små mengder først.
Barn under 2 år bør ikke mates direkte med cashewnøtter
Ovenstående er informasjon for å hjelpe deg å svare på om det å spise cashewnøtter har en hoste? Samtidig hjelper det deg også å forstå de skadelige effektene på helsen når du spiser cashewnøtter på feil måte. Derfor, uansett hvor mye du elsker det, bør du kun bruke cashewnøtter med tillatt dose!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Hvordan bruke ginseng dynket i honning trygt og effektivt
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå